Streit und Streit mit den Eltern ist unvermeidlich, egal wie alt man ist. Es ist jedoch nicht unmöglich, mit Eltern umzugehen, wenn sie sich gewalttätig oder wütend verhalten. Wenn du zulässt, dass die Emotionen eines Elternteils nachlassen, solltest du verstehen, warum sie sich so verhalten, wie sie es tun, und Wege finden, mit der Situation ruhig umzugehen, damit du ihre Emotionen oder ihr ungewolltes gewalttätiges Verhalten auftauen kannst.
Hinweis: Es gibt einen gravierenden Unterschied zwischen missbräuchlichen Eltern und gewalttätigen Eltern. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Eltern Ihnen oder einem Freund gegenüber körperlich, geistig oder sexuell gewalttätig waren, klicken Sie bitte hier.
Schritt
Methode 1 von 3: Bestätigen Sie sich im Gespräch
Schritt 1. Nimm dir einen Moment, um dich abzukühlen, bevor du mit deinen Eltern sprichst
Sie werden nicht in der Lage sein, Ihre Gefühle durch Schreien und Schreien vollständig auszudrücken. Denken Sie daran, dass sich das Verhalten einer Person in der Sprache widerspiegelt. Wenn du lauter und wütender wirst, werden deine Eltern heftiger reagieren. Wenn Sie sich beruhigen können, werden sie dasselbe tun. Wenn es wirklich heiß hergeht, versuchen Sie, etwa eine Stunde nach dem turbulenten Ereignis mit ihnen zu sprechen. Versuchen Sie nicht, es zu behandeln, während die "Wunde" noch blutet.
- „Ich brauche etwas Zeit, um mich zu beruhigen. Ich würde einen Spaziergang durch das Haus/zum Zimmer/und so weiter machen. Können wir in 10 Minuten wieder reden?"
- Schließe deine Augen und zähle bis zehn, atme bei jedem Zählen tief ein. Es dauert nur wenige Sekunden, um das Gehirn von dem anfänglichen Wutausbruch zu beruhigen.
- Hören Sie beruhigende Musik. Spielen Sie Musik, schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, um sich zu beruhigen.
Schritt 2. Erkenne und gestehe alle Fehler ein, um dir das Gespräch zu nehmen
Es bedeutet nicht, dass du einfach aufgibst, wenn sie dich angreifen. Diese Aktion zeigt tatsächlich Ihre Bereitschaft, ihnen Frieden zu bieten. Es ist wahrscheinlicher, dass deine Eltern gemein oder wütend sind, weil sie das Gefühl haben, dass du einen Fehler gemacht oder sie nicht respektiert hast. Auch wenn Sie nichts falsch gemacht haben, entschuldigen Sie sich für das Missverständnis und versprechen Sie, es zu beheben. Wenn Sie zuerst Frieden anbieten, wie klein auch immer, werden Sie ihren Ärger sofort besänftigen. Alles begann mit einer Entschuldigung.
- "Tut mir leid, dass ich vergessen habe anzurufen, ich habe mich geirrt."
- "Ich hätte mein Versprechen nicht brechen sollen, es tut mir leid."
- "Ich wollte nicht schreien, ich habe nur das Gefühl, dass wir uns missverstanden haben."
Schritt 3. Hören Sie ihnen zu, ohne sie zu unterbrechen
Dies mag der schwierigste Teil der ganzen Situation sein, aber es ist auch der wichtigste. Manchmal müssen missbräuchliche Eltern einfach Luft machen, und Sie als ihr Kind sind immer da, um zuzuhören. Es mag schwer für dich sein, ungestört zuzuhören, aber den meisten Eltern wird die Rede ausgehen, wenn du sie weiterreden lässt. Lassen Sie sie Luft machen, und wenn sie fertig sind, bieten Sie Ihre eigene Version der Geschichte an.
- Versuche deine Eltern ruhig daran zu erinnern, dich nicht zu unterbrechen, wenn du sprichst. Wenn Sie während des Gesprächs ruhig bleiben können, ist es einfacher, sie zu bitten, während des Gesprächs ruhig zu bleiben.
