Wenn Sie schon einmal die eiskalte Winterluft erlebt haben, haben Sie wahrscheinlich festgestellt, dass Sie sich zwar warm halten können, indem Sie einfach mehrere Kleidungsschichten tragen und die Heizung einschalten, aber es ist nicht einfach, sich um die Gesundheit Ihrer Haut zu kümmern. Trockene und eiskalte Luft kann trockene und rissige Haut verursachen, insbesondere an Körperstellen, die direkt der Luft ausgesetzt sind, wie z. B. Ihre Hände. Glücklicherweise können Sie mit ein paar vernünftigen Vorsichtsmaßnahmen und Hausmitteln Ihre empfindlichste Haut mit Leichtigkeit gesund und weich halten.
Schritt
Methode 1 von 3: Schützen Sie Ihre Haut vor Kälte
Schritt 1. Bedecken Sie den ganzen Körper
Die Haut ist sehr anfällig für Schäden durch Winterwetter. Die trockene, eiskalte Außenluft (oder, schlimmer noch, die heiße, trockene Luft Ihrer Heizung) absorbiert natürliche Flüssigkeiten von Ihrer Haut, wodurch sie trocken und rissig wird wie eine glühende Wüstenoberfläche. Eine der besten Methoden, um dies zu verhindern, besteht darin, „zu verhindern, dass die Luft Ihre Haut berührt“. Tragen Sie nach Möglichkeit lange Ärmel, lange Hosen und andere körperbedeckende Accessoires, um Ihre Haut zu schützen.
Handschuhe sind die richtige Wahl; Da Ihre Hände den ganzen Tag über häufig ausgesetzt sind, kann ein größtmöglicher Schutz der Haut einen großen Beitrag zum Schutz der Haut leisten. Versuchen Sie, zu Beginn des Tages ein Paar Handschuhe zu tragen, bevor Sie zur Arbeit gehen oder Ihre täglichen Aktivitäten beginnen. Ziehen Sie Ihre Handschuhe nicht aus, außer zum Tippen, Schreiben oder für andere Aktivitäten, bei denen Sie sie ausziehen müssen
Schritt 2. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme
Lotionen und „feuchtigkeitsspendende“Inhaltsstoffe wirken, indem sie Flüssigkeiten direkt auf die Haut abgeben und diese Flüssigkeiten mit einer Öl- oder Fettschicht zurückhalten. Aus diesem Grund können einige schwere Balsame, wie Vaseline, auch gut als Feuchtigkeitscremes wirken, sorgen jedoch für ein unangenehmes „Fett“-Gefühl. Wenn Ihre Haut im Winter trocken wird, versuchen Sie, eine Lotion auf die Oberfläche aufzutragen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dies spendet deiner trockenen Haut Feuchtigkeit und schützt sie gleichzeitig für mindestens ein oder zwei Stunden vor Schäden.
- Wenn Ihre Haut bereits gereizt ist, versuchen Sie es mit einer parfümfreien Lotion oder einem Balsam. Einige kosmetische Inhaltsstoffe können bei gereizter Haut Entzündungen oder Hautausschläge verursachen (insbesondere, wenn Sie gegen diese Art von kosmetischen Inhaltsstoffen allergisch sind).
- Es gibt einige Arten von Lotionen, die die Feuchtigkeit Ihrer Haut nicht schützen; Der Großteil des Rests kann jedoch eine feuchtigkeitsspendende Wirkung entfalten. Was Sie wissen müssen, ist, dass dickere "Cremes" und "Balsame" eine bessere feuchtigkeitsspendende Wirkung haben als leichtere, dünnere Lotionen.
Schritt 3. Verwenden Sie Lippenbalsam
Während Sie feststellen, dass die Haut an Ihren Händen und im Gesicht im Winter überhaupt nicht geschädigt zu sein scheint, ist es möglich, dass die empfindlichere Haut auf Ihren Lippen trocken, rissig oder schuppig ist. Um dies zu verhindern, versuchen Sie es mit einem Lippenbalsam (oder alternativen Inhaltsstoffen wie ChapStick, Lipgloss usw.), die nach den gleichen Prinzipien wie Lotionen und Balsame für Ihre Haut funktionieren. Bei Bedarf können Sie für das gleiche Ergebnis sogar einen dicken Hautbalsam höchster Qualität (wie Vaseline oder Produkte mit Wespenwachs oder Sheabutter) auf Ihre Lippen auftragen, auch wenn Sie sich möglicherweise unwohl fühlen.
