40 ist der neue Trend im Alter von 30 Jahren. Mit einer Lücke von 10 Jahren müssen Sie aussehen, als wären Sie 30. Das ist jetzt einfacher als je zuvor. Mit dem richtigen Aussehen, den richtigen Gewohnheiten und der richtigen Einstellung wird sich jeder fragen, wie man in so jungen Jahren so weise sein kann.
Schritt
Teil 1 von 3: Pflege deines Gesichts
Schritt 1. Ändern Sie Ihr Make-up entsprechend Ihrem Alter
Unsere Haut verändert sich im Laufe der Zeit auf natürliche Weise. Stellen Sie sich vor, Sie würden das Make-up verwenden, mit dem Sie in der Schule Ihre Pickel bedeckt haben! Und obwohl Sie es vielleicht nicht bemerken, verändert sich Ihre Haut im Alter von 25 bis 30, 30 bis 35 und 35 bis 40 Jahren. Es ist Zeit, Ihr Make-up zu aktualisieren, Sie möchten einen sehr leichten Tupfen, der Sie strahlen lässt. Es ist Ihre natürliche Schönheit, die bereit ist, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen.
- Halten Sie sich von dickflüssigem Eyeliner auf weniger getönter Haut fern. Verwenden Sie einen dicken Bleistift für einen Smokey-Eye-Look in der Nacht. Tagsüber genügen ein wenig Mascara und ein Hauch Eyeliner.
- Tragen Sie nicht zu viel Make-up! Es gibt nur sehr wenige Gelegenheiten oder Situationen, in Ihren 20ern viel Make-up zu tragen, und noch weniger in Ihren 40ern. Halte es einfach. Jetzt ist Ihre Haut schön. Sie brauchen es nicht!
Schritt 2. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Gesicht konturieren
Das Hinzufügen von Low-Lights an den Rändern Ihres Kinns und Ihrer Stirn verleiht Ihrem Gesicht Tiefe und hebt die hellen Bereiche und Ihre Wangenknochen hervor. Es geht nicht mehr darum, Schönheitsfehler zu verbergen und frisch auszusehen. Es bringt buchstäblich Ihre besten Eigenschaften zur Geltung.
Fügen Sie der "T-Zone" Ihres Gesichts einen Highlighter hinzu, dies umfasst die mittlere Stirn, Nase und das Kinn. Diese Orte sind der Lichtquelle am nächsten, daher sollten sie hell sein. Verwenden Sie einen Make-up-Pinsel mit einer kleinen Menge Creme-Concealer oder gepresstem Puder und verblenden Sie den Highlighter in diesen Bereichen
Schritt 3. Verwenden Sie einen Anti-Aging- oder Anti-Aging-Reiniger
Eines der einfachsten Dinge, die Sie für sich selbst tun können, ist, jeden Morgen und Abend (oder je nach Bedarf Ihrer Haut) mit einem Anti-Aging-Reiniger zu reinigen. Make-up sollte nicht auf deinem Gesicht gelassen werden und die Verwendung eines Anti-Aging-Reinigers kann dazu führen, dass sich deine Haut exponiert und atmungsaktiv anfühlt. Es geht auch in Ihre Poren, strafft und bringt sie zum Leuchten.
Begeben Sie sich in eine Schönheitsroutine oder ein Schönheitsprogramm, das Sie durchführen können und von dem Sie glauben, dass es funktioniert. Dazu gehören Reinigungsmittel, leichtes Make-up sowie Anti-Aging-Cremes und -Lotionen. Probieren Sie mehrere Produkte aus, um herauszufinden, welches für Sie am besten geeignet ist
Schritt 4. Verwenden Sie auch eine Nachtcreme
Nutzen Sie die etwa 8 Stunden, die Sie jede Nacht haben, und bringen Sie Ihre Haut zum Arbeiten und Reparieren. Die Nachtcreme zieht in die Poren ein und wirkt als Kollagen-Booster, der das Fortschreiten von Falten und Hautschäden verlangsamt.