- "Ich möchte hören, was aus der Sicht von Mama/Papa passiert ist." Sobald Sie in der Lage sind, ihre Perspektive zu verstehen, können Sie mit Ihren Eltern zusammenarbeiten, um die Situation zu verbessern.
Schritt 4. Wiederholen Sie, was das Hauptthema ihrer Argumentation war
Wenn du das Gesagte kooperativ und ruhig wiederholen kannst, kann dies den Eltern helfen, zu glauben, dass du sie verstehen kannst. Vor allem, wenn Sie ihnen zeigen können, wie sich ihre Worte auf das Gesamtbild beziehen. Am wichtigsten ist, dass Sie die Kontrolle über das Gespräch übernehmen und ihre Bedenken aus einer persönlichen Sicht neu formulieren können.
- "Ich kann jetzt verstehen, dass Mama und Papa Angst hatten, ich könnte Ärger bekommen, wenn ich nicht anrufe."
- "Ich weiß, dass du dir Sorgen machst, dass ich nicht genug Zeit habe, um meine Hausaufgaben zu erledigen."
- "Ich verstehe, dass du sauer bist, dass du mich liebst und das Beste für mich willst."
Schritt 5. Beschreiben Sie Ihren Standpunkt der Reihe nach
Die meisten Kämpfe, Wut und Grausamkeit, die Eltern tun, weil sie die Situation aus Ihrer Sicht nicht verstehen. Anstatt zu schreien "Du verstehst mich überhaupt nicht!", nimm dir die Zeit, ihnen deine Meinung zu sagen. Erzählen Sie die Geschichte aus Ihrer eigenen Sicht in einem ruhigen und rationalen Tempo. Es wird ihnen schwer fallen, mit Wut zu reagieren, wenn du ihnen eine vernünftige Ansicht gibst. Verteidige dich also und zeige ihnen, dass es eine Erklärung für deine Handlungen gibt.
- „Ich wusste nicht, dass es so aussieht.
- "Ich wollte nur meine Version davon zuerst erzählen."
- "Ich verstehe, warum Mutter eine solche Ansicht hat, aber aus meiner Sicht …"
Schritt 6. Erarbeiten Sie gemeinsam eine Lösung, damit so ein Streit nicht noch einmal vorkommt
Warte nicht darauf, dass deine Eltern dich bestrafen. Seien Sie proaktiv und bieten Sie Vorschläge an, um gemeinsam Wege zu finden, um dieselben Streitigkeiten in Zukunft zu vermeiden. Sie müssen zeigen, dass Sie Teil des Gesprächs sind, und Sie werden die Situation verbessern. Auf diese Weise können deine Eltern auf deiner Seite stehen, auch wenn du das Gefühl hast, dass sie tatsächlich schuld sind. Achte darauf, die Situation angenehm zu halten, während du versuchst, das missbräuchliche Verhalten der Eltern zu entschärfen, bevor die Anzeichen auftauchen. Zum Beispiel:
- Wenn Sie vergessen, sie anzurufen oder zu informieren, versprechen Sie, dass Sie Ihr Telefon eine Woche lang nicht benutzen, wenn Sie es das nächste Mal wieder vergessen.
- Wenn sie Sie bitten, bei der Hausarbeit zu helfen, erstellen Sie eine Liste der Jobs, die Sie ausführen möchten und wann Sie sie jede Woche erledigen können.
- Wenn er sich in dein Privatleben einmischen möchte, frage ihn, ob er dich einen neuen Freund oder Freund zum Essen oder ins Kino einladen darf, damit er ihn kennenlernen kann.
Schritt 7. Erkenne, dass elterliche „Grausamkeit“nur ihre Art ist, ihre Besorgnis zu zeigen
In fast jeder Situation wollten die Eltern nicht wirklich gemein sein. Stattdessen versuchen sie nur, ihr Kind zu schützen. Eltern lieben dich, und ihre Wut wird normalerweise durch Angst ausgelöst, wie Angst, dich zu vermissen, Angst, dass du sie oder ihre Wünsche nicht respektierst, Angst, dass du dich in der Schule nicht anstrengst und so weiter. Sobald du erkennst, warum deine Eltern gemein sind, wird es einfacher, sie zu beruhigen und sie wieder glücklich zu machen.
