Hörverlust ist mit zunehmendem Alter üblich. Dieses Problem kann jedoch schon in jungen Jahren auftreten, wenn Ihre Ohren überlastet sind und sie nicht richtig gepflegt und gereinigt werden. Die beiden Hauptkategorien von Hörverlust sind sensorineurale und Schallleitungsschwerhörigkeit. Schallempfindungsschwerhörigkeit (SNHL) ist die häufigste Ohrerkrankung und ist normalerweise eine Schädigung der inneren Sinnesorgane (Cochlea) oder des Nervs, der das Innenohr mit dem Gehirn verbindet. Die meisten Fälle von SNHL sind heilbar und werden durch Hörgeräte und Cochlea-Implantate unterstützt. Auf der anderen Seite tritt Schallleitungsschwerhörigkeit (CHL) auf, wenn einige Schallwellen daran gehindert werden, die kleinen Knochen (Ossikel) im Mittelohr zu erreichen. CHL kann auch geheilt werden.
Schritt
Teil 1 von 6: Überprüfen Sie Ihre Ohren
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Hörverlust
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um beide Ohren untersuchen zu lassen. Bei der Untersuchung fragt der Arzt möglicherweise nach Ihrer Vorgeschichte und Ihrem Lebensstil. Hörverlust ist im Allgemeinen harmlos und heilbar, zögern Sie also nicht, eine professionelle Meinung einzuholen.
- Die Diagnose sollte von einem Fachmann gestellt werden. Ohren sollten nicht von einer inkompetenten Person untersucht werden.
- Ihr Arzt kann vorschlagen, einen HNO-Arzt zur weiteren Untersuchung aufzusuchen.
Schritt 2. Besuchen Sie einen HNO-Arzt für einen Hörtest
Ein HNO-Arzt oder HNO-Arzt kann Ihr Gehör gründlich untersuchen, einschließlich Hörtests oder audiometrischen Tests, die die Fähigkeit des Gehirns bewerten, auf Geräusche zu reagieren. Dieser Test ist kurz und schmerzlos und sehr wichtig, um zu überprüfen, ob die Störung dauerhaft ist oder nicht.
Ein HNO-Arzt wird wissen, ob Ihr Hörverlust SNHL oder CHL ist
Schritt 3. Verstehen Sie die Diagnose- und Behandlungsoptionen
Stellen Sie sicher, dass der Arzt die Diagnose klar erklärt und mehrere Behandlungsmöglichkeiten angegeben hat. Wenn die Störung im SNHL enthalten ist, wird die Behandlung von einem HNO-Arzt durchgeführt. Wenn die Störung jedoch in CHL enthalten ist, gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten und die Methoden sind je nach Ursache der Störung sicher und einfach.
Informieren Sie sich online über Hörverlust. Sie werden eine Vorstellung davon haben, welche Behandlung vorgeschlagen werden kann. Halten Sie sich jedoch an die Empfehlungen des Arztes
Teil 2 von 6: Umgang mit sensorineuralem Hörverlust (SNHL)
Schritt 1.
- SNHL ist ein Hörverlust und eine häufige Erkrankung der Bevölkerung der Vereinigten Staaten, die etwa 23% der Bevölkerung ausmacht und die meisten von ihnen über 65 Jahre alt sind.
- Übermäßige Lärmbelastung ist eine der Hauptursachen für SNHL (insbesondere Hörverlust durch hochfrequenten Lärm) und betrifft etwa 15% der Amerikaner im Alter von 20 bis 69 Jahren.
Schritt 2. Verwenden Sie ein Hörgerät
Dieses Gerät ist ein kleines elektronisches Gerät, das hinter dem Ohr getragen wird. Dieses Werkzeug verstärkt den Ton, indem es Schallvibrationen verstärkt, die in das Ohr eindringen. Hörgeräte bestehen aus drei Hauptteilen: Tonaufnahme durch Mikrofon, das Schall in elektrische Signale umwandelt und an Verstärker, das den Schall verstärkt und an die Cochlea gesendet wird Lautsprecher klein. Der Ton bewegt dann die Ohrhaare in der Cochlea, die Nachrichten an das Hörzentrum im Gehirn sendet.
