Die meisten Menschen haben die Fähigkeit, ihre Zunge zu rollen. Diese Fähigkeit wird durch genetische und umweltbedingte Faktoren beeinflusst. Wenn Sie in der Minderheit sind und Ihre Zunge nicht rollen können, kann dies unmöglich erscheinen. Sie haben vielleicht versucht, Ihre Zunge dazu zu zwingen, aber ohne Erfolg. Es gibt keine Garantie dafür, dass es funktioniert, aber versuchen Sie es weiter und irgendwann können Sie es vielleicht tun.
Schritt
Methode 1 von 3: Taco-Faltenformen herstellen
Schritt 1. Drücken Sie Ihre Zunge an den unteren Rand Ihres Mundes
Sie können es auch Ihren Mundboden nennen. Dies erleichtert Ihnen den Zugang zu den Rändern der Zunge. Sie werden die Innenseite Ihres Mundes als Leitfaden verwenden, während Sie lernen, dies zu tun. Die anderen Teile werden nicht wirklich benötigt. Der Mundboden sollte zusammen mit den Zähnen und Lippen ausreichen, um die Zunge zu einer Taco-Falte zu formen.
Schritt 2. Drücken Sie Ihre Zunge flach, um den Mundboden zu bedecken
Versuchen Sie, alle drei Seiten Ihres Mundes gleichzeitig zu berühren (machen Sie sich keine Sorgen um die Rückseite). Strecken Sie Ihre Zunge, sodass Sie auf jede Seite Druck ausüben können. Sie können Ihre Zunge unter den Zähnen spüren.
Schritt 3. Krümme die Ränder deiner Zunge separat
Versuchen Sie nun, jede Seite Ihrer Zunge separat zu bewegen. Halte deine Zunge flach. Mit Druck von beiden Seiten des Mundes eine Seite leicht lösen und im Mund nach oben bewegen. Versuchen Sie zum Beispiel, während Sie Druck auf die linke Seite ausüben, Ihre Zähne mit der rechten Seite Ihrer Zunge zu berühren. Versuchen Sie, den oberen Teil Ihres Mundes zu berühren. Wechseln Sie auf die andere Seite und machen Sie dasselbe.
Schritt 4. Locken Sie beide Kanten Ihrer Zunge gleichzeitig
Wenn Sie lernen, jede Seite separat zu bewegen, wird Ihre Zunge geschickter. Halten Sie Ihre Zunge flach und bewegen Sie eine Seite nach oben. Bewegen Sie dann die andere Seite. Sie sollten jetzt Ihre Zunge flach halten, während die Seiten jede Seite Ihres Mundes an oder über Ihren Zähnen berühren. Wenn Sie in den Spiegel schauen, werden Sie sehen, wie sich Ihre Zunge zu falten beginnt.
Wenn du in den Spiegel schaust und deine Zunge ungleichmäßig aussieht, übe weiter, deine Zunge abzuflachen und die Seiten separat zu bewegen. Was passiert ist, dass Sie die Muskeln in der Mitte Ihrer Zunge benutzen, um Ihre Zunge anzuheben. Diese Muskeln sollen deine Zunge am unteren Ende deines Mundes halten
Schritt 5. Streck deine Zunge heraus, während du ihre Form behältst
Wenn du deinen Mund öffnest, solltest du sehen, wie deine Zunge innen eine Falte bildet. Wenn Sie Ihre Zunge aus dem Mund nehmen, üben Sie weiterhin Druck auf die Seiten aus. Drücken Sie die Unterseite Ihrer Zunge gegen die Unterseite Ihrer oberen Zähne. Wenn deine Zunge herausragt, benutze deine Lippen, um die runde Form zu halten.
