Ihr Leben zu verbessern ist ein Prozess, sich selbst, die Details Ihres Lebens, Ihre spezifische Umgebung, Ihre Lebensziele und -bestrebungen sowie Ihre Motivation, weiterhin ein erfülltes und gesundes Leben anzustreben, kennenzulernen. Das Leben ist eine Reise, und eine Möglichkeit, es zu verbessern, besteht darin, zu akzeptieren, dass es Dinge gibt, die man nicht kontrollieren kann. Was Sie kontrollieren können, ist Ihr Verhalten, Ihre Perspektive, Ihre Belastbarkeit, Ihre emotionale Gesundheit und wie Sie auf Situationen im Leben reagieren. Das Leben zu verbessern ist immer ein Prozess, der nicht einfach ist.
Schritt
Methode 1 von 5: Sich selbst erkennen
Schritt 1. Akzeptieren Sie Ihre interne Kontrolle
Interne Kontrolle ist, wie Sie sich selbst in Bezug auf die Ereignisse in Ihrem Leben und Ihr Verhalten gegenüber diesen Situationen sehen. Eine starke innere Selbstkontrolle bedeutet, dass Sie die Dinge im Leben selbst in die Hand nehmen und bereit sind, mit allen Problemen oder Schwierigkeiten umzugehen, die auf Sie zukommen. Um Ihr Leben zu verbessern, stärken Sie Ihre innere Kontrolle.
- Auf der anderen Seite, wenn Ihre externe Kontrolle stark ist, werden Sie das Gefühl haben, dass immer wieder schlimme Dinge passieren, sich selbst als Opfer der Umstände betrachten und herausfordernde Ereignisse nicht bewältigen können.
- Ein einfaches Beispiel ist, sich vorzustellen, Sie haben einen Motorradunfall, bei dem niemand verletzt wurde, und Sie und der Fahrer des anderen Autos sind beide schuld. Wenn Sie intern kontrollorientiert sind, werden Sie die Situation akzeptieren, sich sicher fühlen, mit den Konsequenzen fertig zu werden und damit umgehen zu können (auch wenn die Umstände herausfordernd sind). Wenn Sie sich an externer Kontrolle orientieren, werden Sie Dinge denken wie: „Warum passiert mir das immer? Nichts läuft jemals nach Plan. Ich bringe immer Dinge durcheinander. Die Welt unterstützt mich nie, egal was ich tue.“
Schritt 2. Bestimmen Sie, wo Sie Ihre Steuerelemente ausrichten sollen
Es gibt einen Online-Wahr/Falsch-Test, den Sie in zehn Minuten ablegen und bewerten können, um Ihre Selbstbeherrschungstendenzen zu ermitteln. Machen Sie diesen Test und bestimmen Sie Ihre Punktzahl. Auf diese Weise wissen Sie, wo Sie stehen, und können beginnen, die richtige Einstellung zum Leben zu verstehen.
Wenn Sie sich selbst und Ihre Fähigkeit, mit Widrigkeiten umzugehen, verstehen, können Sie damit beginnen, Verhaltensweisen in Ihrem Leben zu ändern, um positiver und selbstbewusster zu sein
Schritt 3. Wissen Sie, warum Sie sich ändern müssen
Das Gefühl, nicht in der Lage zu sein, sich selbst oder Ihr Leben zu kontrollieren, kann zu Stagnation, Depression, Hilflosigkeit und Verlust der Hoffnung führen. Wie kannst du dein Leben verbessern, wenn du auf diese Weise feststeckst? Lebst du das Leben oder lässt du dich davon verzehren? Die meisten Menschen neigen dazu, ein negatives Bild von sich selbst zu haben, wenn das Leben nicht so verläuft, wie sie es sich vorgestellt haben. Diese Reaktion ist normal, aber das bedeutet nicht, dass Sie sie nicht ändern können.