- Heutzutage sind Hörgeräte klein und beim Tragen nicht deutlich sichtbar. Zögern Sie also nicht, dieses Tool zu verwenden.
- Hörgeräte können unterschiedlich funktionieren, je nachdem, ob sie analog oder digital sind.
Schritt 3. Erhalten Sie ein Cochlea-Implantat
Wenn die Haare in der Cochlea durch eine Infektion, einen Tumor oder eine Kopfverletzung zu stark geschädigt sind, helfen Ihnen Hörgeräte nicht. Was Sie brauchen, ist eine invasive Operation, die als Cochlea-Implantat bezeichnet wird, um Ihr Gehör wiederherzustellen. Dabei handelt es sich um ein medizinisches elektrisches Gerät, das Schallsignale an das Gehirn sendet.
Cochlea-Implantate sind deutlich teurer als Hörgeräte
Schritt 4. Verwenden Sie eine Hörunterstützungstechnologie (HAT)
Es gibt viele Variationen anderer Technologien, die auf elektronischer Verstärkung, elektronischer Energieübertragung, Funksignalen oder Infrarotwellen basieren, die den Klang unabhängig oder in Synergie mit einem Hörgerät oder einem Cochlea-Implantat verstärken sollen.
Schritt 5. Planen Sie das Betriebsverfahren
Eine Operation kann erforderlich sein, um eine Innenohrentzündung zu entfernen, einen Tumor zu entfernen oder eine genetische Anomalie umzuformen, um einen Hörverlust zu behandeln. Denken Sie immer daran, dass chirurgische Eingriffe immer Risiken bergen, daher sollten Sie sich gut informieren, bevor Sie sich für diese Option entscheiden.
Teil 3 von 6: Bekämpfung von Schallleitungsschwerhörigkeit (CHL)
Schritt 1. Reinigen Sie den äußeren Gehörgang
Eine häufige Ursache für CHL ist Ohrenschmalz oder andere Ablagerungen. In kleinen Mengen schützt, schmiert und tötet Ohrenschmalz im Ohr. Der größte Teil des Gehörgangs ist selbstreinigend, aber manchmal bildet sich Ohrenschmalz, was zu Hörverlust und Völlegefühl, Juckreiz oder Klingeln im Ohr (Tinnitus) führt. Verwenden Sie keine Ohrwatte, um den Gehörgang zu reinigen. Sie können versuchen, ein paar Tropfen Mineralöl oder Glycerin in das Ohr zu geben.
- Tropfen Wasserstoffperoxid oder Carbamidperoxid können Ohrenschmalz lösen. Es wird jedoch für einige Minuten ein leichtes Stechen und Brennen geben.
- Ohrenspülungen oder Ohrenspritzen können mit rezeptfreien Spülungssets zu Hause durchgeführt werden. Verwenden Sie warme Kochsalzlösung für beste Ergebnisse.
- Ein Verfahren namens Ohrkerzen wird von Ärzten nicht empfohlen, um den Gehörgang zu reinigen, da die Gefahr von Verbrennungen und Perforationen des Trommelfells besteht.
Schritt 2. Reinigen Sie die Eustachische Röhre
Erkältungen, Nebenhöhlenentzündungen und Allergien können die Eustachische Röhre (die das Mittelohr mit der oberen Speiseröhre verbindet) mit Flüssigkeit und Schleim verstopfen und Ohrenschmerzen, Knallgefühl und Hörverlust verursachen. Eine verstopfte Eustachische Röhre heilt normalerweise ohne Behandlung, aber versuchen Sie, die Genesung zu beschleunigen, indem Sie Mund und Nase bedecken und langsam pusten, als ob Sie sich die Nase putzen würden.
- Auch Gähnen oder Kaugummikauen kann die Eustachische Röhre reinigen.
- Wenn sich der Schlauch öffnet, können Sie ein "Knallen" spüren, was darauf hinweist, dass der Luftdruck innerhalb und außerhalb des Ohrs gleich ist.
