Auch im Alter muss für die Zahngesundheit gesorgt werden, nämlich durch den Gang zum Zahnarzt und die Gewöhnung an die Zahnhygiene zu Hause. Sie sollten auch Ihre Zahnpflege und die Zahnreinigung Ihrem Alter anpassen, damit sie wirksam bleibt und dem Zustand eines alternden Mundes entspricht. Insgesamt erfordert die Erhaltung gesunder Zähne im Alter eine gute Pflege und die Bereitschaft, Gewohnheiten entsprechend Ihren Bedürfnissen zu ändern.
Schritt
Methode 1 von 3: Anpassen der Zahnpflege im Alter
Schritt 1. Kaufen Sie eine andere Zahnbürste
Mit zunehmendem Alter kann es für Sie schwieriger werden, Ihre Zähne so gut zu putzen, wie Sie es normalerweise tun würden. Wenn Sie älter werden, sollten Sie auf eine Zahnbürste mit weichen Borsten umsteigen. Auch wenn Sie Arthritis haben, kann es schwierig sein, Ihre Zähne mit einer normalen Bürste zu putzen. In diesem Fall können Sie eine Zahnbürste mit längerem Griff verwenden oder stattdessen eine elektronische Zahnbürste kaufen.
- Eine weiche Zahnbürste kann alterndes Zahnfleisch und Zahnschmelz schützen.
- Mit der Zahnbürste mit längerem Griff können Sie Ihre Zähne mit leicht nach unten gerichtetem Arm putzen.
- Eine elektronische Zahnbürste ermöglicht es Ihnen, nicht zu stark zu drücken und Ihre Zähne dennoch gründlich zu reinigen.
Schritt 2. Lassen Sie Ihren Mund nicht austrocknen
Ihr Mund wird mit zunehmendem Alter leichter austrocknen. Dies kann durch Veränderungen im Mund oder die Einnahme von Medikamenten verursacht werden, die einen trockenen Mund verursachen. Ein trockener Mund beeinträchtigt die Gesundheit Ihrer Zähne, da das Vorhandensein von Speichel die Zähne vor Karies schützen kann und gleichzeitig hilft, sie zu reinigen.
- Um Mundtrockenheit zu behandeln, trinken Sie mehr Wasser und lassen Sie es einige Sekunden im Mund, bevor Sie es schlucken.
- Versuchen Sie auch, an zuckerfreien Süßigkeiten oder Lutschtabletten zu lutschen oder zuckerfreien Kaugummi zu kauen, um die Speichelproduktion in Ihrem Mund anzuregen.
Schritt 3. Informieren Sie Ihren Zahnarzt über Ihr Gesundheitsproblem
Wenn Sie mit zunehmendem Alter bestimmte Krankheiten entwickeln, sollten Sie Ihren Zahnarzt darüber informieren, da dies Ihre Zahnpflege beeinträchtigen kann. Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs haben einen großen Einfluss auf die Zahngesundheit und diese Auswirkungen sollten von einem Zahnarzt behandelt werden.
Schritt 4. Informieren Sie Ihren Zahnarzt über die Medikamente, die Sie einnehmen
Mit zunehmendem Alter können Sie mehr Medikamente einnehmen. In der Zwischenzeit können einige Arten von Medikamenten die Gesundheit Ihrer Zähne beeinträchtigen. Informieren Sie Ihren Zahnarzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen, damit er deren Wirkung bei der Behandlung Ihrer Zähne berücksichtigen kann.
Beispielsweise können blutverdünnende Medikamente wie Aspirin und Warfarin während einer Zahnbehandlung starke Blutungen im Mund verursachen
Schritt 5. Ziehen Sie in Betracht, einen leitenden Zahnarzt aufzusuchen
Es gibt einige Zahnärzte, die sich auf die zahnärztliche Versorgung älterer Menschen konzentrieren. So können sie eine spezielle Pflege anbieten, die den Bedürfnissen älterer Menschen entspricht.
Einen auf Senioren spezialisierten Zahnarzt (geniatrischen Zahnarzt) finden Sie über die Website der Zahnärztekammer oder eine Überweisung Ihres Zahnarztes
Methode 2 von 3: Die Zähne gut pflegen
Schritt 1. Reinigen Sie Ihre Zähne alle sechs Monate
Es ist sehr wichtig, Ihre Zähne im Alter regelmäßig zu putzen. Das Reinigen Ihrer Zähne wird nicht nur die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Zähne erhalten, sondern es Ihrem Zahnarzt auch ermöglichen, sich entwickelnde Probleme mit Ihren Zähnen zu erkennen, bevor sie ernst werden.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Empfindlichkeit der Nerven in den Zähnen ab. Dies bedeutet, dass Sie das neu auftretende Problem mit Ihren Zähnen möglicherweise nicht mehr spüren können. Deshalb sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen im Alter so wichtig
Schritt 2. Gehen Sie zum Zahnarzt, wenn Sie Probleme mit Ihren Zähnen haben
Wenn Sie vermuten, dass Sie ein Problem mit Ihren Zähnen haben, lassen Sie es so schnell wie möglich untersuchen. Auch wenn Sie Angst vor möglichen Schmerzen während der Zahnbehandlung haben oder über begrenzte Mittel verfügen und sich Sorgen über die Kosten der Behandlung machen, sollten Sie dennoch Ihre Zahnprobleme untersuchen lassen
- Die Kosten für die Behandlung kleinerer Zahnprobleme sind geringer als das Aufschieben, bis Sie für größere Probleme bezahlen müssen. Es gibt jedoch möglicherweise kostengünstigere Optionen für Sie, z.