Sind die Eltern wirklich gemein oder treffen sie nur Entscheidungen, mit denen Sie nicht einverstanden sind? Sind Sie auch gemein oder missbilligen Ihre Eltern Ihre Entscheidung? Denken Sie darüber nach, bevor Sie Ihrer Wut Luft machen
Methode 2 von 3: Um mehr Freiheit und Respekt bitten
Schritt 1. Erstellen Sie eine Liste mit vernünftigen und umsetzbaren Anfragen
Wenn Sie nur sagen: „Die Einstellung des Vaters ist schlecht“, können Sie nicht viel erreichen. Sie müssen genauere Angaben machen, um echte Veränderungen zu ermöglichen. Nehmen Sie sich etwas Zeit und fragen Sie sich, was genau meine Eltern so gemein gemacht hat? Was können wir tun, um es zum Besseren zu ändern?
- Denken Sie nicht, dass Sie eine Liste von Forderungen stellen. Du willst bestimmt nicht, dass sich deine Eltern wie Geiseln fühlen.
- Denken Sie an den Grund für jede Anfrage. Sagen Sie ihnen, dass ihr Spitzname Sie beleidigt hat oder dass Sie wegen Ihrer Hausaufgaben und Sport keine Zeit hatten, Ihr Zimmer aufzuräumen.
Schritt 2. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, um mit Ihren Eltern zu sprechen
Wenn du dich beruhigt hast, solltest du deinen Eltern sagen, dass du etwas Wichtiges mit ihnen besprechen musst. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort in Ihrem Zuhause, an dem Sie ungestört sind, und wählen Sie eine Zeit, die zu Ihrem Zeitplan passt, damit Sie mindestens eine Stunde Zeit haben, um sich zu unterhalten.
- "Ich frage mich, ob wir uns nach dem Abendessen im Wohnzimmer eins zu eins unterhalten können."
- "Ich möchte wirklich die Dinge rauslassen, die meine Brust ersticken."
Schritt 3. Sagen Sie ihnen, wie sich ihr Verhalten auf Ihre Gefühle auswirkt
Vielleicht merken sie nicht, dass ihre Haltung grausam aussieht. Ihnen zu sagen, wie Sie sich fühlen, kann ausreichen, um sie dazu zu bringen, über ihr eigenes Verhalten nachzudenken und nach Wegen zu suchen, es zu verbessern. Seien Sie ehrlich, offen und spezifisch, während Sie Geschichten aus der Vergangenheit verwenden, um ihnen zu zeigen, dass dies nicht nur Ihre Einbildung ist.
- Wenn Sie wollen, dass sie zuhören, müssen Sie auch bereit sein, zuzuhören. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass Ihre Eltern möglicherweise genauso für Sie empfinden.
- Beschuldige deine Eltern nicht und sei nicht gemein zu ihnen. Ihre Handlungen werden sie defensiv und noch grausamer oder wütender machen.
Schritt 4. Verlassen Sie das Gespräch nicht, auch wenn sich die Situation zuspitzt
Nicke mit dem Kopf, wenn sie reden, verschränke nicht deine Arme und Beine und halte Augenkontakt mit deinen Eltern, wenn sie reden. Wenn Ihre Körpersprache signalisiert, dass Sie zuhören, werden sie zum Sprechen ermutigt und Sie wirken kooperativ und ruhig. Wenn du dich auf das Gespräch konzentrierst, wirst du reif und rational erscheinen.
- Seufzen Sie nicht und verwenden Sie keine Gesten, die zeigen, dass Sie frustriert sind.
- Verschränken Sie nicht Ihre Arme oder Beine. Diese Aktion lässt Sie verschlossen aussehen.
- Kritzeln Sie nicht, verschränken Sie nicht die Arme oder bewegen Sie sich nicht aufgeregt herum, während sie sprechen. Schenke ihnen deine volle Aufmerksamkeit.