Glauben Sie nicht den Mythen, die behaupten, dass Lippenbalsam süchtig machende Inhaltsstoffe oder Milchglas enthält; Der Mythos hat sich als falsch erwiesen
Schritt 4. Halten Sie es trocken
Ironischerweise wird Ihre Haut nach einiger Zeit trocken und gereizt, wenn Sie bei kaltem Wetter draußen nass werden. Nasse Kleidung (insbesondere Handschuhe und Socken) kann beim Reiben an der Haut Reizungen verursachen, wodurch sie rissig, schmerzhaft und anfällig für tiefere Reizungen wird. Vermeiden Sie es daher, bei kaltem Wetter zu lange nasse Kleidung zu tragen. Um die Gesundheit Ihrer Haut zu erhalten, sollten Sie Ihre Kleidung für eine Weile wechseln.
Wenn Sie längere Zeit in der Kälte unterwegs sind (zum Beispiel beim Bergsteigen), versuchen Sie, einen Rhythmus beizubehalten, damit Ihr Körper nicht zu viel schwitzt. Nicht nur Schweiß kann rissige und gereizte Haut verursachen, sondern auch Erfrierungen und Unterkühlung unter extremen Bedingungen, da es für Ihren Körper schwierig wird, sich warm zu halten
Schritt 5. Vergessen Sie nicht, an einem kalten, sonnigen Tag Sonnencreme zu tragen
Viele Leute gehen davon aus, dass sie aufgrund des kalten Winters keine Sonnencreme brauchen. Tatsächlich ist die Haut im Winter besonders anfällig für Sonnenschäden. Während dieser Zeit ist der Planet Erde der Sonne näher als im Sommer. Die Ozonschicht (die einen Teil der schädlichen UV-Strahlen der Sonne absorbiert) ist auch im Winter am dünnsten. Außerdem können Schnee und Eis bis zu 85% der Sonnenstrahlen reflektieren, sodass das Licht von oben auf die Haut gelangt und unter. Daher ist es sehr wichtig, im Winter Sonnenschutz zu tragen, wenn Sie an einem sonnigen Tag längere Zeit im Freien verbringen möchten.
Denken Sie daran, dass Sonnencreme besonders in Höhenlagen sehr wichtig ist. Je höher Sie sich befinden, desto stärker sind Sie dem ultravioletten Licht der Sonne ausgesetzt. Vergessen Sie dies nicht zur Vorbereitung auf Ihren Winterskiurlaub
Methode 2 von 3: Beschädigte Haut behandeln
Schritt 1. Behandeln Sie trockene Haut mit einer leichten Creme oder Lotion
Wenn die trockene Winterluft (oder trockene Luft aus der Heizungsanlage) Ihre Haut trocken oder rissig gemacht hat, ist es wichtig, sie gut zu pflegen, bis sie auf natürliche Weise heilt. Feuchtigkeitspflege ist der erste Schritt, den Sie unternehmen können, um weitere Schäden zu vermeiden. Trage mindestens einmal täglich eine feuchtigkeitsspendende Lotion, einen Balsam oder eine Creme auf die gereizte Stelle auf, bis deine Haut zu heilen scheint. Sobald Ihre Haut zu heilen begonnen hat, reduzieren Sie die Verwendung von Feuchtigkeitscremes und beginnen Sie mit einer anderen Schutzmethode (obwohl eine Feuchtigkeitspflege während der Winterperiode immer noch erforderlich sein kann).
Achten Sie darauf, alle Risse oder rissige Haut zu reinigen und zu verbinden, wie Sie normalerweise eine zerkratzte oder verletzte Haut behandeln würden. Obwohl die Wahrscheinlichkeit gering ist, können sich Risse in der Haut bei Kontakt mit Bakterien infizieren und weitere Schmerzen und Reizungen verursachen. Daher ist es sehr wichtig, grundlegende Vorsichtsmaßnahmen zu treffen
Schritt 2. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Wie bereits erwähnt, ist einer der Orte, die für Ihre Haut am gefährlichsten sein können, Ihr warmes und gemütliches Zuhause. Die warme Luft, die von der Heizungsanlage kommt, neigt dazu, trocken zu sein und führt zu einer Austrocknung der Haut, wie es im Freien passieren kann. Um dies zu vermeiden, versuchen Sie, einen Luftbefeuchter an den Stellen in Ihrem Haus zu installieren, die Sie am häufigsten besuchen. Dieses praktische Werkzeug verdunstet das Wasser und gibt es an die Luft ab, wodurch die Luftfeuchtigkeit in der Umgebung erhöht wird.
