Ein Crossover, auch bekannt als Knöchelbrecher, ist eine Dribbling-Technik, die verwendet wird, um Raum zwischen Ihnen und Ihrem gegnerischen Verteidiger zu schaffen. Dieser Zug erfordert, dass Sie einen Trick zu einer Seite machen und den gegnerischen Verteidiger Ihnen folgen lassen, bevor Sie den Ball in die andere Hand prallen lassen, wenn der Verteidiger unvorbereitet ist. Dies bringt gegnerische Verteidiger aus dem Gleichgewicht und aus der Position und Sie können leicht schießen, passen oder passen. Dieser Zug wurde von Starspielern wie Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington und Deron Williams populär und kann zu Ihrer bevorzugten Waffe werden, wenn Sie ihn üben. Die folgenden Tipps werden Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht, Ihre Technik und Ihre Fähigkeit, tödliche Übergänge auszuführen, zu verbessern. Diese Hinweise werden Ihnen auch beibringen, Ihre Fähigkeiten zu verbessern.
Schritt
Methode 1 von 2: Durchführung des Basic Cross Over Gerakan
Schritt 1. Verbessern Sie Ihre Dribbling-Fähigkeiten
Bevor Sie einen Crossover versuchen, stellen Sie sicher, dass Sie beim Dribbeln eine gute Kontrolle haben. Ein guter Crossover erfordert, dass Sie abwechselnd mit beiden Händen dribbeln und Durchbrüche in beide Richtungen erzielen können.
Schritt 2. Führen Sie eine Finte in die dominante Richtung aus
Um einen Trick auszuführen, der echt aussieht, drücke den Ball in Richtung deines Dribblings. Konzentrieren Sie sich auf die Taille des gegnerischen Verteidigers und nicht auf die Hände und Füße des gegnerischen Verteidigers. Wenn sich die Taille des gegnerischen Spielers in die gleiche Richtung dreht wie bei einer Finte in eine Richtung, ist Ihre Finte erfolgreich.
Du kannst auch einen Trick-Move in Richtung der nicht-dominanten Seite machen und zurück zu deiner dominanten Seite springen und einen Durchgang zu deiner dominanten Seite machen. Lassen Sie die gegnerischen Verteidiger es schwer haben, die Richtung zu erraten
Schritt 3. Machen Sie ein Zögern Dribbeln
Dies ist ein sehr wichtiger Teil beim Überqueren. Wenn der Ball nach oben springt, machen einige Spieler kleine Sprünge, die aussehen, als ob Sie ein Durchbruchdribbling machen möchten. Der Ball ist zu einem solchen Zeitpunkt in Ihrer Handfläche und Ihre Bewegungen sind eher ein Trick als ein Dribbling.
Sehen Sie sich ein Video von einigen professionellen Spielern an, die hinübergehen, um zu üben, ihre Bewegungen zu imitieren. Achten Sie darauf, den Ball nicht zu fassen, da Sie sonst ein Dribbling-Foul erleiden
Schritt 4. Halten Sie Ihre Haltung niedrig und breit
Da Sie bei dieser Bewegung den Ball zwischen sich und den gegnerischen Verteidiger springen müssen, sollten Sie Ihre Körperhaltung niedrig halten und Ihre Füße vor Ihre dominante Seite stellen. Allen Iverson ist ein Spieler, der einen großen Abstand zwischen dem Ball und sich selbst halten kann, aber dennoch die volle Kontrolle über den Abprall des Balls hat. Sie sollten so aussehen, als wollten Sie in eine bestimmte Richtung gehen, um Ihren Gegner zu täuschen. Mach deinem Gegner keinen Raum, um den Ball zu stehlen.
Schau nicht auf den Ball, wenn du diesen Zug machst. Behalten Sie Ihren Gegner und die Position der Spieler auf dem Feld im Auge und achten Sie auf Leerräume, Mitspieler und Chancen
Schritt 5. Den Ball in die andere Richtung abprallen lassen
Wenn es Ihnen gelingt, den gegnerischen Verteidiger in die gewünschte Richtung zu bewegen, springen Sie den Ball schnell in Richtung der gegnerischen Hand. Auf diese Weise entkommen Sie der Wache Ihres Gegners und können einen Schuss abgeben oder zu einem Mitspieler passen. Dies wird nur einen Moment dauern, also stellen Sie sicher, dass Sie schnell handeln, sobald Sie den Ball abprallen lassen. Üben Sie diese Bewegung immer und immer wieder, damit Sie sie perfekt machen können!
Methode 2 von 2: Ausführen von Bewegungsvariationen
Schritt 1. Lassen Sie den Ball hinter Ihrem Körper hüpfen
Anstatt den Ball zwischen Ihnen und einem gegnerischen Verteidiger springen zu müssen, was gefährlich sein kann, springen Sie den Ball hinter Ihren Körper, um die Richtung des Dribblings zu ändern. Diese Bewegung verwendet Ihren Körper, um den Ball vor dem Diebstahl durch gegnerische Spieler zu schützen und kann gegnerische Spieler verwirren.
Üben Sie das Dribbeln hinter Ihrem Rücken, bevor Sie diese Variante ausführen. Dieser Zug ist etwas schwierig, da man den Ball beim Dribbeln nicht sehen kann
Schritt 2. Dribbeln zwischen den Beinen
Eine andere Möglichkeit, den Ball vor gegnerischen Verteidigern zu schützen, besteht darin, zwischen den Beinen zu dribbeln. Normalerweise wird diese Bewegung ausgeführt, indem der Ball von der nicht dominanten Hand auf die dominante Hand zwischen den Beinen prallt, aber Sie können auch selbst improvisieren.
Versuchen Sie, eine Bewegung von hinten nach vorne zu machen, von der nicht-dominanten Seite zur dominanten Seite, während Ihr Dribbling zögert, führen Sie eine Finte zu Ihrer dominanten Seite aus und bewegen Sie sie dann wieder durch Ihre Beine zur gegenüberliegenden Seite
Schritt 3. Machen Sie eine doppelte Überkreuzung
Wenn Sie zu viele Überkreuzungen gemacht haben und der gegnerische Verteidiger Ihre Bewegungen lesen kann, indem er sich nicht in die gewünschte Position bewegt, kehren Sie zur Starthand zurück und führen Sie einen Durchbruch in die Richtung aus, in die Sie Ihren Gegner zuvor getäuscht haben. Diese Bewegung führt oft dazu, dass Verteidiger das Gleichgewicht verlieren und stürzen, und diese Bewegung wird auch als "Knöchelbrecher" bezeichnet.
Schritt 4. Nutzen Sie Ihre Kreativität
Probieren Sie einige Kombinationen der gelernten Bewegungen aus, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern. Der Crossover ist nicht so toll und nur ein schnelles Dribbling, aber wenn Sie den Dreh raus haben, werden Ihre Fähigkeiten über die Grenzen hinausgehen.
Tipps
- Denken Sie daran, Ihre Schultern zu senken, wenn Sie einen Trick machen, damit Ihre Züge echt aussehen und gegnerische Spieler austricksen.
- Wenn Sie den Ball unterhalb Ihres Knies abprallen lassen, sind die Chancen Ihres Gegners, den Ball zu stehlen, geringer.
- Positionieren Sie Ihre Hände vor dem Ball, um zu verhindern, dass ein Gegenspieler den Ball stiehlt, da ein Gegenspieler ein Foul begeht, wenn er sich durch Berühren Ihrer Hand dazu zwingt, den Ball zu stehlen.
- Wenn Sie den Fokus verlieren, können Ihnen gegnerische Spieler den Ball stehlen.
