Das Schlafen mit einem Neugeborenen ist immer noch ein kontrovers diskutiertes Thema. Experten und Eltern erläuterten jeweils die Gründe für ihre Zustimmung und Ablehnung. Wenn Sie sich entscheiden, im selben Bett wie Ihr Baby zu schlafen, informieren Sie sich vorher so gut wie möglich über die sicherste Methode. Beachten Sie, dass „gemeinsam schlafen“bedeuten kann, im selben Bett oder im selben Zimmer zu schlafen (Baby, das in einem Kinderbett oder Kinderbett schläft), und Experten sind sich tendenziell auf letzteres einig. Dieser Artikel konzentriert sich darauf, mit Ihrem Baby im selben Bett zu schlafen.
Schritt
Teil 1 von 5: Abwägen der Risiken
Schritt 1. Wissen Sie, dass die meisten Experten nicht empfehlen, mit Ihrem Baby zusammen zu schlafen
Viele Studien zeigen, dass das Schlafen mit einem Baby das Risiko von Verletzungen, Erstickung, Tod durch andere Ursachen und SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) erhöht. Es ist wichtig zu verstehen, dass es keinen hundertprozentig todsicheren Weg gibt, diese Risiken zu minimieren, selbst wenn Sie versuchen, sie so sicher wie möglich zu umgehen.
Die meisten Kinderärzte empfehlen, dass Babys im selben Raum und nicht im selben Bett schlafen
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, um eine Erklärung der Vor- und Nachteile des Schlafens mit Ihrem Baby zu erhalten
Viele Kinderärzte lehnen es ab, mit Neugeborenen im selben Bett zu schlafen. Einige Ärzte halten fest an der Überzeugung, dass Co-Sleeping sowohl für Eltern als auch für Säuglinge von Vorteil ist, und unterstützen daher die Praxis. Andere reagieren möglicherweise nicht begeistert und raten möglicherweise davon ab.
Unabhängig von der persönlichen Meinung Ihres Arztes bitten Sie ihn, die Vor- und Nachteile des Schlafens mit einem Neugeborenen zu erklären und fragen Sie, ob es spezielle Tipps für Sie gibt, um dies sicher zu tun
Schritt 3. Recherchieren Sie zu diesem Thema
Das Internet bietet eine Fülle von Informationen über das gemeinsame Schlafen mit Babys, von denen einige auf Vermutungen, falschen Annahmen und Erfindungen basieren. Suchen Sie nach offizieller und wissenschaftlich fundierter Forschung zu diesem Thema.
- Kinderärzteverbände und Krankenhaus-Websites in den Vereinigten Staaten bieten oft gute Elterninformationen.
- Besuchen Sie die Bibliothek für wissenschaftliche Ressourcen zu Co-Sleeping-Praktiken. Überprüfen Sie den Abschnitt über Eltern und sammeln Sie Bücher, die von verschiedenen Quellen geschrieben wurden. Suchen Sie neben medizinischen Büchern auch nach Büchern, die von Müttern geschrieben wurden, die oft über ihre eigenen persönlichen Erfahrungen schreiben.
Schritt 4. Machen Sie sich bewusst, dass manche Eltern mit einem Neugeborenen im Bettchen möglicherweise nicht gut schlafen können, während andere möglicherweise nicht schlafen können, wenn das Baby nicht bei ihnen schläft
Während sich viele Eltern beim Schlafen mit ihrem Baby wohl fühlen und dadurch eine bessere Schlafqualität erhalten, sind manche Eltern nervös, ein Bett mit ihrem Baby zu teilen. Die Angst, das Baby zu verletzen, hindert die Eltern daran, gut zu schlafen.
Außerdem sind viele Eltern so mit jeder Bewegung ihres Babys verbunden, dass sie schon aufwachen, wenn das Baby nur ein leises Wimmern macht
Schritt 5. Ziehen Sie eine Entwöhnung in Betracht
Wenn Sie Ihr Neugeborenes mit ins Bett nehmen, müssen Sie es irgendwann entwöhnen und seine Abhängigkeit von Ihnen beenden, was für das Baby schwierig ist.