Schritt 3. Ziehen Sie die Einnahme von Antibiotika in Betracht
Antibiotika dienen dazu, das Wachstum von Mikroorganismen wie pathogenen Bakterien zu zerstören, die Infektionen des Außen- und Innenohrs verursachen können. Wenn Ihr Arzt bei Ihnen eine Ohrenentzündung diagnostiziert, helfen Antibiotika wie Amoxicillin, Ihr Gehör wiederherzustellen.
Denken Sie daran, dass einige Antibiotika wie Erythromycin und Tetracyclin zu Hörverlust führen können
Teil 4 von 6: Übungen zur Verbesserung des Hörvermögens
Schritt 1. Verbessern Sie das Hören mit Übung
Wenn Sie kein SNHL oder CHL haben, aber Ihr Gehör verbessern möchten, machen Sie regelmäßige Herz-Kreislauf-Übungen, da sie den Kreislauf und die Ohranpassung unterstützen.
Schritt 2. Übung zur Tonfilterung
Spielen Sie Musik mit geringer Lautstärke ab, während Sie mit Freunden chatten. Spielen Sie das zweite Musikstück und einige Augenblicke später das dritte, während Sie noch mit Freunden chatten. Diese Übung wird Ihre Ohren daran gewöhnen, die Geräusche um Sie herum herauszufiltern.
Schritt 3. Üben Sie das Finden der Schallquelle
Schließen Sie die Augen und bitten Sie einen Freund, weit weg von Ihnen zu gehen. Lassen Sie Ihren Freund 2 Sekunden lang mit einer Glocke oder Trompete Geräusche machen, dann zeigen Sie in die Richtung, aus der der Ton wahrscheinlich kommt. Sagen Sie Ihren Freunden, dass sie jedes Mal den Standort und die Entfernung ändern sollen
Schritt 4. Üben Sie, die Arten von Geräuschen zu erkennen
Schließe deine Augen und lausche den verschiedenen Suren um dich herum. Erraten Sie die Stimmen, eine nach der anderen, nah und fern. Je mehr Übung, desto mehr Geräusche können erkannt werden.
Schritt 5. Versuchen Sie, eine App herunterzuladen, die das Hören verbessern soll
Hier sind einige Beispiele: CLIX (Üben Sie, die Unterschiede zwischen Wörtern zu erkennen.). Forbrain (Übung, die entsprechenden Geräusche im Ton zu erkennen) und Kategorie-Karussell (Übung, Ton mit Bildern zu verknüpfen).
Teil 5 von 6: Ernährungsumstellung
Schritt 1. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel für eine gute Gesundheit und eine normale Ohrfunktion
Hier einige Beispiele: Kaltwasserfische (Hering, Lachs, Forelle), Nüsse, Samen und Vollkornprodukte sowie Gemüse und Obst.
- Antioxidantien, die das Altern verhindern, enthalten die Vitamine A, C und E. Antioxidantien neutralisieren Sauerstoffradikale, die sich ansammeln und den Körper schädigen.
- Vitamin B3 (Niacin) verbessert die Durchblutung der Ohren (und des restlichen Körpers), indem es die Blutgefäße leicht erweitert, während Vitamin B6 (Pyridoxamin) für eine gesunde Nervenfunktion benötigt wird.
- Ein Mangel an Vitamin B12 und Folsäure (Vitamin B9) kann mit altersbedingten Hörstörungen in Verbindung gebracht werden, also beugen Sie ihm mit Nahrungsquellen und Nahrungsergänzungsmitteln vor.
Schritt 2. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die das Gehör schädigen können
Zusätzlich zum Verzehr nahrhafter Lebensmittel kann der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel Ihr Gehör verbessern.
- Gesättigte tierische Fette stehen in engem Zusammenhang mit einem hohen Cholesterinspiegel im Blut, der das Risiko für verstopfte Arterien erhöhen kann. Beide Ohren brauchen eine reibungslose Blutzirkulation, um richtig zu funktionieren.