Sie werden möglicherweise feststellen, dass sich Ihre Zunge beim Entfernen leichter gegen einen Gegenstand, z. B. einen Strohhalm, falten wird. Halte die Seiten deiner Zunge gegen die Seiten des Strohhalms. Wenn du spürst, wie die Unterseite deiner Zunge den Strohhalm nach oben und seitlich herausdrückt, trete zurück und forme deine Zunge neu. Versuche es so lange, bis du den Strohhalm nicht mehr brauchst
Methode 2 von 3: Erstellen einer Kleeblattform mit zwei Riemen
Schritt 1. Drücken Sie Ihre Zunge flach, um den unteren Teil Ihres Mundes zu bedecken
Versuchen Sie, alle drei Seiten Ihres Mundes (nicht mit der Rückseite) gleichzeitig zu berühren. Strecken Sie Ihre Zunge, sodass Sie auf jede Seite Druck ausüben können. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihre Zunge unter Ihren Zähnen liegt. Sie müssen Ihre Zunge so lange wie möglich flach halten, während Sie diese Kleeblattform üben.
Schritt 2. Machen Sie Taco-Falten mit Ihrer Zunge im Mund
Wenn Sie diese Falten nicht machen können, üben Sie zuerst. Sie sollten in der Lage sein, die Faltenform ohne Hilfe zu erstellen und zu halten. Ich meine, wenn Sie Ihre Lippen immer noch brauchen, um die Form der Taco-Falte zu halten, bedeutet dies, dass Sie noch nicht bereit sind, diese Form zu machen.
Schritt 3. Legen Sie Ihre Zungenspitze gegen die Unterseite der beiden oberen Zähne
Ziel ist es, die Bewegung der Zungenspitze getrennt von den Seiten und der Mitte zu üben. Sie müssen damit beginnen, dass Sie mit der Zungenspitze die Unterseite Ihrer oberen Zähne berühren. Versuchen Sie, die Seiten über Ihrem Mund zu halten. Möglicherweise müssen Sie die Seiten über Ihren Mund drücken, um diese Form zu erhalten.
Berühren Sie nur die Spitze Ihrer Zunge bis zur Spitze der beiden oberen Zähne. Wenn ein Teil deiner Zunge die Unterseite deiner oberen Zähne oder eines der Zähne berührt, versuche, deine Zunge zurückzuziehen. Halten Sie dabei die Zungenspitze an Ihre Vorderzähne. Dies allein hilft Ihnen, die Muskeln in Ihrer Zunge zu unterscheiden (zum Beispiel die obere Mitte und die obere Seite)
Schritt 4. Berühren Sie die Rückseite Ihrer oberen Zähne
Tun Sie dies nur mit der Zungenspitze, ohne die Seiten Ihrer Zunge zu bewegen. Lassen Sie die Zunge im Mund nicht nach hinten wandern. Wenn sich die Zunge bewegt, wiederholen Sie den Vorgang. Sie werden wissen, dass Sie wirklich erfolgreich sind, wenn sich Ihre Zunge in der Mitte zusammenfaltet.
- Dieser Teil ist der schwierigste Teil und dauert länger, um bis zur Perfektion zu üben. Wenn Sie sich festgefahren fühlen, wird genau das in diesem Abschnitt passieren.
- Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Schwierigkeiten haben, bewegen Sie möglicherweise alle Teile der Vorderseite der Zunge, nicht nur die Spitze. Dies kann schwer zu überwinden sein. Wenn Sie spüren, dass sich die Seiten der Vorderseite Ihrer Zunge mit der Spitze bewegen, halten Sie an und wiederholen Sie den Vorgang. Die Zunge sollte entspannt sein, um die Seiten nicht hinter den Mund zu drücken.
Schritt 5. Üben Sie das Halten der Mittelfalte ohne Ihre Zähne
Die meisten Seiten deines Mundes halten die Seiten deiner Zunge immer noch fest. Sie können sogar Ihre oberen Zähne verwenden, um die Mittelfalte zu halten. Üben Sie, Ihre Zunge aus dem Mund zu nehmen, während Sie ihre Form halten. Mit genügend Übung werden Sie in der Lage sein, Falten ohne die Hilfe Ihrer Zähne zu erstellen.