Teil 2 von 5: Berücksichtigung der Vorteile
Schritt 1. Seien Sie sich bewusst, dass sich das Baby wohl fühlen kann, weil es sich vor den Eltern, die neben ihm schlafen, geschützt fühlt
Daher würde er die ganze Nacht wahrscheinlich fester schlafen.
Viele Neugeborene machen eine schwierige Zeit durch, um ihren Schlafzyklus zu regulieren, und in der frühen Zeit nach der Geburt finden viele Eltern ihr Baby nachts wach und tagsüber fest schlafend. Das gemeinsame Schlafen mit Babys kann eine effektive Möglichkeit für Eltern sein, den Schlaf-Wach-Rhythmus ihres Babys zu regulieren
Schritt 2. Überlegen Sie, ob Sie länger schlafen können, wenn Ihr Baby neben Ihnen schläft
Beide Elternteile sind wahrscheinlich nach der Geburt ihres Babys völlig erschöpft. Sie müssen während der Nacht viele Male aufstehen, um mit einem schreienden Baby fertig zu werden, und das wird das Dilemma nur noch verschlimmern.
Wenn Ihr Neugeborenes bei Ihnen schläft, müssen Sie nicht aus dem Bett springen und im Dunkeln tappen, um mit einem weinenden Baby fertig zu werden
Schritt 3. Überlegen Sie, ob es Ihnen leichter fallen würde, Ihr Baby nachts zu füttern
Überlegen Sie, wie einfach es für eine frischgebackene Mutter ist, wieder einzuschlafen und sich die dringend benötigte Ruhe zu gönnen, wenn sie in den frühen Morgenstunden neben einem stillenden Baby liegt.
Gestillte Babys müssen möglicherweise alle 1,5 Stunden gefüttert werden. Wenn Sie nur die Position ändern und einem hungrigen Baby Ihre Brust anbieten müssen, ist es viel einfacher, als alle zwei Stunden aus dem Bett zu springen, um sich um die Bedürfnisse des Babys zu kümmern
Schritt 4. Bedenken Sie die emotionalen Vorteile, die das Schlafen mit Ihnen Ihrem Neugeborenen bieten kann
Ihr Baby kann sich sicherer fühlen, wenn es beim Schlafen neben Ihnen liegt. Dadurch wird das Stressniveau des Babys niedriger sein, als wenn es in der Krippe schlafen würde.
Schritt 5. Untersuchen Sie die Auswirkungen und langfristigen Vorteile des Schlafens mit den Eltern auf Babys
Obwohl es noch nicht allgemein akzeptiert ist, glauben viele Ärzte und Psychiater, dass Babys, die bei ihren Eltern schlafen, zu Kindern mit höherem Selbstvertrauen und größerem Selbstwertgefühl heranwachsen können als Babys, die nie bei ihren Eltern schlafen.
Teil 3 von 5: Wissen, wann Sie nicht mit Ihrem Baby schlafen sollen
Schritt 1. Schlafen Sie niemals mit Ihrem Baby, wenn Sie unter Alkohol- oder Drogeneinfluss stehen
Ihre Schlafqualität kann beeinträchtigt sein und die Wahrnehmung des Babys neben Ihnen kann minimal sein.
Schritt 2. Versuchen Sie, nicht mit dem Neugeborenen zu schlafen, wenn Sie oder jemand anderes im Haushalt raucht
Ein höheres SIDS-Risiko wurde mit rauchenden Eltern in Verbindung gebracht.
Schritt 3. Lassen Sie Kinder oder Kleinkinder nicht mit dem Neugeborenen schlafen
Während des Schlafens bemerken Kinder möglicherweise nicht sofort, dass sich ein Baby neben ihnen befindet. Schon ein Kleinkind läuft Gefahr, das Baby zu ersticken, wenn es sich umdreht und das Baby beim Schlafen versehentlich kuschelt.
Schritt 4. Lassen Sie das Baby nicht alleine im Bett schlafen
Kleinkinder sollten nicht unbeaufsichtigt in Kinderbetten für Erwachsene schlafen. Selbst das kleinste Baby kann sich bis zur Bettkante winden und an den weichen Laken, Kissen oder Decken fallen oder ersticken.
