Durchfall ist eine sehr lästige Erkrankung, von Magenkrämpfen über das Hin- und Hergehen auf die Toilette bis hin zu wässrigem Stuhl. Glücklicherweise können Sie Durchfall zu Hause behandeln, indem Sie Ihre Ernährung umstellen oder verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente einnehmen, um Durchfall schnell zu lindern. Erfahren Sie, wie Sie die Ursache von Durchfall richtig behandeln und Dehydration vermeiden, um Beschwerden zu minimieren und eine Verlängerung des Durchfalls zu verhindern.
Schritt
Methode 1 von 3: Symptome schnell überwinden
Schritt 1. Vermeiden Sie Dehydration
Die häufigste Komplikation von Durchfall ist Dehydration, und dies ist gefährlich. Stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag über Wasser, Brühe und Säfte trinken. Es ist in Ordnung, wenn Sie nur ein paar Schlucke nehmen können, da die bei Durchfall verlorene Flüssigkeit sofort ersetzt werden muss.
- Wasser ist großartig, aber stellen Sie sicher, dass Sie auch Brühe, Saft oder Sportgetränke trinken. Der Körper braucht Elektrolyte wie Kalium und Natrium.
- Manche Leute glauben, dass Apfelsaft die Symptome verschlimmern kann.
- Lutsch an Eiswürfeln, wenn dir zu übel zum Trinken ist.
- Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn die Flüssigkeit nicht länger als 12 Stunden reicht oder Sie länger als 24 Stunden Durchfall oder Erbrechen haben. Wenn die Dehydration schwerwiegend ist, benötigen Sie möglicherweise eine IV im Krankenhaus.
- Wenn Ihr Kind oder Baby Durchfall hat, geben Sie keine Fruchtsäfte oder kohlensäurehaltigen Getränke. Wenn das Kind noch gestillt wird, stillen Sie wie gewohnt.
Schritt 2. Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente gegen Durchfall
Versuche es mit Loperamid (Imodium A-D) oder Wismutsubsalicylat (Pepto-Bismol). Benutze nach Anweisung. Dieses Medikament ist in Drogerien oder Apotheken erhältlich.
- Geben Sie dieses Arzneimittel nicht an Kinder, es sei denn, Sie haben dies mit Ihrem Arzt bestätigt.
- Es gibt einige Arten von Durchfall, die bei diesem Arzneimittel schwerwiegender sind, wie z. B. Magenprobleme, die durch eine bakterielle Infektion verursacht werden. Sie können rezeptfreie Medikamente gegen Durchfall versuchen, aber wenn der Durchfall schwerwiegender ist, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, um andere Behandlungen zu suchen.
Schritt 3. Verwenden Sie Schmerzmittel mit Vorsicht
Sie können nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (oder NSAIDs wie Ibuprofen und Naproxen) ausprobieren, um Fieber zu senken und Schmerzen durch Magenkrämpfe zu lindern. In großen Dosen oder unter bestimmten Bedingungen kann dieses Medikament jedoch Reizungen und Magenverstimmungen verursachen. Nehmen Sie dieses Medikament gemäß der Verschreibung oder den Anweisungen auf der Packung ein und vermeiden Sie es, wenn:
- Ihr Arzt verschreibt Ihnen ein anderes Arzneimittel oder Sie nehmen ein anderes NSAR wegen einer anderen Krankheit ein.
- Sie haben eine Leber- oder Nierenerkrankung.
- Sie hatten Magengeschwüre oder Blutungen.
- Sie sind unter 18 Jahre alt. Konsultieren Sie zuerst einen Arzt, bevor Sie Kindern oder Jugendlichen Aspirin verabreichen. Die Anwendung von Aspirin zur Behandlung von Viren (einschließlich Grippe) bei Kindern und Jugendlichen ist mit lebensbedrohlichen Krankheiten wie dem Reye-Syndrom verbunden.
Schritt 4. Gönnen Sie sich viel Ruhe
Wie bei anderen Krankheiten und Erkrankungen ist Ruhe eine der besten Möglichkeiten, Ihrem Körper zu helfen. Schlafen Sie viel, bleiben Sie warm und lassen Sie Ihren Körper ruhen. Dies wird Ihnen helfen, Infektionen abzuwehren, die Ihren Durchfall verursachen könnten, und den körperlichen Stress der Krankheit lindern.
Schritt 5. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Symptome anhalten oder schwerwiegender sind
Wenn Durchfall oder Erbrechen länger als 24 Stunden anhält oder Sie länger als 12 Stunden kein Wasser trinken können, suchen Sie einen Arzt auf, um eine Dehydration zu vermeiden. Suchen Sie einen Spezialisten auf, wenn Sie starke Magen- oder Mastdarmschmerzen haben, Blut im Stuhl haben, Fieber über 39 °C haben, einen steifen Nacken oder starke Kopfschmerzen haben oder eine gelbliche Färbung der Haut oder des Weißen im Auge haben.