- Zahnschmerzen können auch die Erfüllung Ihrer Nahrungsaufnahme beeinträchtigen. Wenn Sie Zahnschmerzen haben und es Ihnen dadurch schwerfällt, Ihre Nahrungsaufnahme zu decken, sollten Sie dies sofort untersuchen lassen.
Schritt 3. Sprechen Sie über Schutzbehandlungen für Ihre Zähne
Sprechen Sie über schützende Behandlungsmöglichkeiten, die Ihren Zähnen zusätzlichen Schutz bieten können. Zwei häufig verwendete Behandlungen sind Fluoridlack und Fissurenversiegelung.
- Fluoridlack ist eine Behandlung, bei der starkes Fluorid auf die Zähne aufgetragen wird. Diese Fluoridbeschichtung stärkt den Zahnschmelz und reduziert das Risiko von Karies. Diese Behandlung kann alle sechs Monate durchgeführt werden.
- Fissurenversiegelung ist eine Kunststoff- oder Harzbeschichtung, die auf die Zahnlücken aufgetragen wird. Diese Beschichtung schützt die Zähne vor Bakterien und Nahrungsmitteln, die sich in den Zahnlücken festsetzen können. Diese Beschichtung kann bis zu 10 Jahre halten.
Methode 3 von 3: Gewöhnen Sie sich an, Ihre Zähne gut zu putzen
Schritt 1. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich
Wenn Sie älter werden, müssen Sie Ihre Zähne sauber halten. Ein wesentlicher Bestandteil einer guten Zahnhygiene ist das zweimalige Zähneputzen am Tag. Das Zähneputzen entfernt Speisereste und Bakterien, die Karies verursachen.
Die Zahnempfindlichkeit kann mit zunehmendem Alter zunehmen. Dies kann mit einer weichen Zahnbürste und einer desensibilisierenden Zahnpasta minimiert werden
Schritt 2. Verwenden Sie täglich Zahnseide zwischen den Zähnen
Neben dem Zähneputzen muss auch zwischen den Zähnen geputzt werden. Die Zahnzwischenräume können mit einer Bürste allein nicht effektiv gereinigt werden. Verwenden Sie dafür Zahnseide.
- Wenn Sie keine Zahnseide zwischen den Zähnen verwenden, können sich dort Plaque, Speisereste und Bakterien ansammeln.
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Zahnzwischenräume unterhalb des Zahnfleischsaums reinigen, damit Sie den Bereich nicht verletzen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen, die Sie anfälliger für Blutungen machen.
Schritt 3. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Fluorid erhalten
Sie sollten mit zunehmendem Alter ausreichend Fluorid zu sich nehmen, da es Ihre Zähne vor Abnutzung schützen kann. Bei älteren Menschen ist es sehr wichtig, die Oberfläche unter dem Zahnfleischrand zu schützen, da das Zahnfleisch mit zunehmendem Alter abnimmt.
Sie können Fluorid auch aus fluoridierter Zahnpasta oder fluoridhaltigem Wasser erhalten (in vielen Städten leicht zu finden)
Schritt 4. Reinigen Sie die Prothese
Wenn Sie Teil- oder Vollprothesen haben, müssen Sie diese ebenfalls reinigen. Nehmen Sie die Prothese jeden Abend heraus und stellen Sie sicher, dass Sie sie gründlich reinigen, einweichen und ausspülen, bevor Sie sie wieder in den Mund nehmen.
- Sie sollten beim Kauf Anweisungen zur richtigen Reinigung Ihres Zahnersatzes erhalten. Um Prothesen zu reinigen, müssen Sie sie in der Regel über Nacht einweichen und mit einem Prothesenreiniger abbürsten.
- Nach dem Entfernen des Zahnersatzes sollten Sie auch die Innenseite Ihrer Zähne reinigen. Achten Sie darauf, Ihr Zahnfleisch, Ihre Zunge und Ihren Gaumen zu bürsten.
Schritt 5. Vermeiden Sie das Rauchen
Rauchen kann im Laufe der Zeit schwere Schäden an den Zähnen verursachen. Raucher entwickeln häufiger Zahnfleischerkrankungen, Karies und Zahnverlust sowie andere gesundheitliche Probleme.
Sprechen Sie über Programme zur Raucherentwöhnung, die Ihnen möglicherweise zur Verfügung stehen. Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören
Schritt 6. Passen Sie gut auf Ihre Zähne auf
Um Ihre Zähne langfristig gesund zu erhalten, müssen Sie sie gut pflegen. Sie sollten nicht nur Ihre Zähne sauber halten, sondern auch das Beißen oder Kauen von zu harten Speisen wie Eis vermeiden. Das Kauen von hartem Essen kann dazu führen, dass Ihre Zähne brechen oder brechen, und dieser Schaden sollte von einem Zahnarzt behandelt werden.
Wenn Ihr Zahn einen Riss hat, gehen Sie sofort zum Zahnarzt. Risse im Zahnschmelz machen Ihre Zähne anfälliger für Karies. Zahnärzte können rissige Zahnoberflächen schützen und reparieren
Schritt 7. Vermeiden Sie Getränke, die die Zähne schädigen können
Kohlensäurehaltige Getränke oder säurehaltige Getränke wie Limonade oder Fruchtsäfte können zum Verlust des Zahnschmelzes führen. Darüber hinaus können auch alkoholische Getränke die Zähne schädigen. Wenn Sie sich Sorgen um die Gesundheit Ihrer Zähne machen, vermeiden Sie diese Getränke so weit wie möglich.
