Tut Ihnen der Kopf immer weh, bevor es zu einem Regenschauer kommt oder wenn Sie in ein Flugzeug steigen? Wenn dies der Fall ist, werden die Kopfschmerzen höchstwahrscheinlich durch den Luftdruck verursacht. Obwohl diese Art von Kopfschmerzen durch Veränderungen des Luftdrucks verursacht wird, können Sie sie tatsächlich wie jede andere Art von Kopfschmerzen behandeln. Mit anderen Worten, Sie können es immer noch behandeln, indem Sie rezeptfreie Medikamente einnehmen oder natürliche Schmerzmittel verwenden. Um ein erneutes Auftreten von Kopfschmerzen zu vermeiden, schärfen Sie Ihr Bewusstsein für Veränderungen des Luftdrucks und nehmen Sie die notwendigen einfachen Veränderungen im Leben vor.
Schritt
Methode 1 von 3: Verwendung rezeptfreier und natürlicher Arzneimittel
Schritt 1. Erkennen Sie die Symptome eines Kopfschmerzes aufgrund des Luftdrucks
Die Chancen stehen gut, dass Kopfschmerzen bis zu zwei Tage vor dem Wetterumschwung auftreten. Zum Beispiel können Sie Schmerzen in Ihren Schläfen, der Stirn oder Ihrem Hinterkopf bemerken. Andere Symptome, die einen Luftdruckkopfschmerz begleiten können, sind:
- Übel
- Magenbeschwerden wie Durchfall oder Erbrechen
- Depression
- Lichtempfindlichkeit
- Taubheit oder Kribbeln im Gesicht oder auf einer Körperseite
- Intensiver und stechender Schmerz
Schritt 2. Versuchen Sie, rezeptfreie Medikamente in der Apotheke einzunehmen
Wenn Sie möchten, können Sie in der nächsten Apotheke verschiedene Medikamente zur Behandlung von Kopfschmerzen aufgrund des Luftdrucks kaufen. Versuchen Sie insbesondere, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Aspirin oder Ibuprofen zu kaufen. Darüber hinaus können Sie auch rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol kaufen.
- Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Arzneimittelpackung.
- Um Migräne aufgrund des Luftdrucks zu behandeln, versuchen Sie es mit rezeptfreien Medikamenten, die speziell zur Behandlung von Migräne entwickelt wurden. Im Allgemeinen beginnt Migräne mit einer Auraphase und verursacht starke, stechende Schmerzen.
Schritt 3. Tragen Sie ein schmerzstillendes Produkt auf die schmerzende Stelle auf
Da sehr starke Kopfschmerzen die Verdauung verlangsamen können, dauert es wahrscheinlich länger, bis der Körper die Wirkung spürt als Ibuprofen oder Aspirin. Um eine sofortige Wirkung zu erzielen, versuchen Sie, ein schmerzstillendes Produkt in Form einer Creme oder eines Gels zu kaufen, und tragen Sie das Produkt dann gemäß der auf der Verpackung angegebenen Gebrauchsanweisung auf Schläfen, Hals, Kopf oder Stirn auf.
- Wenn Sie möchten, können Sie auch ein Capsaicin enthaltendes Nasenspray verwenden, sofern die Anwendung der auf der Arzneimittelpackung aufgeführten Gebrauchsanweisung entspricht. Die Forschung zeigt, dass diese Methode bei starken Kopfschmerzen sofortige Linderung verschaffen kann.
- Versuchen Sie, ein natürliches topisches Schmerzmittel zu kaufen, z. B. ein Produkt, das Capsaicin enthält.
Schritt 4. Nehmen Sie Medikamente gegen Übelkeit ein
Wenn Sie sich aufgrund Ihrer Kopfschmerzen übel fühlen und Schwierigkeiten bei der Einnahme von Schmerzmitteln haben, versuchen Sie gleichzeitig, ein Übelkeitsmedikament einzunehmen. Dies verhindert, dass du dich übergeben musst, sodass alle Schmerzmittel schneller wirken können, um die Schmerzen in deinem Kopf zu lindern.
