Jeder hat eine andere Vorstellung davon, was es heißt, großartig zu sein. Für den einen bedeutet es, auf die Bühne zu kommen und am Broadway zu singen, für den anderen bedeutet es, als Triage-Krankenschwester Leben zu retten. Obwohl nur Sie selbst bestimmen können, was Sie großartig macht, gibt es einige klare Ähnlichkeiten zwischen dem Leben großartiger Menschen! Siehe Schritt 1, um zu beginnen.
Schritt
Methode 1 von 3: Großartig im persönlichen Leben
Schritt 1. Seien Sie leidenschaftlich
Sie müssen Leidenschaft in alle Lebensbereiche bringen. Diese Leidenschaft wird Ihnen helfen, leidenschaftlich für das zu sein, was Sie tun und was Sie erleben. Leidenschaftlich für etwas zu sein, ist auch eine großartige Möglichkeit, Freunde und Liebespartner zu finden, da Menschen von denen angezogen werden, die sich für alles begeistern.
- Finden Sie heraus, was Ihnen gefällt. Dies kann alles sein, vom Kochen über Videospiele bis hin zur Rettung von Walen.
- Du musst rausgehen und neue Dinge ausprobieren, um herauszufinden, was dich interessiert. Zum Beispiel: Sie können an Ihrer örtlichen Universität einen kostenlosen Vortrag über den globalen Klimawandel halten und sich leidenschaftlich für die Rettung des Planeten einsetzen. Sie werden diese Leidenschaft nicht finden, wenn Sie nicht Ihre gewohnte Komfortzone verlassen und etwas Neues ausprobieren.
- Sie können Ihre Hobbys auch mit anderen teilen. Begeistern Sie Ihre Freunde für Ihre Interessen oder gehen Sie online und finden Sie Gleichgesinnte, die sich für Ihr Hobby interessieren. Es gibt unzählige Websites, die sich mit allem beschäftigen, vom Klettern bis zum Stricken. Sie können sich sogar umschauen, um zu sehen, ob es Gruppen gibt, die sich denselben Hobbys widmen wie Sie, oder Wege zur Bildung neuer Gruppen (z. B. Autorengruppen oder Quiltmacher).
Schritt 2. Kultivieren Sie Dankbarkeit
Dankbarkeit für alles im Leben zu sein, ist ein wichtiger Weg, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Das bedeutet nicht, dass in Ihrem Leben alles glatt laufen muss. Tatsächlich sind viele der dankbarsten Menschen diejenigen, die ein lebensveränderndes (normalerweise "schlechtes") Trauma oder Ereignis wie eine Krankheit oder den Tod eines geliebten Menschen erlebt haben.
- Führe ein Dankbarkeitstagebuch. Das bedeutet, dass du jeden Tag zwischen 3 bis 5 Dinge schreibst, für die du dankbar bist. Das kann so einfach sein wie „Heute wärmt mich die Sonne“oder „Ich esse Speck zum Frühstück“oder etwas Großes wie „Ich habe mich heute verlobt“oder „Mein Buch wurde angenommen und wird veröffentlicht“. Nehmen Sie sich Zeit, um über die Dinge nachzudenken, für die Sie dankbar sind.
- Sagen Sie „Danke“zu den Menschen, mit denen Sie den ganzen Tag sprechen: der Kellnerin, die das Mittagessen serviert hat, der Frau, die Ihnen die Tür aufgehalten hat, Ihrem Kind, das das Abendessen gekocht hat. Indem du Dankbarkeit verbreitest, zeigst du dir nicht nur alles, wofür du dankbar sein musst (auch für die kleinen Dinge), sondern du verbreitest diese Wertschätzung auch an alle, die du triffst.
- Es ist unmöglich, gleichzeitig Angst/Angst und Wertschätzung zu empfinden. Dankbarkeit zu vermitteln bedeutet, dass Sie besser darauf vorbereitet sind, sich den schwierigeren Aspekten des Lebens auf gesunde und effektive Weise zu stellen.