Schritt 4. Starten Sie ein Änderungsjournal
Sobald Sie Ihre Tendenzen zur Selbstkontrolle kennen und wissen, warum Sie sie ändern sollten, beginnen Sie mit dem Schreiben über eine internere und selbstbewusstere Einstellung zum Leben. Schreibe Beispiele aus deinem Leben auf, die dich wütend oder enttäuscht gemacht haben, wie Prüfungen in der Schule, Arbeitsleistung, Selbstwertgefühl in Beziehungen oder allgemeiner Erfolg und die Fähigkeit, Widrigkeiten im Leben zu überwinden. Schreiben Sie alle Beispiele auf, die Ihnen einfallen und die Gefühle von Sorge, Angst, Wut oder Schuldgefühlen auslösen. Schreiben Sie dann Ihre natürlichen Reaktionen auf diese Dinge daneben auf. Schreiben Sie so viele Beispiele auf, wie Sie sich vorstellen können, echte oder eingebildete, sowie Ihre ehrlichen Gedanken und Reaktionen, als diese Dinge passierten.
Zum Beispiel fühlen sich Menschen oft gestresst wegen der Arbeitsleistung und des Studiums. Schreiben Sie: „Wenn ich diese Prüfung nicht bestehe, bin ich ein Verlierer und ein Dummkopf. Dieser Test kann unfair sein und ich habe nicht genug Zeit zum Lernen. Dies sind Aussagen, die Ihnen helfen, ein Verantwortungsgefühl für die tatsächlichen Testergebnisse zu unterdrücken. Auf diese Weise können Sie beginnen, auf Ihre Gefühle zuzugreifen und sie zu ändern
Schritt 5. Gestalten Sie Ihre Gedanken neu
Beginnen Sie mit der Verwendung eines Tagebuchs, Änderungen an einer selbstbewussteren Lebenseinstellung vorzunehmen. Die Macht der Worte wird Ihnen helfen, die Möglichkeiten zu erkennen, die Ihnen zur Verfügung stehen, um das Leben zu sehen. Wenn Sie diese Wahl erkennen und die Kraft in sich behalten, das Leben basierend auf Ihrer Perspektive und Einstellung zu leben, kann dies dazu beitragen, das Leben zu verbessern. Fangen Sie an, Ihre Reaktionen aus einer positiven Perspektive der Wahl, der Stärkung und des Selbstwertgefühls neu zu gestalten, indem Sie die Gefühle verwenden, die Sie in Ihr Tagebuch geschrieben haben. Meistere Entscheidungen, Timing, Konsequenzen und sei realistisch in Bezug auf deine Rolle als Person in den Dingen, die im Leben passieren.
Du könntest zum Beispiel über eine Prüfung schreiben: „Ich habe nicht viel gelernt, weil ich ins Kino gegangen bin. Es tut nichts zur Sache. Meine Testergebnisse waren nicht so gut, wie ich es gerne hätte, aber beim nächsten Mal bekomme ich bessere Noten. Ich wusste, dass ich es reibungsloser hätte machen sollen, weil ich bessere Lerngewohnheiten und ein besseres Zeitmanagement entwickeln konnte. Ich bin nur ein Mensch, der manchmal Fehler macht. Es wird später einen weiteren Test geben, jetzt ist nicht das Ende der Welt. Ich kann mit meinem Lehrer sprechen, um zu sehen, ob ich noch etwas tun kann, um meine Noten zu verbessern.“
Schritt 6. Verwandeln Sie die negativen Dinge im Leben in positive
Beginnen Sie, diese Perspektive der Wahl und Ermächtigung in der realen Welt auszuüben. Die Verbesserung des Lebens beginnt mit einer Einstellung zu sich selbst und zum Leben. Hören Sie auf die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst sprechen, wenn Sie sich niedergeschlagen und traurig fühlen. Benutze ein Tagebuch, um all die negativen Dinge aufzuschreiben, die dir im Laufe des Tages in den Sinn kommen. Stellen Sie auf Ihrem Telefon einen Wecker ein, damit stündlich die Meldung „Sprechen Sie heute positiv mit sich selbst“angezeigt wird. Machen Sie kleine Poster, die Sie neben Ihr Bett, die Bürowand oder Ihr Notizbuch kleben können, auf denen steht: "Nur positive Dinge, die Sie sich selbst sagen können, sind erlaubt."
