Manche Menschen werden mit dickem Haar geboren, aber manche haben von Natur aus dünneres Haar. Mehrere andere Faktoren wie Alterung, Umwelt und Stress können dazu führen, dass Ihr Haar ausfällt. Dünneres Haar ist unvermeidlich, aber es gibt viele Strategien, die Sie anwenden können, um Ihr Haar voller aussehen zu lassen. Lesen Sie weiter, um Haarpflegetechniken, Lebensstiländerungen und Behandlungsmöglichkeiten zu entdecken, die zu dickerem Haar führen können.
Schritt
Methode 1 von 3: Deine Haare pflegen
Schritt 1. Vermeiden Sie die Verwendung von Shampoo, Spülung und chemischen Stylingprodukten
Die meisten dieser Produkte enthalten Chemikalien, die Ihr Haar effektiv reinigen, es aber auch schädigen können. Manche Menschen sind von diesen Chemikalien nicht betroffen, aber wenn Sie sich Sorgen über dünner werdendes Haar machen, vermeiden Sie die Verwendung dieser Produkte.
- Sodium Lorbeer und Lorbeersulfat sind die Reinigungsbestandteile, die in den meisten Shampoos enthalten sind. Beide entziehen dem Haar seine natürlichen Öle und lassen das Haar mit der Zeit schwächen und ausfallen.
- Wählen Sie Bio-Produkte oder solche mit natürlichen Ölen und Seifenbestandteilen. Besuchen Sie www.thegoodguide.com, um detaillierte Informationen zu verschiedenen Haarpflegeprodukten zu erhalten und welche besser für Menschen geeignet sind, die keinen Haarausfall erleben möchten.
Schritt 2. Waschen Sie Ihre Haare nicht jeden Tag
Unsere Kopfhaut produziert natürliche Öle, die das Haar umhüllen und vor Schäden schützen. Wenn dieses Öl jeden Tag ausgespült wird, werden die Haare allmählich schwächer und schwächer.
- Jeder Körper ist anders, aber die meisten Menschen waschen ihre Haare normalerweise zwei- bis dreimal pro Woche, und das reicht aus, um zu verhindern, dass die Haare zu fettig werden. Wenn Ihr Haar von Natur aus fettig ist, ist es am besten, es drei- bis viermal pro Woche zu waschen.
- Auch seltenes Haarewaschen kann gefährlich sein. Menschen mit dünner werdendem Haar haben häufiger Schuppen- und Kopfhautprobleme, die durch regelmäßiges Haarewaschen (wenn auch nicht jeden Tag) vermieden werden sollten.
- Verwenden Sie "Trockenshampoo", um Ihr Haar an den Tagen zwischen den Shampoos zu behandeln. Dieses Shampoo hält Ihr Haar frisch und lässt Ihr Haar dicker aussehen. Trockenshampoo ist eigentlich ein Pulver, das Sie an den Tagen zwischen den Haarwäschen durch Ihr Haar streichen können, insbesondere um die Haarwurzeln.
Schritt 3. Verwenden Sie ätherische Öle, um Ihr Haar zu verdicken
Kamillenblütenöl, Lavendel, Rosmarin, Thymian, Geranie, Zeder, Mandel, Kokosöl, Indisches Stachelbeeröl und andere können helfen, die Haarfollikel zu verdicken.
- Tragen Sie 10 bis 20 Tropfen Ihres bevorzugten Öls auf Ihre Kopfhaut auf und massieren Sie es mit den Fingern ein. Reibe das Öl mit deinen Fingern bis in die Haarspitzen ein.
- Du kannst auch 3 bis 5 Tropfen ätherisches Öl in dein Shampoo oder deine Spülung mischen, wenn du deine Haare wäschst.
- Pflegen Sie Ihr Haar weiter, indem Sie 85 bis 113 Gramm Rizinusöl, Olivenöl, Jojobaöl oder Sonnenblumenöl fünf bis 10 Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. Tragen Sie dieses gemischte Öl auf Ihr Haar auf und schichten Sie jede Strähne. Wickeln Sie Ihr Haar in ein Handtuch und lassen Sie es 30 Minuten einwirken. Verwenden Sie dann Ihr normales Shampoo und Ihre Spülung.
- Sie können nicht jedes Öl verwenden. Die im Journal of Cosmetic Science veröffentlichte Forschung zu Haarverdichtungsölen zeigt, dass bestimmte Öle, wie Kokosöl, besser eindringen als andere.
Schritt 4. Behandeln Sie Ihr Haar mit Sorgfalt, um den Verlust zu minimieren
Verwenden Sie anstelle einer Haarbürste einen Kamm mit breitem Ende und arbeiten Sie die Verwicklungen vorsichtig heraus, ohne zu stark zu ziehen.
- Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Ihr Haar nass ist. Verwenden Sie kein Handtuch, um es hart zu trocknen oder Ihr Haar zu reiben, dies kann Ihr Haar beschädigen. Wringe dein Haar mit einem Handtuch vorsichtig aus und tupfe es trocken.