Schritt 3. Ändern Sie, was Sie können
Vieles von allem, was passiert, liegt völlig außerhalb Ihrer Kontrolle. Deshalb ist es wichtig, dass Sie die Kontrolle über die Dinge behalten, die Sie kontrollieren können. Dazu gehören: Ihre Einstellung zum Leben, zur Arbeit, wie Sie Ihre Freizeit verbringen, die Menschen in Ihrem Leben und so weiter.
- Haltung ist sehr wichtig. Sie können das „schlimmste“Leben haben und trotzdem gut leben, denn die Einstellung zählt. Konzentriere dich nicht auf die Probleme des Lebens, es sei denn, du nutzt sie als Lektionen für Veränderungen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die guten Dinge.
- Das bedeutet nicht, dass Sie Dinge ignorieren sollten, wenn etwas schief geht, oder dass Sie sich nicht schlecht fühlen sollten. Es bedeutet, dass Sie nicht in Elend über die Dinge versinken, die Sie nicht ändern können.
- Vertraue deinen Instinkten. Wenn sich Ihr aktueller Job, Wohnort oder Ihre Beziehung nicht richtig anfühlt, prüfen Sie, ob es Möglichkeiten gibt, es zu verbessern (z. B. mit Ihrem Chef über Ihren Job sprechen, Beziehungen besprechen usw.). Wenn du es nicht besser machen kannst, ist es vielleicht an der Zeit, einen anderen Job, eine andere Wohnung oder eine andere Beziehung zu finden.
Schritt 4. Lernen Sie weiter
Den Geist zu schärfen und das Gehirn scharf zu halten ist eine großartige Möglichkeit, die geistige Gesundheit zu erhalten, zum Beispiel die Wahrscheinlichkeit von Alzheimer zu verringern. Indem Sie als Person weiter lernen und sich weiterentwickeln, eröffnen Sie sich noch mehr Möglichkeiten.
- Aus Fehlern lernen. Wann immer Sie abgelehnt werden, vermasseln Sie etwas, scheitern Sie, bewerten Sie, was schief gelaufen ist und was Sie in Zukunft besser machen können. Fehler sind nicht das Ende der Welt und wenn Sie das im Hinterkopf behalten, haben Sie weniger Angst vor dem Scheitern. Beispiel: Wenn Sie versuchen, ein Souffle zuzubereiten, das sehr flach ist, können Sie das Rezept erneut öffnen und sehen, dass Sie einen Schritt verpasst oder die Anweisungen nicht richtig befolgt haben. Dies ist gleichbedeutend mit allen Arten von Misserfolgen im Leben.
- Je mehr Sie sich bemühen, Ihre Leidenschaften zu studieren, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie andere Leute finden, die sich ebenfalls für das gleiche interessieren. Indem Sie einen Kurs zu einem Thema belegen, das Ihnen wirklich Spaß macht, zu einem Kongress oder einem Chatroom zu einem Thema beitreten, teilen Sie Ihre Leidenschaft beim Lernen mit!
- Es gibt viele kostenlose oder kostengünstige Möglichkeiten, weiterzulernen. Sie können sich in ein kostenloses Programm wie die Open University einschreiben, wo Sie kostenlose Online-Kurse zu fast jedem Thema belegen können. Sie können auch prüfen, was Ihre Stadt zu bieten hat. Viele Gemeinden halten kostenlose Vorträge in Museen, Universitäten oder Bibliotheken. Manchmal gibt es auch Angebote, um verschiedene Dinge zu lernen.
Schritt 5. Gesund leben
Sie müssen die bestmögliche Gesundheit erhalten, wenn Sie großartig sein wollen. Auch hier gibt es bestimmte Dinge, die Sie nicht ändern können (z. B. eine Krankheit, die aus dem Nichts kommt), aber ein gesunder Lebensstil kann Ihnen helfen, mit dieser Art von Bedingungen fertig zu werden. Wenn Sie keine ernsthafte Krankheit haben, kann ein gesunder Lebensstil Ihre Energie steigern und Ihr Leben einfacher machen.