- Übernimm Verantwortung dafür, wie du dich selbst behandelst und sprich mit ihm. Das Gefühl, dass Sie das Recht haben, sich zu verbessern, wird sich positiv auf Ihr Leben auswirken.
- Du lässt zum Beispiel einen Teller fallen und zerbrichst ihn. Anstatt zu denken: "Ich bin so dumm und ungeschickt!", beginne damit, toxische Muster wie diese zu ändern und schreibe positive Gedanken in ein Tagebuch. Du bist nicht dumm und rücksichtslos, sondern nur jemand, der manchmal Teller fallen lässt. Selbst mit dieser einfachen Aussage wandeln Sie die Verantwortung von jemandem, der völlig nutzlos ist und nur Teller zerbrechen kann, zu einem Menschen, der nicht immer perfekt ist und Fehler machen kann. Du bist wirklich nicht so schlimm, wie du dich fühlst.
Schritt 7. Erkenne deinen Mut an
Leben zu ändern erfordert Mut, und selbst wenn Sie denken, dass Sie ein Feigling sind, sind Sie in Wirklichkeit ein mutiger Mensch. Schreibe in einem Change Journal jedes Mal auf, wenn du dich im Leben mutig gefühlt hast. Schreiben Sie alle Zeiten auf, in denen Sie mit Situationen konfrontiert wurden, die Ihnen unmöglich schienen oder die Sie verängstigten, die Sie aber überlebt haben. Schätzen Sie Ihren Mut, nur weil Sie es geschafft haben, in dieser Welt zu leben.
- Schreibe zum Beispiel darüber, wie du in der Schule erschienen bist, um eine Prüfung abzulegen, obwohl du nicht bestanden hast. Manchmal erfordert es Mut, etwas zu befolgen. Mut ist kein leicht zu erwerbendes Talent, und es bedeutet nicht, dass Sie frei von Angst sind. Mut bedeutet, dass Sie wissen, dass Sie in der Lage sind, sich der Angst zu stellen und zu leben.
- Versuchen Sie, kreativ zu sein. Machen Sie eine Collage über Ihren Mut, schreiben Sie ein Gedicht über Ihren Mut oder machen Sie ein Poster über all Ihre mutigen Eigenschaften.
Schritt 8. Erkenne, dass es Zeit und Mühe kostet
Ihr Leben zu verbessern bedeutet nicht, dass Sie plötzlich ein besseres Leben haben werden, in dem alles glatt läuft und Sie zufrieden durch das Leben segeln. Das Leben zu verbessern erfordert Mut. Sie müssen in der Lage sein, das Gefühl zu ändern, als seien Sie völlig unfähig, Schwierigkeiten im Leben zu überwinden und immer in einer Sackgasse zu stecken, damit Sie sich gesund, belastbar und selbstbewusst in Einstellungen und Verhaltensweisen fühlen. Es ist notwendig, das Leben zu verbessern.
Sie können das Leben selbst nicht ändern und vorhersagen. Selbst die ausgereiftesten Pläne können scheitern. Sie können sich jedoch selbst und Ihre Einstellung zu Ereignissen im Leben ändern
Methode 2 von 5: Sich selbst erkennen
Schritt 1. Analyse der Selbstidentität
Die Entwicklung einer gesunden Identität ist ein wichtiger Schritt zur Verbesserung des Lebens. Wer bist du? Wer willst du auf dieser Welt sein? Wie sehen Sie sich selbst? Was denken andere Leute über dich? Das Erforschen und Ändern der Ansichten über sich selbst und das Erraten der Meinungen anderer sind sehr wichtige Faktoren. Auf diese Weise können Sie beginnen, die wahren Dinge in Ihrem Verhalten und die Motivation zu ändern, die Sie brauchen, um Ihr Leben weiter zu verbessern.