- Vermeiden Sie Pferdeschwänze und andere Frisuren wie Zöpfe und Zöpfe, die Ihre Strähnen ziehen und belasten können. Frisuren wie diese können Traktionsalopezie schädigen oder noch schlimmer.
Schritt 5. Vermeiden Sie die Verwendung von heißen Energie-Styling-Tools
Verwenden Sie elektronische Haartrockner, Glätteisen und Lockenwickler nicht zu trocken. Die Verwendung von Stylingwerkzeugen mit übermäßiger Wärmeenergie kann dazu führen, dass das Haar trocken und rissig wird, wodurch es leichter ausfällt.
Schritt 6. Lassen Sie Ihr Haar in seiner natürlichen Farbe und Textur wachsen
Vermeiden Sie Flecken, Akzente und chemische Behandlungen. Jede Art von Chemikalie, die auf Ihrem Haar verwendet wird, wird es beschädigen und austrocknen. Selbst natürliche Haaraufhellungstechniken, wie die Verwendung von Zitronensaft, können Spliss verursachen.
Schritt 7. Versuchen Sie, Volumentechniken für ein volleres Aussehen zu verwenden
Es gibt mehrere volumensteigernde Produkte auf dem Markt. Suchen Sie nach Produkten mit natürlichen Inhaltsstoffen.
- Waschen Sie Ihr Haar mit einem volumengebenden Shampoo, um Ihrem Scheitel Wellen und Volumen zu verleihen und Ihr Haar voller aussehen zu lassen.
- Verwenden Sie jedes Mal, wenn Sie es waschen, eine volumengebende Spülung auf Ihren Haarschäften und -wurzeln. Vermeide es, Conditioner auf deinem Kopf in der Nähe deiner bestehenden Haarwurzeln zu verwenden, dies kann dein Haar dünner aussehen lassen, da der Conditioner das Haar schwerer und schlaffer macht.
- Versuchen Sie es mit einem Wurzellifting und einem Volumenspray, wenn Sie Ihr Haar stylen, um die gewünschte Dicke zu erhalten.
Schritt 8. Schneiden Sie Ihre Haare
Das Trimmen trockener und stumpfer Haarspitzen kann Ihrem Haar neues Leben geben und es dicker aussehen lassen. Kurze Haarschnitte wie Bob lassen das Haar voller aussehen.
Methode 2 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Befolgen Sie eine ausgewogene und gesunde Ernährung und nehmen Sie hohe Mengen an B-Vitaminen und Eisen zu sich
Viele Menschen haben dünnes Haar, weil sie unterernährt sind.
- B-Vitamine sind wichtig, um die Gesundheit Ihres Haares zu erhalten, und die Einnahme ausreichender Mengen an B-Vitaminen ist notwendig, um die Haardicke zu erhalten und den Haarausfall zu reduzieren. Gute Quellen für B-Vitamine sind Obst, Gemüse, Bohnen und brauner Reis.
- Eine eisenarme Ernährung kann zu einem schlechten Haarwachstum führen. Eisenquellen sind Rind, Schwein, Lamm, Geflügel, Fisch, grünes Blattgemüse und mit Eisen angereicherte Vollkornprodukte.
- Nehmen Sie pränatale Vitaminpräparate ein. Diese Vitamine enthalten die Vitaminmischung, die für gesundes Haar und als zusätzlichen Bonus für gesunde Nägel und Haut benötigt wird.
Schritt 2. Schützen Sie das Haar vor Chemikalien und Schadstoffen
Obwohl es schwierig ist, die tägliche Belastung durch Umweltverschmutzung zu vermeiden, gibt es mehrere vorbeugende Maßnahmen, die Sie ausprobieren können:
- Wickeln Sie Ihre Haare in einen Schal oder eine Mütze, wenn Sie durch den dichten Verkehr gehen oder Fahrrad fahren. Die Umweltverschmutzung durch Autos kann Ihr Haar stumpf und platt aussehen lassen, wodurch es schlaff und ungesund aussieht.
- Verwenden Sie in Schwimmbädern, in denen das Wasser Chlor enthält, eine Badekappe. Hat dich schon mal ein Friseur gefragt, ob du Schwimmer wärst? Chlor haftet am Haar und lässt das Haar trocken und geschädigt aussehen. Schützen Sie Ihr Haar im Pool oder waschen Sie Ihr Haar mit einem guten Shampoo, bevor das Chlor trocknet und sich auf Ihrem Haar absetzt.
Schritt 3. Massieren Sie Ihre Kopfhaut regelmäßig mit den Fingern
Die Massage erhöht die Durchblutung Ihrer Kopfhaut und hilft ihr, gesundes Haar wachsen zu lassen.
Schritt 4. Überprüfen Sie Ihren Stresslevel
Situationen, die Stress verursachen, können dazu führen, dass Haare ausfallen. Wenn Sie eine Stressquelle haben, die Sie aus Ihrem Leben entfernen können, ziehen Sie es in Betracht.