Vermeiden Sie dazu idealerweise einen Luftbefeuchter, der mit Dampf arbeitet. Feuchtigkeitscremes, die einen „kühlenden Nebel“haben, können oft Aerosol-Inhaltsstoffe freisetzen, die Allergien auslösen
Schritt 3. Verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel
Die Seifen, Shampoos und anderen Reinigungsmittel, die du im Winter für dich selbst verwendest, können die Gesundheit deiner Haut beeinträchtigen. Härtere Reinigungsprodukte, insbesondere solche, die Alkohol oder Adstringentien enthalten, können deiner Haut ihre natürlichen Schutzöle entziehen und sie anfälliger für Trockenheit machen. Um dies zu verhindern, verwenden Sie das mildeste Reinigungsmittel, das Sie finden können. Hier ist eine kurze Anleitung zur Auswahl des richtigen Reinigungsmittels:
- Seifen: Verwenden Sie milde, parfümfreie Seifen, insbesondere solche mit der Aufschrift „feuchtigkeitsspendend“oder „für empfindliche Haut“. Feuchtigkeitsspendende Körperwaschmittel können eine großartige Alternative zu herkömmlichen Seifenstücken sein, die im Winter zu hart für die Verwendung sein können.
- Shampoo/Haarreinigungsprodukt: Verwenden Sie ein Shampoo mit der Aufschrift „feuchtigkeitsspendend“oder „um trockenes Haar wiederherzustellen“. Verwenden Sie danach den Conditioner.
- Gesichtsreiniger: Verwenden Sie einen milden schäumenden Reiniger und wählen Sie einen Gesichtsreiniger auf Ölbasis oder mit dem Etikett „Feuchtigkeitscreme“. Vermeiden Sie Reinigungsmittel auf Alkoholbasis oder Salicylsäure.
Schritt 4. Versuchen Sie, natürliche Öle zu verwenden
Sie müssen nicht immer eine handelsübliche Lotion oder einen Balsam verwenden, um Ihre trockene Haut zu behandeln. In manchen Fällen reichen in der Regel natürliche Hausmittel aus. Das Problem ist jedoch, dass Hausmittel in der Regel nicht verifiziert sind oder nicht durch echte wissenschaftliche Methoden ihre Wirksamkeit bewiesen haben. Wenn Sie Ihre trockene Haut mit natürlichen Heilmitteln behandeln möchten, versuchen Sie es mit natürlichen Inhaltsstoffen, die sicher und mild zu verwenden sind, die wie normale Lotionen Feuchtigkeit in Ihrer Haut halten können. Hier sind einige Arten von natürlichen Ölen, von denen behauptet wird, dass sie als Feuchtigkeitsspender für die Haut fungieren:
- Olivenöl
- Kokosnussöl
- Avocadoöl
- Jojobaöl
- Süßes Mandelöl
- Traubenkernöl
Schritt 5. Bei schwerwiegenderen Hautproblemen wenden Sie sich an einen Dermatologen
Für die meisten Menschen sind Hautirritationen im Winter sehr unangenehm, aber letztlich nur ein vorübergehendes Problem. In einigen extremen Fällen kann trockene Haut jedoch eine Quelle schwerer und langfristiger Reizungen sein. Wenn die Trockenheit und Reizung Ihrer Haut nicht innerhalb weniger Wochen verschwinden oder Ihre Produktivität und Aktivitäten ernsthaft beeinträchtigt werden, zögern Sie nicht, einen Dermatologen aufzusuchen. Wenn Sie keinen Dermatologen kennen, kann ein Hausarzt in Ihrer Nähe Sie in der Regel an einen von ihnen überweisen. Ein Dermatologe kann nicht nur bei trockener und gereizter Haut helfen, sondern auch andere Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis diagnostizieren und Rezepte zur Behandlung ausstellen.