- Richtig essen. Wählen Sie gute und gesunde Lebensmittel wie Gemüse und Obst, insbesondere grünes und buntes Blattgemüse wie rote Paprika, Mangold, Karotten. Holen Sie sich viel Protein mit einem Schwerpunkt auf fettarmem Fleisch wie Hühnchen. Sie können Protein sowie Fett auch aus Nüssen (am besten Mandeln und Walnüsse), Eiern oder Sojabohnen gewinnen. Was Kohlenhydrate angeht, vermeiden Sie raffiniertes Weißmehl und Sie sollten braunen Reis, Hafer, Vollkornprodukte wählen (Hesekiel-Brot ist sehr gut).
- Genug Schlaf. Heutzutage arbeiten die meisten Menschen in einem Zustand mit Schlafmangel. Es bedeutet, dass Sie nicht auf dem Niveau funktionieren, das Sie erreichen sollten! Versuchen Sie, jede Nacht mindestens 8 Stunden zu schlafen. Haben Sie eine feste Schlafenszeit (vorzugsweise vor 23 Uhr) und eine feste Aufwachzeit. Schalten Sie alle elektronischen Geräte (Handys, Computer, iPods usw.) mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen aus, damit Sie Ihren Schlafzyklus nicht durcheinander bringen.
- Wasser trinken. Dehydration hat eine schlechte Wirkung auf den Körper. Der Zustand macht Sie schläfrig und verwirrt, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten. Versuchen Sie, täglich mindestens 8 Gläser Wasser zu trinken. Sie möchten, dass Ihr Urin blassgelb ist. Zuckerhaltige oder koffeinhaltige Getränke machen dich nur noch dehydrierter.
- Sport. Sollte nicht zur Routine werden, um Gewicht zu verlieren, sondern aus gesundheitlichen Gründen. Sport setzt Chemikalien wie Endorphine frei, die deine Stimmung verbessern, damit du dich glücklicher fühlst. Finden Sie eine Sportart, die Ihnen gefällt. Diese Übung kann alles sein, von Wandklettern im Fitnessstudio oder Laufen bis hin zu Musik und Tanz. Mach es jeden Tag 30 Minuten lang.
Schritt 6. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen
Eine Sache, die sehr wichtig ist, um großartig zu sein, ist die Verantwortung für das, was Sie tun und fühlen. Denken Sie daran, niemand schuldet Ihnen eine Schuld (weder Respekt, Sex noch Liebe) als eine Schuld der Höflichkeit, und dasselbe gilt für Sie.
- Geben Sie anderen nicht die Schuld, wenn etwas schief geht. Es ist möglich, dass sie eine Hand hatten, aber es ist wahrscheinlich nicht allein ihre Schuld. Wenn Sie Ihre eigenen Fehler eingestehen und Verantwortung übernehmen, werden Sie als Teamplayer wahrgenommen, als jemand, der mit den Dingen richtig umgehen kann.
- Denken Sie noch einmal daran, dass nicht die Situation das Problem ist, sondern Ihre Reaktion auf die Situation. Auch die schlimmsten Situationen können positiv gehandhabt werden. Beispiel: Viele Menschen, bei denen eine schwere und lebensbedrohliche Krankheit diagnostiziert wird, stellen fest, dass die Krankheit viele Ansprüche aus ihrem Leben entfernt und ihnen ein erfüllteres und sinnvolleres Leben ermöglicht.
- Das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht irritiert, wütend oder traurig fühlen sollten. Es bedeutet nur, dass Sie nicht jemand anderem die Schuld für dieses Gefühl geben. Niemand kann dir etwas fühlen lassen. (Natürlich gibt es Fälle, in denen jemand irreparablen Schaden zufügt [wie Körperverletzung, Missbrauch, Vergewaltigung], damit umzugehen, dass Ihnen [rechtliche] Gerechtigkeit widerfährt und Sie sich erholen können.)