Schritt 5. Setze dir intelligente und realistische Ziele, die du mit deinen Eltern erreichen kannst
Nachdem Sie ihnen gesagt haben, wie Sie sich fühlen, stellen Sie Ihre Anfrage. Lassen Sie sie wissen, dass Sie es zusammenstellen möchten und sich über ihren Beitrag freuen würden. Wenn Sie solide und greifbare Ziele haben, die erreicht werden können, ist es einfacher, echte Fortschritte zu sehen und Sie können sie als Referenz verwenden, wenn Eltern gegen eine gegenseitige Vereinbarung verstoßen.
- Wenn Sie mehr Freizeit mit Freunden haben möchten, sagen Sie, dass Sie erst gehen, wenn alle Ihre Hausaufgaben erledigt sind.
- Wenn Sie das Gefühl haben, zu Hause überfordert zu sein, zeigen Sie ihnen Ihren Zeitplan und bieten Sie ihnen an, dass Sie eine gewisse Zeit für die Erledigung der Rasenarbeiten einplanen.
Schritt 6. Pflegen Sie die Kommunikation, während Sie zusammenarbeiten, um jeden Tag Respekt aufzubauen
Ein Gespräch wird nicht die ganze Beziehung im Handumdrehen ändern. Dieser Aufwand muss kontinuierlich betrieben werden. Achte also darauf, dass du mit deinen Eltern in Kontakt bleibst. Erinnern Sie sie an Ihre Versprechen und erfüllen Sie die Verpflichtungen, denen Sie zugestimmt haben, um sicherzustellen, dass sie auch ihre erfüllen.
Wiederholen Sie das Gespräch nach 1-2 Monaten. Wenn alles gut geht, danken Sie den Eltern für ihre Unterstützung und ihren Respekt. Es ist hilfreich, das Positive zu bekräftigen
Methode 3 von 3: Umgang mit der grausamen Einstellung der Eltern, die nicht nachlässt
Schritt 1. Verstehen Sie den Standpunkt der Eltern
Versuchen Sie, offen für die Gefühle der Eltern in solchen Situationen und die Gründe für ihr Verhalten zu sein. Meistens bist du nicht der einzige Grund, warum deine Eltern gemein sind. Genau wie Sie haben auch sie Stress, Sorgen und Beziehungen zu bewältigen, und es ist nicht zu leugnen, dass einige dieser Spannungen auf Sie übergreifen. Das ist das Risiko, Teil einer Familie zu sein.
- Gibt es Möglichkeiten, Eltern zu helfen, mit ihrem Stress umzugehen? Vielleicht hilft ihnen, bei 1-2 zusätzlichen Aufgaben zu helfen, sich schließlich zu entspannen und alle glücklicher zu machen.
- Ist elterliche Sorge oder „Grausamkeit“im Großen und Ganzen wirklich eine so große Sache? Haben sie nur schlechte Laune wegen der Arbeit oder sind sie geradezu gemein?
- Fragen Sie sich, abgesehen von diesen kleinen Vorfällen, haben Ihre Eltern Ihnen Unterstützung, Liebe und Fürsorge gezeigt? Alle Eltern können ein bisschen wütend sein, aber das bedeutet nicht, dass sie dich hassen.
Schritt 2. Seien Sie ruhig und zeigen Sie Respekt, auch wenn sie gemein sind
Wenn du sie jedes Mal in einen Kampf wirfst, wenn du das Gefühl hast, dass sie gemein sind, wirst du ihre Wut nur aufflammen lassen. Jeder hat harte Tage, hat schlechte Laune und denkt fälschlicherweise, dass jemand ihm wehtut. Wenn du deine Wut an deinen Eltern auslässt, wenn sie Wut zeigen, wirst du nur ein Muster der Grausamkeit entwickeln. Seien Sie stattdessen Sie selbst und entscheiden Sie mit Bedacht, ob Sie sich mit ihnen streiten müssen.