Schritt 5. Schlafen Sie nicht neben Ihrem Baby, wenn Sie durch Schlafmangel sehr müde sind
Tiefschlaf kann verhindern, dass Sie durch die Bewegungen des Babys leicht geweckt werden.
Nur Sie wissen, wie verbunden Sie die ganze Nacht mit Ihrem Baby sind und ob Sie im Schlaf leicht aufwachen oder nicht. Wenn Sie an Ihrer Fähigkeit zweifeln, sich bewusst zu machen, dass ein Baby die ganze Nacht neben Ihnen schläft, ist es am besten, nicht mit dem Baby zu schlafen
Schritt 6. Schlafen Sie nicht mit Ihrem Baby, wenn Sie sehr fettleibig sind, insbesondere wenn Sie an Schlafapnoe leiden
Fettleibigkeit wird mit Schlafapnoe in Verbindung gebracht und kann daher das Risiko erhöhen, Ihr Baby in Phasen unruhigen Schlafs zu ersticken.
Teil 4 von 5: Den Raum vorbereiten
Schritt 1. Schützen Sie zuerst den Schlafbereich
Erwägen Sie, den gesamten Raum zu einem Babybereich für Ihr Neugeborenes zu machen, und nehmen Sie die notwendigen Änderungen für die Sicherheit des Babys vor.
Wenn sich das Bett in der Nähe eines Fensters befindet, waschen Sie die Vorhänge, um Staub oder Schmutz zu entfernen, der sich möglicherweise angesammelt hat. Wenn sich das Bett unter einer Deckenlüftung befindet, ziehen Sie in Erwägung, es in einen anderen Bereich des Zimmers zu verlegen, damit Ihr Baby beim Schlafen keinen direkten Windstößen ausgesetzt ist
Schritt 2. Bereiten Sie das Bett vor
Bevor Sie das Baby auf das Bett legen, müssen Sie die notwendigen Änderungen vornehmen, um die Sicherheit und den Komfort des Babys zu gewährleisten. Sie sind derjenige, der das Schlafmuster anpassen muss.
- Berücksichtigen Sie die Größe des Bettes. Ist das Bett groß genug, damit Eltern und Baby bequem schlafen können? Es ist gefährlich, ein Baby zu zwingen, mit den Eltern in ein Kinderbett zu stecken, wenn das Bett nicht groß genug ist, um alle aufzunehmen.
- Es wird empfohlen, zur Sicherheit des Babys eine feste Matratze zu verwenden. Neugeborene sind anfällig für SIDS, und einer der Faktoren, der als Ursache angesehen wird, ist eine eingeschränkte freie Luftzirkulation. Eine zu weiche Matratze kann Luftblasen bilden, die beim Ausatmen Ihres Babys Luft einschließen können, sodass es die Luft wieder einatmet, anstatt frischen Sauerstoff einzuatmen.
- Lassen Sie ein Baby niemals auf einem Wasserbett schlafen.
- Kaufen Sie Laken, die zur Matratze passen. Laken sollten immer sicher an der Matratze befestigt werden, um Faltenbildung zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass die Ecken der Platten fest angebracht werden können, ohne dass die Möglichkeit besteht, dass sie herunterfallen. Berücksichtigen Sie auch die Qualität der Laken, da raue Laken die empfindliche Haut eines Babys reizen können.
- Ziehen Sie in Betracht, das Kopf- oder Fußteil zu entfernen, da immer die Möglichkeit besteht, dass sie das Baby einschließen könnten, auch wenn sie noch so gering ist.
- Stellen Sie sicher, dass die Decke, die Sie verwenden, nur Ihren Körper während des Schlafs bedeckt. Vermeiden Sie große Decken (Bettdecken) oder andere Bettzeug, die das Baby leicht einfangen oder das Weinen des Babys übertönen können. Die beste Vorgehensweise könnte sein, mehr Kleidungsschichten zu tragen und überhaupt keine Decke zu verwenden.
Schritt 3. Platzieren Sie das Bett an der richtigen Stelle
Nehmen Sie auch hier die notwendigen Änderungen und Anpassungen vor, um die Sicherheit des Babys zu priorisieren.