Methode 2 von 3: Großes erreichen
Schritt 1. Finden Sie heraus, was Sie tun möchten
Die Welt schätzt Menschen, die arbeiten, und vielleicht werden Sie die meiste Zeit Ihres Lebens arbeiten. Es bedeutet, dass Sie etwas finden müssen, das Sie lieben, oder Sie müssen einen Weg finden, Ihren Job so zu erledigen, dass Sie glücklich sind.
- Betrachten Sie die Dinge, die Sie interessieren. Wenn du dich wirklich für Sozialhilfe interessierst, versuche es mit einem Abschluss in Jura oder Sozialwissenschaften und arbeite für eine Art gemeinnütziger Organisation. Wenn Musik Ihre Leidenschaft ist, können Sie Musikcamps für benachteiligte Kinder organisieren oder sterbenden Patienten Musiktherapie geben.
- Wenn Sie in einem Job gestrandet sind, den Sie hassen, suchen Sie sich einen anderen Job. Sie müssen Ihren Job nicht sofort kündigen, und es ist im Allgemeinen eine gute Idee, einen Backup-Job zu haben, bevor Sie Ihren ersten Job aufgeben. Es ist am besten, dem Job, in dem Sie sich befinden, aufgeschlossen zu sein, denn Sie wissen nie, was in naher Zukunft passieren wird.
- Wenn Sie einen harten Job haben und ihn nicht aufgeben können, versuchen Sie, Wege zu finden, um es einfacher zu machen. Wenn Sie einen schwierigen Chef, nervige Kunden oder einen sehr langweiligen Job haben, versuchen Sie kreative Lösungen für diese Schwierigkeiten zu finden. Zum Beispiel: Finde für langweilige Jobs Gründe, warum Arbeit wichtig ist (du fütterst Leute, räumst das Chaos anderer Leute auf, hilfst Leuten, Kredite zu bekommen, damit sie ein tolles Leben führen können!). Erinnern Sie sich an diese Gründe, wenn die Arbeit Sie unglücklich macht.
Schritt 2. Ziele setzen
Obwohl sich Pläne oft schnell ändern, müssen Sie ein festes Ziel haben, das Sie erreichen möchten. Sie sollten auch versuchen, dieses Ziel so gut wie möglich zu erreichen, unabhängig von anderen Dingen in Ihrem Leben.
- Erstellen Sie eine Liste mit Zielen, die vom Wichtigsten zum Unwichtigsten geordnet sind. Diese Ziele könnten Dinge sein wie: Einen 10-km-Marathon laufen, einen Job bei einem Verlag bekommen und eine Sternbilddecke für ein Kingsize-Bett herstellen.
- Bemühen Sie sich, Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie im Verlagswesen arbeiten möchten, suchen Sie nicht halbherzig nach Stellenangeboten. Finden Sie heraus, was Sie tun müssen, um den gewünschten Job zu bekommen. Holen Sie sich den erforderlichen Abschluss und die erforderliche Erfahrung, finden Sie Praktika und Start-ups, zeigen Sie, dass Sie bereit sind, mehr zu tun.
Schritt 3. Erstellen Sie einen Zeitrahmen
Sie müssen sicherstellen, dass es einen klaren, spezifischen Plan zur Erreichung dieses Ziels und einen Zeitrahmen für die Erreichung dieses Ziels gibt. Auch hier bedeutet dies nicht, dass Sie diese Zeitrahmen oder Ziele nicht anpassen können oder dass sich die Dinge nicht ändern können. Dies bedeutet jedoch, dass Sie den Fokus behalten und Ihre Leistungen unter Beweis stellen können.
- Zum Beispiel: Wenn Sie einen 10-km-Marathon laufen möchten, müssen Sie die richtige Zeit und den richtigen Ort dafür wählen. Sie müssen einen bestimmten Zeitrahmen für das Üben festlegen. Wie weit und schnell sollte man laufen? Und wann? Bist du bereit für den Marathon? Haben Sie sich registriert? Jedes Mal, wenn Sie diese Punkte von der Liste streichen, kommen Sie Ihrem Ziel immer näher und sind erfolgreich.