Sie können dehydriert sein, wenn Sie großen Durst verspüren, einen trockenen Mund oder eine trockene Haut haben, nicht viel urinieren, dunklen Urin haben oder sich schwach, schwindelig, müde fühlen oder einen wirbelnden Kopf haben
Schritt 6. Bringen Sie Ihr Kind zum Arzt, wenn es dehydriert ist
Kinder und Säuglinge dehydrieren schneller als Erwachsene, und die Folgen sind schwerwiegender. Anzeichen von Dehydration bei Kindern sind nicht genügend nasse Windeln (oder im Allgemeinen länger als 3 Stunden nicht nass), tränenloses Weinen, trockener Mund oder Zunge, Fieber von 39 °C oder höher oder sehr wählerisch, reizbar, schläfrig, oder nicht reagieren.
Bringen Sie Ihr Kind auch zum Arzt, wenn es länger als 24 Stunden Durchfall hat oder schwarzen oder blutigen Stuhl hat
Schritt 7. Rufen Sie die Notaufnahme an, wenn sich Ihr Gesundheitszustand stark verändert
Rufen Sie sofort den Notdienst, wenn Sie oder jemand anderes Atembeschwerden, Brustschmerzen, Verwirrtheit, extreme Schläfrigkeit oder Schwierigkeiten beim Aufstehen, Ohnmacht oder Bewusstlosigkeit, unregelmäßigen schnellen Herzschlag, Krämpfe, steifer Nacken oder starke Kopfschmerzen oder Schwäche, Schwindel oder starkes Drehgefühl im Kopf.
Methode 2 von 3: Ändern Sie Ihre Ernährung als schnelle Lösung
Schritt 1. Befolgen Sie eine klare flüssige Diät
Reduzieren Sie die Arbeit des Verdauungstraktes bei Durchfall so weit wie möglich. Trinken Sie genügend klare Flüssigkeiten, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Elektrolytgleichgewicht aufrechtzuerhalten, ohne den Magen zu belasten. Verbrauchen Sie täglich kleine Portionen "Nahrung" oder trinken Sie diese Flüssigkeit einfach alle paar Minuten innerhalb Ihrer Toleranz. Hier ist ein Beispiel für eine klare flüssige Diät, die Sie ausprobieren können:
- Wasser (Wasser mit Kohlensäure und aromatisiertes Wasser sind in Ordnung)
- Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch, Fruchtpunsch und Limonade
- Schaumgetränke, einschließlich Limonade (obwohl es wichtig ist, zucker- und koffeinfreie Optionen zu wählen)
- Gelatine
- Kaffee und Tee (entkoffeiniert, keine Milchprodukte)
- Tomatensaft oder gefilterter Gemüsesaft
- Sportgetränke (mit anderen Getränken kombinieren, da sie zu viel Zucker enthalten, daher ist es nicht hilfreich, ohne die anderen zu trinken)
- Klare Brühe (keine Sahnesuppe)
- Honig und Zucker und harte Bonbons wie Zitronen- und Pfefferminzbonbons
- Eis am Stiel (ohne Obst oder Milchprodukte)
Schritt 2. Fügen Sie nach und nach feste Nahrung hinzu
Am zweiten Tag können Sie halbfestes Trockenfutter zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Essen Sie in kleinen Portionen. Wenn Sie es nicht vertragen, gehen Sie zurück zu einer klaren flüssigen Diät und versuchen Sie es später erneut. Wählen Sie Lebensmittel, die weich und fett- und ballaststoffarm sind.
- Probieren Sie die BRAT-Diät aus, die für fünf Arten von weichen Lebensmitteln steht, nämlich BAnana (Banane), REis (Reis), einApfelmus (Apfelsauce), THafer (Brot) und Tea (Tee). Andere Optionen sind Cracker, Nudeln und Kartoffelpüree.
- Finger weg von stark gewürzten Lebensmitteln. Salz ist in Ordnung, aber essen Sie nichts, was stark gewürzt ist.
Schritt 3. Wählen Sie ballaststoffarme Lebensmittel
Ballaststoffreiche Lebensmittel verursachen Blähungen und verschlimmern Durchfall. Vermeiden Sie frisches Gemüse und Obst (außer Bananen), bis Sie sich besser fühlen. Vollkornprodukte und Kleie sind auch reich an Ballaststoffen.