Gehen Sie für ein paar Minuten allein, wenn Sie sich aufgeregt fühlen. Höchstwahrscheinlich werden sowohl du als auch deine Eltern in der Einsamkeit vergessen, warum alle wütend sind
Schritt 3. Verbreiten Sie Positivität
Seien Sie zu Hause ein glücklicher Mensch. Eine positive, unterstützende Denkweise ist ansteckend und kann bei den meisten Menschen Mobbing und Wut verhindern. Sie brauchen nur ein paar einfache Dinge wie:
- Danke deinen Eltern jeden Tag für etwas, wie Abendessen, Urlaubspläne, neue Baseballhandschuhe. Das Wichtigste ist Ihre Dankbarkeit.
- Sag deinen Eltern, dass du sie liebst. Eine einfache, aber liebevolle Karte zum Geburtstag, eine kurze Umarmung vor dem Schulbesuch, ein kurzes „Ich liebe dich Mama“vor dem Zubettgehen, all diese kleinen Dinge werden irgendwann groß und können die Grausamkeiten besser entschärfen irgendetwas.
- Entschuldige dich, wenn du es vermasselst. Stell dich ihrer Wut und gib deine Fehler zu. Indem Sie die Kontrolle über die Situation übernehmen, geben Sie ihnen weniger Gelegenheit, wütend zu werden.
Schritt 4. Bauen Sie eine Gruppe von Freunden auf, die Sie außerhalb Ihres häuslichen Umfelds unterstützen
Wenn es kirchliche Gruppen, Vereine, Sportarten, Selbsthilfegruppen usw. gibt, denen deine Freunde beitreten oder die dich interessieren, solltest du dich informieren, wann sie Treffen haben und deine Eltern fragen, ob du mitkommen kannst. Wenn ein Freund der Gruppe beitritt, fragen Sie ihn, ob Sie mit ihm gehen können. Diese Art von Organisation kann Ihnen helfen, eine positive Identität und einen positiven Sinn außerhalb Ihrer Familie zu entwickeln.
Nach draußen zu gehen ist eine gute Möglichkeit, Spannungen zwischen Eltern und Kind abzubauen. Du hast dein eigenes Leben zu leben und deine Eltern müssen nicht alles für dich tun
Schritt 5. Wissen Sie, wann normale Elternschaft zu Gewalt wird
Die meisten Eltern würden niemals daran denken, Gewalt gegen ein Kind zu verüben, und im Allgemeinen schließen Disziplin, Debatte und Bestrafung Kindesmissbrauch nicht ein. Sie müssen jedoch mit einem Beratungslehrer sprechen, sich direkt an die Komnas Kinderschutz-Hotline 021-8779 1818 oder die öffentliche Beschwerde-Hotline unter 082125751234 wenden, wenn Sie Folgendes bemerken:
- Ständig herabgesetzt, gemobbt, unangenehme Spitznamen erhalten oder verbale Beschimpfungen erfahren.
- Sich entsetzt oder sehr verängstigt fühlen, wenn man in der Nähe der Eltern ist.
- Sich unhöflich oder unsicher fühlen.
- Schläge, Körperverletzung oder ernsthafte Drohungen.
- Sexuelle Gewalt oder Belästigung.
Tipps
- Die Zeit ist dein bester Freund. Versuchen Sie, ihnen zwischen den Kämpfen oder nach einem großen Ereignis, das sie wütend machen könnte, etwas Zeit zu geben. Jeder wird sich besser verhalten, sobald er die Möglichkeit hat, sich abzukühlen.
- Lass deine Eltern nicht leugnen, wie du dich fühlst. Nur weil sie einen schlechten Tag hatten, heißt das nicht, dass Sie nicht das Recht haben, sich durch ihre Handlungen verletzt zu fühlen und eine Entschuldigung zu verlangen.
- Sorgen Sie dafür, dass Ihre Stimme gehört wird! Das Gesetz besagt, dass Kinder das Recht haben, sich auszudrücken.
- Denken Sie daran, ruhig zu bleiben und sich die Perspektiven des anderen anzuhören. Die Situation ist möglicherweise nicht so schlimm, wie Sie denken.