- Überprüfen Sie die Ziele und Zeitrahmen monatlich. Was müssen Sie noch erreichen? Was sollte angepasst werden, um das Ziel erreichbarer zu machen? Was hat sich geändert, seit Sie die Liste zuletzt überprüft haben und was haben Sie seitdem erreicht?
Schritt 4. Verwenden Sie positive Gedanken
Visualisierung mag albern klingen, aber sie funktioniert tatsächlich. Es ist eine Technik, die viele berühmte Leute anwenden, um sich selbst zum Erfolg zu verhelfen, wie Mohammad Ali.
- Visualisierung hilft dem Gehirn, auf die eigentliche körperliche Aktion vorbereitet zu sein, sei es eine Gehaltserhöhung oder eine Verabredung mit einem gutaussehenden Mann. Visualisierungspraktiken können Ihr Selbstvertrauen und Ihre Motivation stärken und Sie auf den Erfolg vorbereiten.
- Setzen Sie sich jede Nacht, kurz vor dem Schlafengehen, aufrecht hin und stellen Sie sich vor, wie Sie Ihre Ziele und Ihr Leben erfolgreich erreichen. Stellen Sie sich alles so vor, als ob Sie tatsächlich dort wären (eine Gehaltserhöhung bekommen, eine erfolgreiche Rede halten, ein Mädchen um eine Verabredung bitten). Nutzen Sie Ihre fünf Sinne: Wie riecht es? Welchen Ton kannst du hören? Wer war bei dir da? Was trägst du da? Jede Nacht, wenn Sie dies tun, verbinden sich mit positiven Affirmationen: „Ich bin super selbstbewusst“, „Ich bin ein großartiger Verlagsassistent“, „Ich bin ein großartiger Läufer“.
Schritt 5. Feiern Sie Ihre Erfolge
Wenn Sie nach Größe streben, müssen Sie sich die Zeit nehmen, das Erreichte anzuerkennen und zu feiern. Dieser Erfolg muss kein großes, lebenserschütterndes Ereignis sein. Einfache und banale Ereignisse wie „Das Haus 3 Monate lang erfolgreich sauber gehalten“sind ebenfalls enthalten.
Denken Sie noch einmal an die letzten 24 Stunden. Was waren Ihre großen Leistungen in dieser Zeit? Diese Errungenschaften können so einfach sein wie „ein köstliches und nahrhaftes Abendessen zubereiten“bis hin zu etwas Großem wie „das Tanzen nicht aufgeben“
Schritt 6. Seien Sie kreativ
Kreativität ist der Schlüssel zum Erfolg im Leben und Größe entsteht durch Kreativität. Kreativität entsteht durch die Flexibilität des Geistes, andere Optionen als das Offensichtliche in Betracht zu ziehen. Menschen, die Kreativität in ihrem Leben einsetzen, haben es leichter, Hindernisse zu überwinden.
- Denk anders. Menschen neigen dazu, in Gedanken daran stecken zu bleiben, wie man etwas benutzt. Schauen Sie sich die Gegenstände in Ihrem Haus an und überlegen Sie sich andere Verwendungen für sie, um Ihr Gehirn daran zu gewöhnen, die Dinge anders zu sehen. Sie können beispielsweise ein Terrarium aus der Frontabdeckung einer durchsichtigen Plastik-CD herstellen.
- Eine Sache, die Kreativität behindert, ist die Angst vor dem Scheitern. Um es zu umgehen, denken Sie an ein Hindernis oder Problem, ohne an Einschränkungen gebunden zu sein. Folgende Fragen können Ihnen dabei helfen, Ihnen Möglichkeiten zu eröffnen: „Wenn ich mich an jeden auf der Welt wenden könnte, an wen würde ich mich wenden? Wenn ich Zugang zu allen Geräten hätte, welche würde ich verwenden? Welche riskante Lösung würde ich versuchen, wenn es keine Chance gäbe, dass sie scheitern würde?"
