Niesen ist ein natürlicher Körpermechanismus. Niesen gilt nach den Gewohnheiten einiger Menschen als unhöflich, insbesondere wenn die Person, die niest, zu diesem Zeitpunkt keine Nasenbedeckung oder kein Taschentuch trägt. Trotzdem möchten viele Menschen aus einer Vielzahl von Gründen mit dem Niesen aufhören, einschließlich des Weltrekordhalters laut dem Guinness-Buch der Rekorde, der 977 Tage lang nieste und mehr als eine Million Mal nieste.
Schritt
Methode 1 von 3: Ein drohendes Niesen stoppen
Schritt 1. Drücken Sie auf Ihre Nase
Drücken Sie auf die Nasenspitze und ziehen Sie daran, als ob Sie Ihre Nase aus dem Gesicht ziehen würden. Diese Methode sollte schmerzfrei sein, dehnen Sie einfach den Knorpel Ihrer Nase, um das Niesen zu stoppen.
Schritt 2. Schnäuzen Sie sich die Nase
Wenn Sie beim Niesen ein Taschentuch nehmen und sich die Nase putzen, niesen Sie nicht. Indem Sie sich die Nase putzen, werden Sie all die Dinge los, die Ihre Nase gereizt haben und Sie zum Niesen gebracht haben.
Schritt 3. Drücken Sie Ihre Oberlippe zusammen
Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger sanft Ihre Oberlippe zusammen und drücken Sie sie nach oben in Richtung Ihres Nasenlochs. Zeigen Sie mit dem Daumen in Richtung Nase und dem Zeigefinger in die andere Richtung, sodass sich Ihre Oberlippe leicht anhebt.
Schritt 4. Verwenden Sie Ihre Zunge
Drücken Sie Ihre Zunge hinter Ihre beiden Vorderzähne, wo Ihr Gaumen auf das Zahnfleisch oder den Alveolarbereich trifft. Drücken Sie mit Ihren stärksten Muskeln fest gegen die Zähne, bis der Juckreiz in der Nase verschwindet.
Schritt 5. Halten Sie an, bücken Sie sich und warten Sie
Suchen Sie sich zu Hause einen kleinen Tisch, bringen Sie Ihr Gesicht auf ca. 2,5 cm von der Tischoberfläche und strecken Sie die Zunge heraus; Niesen hört auf natürliche Weise auf. Es dauert ungefähr 5 bis 7 Sekunden. Wenn das nicht funktioniert, wird zumindest jeder lachen, der es sieht!
Schritt 6. Kitzeln Sie Ihren Mund
Kitzeln Sie Ihren Mund mit der Zungenspitze, wenn Sie niesen möchten. Fahren Sie fort, bis der Niesreiz aufhört. Es dauert ungefähr 5 bis 10 Sekunden.
Schritt 7. Lenken Sie die Aufmerksamkeit mit Ihren Händen ab
Ziehen Sie den Daumen einer Hand vom anderen Finger weg. Verwenden Sie die scharfe Spitze des Fingernagels am Daumen und Zeigefinger der anderen Hand, um die Haut Ihrer Hand zu kneifen, die durch das Ziehen Ihres Daumens gedehnt wird.
Schritt 8. Drücken Sie auf den Punkt zwischen Ihren Augenbrauen
Dieser Punkt ist ein Druckpunkt, der häufig zur Linderung von Kopfschmerzen verwendet wird und auch zum Niesen verwendet werden kann. Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger den Bereich zwischen Ihren Augenbrauen zusammen, bis Sie genug Druck spüren.
Schritt 9. Drücken Sie die Unterseite Ihrer Nase zusammen
Drücken Sie mit einer Seite Ihres Zeigefingers (legen Sie Ihre Hand horizontal unter Ihre Augen) auf den Knorpel in Ihrer Nase, direkt unter Ihrem Nasenbein. Dadurch wird einer der Nerven komprimiert, die ein Niesen auslöst.
Schritt 10. Üben Sie etwas Druck auf Ihre Ohren aus
Wackeln Sie sanft mit Ihrem Ohrläppchen, wenn Sie das Gefühl haben, zu niesen. Wenn Sie sich in einer Menschenmenge befinden, können Sie diese Bewegung maskieren, indem Sie so tun, als würden Sie mit Ihren Ohrringen oder Haaren spielen.
Schritt 11. WOW ERNSTHAFT, hör auf, ein nerviges Kanu zu spielen
Wenn du jemanden siehst, der kurz vor dem Niesen steht oder er sagt, dass er bald niesen wird, sagen Sie "Wow im Ernst, hör auf, dich so nervig zu machen, Kanu!" Unbestimmtheit und die Zeit, in der Sie diesen Satz sagen, zwingen das Gehirn, das Niesen zu "vergessen".