- Einige Stressquellen sind unvermeidlich, aber diese Dinge lösen sich normalerweise nach einer Weile von selbst auf. Wenn Ihr Haar aufgrund einer Stresssituation ausfällt, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Haar nach der Situation nachwächst.
- Auch schütteres Haar kann Stress verursachen. Beruhigen Sie Ihren Geist, indem Sie alles tun, um Ihr Haar gesund zu halten, z. B. durch die Verwendung natürlicher Produkte, einen gesunden Lebensstil und die Einnahme der notwendigen Vitamine.
Methode 3 von 3: Behandlungen für dickeres Haar durchführen
Schritt 1. Versuchen Sie, rezeptfreie Haarwuchsmittel zu verwenden
Es gibt mehrere Produkte, die sowohl für Männer als auch für Frauen entwickelt wurden und sich bei vielen Menschen als wirksam erwiesen haben.
- Einige dieser Produkte sind Shampoos, die das Haarwachstum stimulieren, andere sind komplizierter und erfordern, dass Sie das Produkt auf dem Kopf lassen. Recherchieren Sie, um festzustellen, welches Produkt für Ihre Bedürfnisse geeignet ist.
- Testen Sie das Produkt an einer bestimmten Stelle Ihres Kopfes, bevor Sie es für die gesamte Kopfhaut verwenden, da Sie möglicherweise allergisch auf das Produkt reagieren.
Schritt 2. Verwenden Sie Haarverlängerungen
Extensions werden so auf vorhandene Haarsträhnen aufgetragen, dass sie sich auf natürliche Weise in die natürliche Textur und Farbe Ihres Haares einfügen. Sie können die Länge der gewünschten Haarverlängerungen anpassen.
- Haarverlängerungen können teuer sein, also recherchieren Sie, bevor Sie sich für einen Typ entscheiden.
- Besuchen Sie einen Friseur, um Informationen über Extensions und das Einpassen in Ihr Haar zu erhalten.
Schritt 3. Instant-Haarverdicker werden immer häufiger erhältlich
Färbesprays und Cremes können verwendet werden, um die Kopfhaut zu färben und dem Haar ein dickeres Aussehen zu verleihen. Eine andere Option ist Nanogen, bei dem es sich um winzige Keratinfasern handelt, die sich in Ihr Haar vermischen und es dicker aussehen lassen, aber immer noch waschbar sind. Diese Produkte sind eine flexiblere Lösung als Haartransplantationen.
Schritt 4. Ziehen Sie eine Haartransplantation in Betracht
Allgemein bekannt als Haarpfropfen, werden Haartransplantationen durch chirurgische Implantate an Stellen durchgeführt, an denen das Haar dünner wird oder nicht wächst.
- Diese Methode wird normalerweise von Männern angewendet, aber auch Frauen mit dünner werdendem Haar können sie anwenden.
- Haartransplantationen werden in einer Arztpraxis durchgeführt. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder bitten Sie um eine Überweisung, um weitere Informationen darüber zu erhalten, ob Sie ein guter Kandidat für dieses Verfahren sind.
Tipps
- Versuchen Sie Ihr Bestes, um das krause Haar langsam und sanft mit einem breiten Kamm zu entwirren. Bürsten Sie Ihr Haar niemals, wenn es nass ist, da dies die Strähnen beschädigen kann.
- Verwenden Sie mindestens eine Stunde vor dem Shampoonieren Oliven- oder Kokosöl auf Ihrem Haar. Die empfohlene Intensität beträgt mindestens ein- bis zweimal pro Woche für beste Ergebnisse.
- Lesen Sie immer die Anweisungen auf der mitgelieferten Verpackung, bevor Sie sich entscheiden, ein Produkt für Ihr Haar zu verwenden.
- Verwenden Sie Geräte wie Haarglätter nicht zu oft.
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, die mit essentiellen Vitaminen und Nährstoffen gefüllt ist, die für gesundes Haar notwendig sind.
- Marokkanisches Öl eignet sich gut zum Verdicken der Haare.
- Ziehen oder dehnen Sie Ihr Haar nicht zu stark.
- Fügen Sie dem Conditioner Öltropfen hinzu. Verwenden Sie eine Spülung an der Basis Ihres Haares und tragen Sie sie dann allmählich mit den Fingern auf, bis Sie die Haarspitzen erreichen. Sie werden einen Unterschied in den Spitzen Ihres normalerweise trockenen Haares bemerken.
- Verwenden Sie ein Shampoo, das Kokosöl enthält, und eine Spülung, die keine großen Mengen an Sulfaten enthält.
- Fügen Sie dem trockenen Haar Conditioner hinzu und lassen Sie es 20-40 Minuten einwirken, dann spülen Sie Ihr Haar aus, damit der Conditioner vollständig entfernt wird und auf natürliche Weise trocknet. Luft verwenden.
- Kaufen Sie eine Spülung für Spliss, um unnötige Haarschnitte zu vermeiden.