Schritt 2. Machen Sie den Briggs, Meyers & Jung Persönlichkeitstest
Um mehr über sich selbst zu erfahren, machen Sie den Briggs, Meyers & Jung Persönlichkeitstest. Dieser Test ist ein kurzer Fragebogen, der einen Einblick in die allgemeinen Komponenten der Persönlichkeit einer Person geben kann. Dieser Test verwendet gängige Persönlichkeitstypen, um die Gruppe zu beschreiben, die zu Ihnen passt. Verwenden Sie die Ergebnisse, um herauszufinden, was sich für Sie richtig anfühlt. Auf diese Weise werden Sie einige der Grundfunktionen Ihrer Persönlichkeit verstehen, die Ihnen bei Ihren Bemühungen helfen, Ihr Leben zu verbessern. Selbsterkenntnis und -verständnis ist der Ausgangspunkt für positive Veränderungen im Leben.
Dieser Test ist online und kostenlos verfügbar
Schritt 3. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie an sich selbst bewundern
Schreibe die Eigenschaften, die du an dir bewunderst, in einem Change Journal auf. Bist du nett? Kannst du die Leute zum Lachen bringen? Denken Sie daran, dass Intelligenz in vielen Formen vorliegt und nicht nur über akademische Dinge spricht. Fühlen Sie sich klug? Voller Neugier? Beginnen Sie mit den positiven Aspekten Ihrer Persönlichkeit und erstellen Sie in einem Tagebuch eine Liste der Dinge, die Sie an sich wirklich mögen.
- Beschränken Sie sich nicht! Schreiben Sie alle kleinen und großen Dinge auf, die Sie an sich mögen. Magst du deine Haare? Deine Finger? Ihre Stimme oder Sprechweise? Ihr eigener Stil? Du bist ein ganzer Mensch, der aus vielen Teilen besteht, an die du über dich selbst glaubst.
- Überraschen Sie sich selbst, wie komplex es wirklich ist, und graben Sie tief, um verschiedene Seiten von sich selbst zu entdecken, die Sie wirklich bewundern. Positive Veränderungen in Ihrem Leben zu machen bedeutet, Ihr wahres Selbst zu finden und es zu schätzen.
Schritt 4. Entscheiden Sie, was Sie entwickeln möchten
Nachdem Sie eine lange Liste mit Dingen erstellt haben, die Ihnen gefallen, erstellen Sie eine Liste mit Dingen über Ihre Persönlichkeit, die Sie entwickeln möchten. Denken Sie daran, dass Veränderung und Entwicklung etwas sind, für das gekämpft werden muss und das nicht über Nacht geschehen wird. Nur weil du schreibst, dass du es hasst, temperamentvoll zu sein, heißt das nicht, dass du am nächsten Tag ohne es aufwachst. Schreiben hilft nur, es zu erkennen. Sie können nicht ändern oder entwickeln, was Ihnen nicht bewusst ist.
- Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst, wenn Sie ein Tagebuch führen. Vermeiden Sie Schwarz-Weiß-Aussagen wie „Ich bin dumm“oder „Ich mache die Dinge nie richtig“. Konzentrieren Sie sich darauf, ein unvollkommener Mensch zu sein und Fehler zu machen. Versuchen Sie, über Ihre Persönlichkeit nachzudenken, indem Sie beispielsweise weniger schüchtern sind, Ihr Temperament besser kontrollieren können, sich selbst beherrschen oder besser zuhören.
- Jeder hat Fehler und ein Teil des Kampfes, das Leben zu verbessern, besteht darin, sich selbst und seine Persönlichkeit als ständiges Bemühen zu sehen, sich zu verbessern.