Beide Arten von Medikamenten können nacheinander konsumiert werden. Nehmen Sie beispielsweise 15 Minuten vor der Einnahme eines Schmerzmittels ein Mittel gegen Übelkeit ein
Schritt 5. Führen Sie eine Schädelmassage durch
Mit anderen Worten, versuchen Sie, Ihren Schädel zu massieren, um die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung in diesem Bereich zu verbessern. Eine regelmäßige Massage kann die Häufigkeit von Kopfschmerzen innerhalb einer Woche reduzieren.
Wenn Sie aufgrund des Luftdrucks Kopfschmerzen haben, versuchen Sie es mit einer täglichen Kopfmassage, um die Intensität zu lindern
Schritt 6. Atmen Sie den Pfefferminzduft ein
Versuchen Sie, ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf Ihre Schläfen und Handgelenke zu gießen, und genießen Sie dann den Duft tief. Das Aroma von Pfefferminze kann auch helfen, Ihre Kopfschmerzen zu lindern, wissen Sie! Tatsächlich können Sie feststellen, dass die Schmerzintensität innerhalb von 15 Minuten nach der Anwendung des ätherischen Öls nachlässt.
Schritt 7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihre Kopfschmerzen nicht bessern oder verschlimmern
Wenn die Kopfschmerzen nach Einnahme rezeptfreier Medikamente oder Änderungen des Lebensstils nicht verschwinden, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Dieser Schritt ist besonders wichtig, wenn die Schmerzen sehr intensiv sind oder Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn Sie Folgendes erleben:
- Symptome, die schwerwiegend sind oder Sekunden nach Luftdruckänderungen auftreten
- Fieber
- Blutiger Durchfall
- Gedächtnis- oder Sehverlust
- Körper, der sich schwach oder taub anfühlt
Methode 2 von 3: Umgang mit barometrischen Druckkopfschmerzen zu Hause
Schritt 1. Drücken Sie Ihren Kopf oder Nacken mit einem kalten Pad oder Eiswürfeln zusammen
Um sofort auftretende Schmerzen zu lindern, versuchen Sie, einen mit Eiswürfeln gefüllten Beutel mit einem Handtuch zu umwickeln, und befestigen Sie das Handtuch dann an der schmerzenden Stelle des Kopfes. Lassen Sie es für 20 Minuten.
Wende die kalte Kompresse erneut an, wenn deine Kopfschmerzen zurückkommen
Schritt 2. Nehmen Sie eine Dusche oder ein Bad mit warmem Wasser
Bei manchen Menschen kann diese Aktivität den Körper entspannen und aufgrund des Luftdrucks, den sie erleben, Kopfschmerzen lindern. Wenn Sie möchten, verwenden Sie heißes Wasser, damit der Dampf entweichen kann, um Ihre Nebenhöhlen zu öffnen.
Nehmen Sie eine Dusche oder ein Bad, solange Ihr Körper sich noch wohl fühlt
Schritt 3. Übe tiefes Atmen oder bewerben Entspannungstechniken.
Lassen Sie Körper und Geist sich entspannen, indem Sie langsam durch die Nase einatmen. Nachdem Sie so viele und tiefe Atemzüge wie möglich gemacht haben, atmen Sie langsam durch die Nase aus. Wiederholen Sie den Vorgang oder verwenden Sie eine andere bevorzugte Entspannungstechnik, um Ihre Kopfschmerzen zu behandeln. Einige andere Entspannungstechniken, die Sie ausprobieren können, sind:
- Massage
- Yoga
- Taici
- Gehen oder schwimmen
- Meditiere oder führe angeleitete Bildtechniken durch
Schritt 4. Vermeiden Sie andere Auslöser, die Ihre Kopfschmerzen verschlimmern können
Wenn Sie andere Faktoren kennen, die Ihren Kopfschmerz verschlimmern können, versuchen Sie, dies zu vermeiden, während Sie unter Luftdruckkopfschmerzen leiden, damit sich Ihr Zustand nicht verschlechtert. Einige häufige Auslöser von Kopfschmerzen sind:
- Koffein
- Alkohol
- Zucker
- Transfette oder gesättigte Fettsäuren
- Das Licht ist zu hell
- Zu lauter Ton
- Der Duft ist zu stark
Methode 3 von 3: Kopfschmerzen aufgrund des Luftdrucks vermeiden
Schritt 1. Eliminieren Sie Gluten aus Ihrer täglichen Aufnahme
Eine nicht diagnostizierte Zöliakie kann auch zu starken Kopfschmerzen oder Migräne führen. Wenn Sie wissen möchten, welche Bedeutung Ihre Kopfschmerzen für die Möglichkeit einer Zöliakie haben, suchen Sie einen Arzt auf. Wenn sich der Verdacht auf Zöliakie als wahr herausstellt, sollten Sie aufhören, Gluten zu essen, um das Risiko von Kopfschmerzen zu minimieren.