- Der Konsum von viel Salz kann die Flüssigkeitsretention im Ohr erhöhen.
Schritt 3. Vermeiden Sie Schwermetalle wie Quecksilber, Arsen und Cadmium
Schwermetalle können Nerven (insbesondere die winzigen Nerven im Innenohr) vergiften und dann zerstören. Der menschliche Körper kann Schwermetalle nicht selbst loswerden, so dass sie sich mit der Zeit ansammeln und tödlich werden.
Zu den schwermetallreichen Lebensmitteln gehören Hai, Schwertfisch, Tilapia und Königsmakrele
Teil 6 von 6: Hörverlust verhindern
Schritt 1. Verhindern Sie Hörverlust, indem Sie die Exposition gegenüber lauten Geräuschen vermeiden
Obwohl SNHL irreversibel ist, können Sie verhindern, dass es schlimmer wird. Vermeiden Sie beispielsweise laute, kontinuierliche Geräusche und tragen Sie Ohrstöpsel, wenn laute Geräusche unvermeidbar sind.
- Gehen Sie nicht zu Rockkonzerten oder Sportveranstaltungen wie Autorennen.
- Drehen Sie die Lautstärke herunter, wenn Sie Musik hören.
Schritt 2. Schützen Sie Ihre Ohren vor scharfen Gegenständen
Stecken Sie niemals einen scharfen Gegenstand in das Ohr! Bleistifte, Kugelschreiber, Messer oder andere scharfe Gegenstände können das Trommelfell beschädigen und zu dauerhafter Taubheit führen.
Nach einer Schädigung des Trommelfells können Schmerzen, Schwindel und Ohrensausen auftreten
Schritt 3. Untersuchen Sie die Wirkung des Medikaments auf Ihr Gehör
Während einige Medikamente heilend sind und regelmäßig benötigt werden, können sie Nebenwirkungen wie Schwindel haben, die Ihr Gehör beeinträchtigen können.
- Es wurde gezeigt, dass Salicylate wie Aspirin den elektrischen Strom zum Innenohr stören.
- Arzneimittel gegen Bluthochdruck und Krebs bergen das Risiko von Hörverlust.
- Einige Chemotherapeutika können einen dauerhaften Hörverlust verursachen. Beispiele: Cisplatin, 5-Fluorouracil, Bleomycin und Senfstickstoff.
- Übermäßige Dosen von Aspirin können zu vorübergehendem Hörverlust führen.
- Malariamedikamente wie Chinin und Chloroquin können eine Innenohrschwerhörigkeit verursachen.
Schritt 4. Behandeln Sie andere Beschwerden, damit sie sich nicht auf Ihr Gehör auswirken
Lassen Sie Grippe, Heuschnupfen, Nasennebenhöhlenentzündung oder Allergien nicht so schwerwiegend werden, dass beide Ohren betroffen sind und ein Hörverlust verursacht wird. Halten Sie Ihr Immunsystem stark, damit es Infektionen auf natürliche Weise bekämpfen kann.
- Schlafen Sie viel, trinken Sie Mineralwasser, halten Sie den Stress im Zaum und essen Sie nahrhafte Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken.
- Schwere gesundheitliche Probleme wie Diabetes können zu Hörverlust führen. Versuchen Sie, Ihre Krankheit in den Griff zu bekommen und behandeln Sie sie so schnell wie möglich, wenn das Ohr schmerzt. Dies kann ein Symptom einer als nekrotisierende externe Otitis bezeichneten Erkrankung sein, die zu Taubheit und sogar zum Tod führen kann.
Tipps
- Wenn Ihr Gehör schwach ist, sprechen Sie in einem leiseren Ton, da Ihre Stimme wahrscheinlich lauter ist als das, was Sie hören.
- Hör auf zu rauchen. Aktive Raucher sind in der Regel anfälliger für Hörverlust.
- Das Klingeln im Ohr wird auch als Tinnitus bezeichnet. Klingeln ist ein Zeichen für eine Schädigung des Innenohrs und kann zu Hörverlust führen.