Schritt 5. Setzen Sie sich kleine erreichbare Ziele
Sobald Sie wissen, was Sie ändern möchten, setzen Sie sich kleine, vernünftige Ziele, die Ihnen helfen, kleine Teile Ihrer Persönlichkeit zu ändern. Konzentrieren Sie sich auf eine Eigenschaft nach der anderen. Sagen Sie sich zum Beispiel, dass Sie heute zumindest in einem Gespräch aktiv zuhören werden. Schreiben Sie Wege auf, um in alltäglichen Interaktionen aktiv zuzuhören und diese umzusetzen.
- Führen Sie am Ende des Tages ein Tagebuch über Ihre Erfahrungen und Antworten. Gab es Erfolgsmomente? Gab es Vorfälle, bei denen Sie nicht so gut zugehört haben, wie Sie sollten? Führe ein Tagebuch darüber, wie du dich fühlst, während du versuchst, deine Persönlichkeit zu ändern.
- Fangen Sie langsam an, damit Sie nicht gestört werden, wenn Sie versuchen, alles auf einmal zu ändern oder Perfektion zu wollen. Bleiben Sie positiv davon überzeugt, dass es irgendwann zu Veränderungen kommen wird. Je proaktiver Sie bei der Erschaffung eines verwurzelten und volleren Selbst sind, desto motivierter sind Sie, Ihr Leben weiter zu verbessern.
Schritt 6. Seien Sie dankbar dafür, wer Sie wirklich sind
Nimm dir jeden Tag Zeit, dankbar zu sein. Ein Teil der Verbesserung Ihres Lebens besteht darin, sich selbst zu kennen, Ihre Stärken und Schwächen zu akzeptieren und sich dabei gut zu fühlen. Wenn du dich selbst akzeptierst, kannst du dich selbstbewusster fühlen, ebenso wie in Bezug auf dein Leben und die Veränderungen, die du vornehmen möchtest.
Schritt 7. Suchen Sie emotionale Unterstützung
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Einstellung zu sich selbst zu ändern, suchen Sie sich jemanden, der Sie emotional unterstützen kann. Diese Person kann ein Familienmitglied, ein Freund oder ein Kollege sein, dem Sie vertrauen. Informieren Sie sich über Möglichkeiten, negative Gedanken über sich selbst zu ändern.
Wenn Sie das Gefühl haben, von einem Beratungsgespräch unterstützt zu werden, suchen Sie sich einen Berater, bei dem Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie zu gestresst sind, sich selbst besser kennenzulernen, Ihre Möglichkeiten und Emotionen kennenzulernen, müssen Sie möglicherweise einen Therapeuten aufsuchen. Ein Leben auf sinnvolle Weise zu verändern ist eine herausfordernde Reise, und stark zu sein bedeutet auch, dass Sie wissen müssen, wann Sie von Anleitung und Hilfe profitieren können
Methode 3 von 5: Kurzfristige Ziele setzen
Schritt 1. Analysieren Sie das Leben
Sobald Sie sich selbst, Ihre Persönlichkeit und Ihre Identität besser kennengelernt haben, können Sie beginnen, die wirklichen, pragmatischen Veränderungen zu erkennen, die Sie in Ihrem Leben vornehmen möchten. Legen Sie mit einem Tagebuch kurzfristige Ziele fest, die Sie schnell ändern können, und langfristige Ziele, deren Erreichung möglicherweise mehr Zeit und Mühe erfordert.