Auch wenn Sie nicht an Zöliakie leiden, kann die Glutenempfindlichkeit nach dem Verzehr von Gluten Kopfschmerzen verursachen
Schritt 2. Nehmen Sie Vitamine des B-Komplexes ein
B-Vitamine können helfen, die Auswirkungen von Stress zu reduzieren und Kopfschmerzen vorzubeugen. Versuchen Sie daher, ein B-Komplex-Multivitaminpräparat einzunehmen und zu sehen, ob es die Häufigkeit und Intensität Ihrer Kopfschmerzen reduzieren kann.
Schritt 3. Kaufen Sie ein Barometer, um Änderungen des Luftdrucks um Sie herum zu überwachen
Versuchen Sie, ein kleines Barometer zu kaufen, das in Ihrem Haus installiert werden kann. Verwenden Sie dann das Werkzeug, um zu beobachten, ob sich der Luftdruck ändert oder nicht, bevor die Kopfschmerzen beginnen. Versuchen Sie in Zukunft, ein Kopfschmerzmittel einzunehmen, wenn Sie eine Änderung des Luftdrucks bemerken.
- Suchen Sie auf Ihrem Telefon nach der Barometer-App. Die App kann Sie warnen, wenn der Luftdruck zu steigen oder zu sinken beginnt.
- Wenn Sie möchten, können Sie sich auch regelmäßig die Wettervorhersage ansehen, um mögliche Änderungen des Luftdrucks vorherzusagen.
Schritt 4. Trinken Sie mehr Wasser
Da Dehydration der häufigste Auslöser von Kopfschmerzen ist, besteht einer der Schlüssel zum Umgang mit Kopfschmerzen darin, hydratisiert zu bleiben. Im Allgemeinen sollten Männer 3,5 Liter Wasser zu sich nehmen, während Frauen 2,6 Liter Wasser pro Tag zu sich nehmen sollten.
Die Hydratation Ihres Körpers ist ein sehr wichtiger Schritt, wenn Sie feststellen, dass Ihre Kopfschmerzen durch erhöhte Luftfeuchtigkeit ausgelöst werden
Schritt 5. Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Magnesium sind
Magnesium kann die Muskeln entspannen, sodass es Kopfschmerzen behandeln und vorbeugen kann. Wenn Sie wissen, dass sich das Wetter ändern wird, essen Sie sofort Lebensmittel, die Magnesium oder Magnesiumpräparate enthalten, um die Schmerzrezeptoren zu blockieren und eine Verengung der Blutgefäße im Gehirn zu verhindern. Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel (in der Regel Magnesiumcitratpräparate mit einer Dosis von 400-500 mg) einnehmen, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren. Um Ihre Magnesiumaufnahme auf natürliche Weise zu erhöhen, versuchen Sie, Ihren Verbrauch zu erhöhen von:
- Dunkelgrünes Blattgemüse
- Fisch
- Sojabohnen
- Avocado
- Banane
Schritt 6. Vermeiden Sie übermäßige Blendung oder plötzliche Lichtwechsel
Wenn du bemerkst, dass zu helles Licht, zu viel Blendung oder Empfindlichkeit gegenüber Neonlicht deine Kopfschmerzen auslöst, versuche, den Wetteränderungen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn an diesem Tag beispielsweise sonniges Wetter vorhergesagt wird, bereiten Sie sich darauf vor, indem Sie Drogen nehmen, drinnen bleiben oder eine Sonnenbrille tragen.