Methode 3 von 3: Erstellen einer Kleeblattform mit drei Riemen
Schritt 1. Drücken Sie die Zunge in Ihrem Mund flach
Sie müssen damit beginnen, Ihre Zunge so weit wie möglich zu dehnen. Sie können es versuchen, indem Sie Ihre Zunge an den unteren Rand Ihres Mundes drücken. Du brauchst etwas Zungenarbeit, um eine dreiblättrige Kleeblattform zu erhalten.
Schritt 2. Falten Sie Ihre Zunge zu einer Rolle
Wenn Sie die Rollenform nicht mit Ihrer Zunge herstellen und halten können, versuchen Sie diese Technik nicht. Sie werden frustriert sein. Diese Technik erfordert sowohl die Fähigkeit, Rollen als auch zweiblättrige Kleeblätter herzustellen, damit Sie erfolgreich eine dreiblättrige Kleeblattform herstellen können.
Schritt 3. Legen Sie Ihren Finger vor Ihren Mund
Es ist besser, den Zeigefinger zu verwenden, wobei der Teil des Fingerabdrucks zur Zunge zeigt. Welcher Finger Sie auch immer verwenden, sollte stark genug sein, um Ihre Zunge zu halten. Sie werden Ihre Zunge gegen ihre eigene Oberfläche drücken, um eine dreiblättrige Kleeblattform zu erhalten. Du musst deine Finger nicht so platzieren, dass sie deine Lippen berühren, aber nah genug, dass du deine Zunge nicht in voller Länge herausbekommen kannst, ohne deine Finger zu entfernen.
Schritt 4. Drücken Sie Ihre Taco-gefaltete Zunge, bis sie Ihren Finger berührt
Verwenden Sie nicht Ihren Mund, um die Falten zusammenzuhalten. Legen Sie Ihren Finger nah an Ihren Mund, aber nicht in Ihren Mund. Du brauchst ausreichend Abstand, um deine Zunge beim Üben dieser Technik hin und her zu bewegen.
Eine Möglichkeit, deine Finger zu positionieren, besteht darin, deine Zunge in die Falten zu strecken. Legen Sie Ihren Finger unter die Zunge und zeigen Sie auf den Gaumen. Dein Fingernagel sollte sich unter deiner Zungenspitze befinden. Bewegen Sie Ihre Zunge zurück und lassen Sie Ihre Finger nach oben drücken. Das ist eine gute Position, um den Finger hineinzulegen
Schritt 5. Halten Sie die Zungenspitze und -seiten fest und lassen Sie die Kanten links und rechts, damit Ihre Finger sie einklappen können
Bei der zweiblättrigen Kleeblatt-Technik entspannen sich die Zungenmuskeln links und rechts der Finger. Diesmal auch. Die Enden der Falten zeigen nach oben, um die ersten und dritten Blattspreite zu bilden. Dies ist der schwierige Teil. Wenn Sie sich verstrickt fühlen, werden Sie es hier erleben.
Wenn Sie noch keine zweiblättrige Kleeblattform herstellen können, üben Sie die Technik zuerst. Die Technik des dreiblättrigen Kleeblatts erfordert mehr Fingerfertigkeit. Bei der zweiblättrigen Kleeblatt-Technik lernen Sie, die Zungenspitze getrennt von den Seiten zu manipulieren. Jetzt brauchen Sie mehr Geschick, um erfolgreich eine dreiblättrige Kleeblattform zu machen
Schritt 6. Üben Sie, die Falte zu halten, bis Sie Ihren Finger loswerden können
Je mehr Sie das Rollen der Zunge üben, desto weniger Hilfe benötigen Sie. Sie werden in der Lage sein, ohne Hilfe erfolgreich drei Kleeblatt-Kleeblätter zu formen. Nehmen Sie Ihren Finger von der Zunge, während Sie seine Form halten. Sie müssen es vielleicht ein paar Mal versuchen, aber mit der Zeit werden Sie den Dreh raus.