Nur Sie wissen, was Sie im Leben wollen und können Veränderungen vornehmen, um es zu verbessern
Schritt 2. Verbessern Sie die körperliche Gesundheit
Eine Möglichkeit, das Leben zu verbessern, besteht darin, die körperliche Gesundheit zu regulieren. Fühlt sich der Körper besser, tut es auch der Geist. Versuchen Sie, fit zu bleiben. Beginnen Sie mit einem Trainingsplan mit drei- bis fünfmal pro Woche Laufen, Gehen oder körperlicher Aktivität. Füge Krafttraining hinzu, um dich stärker zu machen. Versuchen Sie auch, bessere Lebensmittel zu sich zu nehmen, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Wenn Sie rauchen, versuchen Sie aufzuhören. Rauchen ist schlecht für die Gesundheit von Ihnen und anderen um Sie herum. Nehmen Sie Dinge in Ihre Routine auf, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören, wie z. B. Nikotinkaugummi, Kaugummi, heiße Süßigkeiten, Dampfzigaretten oder Selbsthilfegruppen
Schritt 3. Drücken Sie sich durch körperliche Erscheinung aus
Wenn Sie mit Ihrem persönlichen Stil oder Ihrem Aussehen nicht zufrieden sind, machen Sie einen Plan, um es zu ändern. Entscheiden Sie sich für ein neues Outfit oder ändern Sie Ihre Frisur, um besser zu Ihrer Identität und Ihrem Gefühl für sich selbst zu passen. Fang an, Dinge zu tragen, die dich glücklich machen und dich wohler fühlen. Tragen Sie fröhliche Accessoires, die Ihrem Alltagslook Persönlichkeit verleihen.
Dies können kleine oder allmähliche Änderungen sein, wenn Sie nicht bereit sind, alles auf einmal zu ändern. Tun Sie, was sich für Sie richtig anfühlt
Schritt 4. Verbessern Sie Ihre Lebensbedingungen
Die persönlichen Lebensumstände können mit geringem Aufwand geändert werden. Wenn Sie anfällig für Unordnung sind, versuchen Sie, Ihr Zimmer, Zimmer oder Haus öfter zu reinigen. Mit einem sauberen Wohnbereich fühlen Sie sich besser und haben die Kontrolle über Ihr Leben. Versuchen Sie, Ihr Haus in Ihrer täglichen Routine häufiger zu reinigen, da ein organisierteres und saubereres Zuhause Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen und Ihr Leben zu verbessern. Wenn Sie die altmodischen Designs in Ihrem Wohnzimmer satt haben, versuchen Sie, Ihr Zimmer, Haus oder Zimmer so zu dekorieren, dass Sie sich wohl fühlen. Fügen Sie Kissen hinzu, ändern Sie die Farbe der Wandfarbe oder ordnen Sie die Möbel neu an, damit sich Ihr Bereich autarker anfühlt.
- Die Umgebung wirkt sich auf Ihre allgemeine Gesundheit aus und kann ein kreativer Kanal sein, um die Veränderungen, die Sie in Ihrem Leben erfahren, auszudrücken.
- Versuchen Sie, umweltfreundlicher zu sein oder Ihren CO2-Fußabdruck zu reduzieren. Verbrauchen Sie weniger Strom, indem Sie das Licht ausschalten, weniger Wasser in der Dusche verbrauchen oder versuchen, weniger Abfall in der Umgebung zu erzeugen, in der Sie leben. Richten Sie einen Recyclingraum auf Ihrem Haus- oder Büroparkplatz ein. Dies ist ein einfacher Weg, um die Lebensbedingungen zu verbessern, aber es hilft auch der Umwelt.
Schritt 5. Beteiligen Sie sich an der Community
Sich mit anderen Menschen verbunden zu fühlen, kann Ihnen helfen, eine Beziehung zu ihnen und sich selbst aufrechtzuerhalten, und Ihnen helfen, etwas über das Leben zu lernen und wie Sie sich verbessern möchten. Engagieren Sie sich in Suppenküchen, Obdachlosenheimen, Tierheimen oder sozialen Einrichtungen. Die meisten Orte erfordern ein wenig Zeitaufwand, manchmal nur eine Stunde pro Woche oder was auch immer Sie haben.
Freiwilligenarbeit bei einem Programm, an das Sie glauben, ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Selbstwirksamkeit zu steigern und das Gefühl der Selbstermächtigung zu stärken, da Sie aktiv daran beteiligt sind, anderen zu helfen
Schritt 6. Entwickeln Sie neue Hobbys
Wenn du dein Leben verbessern möchtest, fange an, ein Hobby zu entwickeln oder Dinge zu tun, die du liebst. Nehmen Sie an einem Kunst- oder Tanzkurs teil, beginnen Sie mit dem Musikstudium oder belegen Sie einen Kurs zu einem bestimmten Thema, z. B. Wildvögel. Lesen Sie weitere Bücher oder besuchen Sie einen Ort, den Sie schon lange erkunden wollten. Tun Sie, was immer nötig ist, solange es das ist, was Sie wirklich wollen.