- Tagtraum. Dieser Prozess hilft, Verbindungen zu knüpfen und sich Informationen zu merken, und ist nicht nur eine bedeutungslose Aktivität. Wenn Sie sich Zeit nehmen, um Ihre Gedanken schweifen zu lassen, können Sie bessere und kreativere Ideen entwickeln. Sie können beim Gehen Tagträumen, nachts vor dem Einschlafen oder sogar für ein paar Minuten bei der Arbeit.
Schritt 7. Gehen Sie Risiken ein
Wenn Sie in Ihrem eigenen Geist und Leben großartig sein wollen, müssen Sie bereit sein, Risiken einzugehen und die Möglichkeit des Scheiterns willkommen zu heißen. Kein einziger Mensch, der im Leben erfolgreich war, ist da, wo er jetzt ist, weil für ihn alles zu 100 % reibungslos gelaufen ist (ja, manche Menschen haben Vorteile, aber das heißt nicht, dass sie kein Risiko eingehen).
- auskommen. Seien Sie offen für neue Leute, die wissen, wer Sie sind und was Sie tun. Verstecke deine Leidenschaften und Interessen nicht. Wenn du offen für das Leben und all seine Verletzlichkeiten bist, öffnest du dich auch für Erfolg und Neues.
- Natürlich müssen Sie die Risiken, die Sie eingehen, schlau sein. Das Springen von der Spitze eines 50-stöckigen Gebäudes ohne Seile oder andere Sicherheitsmittel ist beispielsweise eine Art von Risiko, das zum Tod oder zu schweren Verletzungen führt. Diese Art von Risiko wird nicht empfohlen.
Methode 3 von 3: Ein starkes Sozialsystem kultivieren
Schritt 1. Finden Sie eine Community
Gemeinschaft bedeutet nicht immer die Menschen in Ihrer Heimatstadt oder Stadt. Gemeinschaft bedeutet eine Gruppe von Menschen, die Sie unterstützen. Teil einer Gemeinschaft zu sein kann dir wirklich helfen, ein längeres und glücklicheres Leben zu führen und dich weniger allein zu fühlen.
- Hier kommt Ihre Leidenschaft ins Spiel. Sie können geeignete Communities und Orte finden, basierend auf Ihren Interessen. Beispiel: Wenn Sie an sozialer Gerechtigkeit interessiert sind, finden Sie vielleicht Gleichgesinnte in Ihrer Nähe oder bei Kundgebungen oder indem Sie sich ehrenamtlich für gemeinnützige Organisationen engagieren.
- Sie können auch Online-Communities oder Orte wie Reddit oder Tumblr finden. Viele dieser Orte verfügen über eine Suchfunktion, mit der Sie leichter Personen finden können, die Ihre Interessen teilen. Sie müssen lediglich Kontakt aufnehmen und Schritte unternehmen, um mit ihnen zu sprechen.
- Verbrennen Sie die Verbindungsbrücke nicht. Sie müssen keine giftigen Menschen in Ihrem Leben behalten, aber Menschen nicht zu entleeren, kann Ihnen auf lange Sicht dramatisch zugute kommen. Sogar eine giftige Person kann so etwas tun, wie eine Empfehlung für dich schreiben oder dich jemand anderem vorstellen. Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht das Recht haben, sich selbst zu schützen. Wenn sich jemand Ihnen gegenüber bedrohlich oder beleidigend verhält, haben Sie das Recht, sich zu wehren und ihn vollständig aus Ihrem Leben zu entfernen.
- Denken Sie an die 30/30/30-Regel. Grundsätzlich besagt diese Regel, dass 1/3 der Leute, die Sie treffen, Sie mögen werden; 1/3 wird dich hassen, egal was du tust; Das verbleibende 1/3 spielt keine Rolle, wie die Umstände sind. Arbeiten Sie daran, Ihre Beziehung zu den 1/3 Menschen zu stärken, die Sie mögen, und vergessen Sie den Rest.