Beachten Sie, dass der Juckreiz, obwohl er selten auftritt, stark ist und ein Zeichen für eine Lebererkrankung oder Krebs sein kann. Wenn Sie also an Nesselsucht leiden, die Ihre tägliche Routine beeinträchtigt hat, suchen Sie so schnell wie möglich einen Dermatologen auf, um sich damit zu befassen
Methode 3 von 3: Wissen, was Sie vermeiden sollten
Schritt 1. Vermeiden Sie Hautkontakt mit scheuernder Kleidung
Es ist großartig, Ihre Haut vor der trockenen Winterluft zu schützen, aber wie Sie sie schützen, kann sich darauf auswirken, wie gut Sie Ihre Haut schützen können. Vermeiden Sie beispielsweise Kleidung, die so an Ihrer Haut reibt, dass sie rissig oder gereizt wird. Abgescheuerte Haut neigt zu weiterer Austrocknung und Reizung; Tragen Sie daher gut sitzende Kleidung mit bequemen Materialien, um dies zu verhindern.
Raue Materialien wie Wolle können Ihre Haut verletzen. Wolle hält dich zwar gut warm, lässt sich aber auch leicht an deiner Haut reiben, wodurch sie rot wird. Wenn Sie Wolle tragen möchten, tragen Sie etwas anderes darunter, damit sie nicht an Ihrer Haut reibt. Wollhandschuhe können zum Beispiel verwendet werden, wenn Sie darunter auch weiche, leichte Baumwollhandschuhe tragen
Schritt 2. Vermeiden Sie es, Ihre Haut zu kratzen
Obwohl die Versuchung groß ist, kann Kratzen die gereizte Haut verschlimmern, also vermeiden Sie es. Kratzen kann nicht nur die Hautreizung verschlimmern, sondern auch zu Infektionen führen, indem Bakterien von Ihren Händen auf empfindliche Stellen der Haut übertragen werden. Wenn Sie Ihre Haut wirklich kratzen möchten (was immer noch nicht empfohlen wird), sollten Ihre Hände sauber sein, um das Infektionsrisiko zu verringern (aber nicht vollständig zu verhindern).
Wenn Sie Juckreiz verspüren, nehmen Sie regelmäßig eine Anti-Juckreiz-Creme (wie Hydrocortison) ein, um den Drang zu vermeiden, die Haut zu kratzen
Schritt 3. Bleiben Sie nicht zu lange unter der Dusche
Heißes Wasser kann in den eiskalten Wintermonaten sehr angenehm sein, aber du kannst deiner Haut schaden, wenn du nicht aufpasst. Heißes Wasser entzieht der Haut ihre natürliche schützende Ölschicht und erleichtert das Trocknen, insbesondere wenn die Luft um Sie herum ebenfalls trocken ist. Um dies zu verhindern, verwenden Sie warmes (nicht zu heißes) Wasser und versuchen Sie, Ihre Duschzeit auf weniger als 10 Minuten zu beschränken. Kürzere, kühlere Duschen tragen wesentlich dazu bei, Ihre Haut im Winter gesund zu halten (und helfen auch bei schuppigen Hauterkrankungen wie Schuppen).
Schritt 4. Reduzieren Sie die Verwendung von Parfüms und Nachformen auf Alkoholbasis
Genau wie scharfe Seifen und Reinigungslösungen können bestimmte Arten von Parfüms und Körperdüften (insbesondere auf Alkoholbasis) die natürlichen feuchtigkeitsspendenden Öle der Haut abwaschen. Darüber hinaus können die Chemikalien in den meisten Düften auf dem Markt rote Hautausschläge oder andere allergische Reaktionen verursachen, wenn sie auf gereizte Haut aufgetragen werden. Die Lösung besteht darin, einen leichteren und schwächeren Duft zu verwenden und zu versuchen, ihn auf die Körperteile zu beschränken, die am stärksten riechen, wie Achseln, Leistengegend und Beine.
Anregung
- Versuchen Sie bei trockenen Füßen, eine dicke Lotion zu verwenden und vor dem Schlafengehen Socken anzuziehen. Die Socken reagieren mit der Lotion, um Ihre Füße die ganze Nacht feucht zu halten und so die Trockenheit der Hautoberfläche während des Tages zu reduzieren.
- Wenn Sie sich regelmäßig rasieren und bei jeder Rasur trockene, gereizte Haut bemerken, versuchen Sie, Ihre Klinge durch eine neue zu ersetzen. Ein neues Messer, das noch scharf ist, verursacht weniger Reizungen als ein stumpfes Messer, das an den Haaren ziehen kann, anstatt sie zu schneiden.