Die Entwicklung von Selbstbewusstsein kann Ihnen helfen, die Motivation zu entwickeln, Ihre lebensverändernden Bemühungen zum Besseren fortzusetzen
Methode 4 von 5: Langfristige Ziele setzen
Schritt 1. Wechseln Sie Ihren Job
Manche Ziele sind längerfristig angelegt als andere. Wenn Sie bei der Arbeit unzufrieden sind, überlegen Sie, wie Sie die Situation verbessern können. Denken Sie an all die anderen realistischen Karriereziele, die Sie sich vorstellen können, und versuchen Sie, sie zu erreichen. Wenn Sie den Beruf lieben, aber die spezifische Situation hassen, in der Sie sich befinden, überlegen Sie, wie Sie befördert werden oder für ein anderes Unternehmen arbeiten können.
- Wenn Sie etwas anderes machen möchten, informieren Sie sich darüber, was Sie wirklich tun möchten, und unternehmen Sie Schritte, um dies zu erreichen.
- Dies wird einige Zeit in Anspruch nehmen, also gehen Sie es langsam an und treffen Sie solide Entscheidungen, die finanziell klug sind. Denken Sie daran, dass die Verwendung kurzfristiger Ziele beim Versuch, Veränderungen zu erreichen, Ihnen helfen kann, positive langfristige Ergebnisse zu erzielen.
Schritt 2. Gehen Sie zurück zur Schule
Unabhängig vom Alter können Sie immer noch Neues lernen und Berufs- und Lebenswege verändern. Wenn Sie schon immer etwas lernen wollten, finden Sie Kurse, die zu Ihnen passen. Wenn Sie für den angestrebten Beruf einen Abschluss benötigen, suchen Sie nach einem Bildungsprogramm, an dem Sie in der aktuellen Situation teilnehmen können.
Glaube an dich und deine Ambitionen. Treffen Sie kluge Entscheidungen auf der Grundlage der Forschung über die Zukunft und wie Ihnen Weiterbildung hilft, diese Ziele zu erreichen
Schritt 3. Arbeiten Sie an Ihren Beziehungen
Schauen Sie sich die Menschen in Ihrem Leben an, sozial, familiär und intim, und stellen Sie fest, ob Sie mit ihnen zufrieden sind. Das Leben zu verbessern bedeutet auch, sich mit Menschen zu umgeben, die den gleichen Wunsch nach einem besseren, stärkeren und erfüllteren Leben teilen. Nehmen Sie sich Zeit, hören Sie zu, wie Sie sich fühlen, wenn Sie in der Nähe von engen Menschen sind. Treffen Sie Entscheidungen, die Sie befähigen, sich sicher, positiv und emotional gesund zu fühlen. Bitten Sie die Menschen um Sie herum um Hilfe bezüglich Ihrer Lebensveränderungen und sehen Sie, wie sie reagieren. Auf diese Weise können Sie feststellen, welche Beziehungen im Leben gesund und profitabel sind.
Treffen Sie keine voreiligen Entscheidungen über die Menschen in Ihrem Leben. Denken Sie über jede Entscheidung nach und wie sich jede Beziehung auf Ihre Gefühle auswirkt. Wenn Sie versuchen, Ihr Leben zu ändern, brauchen Sie diese Menschen, die Sie unterstützen und befähigen, damit Sie die Person werden, die Sie sein möchten. Konzentrieren Sie sich auf die Entwicklung dieser Art von Beziehungen
Schritt 4. Bewerten Sie Ihren Standort
Stellen Sie fest, ob Sie glücklich sind, dort zu leben, wo Sie jetzt sind. Gibt es noch einen anderen Ort, an dem Sie gerne leben würden? Ein Ortswechsel kann Ihr Leben und Ihre Perspektive verändern, erfordert aber auch Planung, finanzielles Engagement und Entschlossenheit. Ein Umzug kann eine gute Sache sein, aber er kann auch das Gleichgewicht des Lebens stören und zu Dingen führen, die Sie nicht erwartet haben.
