Sie möchten sich also absichtlich schwindelig fühlen. Vielleicht möchten Sie einfach nur so tun, als wären Sie ohnmächtig oder einfach nur Spaß haben. Schwindel ist eine sensorische Reaktion auf einen vorübergehenden Blutdruckabfall und den Blutfluss zum Kopf, normalerweise durch zu schnelles Aufstehen nach dem Sitzen oder Liegen. Sie können dieses Gefühl auf verschiedene Weise auslösen, aber Sie müssen vorsichtig sein. Schwindel kann in einigen Fällen zu Übelkeit, Erbrechen oder sogar zum Tod führen.
Schritt
Methode 1 von 2: Zu schnell stehen
Schritt 1. Gehen Sie in die Hocke
Beuge beide Knie und bringe deinen Körper auf den Boden. Dein Kopf hängt auch tief. Wenn Sie nach längerem Hocken, Sitzen oder Liegen schnell aufstehen, quillt das Blut aus dem Kopf und das Gehirn gerät vorübergehend aus seinem gewohnten Gleichgewicht. Wenn Sie lange nicht gesessen oder liegen haben, versuchen Sie, sich zu hocken und schnell zu atmen, um den Vorgang nachzuahmen.
- Achten Sie auf externe Faktoren. Die Auswirkungen von Schwindel können intensiver sein, wenn Sie hungrig oder dehydriert sind oder wenn die Luft heiß und feucht ist. Sie können ohnmächtig werden oder erbrechen, wenn Sie sich schwindelig fühlen,
- Versuchen Sie, mit dem Kopf oder den Händen zu stehen (Handstand). Das Umdrehen ist ein sehr schneller Weg, um Blut zum Kopf fließen zu lassen. Im Wesentlichen ist der Vorgang derselbe: Stellen Sie sich 1-2 Minuten kopfüber hin, bis sich Ihr Kopf schwer anfühlt, und stehen Sie dann auf. Achte darauf, dass dein Nacken gut gestützt wird.
Schritt 2. Atmen Sie schnell und tief, während Sie sich hinhocken
Theoretisch erhöht dies den Blutfluss und erhöht vorübergehend den Blutdruck, insbesondere im Kopf und in der Lunge. Denken Sie daran, je länger Sie in die Hocke gehen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich beim Aufstehen schwindelig fühlen.
Je schwerer und schneller Sie atmen, desto schneller ist Ihre Herzfrequenz. Dies beschleunigt den Blutfluss
Schritt 3. Stehen Sie schnell auf
Kopf hoch und nicht zu viel bewegen. Der Blutdruck wird plötzlich von Ihrem Kopf abfallen und Sie werden bald Schwindel verspüren.
Ihre Sicht kann sich verdunkeln. Ihre Augen können aufleuchten und die Punkte oder „Sterne“vor Ihnen tanzen sehen
Schritt 4. Warten Sie, bevor Sie starten
Sie sollten eine Weile stehen und das Gefühl genießen. Lassen Sie Ihren Blick zurückkehren und das Gehirn findet seine Balance wieder. Wenn Sie gehen, wenn Ihnen schwindelig wird, könnten Sie stolpern, fallen oder gegen etwas stoßen.
Methode 2 von 2: Halten Sie den Atem an
Schritt 1. Halten Sie den Atem an
Wenn Sie den Atem anhalten, wird Ihrem Gehirn Sauerstoff entzogen. Ihr Körper ist an die regelmäßige Zufuhr von frischem Sauerstoff gewöhnt. Daher muss der Mensch weiter atmen, um zu überleben. Wenn Sie den Atem anhalten, wird dem Gehirn Sauerstoff entzogen und es geht in den "Krisenmodus". Wenn Sie den Atem anhalten, bis Sie sich unwohl fühlen, wenn auch nur für ein paar Sekunden, kann Ihnen schwindelig werden.
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass Sie es sehr sorgfältig tun
Halten Sie den Atem nicht zu lange an, damit Sie nicht ohnmächtig werden. Was auch immer Sie tun, entziehen Sie Ihrem Gehirn keinen Sauerstoff auf eine Weise, die nicht manuell rückgängig gemacht werden kann. Du spielst mit dem Leben. Halten Sie den Atem nur an, wenn Sie sofort wieder atmen können. Es bedeutet:
- Wickeln Sie den Kopf nicht in einen luftdichten Behälter. Natürlich sollten Ihre Nasenlöcher und Ihr Mund nicht gleichzeitig verstopft sein. Andernfalls wäre die Erstickungsgefahr enorm.
- Gib deinem Kopf im Wasser keine Kopfschmerzen. Wenn Sie im Wasser ohnmächtig werden, können Sie nicht an die Oberfläche zurückkehren und ertrinken.
- Versuchen Sie nicht, sich Kopfschmerzen zu bereiten, während Sie etwas tun, das Ihre volle Aufmerksamkeit erfordert. Tun Sie dies nicht, wenn Sie Fahrrad oder Auto fahren. Tun Sie es nicht, während Sie am Rand einer hohen Stelle stehen. Sie können durch einen Sturz oder Sturz sterben.
Schritt 3. Machen Sie sich bereit, die „Sterne“zu betrachten und sich sehr schwindelig zu fühlen
Dieses Gefühl kann Sie depressiv und sogar ohnmächtig machen. Versuchen Sie nicht zu gehen, bis Ihr Kopf völlig klar ist. Stellen Sie sicher, dass Sie die vollständige Kontrolle darüber haben, ob Sie atmen oder nicht. Andernfalls riskieren Sie einen Hirnschaden oder sogar den Tod.
Tipps
- Je schneller und tiefer Sie atmen, desto schwindliger wird Ihr Kopf.
- Eine andere Taktik besteht darin, sich schnell umzudrehen, bis Ihnen schwindelig wird. Allerdings kann Ihnen übel werden, wenn Sie sich zu schnell drehen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich in der Nähe eines weichen Gegenstands wie einer Matratze, eines Sofas oder eines Teppichs befinden. Verletze dich nicht, indem du auf eine gefährliche Oberfläche stürzt, falls du ohnmächtig wirst.