Fühlen Sie sich ehrgeizig? Sie können auch eine Morgencreme verwenden. Es wird definitiv die Haut von den Botox-Ergebnissen schlagen und es ist auf lange Sicht viel besser für Sie
Teil 2 von 3: Kümmere dich um deinen Körper
Schritt 1. Trinken Sie viel Wasser, grünen Tee und gelegentlich ein Glas Rotwein
Hoffentlich ist Wasser eine ziemlich einfache Sache; 8 Gläser pro Tag halten Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt, Ihre Haut strahlt und Haare und Nägel wachsen. Aber auch grüner Tee (und viel davon) und gelegentlich ein Glas Rotwein sind in Ordnung. Sie sind reich an Antioxidantien, die Ihr Inneres zu 100% sicher halten.
Trinken Sie so viel Grüntee wie Sie möchten, wenn Sie es noch nicht getan haben, ist ein Glas am Morgen ein guter Anfang. Und wenn es um Rotwein geht, trinken Sie nur ein Glas pro Tag. Darüber hinaus steigt der Cholesterinspiegel und die positiven Wirkungen von Antioxidantien verschwinden
Schritt 2. Halten Sie sich an eine gesunde Ernährung
Das ist ein guter Rat für alle: Wer sich innerlich wohlfühlt, wird sich auch äußerlich wohlfühlen. Konzentrieren Sie sich auf den Verzehr von viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Fleisch. Bleiben Sie weg von verarbeitetem Junk Food; Was auch immer in einem Paket kommt, ist wirklich das Beste. Dein Körper wünscht sich frische und natürliche Nahrung und sieht frisch und natürlich aus
- Wenn du Schwierigkeiten beim Abnehmen hast und noch nie eine funktionierende Diät gefunden hast, lies das wikiHow Du wählst eine Diät, die zu Dir passt, um ausführliche Informationen über mindestens zwei Dutzend heute beliebte Diäten zu erhalten.
- Je älter Sie werden, desto langsamer wird Ihr Stoffwechsel und desto mehr müssen Sie darauf achten, was Sie essen. Nichts ist verboten, aber alles muss in der richtigen Portion verzehrt werden.
Schritt 3. Bauen Sie die Muskeln auf
Cardio ist großartig für Geist und Körper, aber selbst die dünnsten müssen stark und durchtrainiert bleiben. In Ihren 40ern möchten Sie Ihre Arme, Bauchmuskeln und Ihren Po trainieren. Das bedeutet Klimmzüge, Liegestütze, Sit-ups, Kniebeugen und Ausfallschritte. Klingt nach schlechten Nachrichten, aber Sie können all das in Ihrem eigenen Zuhause tun, ein paar Minuten am Stück oder sogar beim Fernsehen.
- Setzen Sie sich ein Ziel von dreißig Minuten Training pro Tag mit einer Kombination aus Cardio- und Krafttraining. Neuere Forschungen zeigen, dass eine Kombination beider Arten von Übungen am besten ist, um den Fettabbau zu beschleunigen.
- Je älter Sie werden, desto dicker ist das Stratum corneum (Hautschicht). Dies verursacht unter anderem Falten und Cellulite. Beruhigendes Üben kann dies jedoch verhindern. In einer kürzlich durchgeführten Studie hatten ältere Menschen, die Sport trieben, eine bessere Haut als diejenigen, die dies nicht taten.
Schritt 4. Entfernen Sie unerwünschte Haare
Oftmals treten mit zunehmendem Alter unerwünschte Haare an unerwünschten Stellen auf. Eines Tages werden Sie mit dem falschen Blickwinkel in den Spiegel schauen und feststellen, dass dieses Problem in den letzten Monaten immer mehr zugenommen hat. Um dies zu verhindern, wählen Sie Waxing oder verwenden Sie Thermal Energy Technology, LHE und Light, die Haare mit einem Laser entfernen können. Diese Methode wird immer erschwinglicher, insbesondere für kleine Bereiche wie Kinn und Oberlippe.