- Senken Sie die Bettposition oder schieben Sie die Matratze einfach auf den Boden. Unfälle können passieren und es ist der einfachste Weg, um zu verhindern, dass Ihr Baby aus dem Bett fällt und sich verletzt.
- Drücken Sie das Bett gegen die Wand, um zu verhindern, dass das Baby aus dem Bett fällt. Wenn zwischen Bett und Wand eine Lücke ist, rollen Sie die Decke oder das Handtuch zu einer engen Rolle und stecken Sie sie ein, um die Lücke fest zu schließen.
- Erwägen Sie den Kauf eines Sicherheitszauns, der Ihr Baby daran hindern soll, sich umzurollen und aus dem Bett zu fallen. Verwenden Sie keine Sicherheitszäune, die für größere Kleinkinder ausgelegt sind, da immer noch die Gefahr besteht, dass kleine Neugeborene verletzt werden.
- Legen Sie einen sehr weichen Bodenteppich oder eine Yogamatte entlang der Bettkante, um Verletzungen bei einem Sturz des Babys zu minimieren.
- Erforsche den Bereich um das Bett herum. Stellen Sie sicher, dass keine Vorhänge oder Verzurrungen vorhanden sind, in denen sich das Baby verfangen könnte. Überprüfen Sie, ob sich in der Nähe des Bettes eine Steckdose befindet. Ziehen Sie in Erwägung, die gesamte Oberfläche des Auslasses mit einer Sicherheitskappe abzudecken.
Teil 5 von 5: Vorsichtsmaßnahmen beim Schlafen anwenden
Schritt 1. Überprüfen Sie erneut, ob die Bettumgebung sicher ist
Entfernen Sie dekorative Kissen, Puppen oder zusätzliche Kissen vom Bett. Auf dem Bett sollten sich nur Gegenstände befinden, die für die Sicherheit und den Schlafkomfort unbedingt erforderlich sind.
Schritt 2. Ziehen Sie in Erwägung, das Baby zwischen der Mutter und einer geschützten Oberfläche wie einer Mauer oder einem Sicherheitszaun zu platzieren
Mütter sind sich im Allgemeinen instinktiv besser bewusst, dass das Baby während des Schlafens neben ihnen ist. Diese Anordnung ist besser, als das Baby zwischen die Eltern zu legen.
Schritt 3. Legen Sie das Baby während des Schlafens auf den Rücken, um das SIDS-Risiko zu verringern
Die Kampagne „Best Back“ging deutlich zurück, als die SIDS-Fälle in den letzten Jahren abgeklungen waren.
Schritt 4. Bedecken Sie den Kopf des Babys nicht mit irgendetwas, während es schläft
Setzen Sie einem Baby niemals eine Schlafmütze auf, die über sein Gesicht gezogen werden könnte. Achten Sie auch auf Decken, Kissen und andere Gegenstände, die sein Gesicht bedecken können. Das Baby kann die Atembehinderung nicht loswerden.
Schritt 5. Wickeln Sie das Baby nicht übermäßig ein
Denken Sie daran, dass Babys möglicherweise weniger Kleidungsschichten benötigen, da die Körperwärme von einer Person auf eine andere übertragen werden kann. Um warm zu bleiben, brauchen Babys weniger Körperbedeckung als Erwachsene.
Schritt 6. Entfernen Sie potenzielle Schäden oder Störungen aus dem Körper
Kurz gesagt, je weniger Barrieren zwischen Ihrem Baby und Ihnen bestehen, desto besser. Es erleichtert Ihnen auch das Stillen und die Bindung zu Ihrem Baby.
- Tragen Sie Kleidung ohne Bänder, Krawatten oder Schnüre, die Sie während des Schlafens um Ihr Baby wickeln könnten. Halsketten oder anderer Schmuck können dem Baby ebenfalls schaden, handeln Sie also mit Bedacht.
- Vermeiden Sie parfümierte Lotionen, Deodorants oder Haarpflegeprodukte, die den natürlichen Geruch Ihrer Mutter überdecken können. Babys werden instinktiv von Ihrem natürlichen Geruch angezogen. Darüber hinaus können die oben genannten Produkte die sehr kleine Nasenhöhle des Babys reizen.