Schritt 12. Werden Sie wütend
Beißen Sie die Zähne zusammen, aber versuchen Sie, Ihre Zunge herauszustrecken (verwenden Sie Ihre Zungenmuskeln, um Ihre Vorderzähne anzuheben). Drücken Sie so fest Sie können! Diese Stimulation kann das auftretende Niesen stoppen.
Schritt 13. Verwenden Sie schwarze Samen (Schwarzkümmel)
Sie können es online kaufen oder in Ihrem örtlichen Vitamin- / Kräutermedizingeschäft kaufen. Nehmen Sie ein paar und wickeln Sie sie in ein Tuch - Taschentuch, Waschlappen usw. - und rollen Sie sie dann in Ihren Händen, um sie nach und nach zu trennen. Halten Sie dieses Tuch in die Nähe Ihrer Nase und atmen Sie ein. Ihr Niesen wird bald aufhören!
Methode 2 von 3: Niesen reduzieren
Schritt 1. Hören Sie auf zu niesen wegen Snatiation
Richtig -- Enteignung. Snatiation ist eine Gesundheitsstörung, die aus "Ihrem Magen ist voll" resultiert. Diese Krankheit tritt normalerweise auf, nachdem Sie zu viel gegessen haben. Wie können Sie es also vermeiden? ISS nicht zu viel.
Wenn Sie mehr wissen wollen, steht Snatiation für „Nicht kontrollierbares Niesen bei Appetitlosigkeit“– eine Eigenschaft, die vererbt wird und danach benannt ist. Snatiation war zunächst eine Kombination aus den Wörtern „Niesen“(Niesen) und „Sättigung“(Fülle). Jetzt, da Sie wissen, dass Snatiation wirklich eine Krankheit ist, behalten Sie Ihre Essaktivitäten im Auge. Merken Sie, wann Sie normalerweise niesen?
Schritt 2. Wissen Sie, ob Sie ein "Sonnenniesen" haben
„Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie hellem Licht ausgesetzt sind, niesen, können Sie eine Photoptarmose oder den photischen Niesreflex entwickeln. Bis zu 18-35% der Menschen haben diesen Reflex, und er wird oft als ACHOO-Syndrom bezeichnet – Autosomal Dominant Zwingend Helio-ophthalmic Outburst., wie Sie jetzt wissen. Dieser Reflex wird vererbt und kann mit Antihistaminika behandelt werden, wenn er wirklich lästig wird.
Alternativ eine Sonnenbrille oder einen Schal tragen. Wenn helles Licht (oder Sonnenlicht) auf Sie trifft, wenden Sie Ihre Augen ab und konzentrieren Sie sich auf dunklere oder neutrale Bereiche. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ein Fahrzeug führen
Schritt 3. Bereiten Sie sich vor
Wenn Sie eine Umgebung betreten, die ein hohes Niespotenzial birgt (wie Paprika oder ein Feld mit vielen Pollen), treffen Sie Vorkehrungen, um Ihr Niesen zu kontrollieren. Alle um Sie herum werden davon entlastet!
- Taschentücher mitbringen. Niesen wird oft von der Notwendigkeit begleitet, die Nase zu reinigen.
- Finde einen Weg, deine Nasenlöcher zu befeuchten. Diese Methode kann das Niesen verhindern. Während das Einsaugen von Wasser keine angenehme Option ist, müssen Sie möglicherweise ein feuchtes Tuch verwenden, um Ihre Nase zu bedecken, Augentropfen zu verwenden oder den Dampf einer heißen Tasse Kaffee einzuatmen.
Schritt 4. Halten Sie sich von Allergenen fern, die Niesen verursachen
Für diejenigen unter Ihnen, die ohne ersichtlichen Grund keine Niesanfälle haben und Niesanfälle in der gleichen Umgebung auftreten, achten Sie auf Ihre Allergien. Sprechen Sie außerdem mit Ihrem Arzt. Auf diese Weise können Sie das Niesen vermeiden.
- Nimm ein Antihistaminikum. Dieses Mittel kann nicht nur Niesen bekämpfen, sondern auch Husten, verstopfte Nase und juckende Augen lindern. Benadryl ist dafür bekannt, Schläfrigkeit zu verursachen, aber andere Medikamente wie Claritin haben weniger Nebenwirkungen.
- Schließen Sie Ihre Türen und Fenster. Dies gilt sowohl für Ihr Zuhause als auch für Ihr Auto. Je weniger Allergene Sie ansprechen, desto besser. Gegenstände, die draußen platziert werden müssen, müssen draußen bleiben.
- Wenn Sie längere Zeit außer Haus waren, duschen und umziehen. Allergene dürfen mitgeführt werden.
Methode 3 von 3: Gute Niesgewohnheiten
Schritt 1. Wissen Sie, wann Sie nicht aufhören sollten zu niesen
Niesen, technisch bekannt als Sternutation, ist eine große Sache für Ihren Körper. Ein normales Niesen stößt bei Geschwindigkeiten von bis zu 160 km/h Luft aus Ihrem Körper, eine sehr hohe Geschwindigkeit, die schwere Verletzungen verursachen kann, wenn sie falsch gestoppt wird. Deshalb sollten Sie ein Niesen, das fast aus ist, nicht stoppen.