Holen Sie sich so viele Informationen wie möglich über die Lebenshaltungskosten, die Verfügbarkeit von Arbeitsplätzen, die Folgen für das Leben oder die Familie und den Druck, an einen neuen Ort zu ziehen, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen
Methode 5 von 5: Auf sich selbst aufpassen
Schritt 1. Seien Sie sich Ihrer Gefühle bewusst
Das Leben zu verbessern kann eine Herausforderung sein. Sie müssen auf sich selbst aufpassen und aufpassen, dass Sie nicht müde werden und die Reise aufgeben. Schätzen Sie sich selbst dafür, dass Sie es wagen, die Idee der Veränderung anzunehmen, zumal es nicht einfach ist. Es ist eine Herausforderung, etwas über sich selbst zu lernen und die Fähigkeit zu entdecken, mutig, verantwortungsbewusst und befähigt zu sein. Ehrlich zu deiner Persönlichkeit zu sein, nicht nur, wie du dich selbst siehst, sondern auch wie andere über dich denken, kann emotional erschöpfend sein. Entscheidungen darüber zu treffen, was Sie in Ihrem Leben ändern möchten, kann beängstigend sein. Veränderung ist anstrengend.
Seien Sie stolz auf sich, dass Sie versuchen können, Ihr Leben zu verbessern. Das Leben ist kompliziert, und proaktiv zu sein, wer man ist und wozu man fähig ist, braucht Kraft
Schritt 2. Stress im Leben reduzieren
Wenn Sie sich von all den Änderungen, die Sie vornehmen, überfordert fühlen, machen Sie eine Pause. Sehen Sie sich einen Film oder eine Fernsehsendung an, lesen Sie ein Buch oder spielen Sie mit Freunden. Machen Sie einen Spaziergang mit ihnen, um sich zu entspannen. Chatte mit Freunden, die dich immer zum Lachen bringen. Nehmen Sie eine heiße Dusche oder duschen Sie, um etwas von der Spannung zu lösen.
Sprechen Sie auf Wunsch mit Freunden über die Veränderungen, die Sie an sich selbst erleben, und lassen Sie sich von ihnen beraten oder unterstützen
Schritt 3. Bleiben Sie ruhig
Es gibt Zeiten am Tag, in denen es sich überwältigend anfühlen kann. Denken Sie in diesem Fall daran zu atmen. Nehmen Sie sich jeden Tag zehn Minuten Zeit, um sich hinzusetzen. Legen Sie beide Hände auf Ihren Bauch und atmen Sie ein und lösen Sie alle Spannungen und verändern Sie sich beim Ausatmen. Denken Sie daran, Ihr Leben zu ändern bedeutet nicht, perfekt zu sein. Jeder Tag ist eine Reise, und selbst Tage, an denen Sie sich stagnieren und frustriert fühlen, sind immer noch Teil des Kampfes um ein besseres Leben.
Schritt 4. Geben Sie sich selbst ein Geschenk
Nehmen Sie sich die Zeit, sich selbst zu belohnen, wenn Sie durch die Veränderungen im Leben gedeihen. Essen Sie Ihre Lieblingssüßigkeiten, gehen Sie aus oder kochen Sie sich ein leckeres Essen. Kaufen Sie ein T-Shirt, ein Videospiel oder ein anderes Geschenk, das Sie sich schon lange wünschen. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass Sie sich auf einer Reise befinden und dass Sie großartig darin sind, weiterzumachen. Belohnen Sie sich selbst, wenn Sie Herausforderungen annehmen, um Ihr Leben zu verbessern.