Wenn Sie Zeit und ein paar Tassen Zucker haben, warum wachsen Sie sich nicht zu Hause? Es ist billiger und dauert nur wenige Minuten. Außerdem kann Zuckerwachs deine Haut weich machen wie ein Baby
Schritt 5. Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung
Wenn wir älter werden, zeigt sich die Sonneneinstrahlung, die wir als Teenager erlebt haben, in Form von dunklen Flecken, Flecken und manchmal sogar Melanomen oder Krebs. Während Sie als Teenager Ihre taktlosen Handlungen nicht ändern können, können Sie jetzt beginnen, die Sonne zu meiden. Und die gute Nachricht: Blasse Haut liegt im Trend!
Tragen Sie die Lotion SPF 15 regelmäßig beim Ausgehen auf und die Sonne ist unvermeidlich. Dies wird Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie hydratisiert und strahlend halten
Schritt 6. Kleiden Sie sich im besten Stil für Ihren Körper
Nur weil du in deinen 40ern bist, heißt das nicht, dass du deinen Körper zuknöpfen und verstecken musst. Sie müssen zwar reif und professionell sein, sich aber auch sexy, bequem und modisch fühlen.
- Betrachten Sie Ihre Körperform. Was möchten Sie hervorheben und was möchten Sie ausblenden? Spielen Sie, was Sie stolz macht.
- Füllen Sie Ihren Kleiderschrank mit klassischen Outfits, die Sie in Dutzende verschiedener Outfits verwandeln können. Lass die Leute sagen: "Der da drüben ist 30 Jahre alt."
Teil 3 von 3: Pflege für Haare, Zähne und Nägel
Schritt 1. Färben Sie Ihr Haar mit der richtigen Farbe
Grau ist eine tote Farbe für dein Alter, obwohl es bei manchen Leuten gut aussehen wird. Wenn Sie keiner von ihnen sind, können Sie es gerne vertuschen. Wählen Sie eine natürliche Farbe, die nur ein oder zwei Farben über Ihrer natürlichen Haarfarbe liegt.
Wenn Sie wirklich grau sind, möchten Sie vielleicht auch Ihre Augenbrauen färben; es könnte Sie auch jünger aussehen lassen, wenn auch die Augenbrauen verfärbt sind
Schritt 2. Wenn Sie möchten, verlängern Sie Ihr Haar
Nur weil du im Algebra-Unterricht aufgehört hast, deine Haare zu kauen, heißt das nicht, dass du keine langen Haare haben kannst. Sicher, es ist ein bisschen schwierig und mühsam, aber deine Haare werden schön! Überlagern und hervorheben Sie Schichten und Sie können sofort trendy und jünger aussehen.
Das heißt, wenn Sie lange Haare wollen. Sie könnten es nach Jahren des Umgangs damit abbrechen und unwürdig werden. Während langes Haar ein Indikator für Jugend sein kann, werden Sie gut aussehen, solange Ihr Haar gepflegt wird
Schritt 3. Bleichen Sie Ihre Zähne auf
Mit dem Alter kommt die Erfahrung … die Erfahrung des Rauchens, des Kaffeetrinkens und der Gelb- oder Graufärbung der Zähne. Ergreifen Sie die Initiative und bleichen Sie Ihre Zähne auf, entweder mit einem Werkzeug oder beim Zahnarzt. Zähne müssen nicht strahlend weiß sein, sondern nur natürliches Elfenbein wie vor 10 Jahren.
Es gibt verschiedene Tools, die Sie zu Hause für ein paar Tage bis ein paar Wochen verwenden können. Die meisten benötigen etwa 30 Minuten pro Tag. Und wenn das noch nicht genug ist, gibt es oft aufhellende Zahnpasten, die Sie auch mit Werkzeugen kombinieren können
Schritt 4. Achten Sie auf Ihre Nägel
Da sich unsere Hormone mit zunehmendem Alter ändern, ist es ganz natürlich, dass die Nägel etwas brüchig werden. Umgehen Sie dies, indem Sie einen Nagellack auf Ihre Nägel auftragen oder einen Nagellack in Form von farbigem Nagellack verwenden. Behandeln Sie die Nägel, um sie flach, aber dennoch attraktiv zu halten.