Schritt 2. Seien Sie der Freund, den Sie sich wünschen
Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, welche Art von Freunden du hast, sei die Person, die du als Freund haben möchtest. Die Leute werden auf solche Freundschaften reagieren und Sie werden feststellen, dass Sie die Art von Freunden anziehen, die Sie sich wünschen.
- Unterstützen Sie Ihre Freunde. Wenn ihnen etwas Gutes passiert, feiern Sie mit ihnen ohne Neid. Wenn etwas Unangenehmes passiert, stellen Sie sicher, dass Sie da sind, um ihnen zu helfen.
- Sag deinen Freunden, was sie dir bedeuten. Seien Sie offen über ihre Bedeutung in Ihrem Leben, ohne sich Gedanken darüber zu machen, ob sie genauso denken. Beispiel: Sie können Ihrem Freund sagen, wie viel er Ihnen bedeutet, indem Sie einen Brief schreiben, in dem Sie all die erstaunlichen Dinge über ihn beschreiben. Du kannst auch zu einem Freund sagen: „Ich weiß nicht, was ich ohne dich machen würde. Du bringst mich immer zum Lachen, auch wenn es mir schlecht geht."
Schritt 3. Lernen Sie zuzuhören
Gutes Zuhören ist eine Fähigkeit, die die meisten Menschen erst lernen, wenn sie viel älter sind. Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie mit jemandem sprechen, tatsächlich zuhören und darüber nachdenken, was er sagt, anstatt sich von Gedanken über das Abendessen oder das nächste, was er tun möchte, ablenken zu lassen. Du sagen.
- Dies wird aktives Zuhören genannt. Um dies zu tun, müssen Sie Ablenkungen in Form von Dingen vermeiden, die um Sie herum passieren. Wenn Ihre Aufmerksamkeit abgelenkt ist, bitten Sie die Person, das Gesagte zu wiederholen.
- Stellen Sie Fragen und hören Sie sich die Antworten an. Anstatt gleich mit einer Geschichte oder Ihren eigenen Gedanken zu antworten, stellen Sie Folgefragen und machen Sie weiter. Die Leute werden sehen, dass Sie sich für das interessieren, was sie zu sagen haben.
- Halten Sie Blickkontakt und versuchen Sie, nicht zu zappeln oder Ihr Telefon zu überprüfen (insbesondere dieses letzte). Zu viele Leute hören nur mit teilweiser Aufmerksamkeit zu.
Schritt 4. Zeigen Sie eine gute Einstellung
Das ist eine knifflige Sache, weil man sich so leicht beeinflussen lässt und vergisst, dass andere Menschen normalerweise ihr Bestes geben, genau wie Sie. Freundlich zu sein muss nicht immer bedeuten, nachzugeben oder „zu gefallen“. Das bedeutet, anderen Menschen eine positive Meinung zu geben und zu versuchen, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen.
- Beispiel: Wenn eine unausstehliche Person Sie an einer roten Ampel packt, anstatt sich zu ärgern (und vielleicht einen Mittelfinger zu halten), geben Sie ihr eine positive Meinung. Vielleicht sehen sie dich nicht. Vielleicht werden ihre Gedanken von schlechten Nachrichten bei der Arbeit oder zu Hause abgelenkt. Vielleicht sind sie auch nur mürrische Menschen, in diesem Fall verdienen sie Ihr Mitgefühl, denn ihr Leben wird garantiert härter als Ihres, weil sie die Dinge nicht zulassen können.
- Freundlich zu sein bedeutet, nicht hinter dem Rücken anderer Leute zu klatschen, offen zu sein, wenn dich jemand irritiert, anstatt sich mit passiver Aggression zu wehren. Das bedeutet, dass Sie sich nicht in Argumenten hervortun müssen und wirklich auf ihre Seite der Geschichte hören müssen. Das bedeutet nicht, dass Sie Unhöflichkeit von anderen akzeptieren.