Bedecken Sie zum Beispiel beim Niesen nicht fest Mund und Nase. Dies kann zu schweren Verletzungen führen. Die Kraft und Geschwindigkeit des normalen Niesens kann, wenn sie daran gehindert wird, den Körper zu verlassen, schließlich zu Hörverlust und Schäden an den Blutgefäßen im Kopf führen, insbesondere wenn Sie die Angewohnheit haben, das Niesen zu stoppen, das fast beendet ist
Schritt 2. Gesund niesen
Wenn Sie mit vielen Menschen zusammen sind, besteht die Gefahr, dass Sie die Krankheit übertragen, wenn Sie ein paar Mal niesen. Der Sprühnebel, den Sie freisetzen, kann eine Entfernung von 11,5 Metern von Ihnen erreichen. Diese Entfernung ist ein Radius, der viele Menschen erreichen kann. Also sei vorsichtig!
Wenn möglich, niesen Sie in ein Taschentuch und entsorgen Sie es anschließend. Wenn Sie kein Taschentuch dabei haben, niesen Sie in Ihren Ärmel. Wenn Sie am Ende in Ihre Hände niesen, waschen Sie sie sofort. Ihre Hände werden Türen, Gesichter und andere Gegenstände berühren. Und wenn Sie kein Wasser haben, können Sie Ihre Hände mit Handdesinfektionsmittel reinigen
Schritt 3. Niesen Sie höflich
Wenn Sie in einer Gruppe von Menschen sind, werden Sie sicherlich ein schlechtes Aussehen erhalten, wenn Sie niesen, ohne es mit einem Taschentuch zu bedecken. Sie verbreiten Keime und stören laufende Veranstaltungen. Um höflicher zu sein, niesen Sie so vorsichtig wie möglich.
Das Niesen in den Ellbogen kann das Geräusch dämpfen. Diese Methode ist nicht die erste Option, nimm dir ein Taschentuch, beuge deinen Kopf und niese so leise wie möglich (indem du das "ooo"-Geräusch, das möglicherweise herauskommt, leicht unterdrücke)
Schritt 4. Niesen Sie sicher
Wenn Sie eine gebrochene Rippe haben, kann das Niesen sehr schmerzhaft sein. Atmen Sie so viel wie möglich ein, reduzieren Sie den Druck in Ihren Rippen und machen Sie Ihr Niesen schwächer. Dadurch werden die Schmerzen, die Sie empfinden, stark reduziert.
Wenn Sie Schmerzen in einem Teil Ihres Mittelteils verspüren, wird das Niesen die Schmerzen nur verschlimmern. Führen Sie die oben genannten Schritte aus. Da nur eine geringe Menge Luft ausgestoßen wird, bewegt sich Ihr Inneres nicht plötzlich, sodass der Nieseffekt nicht lange anhält
Tipps
- Wenn Sie ständig niesen, ergreifen Sie Maßnahmen, damit Sie die Krankheit nicht verbreiten. Viele Ärzte empfehlen heute, in die Innenseite des Ellenbogens zu niesen, anstatt ihn mit den Händen zu bedecken, um die Ausbreitung der Krankheit zu verhindern. Zumindest sollten Sie Mund und Nase bedecken, um zu verhindern, dass sich Keime in die Luft ausbreiten. Sie können Schleim aus der Nase auf ein Taschentuch blasen und sich dann so schnell wie möglich die Hände waschen, um eine Übertragung der Krankheit zu verhindern.
- Machen Sie es sich zur Gewohnheit, immer ein Taschen- oder Taschentuch bei sich zu haben, damit Sie Ihr Niesen nicht zurückhalten müssen.
- Wenn du niesen musst, sag Kürbis oder Wassermelone. Diese Methode ist einfacher als alle anderen Methoden.
- Der photische Niesreflex kann auch dazu führen, dass eine Person viele Male hintereinander niest. Dieser Zustand tritt bei 18% bis 35% der Menschen auf und ist bei Kaukasiern häufiger als bei anderen. Dieser Zustand wird als autosomal-dominantes Merkmal genetisch vererbt. Ursache ist vermutlich eine angeborene Fehlfunktion der Nervensignale im Trigeminus-Nervenkern.
- Salz in die Nase zu geben kann auch das Niesen stoppen.
Warnung
- Niesen zu stoppen kann gesundheitsschädlich sein. Unter den folgenden Links finden Sie Fälle von schweren Verletzungen, die durch das Aufhören des Niesens verursacht wurden.
- Ein Niesen zurückzuhalten oder zu versuchen, es zu stoppen, wenn es auftritt, kann ein sehr gefährliches Pneumomediastinum verursachen.