- Seien Sie freundlich zu sich selbst und zu anderen. Schreiben Sie eine Liste mit Dingen auf, die Sie sich immer wieder selbst sagen („Ich bin hässlich“, „Ich bin ein Verlierer“). Du wirst diese Dinge (hoffentlich) niemand anderem sagen, also solltest du sie nicht zu dir selbst sagen. Wenn Sie es sagen möchten, halten Sie inne und drehen Sie Ihre Gedanken. Sagen Sie stattdessen: "Ich dachte, ich wäre ein Verlierer, aber jetzt weiß ich, dass es nur ein zufälliger Gedanke war und nicht wahr."
- Vergleiche dich nicht mit anderen Menschen. Es wird immer Menschen geben, die im Leben erfolgreicher sind als Sie, und wenn Sie sich immer wieder mit Menschen vergleichen, von denen Sie glauben, dass sie erfolgreicher sind, werden Sie sehr unglücklich. Sie werden auch anfangen, sie zu hassen, was das genaue Gegenteil von Freundlichkeit ist.
Schritt 5. Seien Sie ehrlich
Ehrlichkeit ist ein Akt des Mutes und der Versuch, das Leben auf diese Weise zu leben, bedeutet, dass Sie großartig sind, egal was Sie beruflich machen oder was Sie erreichen. Um ehrlich zu sein, muss man nicht grausam sein. Auch hier behandeln Sie Ihre Meinung mit Freundlichkeit, aber das bedeutet, dass Sie nicht süß sind.
Beispiel: Wenn Sie bei der Arbeit sind und einen Fehler machen, kann es leicht sein, diesen Fehler zu vertuschen und so zu tun, als wären Sie es nicht. Es ist jedoch nicht ehrlich. Handeln Sie integer und geben Sie Ihre eigenen Fehler zu und geben Sie ein Beispiel dafür, wie Sie sie korrigieren können
Schritt 6. Bieten Sie Hilfe an
Dies ist ein sehr wichtiger Teil, um großartig zu sein. Der Gemeinschaft etwas zurückzugeben (was auch immer es sein mag) trägt dazu bei, eine Atmosphäre des Gebens zu fördern und stellt sicher, dass alle Mitglieder der Gemeinschaft betreut werden. Philanthropie hilft tatsächlich, Ihre Gesundheit und einen besseren psychischen Zustand zu erhalten.
- Helfen Sie Freunden und Familie. Biete an, mit deiner Oma zum Arzt zu gehen, das Kind deiner Freundin zu babysitten, damit sie sich mit ihrem Partner verabreden kann, und putze das Haus deiner Schwester, wenn sie wirklich beschäftigt ist.
- Ehrenamtliche Arbeit in der Gemeinde. Das kann etwa die Arbeit in einer Suppenküche oder einem Tierheim sein. Es könnte sich auch um einen wichtigen gemeinnützigen Kunstverein oder eine lokale Gruppe für soziale Gerechtigkeit handeln. Sie können auch Geld und Sachspenden spenden, auch kleine Beträge können viel bewirken.
- Tu etwas für Fremde. Dies kann so einfach sein, wie eine Spende an die Krankenkasse einer Person oder der heimliche Kauf von Getränken für die Person, die hinter Ihnen in der Schlange steht. Tun Sie dies anonym, damit der Impuls in der Aktion liegt und nicht die Glückwünsche dafür.
Tipps
- Großartig zu sein bedeutet nicht, besser zu sein als alle anderen. Habe die gleichen Gefühle wie andere Menschen. Helfen. Großartig bedeutet, sich selbst treu zu sein und das Beste zu sein, was man sein kann.
- Triff dich mit Leuten, die dich großartig finden. Verwandle dich nicht in jemanden, mit dem du andere nicht beeindrucken willst. Dies ist der erste Schritt zu einem Leben voller Lügen und macht dich unglücklich.