Denken Sie jedoch daran, dass Ballaststoffe für den Darm sehr vorteilhaft sind. Wenn Sie häufige Probleme wie Durchfall haben, sollten Sie mehr Ballaststoffe zu sich nehmen, um Ihr Verdauungssystem zu regulieren
Schritt 4. Vermeiden Sie fettige und fettige Lebensmittel
Fettreiche Lebensmittel können Durchfall und Magenverstimmungen verschlimmern. Wenn Sie nicht zu 100 % geheilt sind, vermeiden Sie rotes Fleisch, Butter, Margarine, Milchprodukte, frittierte Lebensmittel und Fast Food, verpackte Fertiggerichte und verarbeitete Lebensmittel.
Begrenzen Sie den Fettkonsum auf <15 Gramm pro Tag
Schritt 5. Sagen Sie Nein zu Milchprodukten
Eine der Ursachen für Durchfall, Blähungen und Blähungen ist Laktoseintoleranz. Wenn Sie häufig Durchfall haben oder Ihr Durchfall schlimmer wird, wenn Sie Milch trinken oder Milchprodukte essen, überlegen Sie, ob Sie eine Laktoseintoleranz haben. Vermeiden Sie jedoch Milchprodukte, wenn Sie Durchfall haben, egal was passiert.
Schritt 6. Vermeiden Sie Koffein
Koffein kann Magenverstimmung und Blähungen verursachen und Sie dehydrieren. Sie können Kaffee, Tee und Limonade trinken, solange sie koffeinfrei sind.
Dazu gehören koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und einige Sportgetränke sowie koffeinhaltige Lebensmittel wie Schokolade
Schritt 7. Trinken Sie keinen Alkohol
Alkohol wird die Symptome von Durchfall weiter verschlimmern. Alkoholische Getränke können die Wirkung von Medikamenten beeinträchtigen, die Sie zur Kontrolle der Symptome einnehmen. Alkohol führt auch dazu, dass Sie häufiger urinieren und trägt zur Dehydration bei. Vermeiden Sie Alkohol, wenn Sie krank sind.
Schritt 8. Vermeiden Sie Fructose und künstliche Süßstoffe
Chemische Verbindungen in künstlichen Süßstoffen sind dafür bekannt, Durchfall zu verursachen oder zu verschlimmern. Im Allgemeinen sollten Sie Zusatzstoffe vermeiden, insbesondere bis sich Ihr Verdauungssystem erholt hat. Es gibt viele Marken, die künstliche Süßstoffe enthalten, wie zum Beispiel:
- Sunett und Süße
- Gleich, NutraSweet und Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
Schritt 9. Probieren Sie Probiotika aus
Probiotika sind lebende Bakterien, die zur Aufrechterhaltung des Verdauungstrakts beitragen. Sie finden sie in Produkten wie Joghurt mit Lebendkulturen, als Pillen oder Kapseln in Drogerien oder Apotheken. Probiotika können bei der Behandlung von Durchfall helfen, der durch Bakterien und einige Viren verursacht wird, da Probiotika das Gleichgewicht der "guten" Bakterien im Darm wiederherstellen können.
Das Essen von Naturjoghurt mit lebenden Kulturen ist die Ausnahme von der Regel, keine Milchprodukte zu essen, wenn Sie Durchfall haben
Methode 3 von 3: Die Ursache behandeln
Schritt 1. Lassen Sie den durch das Virus verursachten Durchfall von selbst verschwinden
Die meisten Fälle von Durchfall werden durch Viren wie Grippe und andere verursacht. Durch das Virus verursachte Durchfälle werden in zwei Tagen abklingen. Warten Sie, bis es heilt, bleiben Sie hydratisiert, ruhen Sie sich aus und nehmen Sie rezeptfreie Medikamente gegen Durchfall ein, um die Symptome zu lindern.
Schritt 2. Nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente gegen bakterielle Infektionen ein
Durchfall, der nach dem Verzehr kontaminierter Speisen oder Getränke auftritt, wird in der Regel durch Bakterien oder manchmal Parasiten verursacht. In diesem Fall muss Ihr Arzt möglicherweise bestimmte Antibiotika oder andere Medikamente zur Behandlung der Infektion verschreiben. Wenn sich der Durchfall nicht innerhalb von 2-3 Tagen bessert, suchen Sie einen Arzt auf, um festzustellen, ob eine infektiöse Ursache vorliegt.
Beachten Sie, dass Antibiotika nur verschrieben werden, wenn die Ursache des Durchfalls nachgewiesen ist, dass Bakterien sind. Antibiotika sind gegen Viren oder andere Ursachen nicht wirksam und können bei unsachgemäßer Anwendung unangenehme Nebenwirkungen verursachen oder Verdauungsprobleme verschlimmern
Schritt 3. Ziehen Sie in Betracht, die Medikamente mit Hilfe eines Arztes zu ändern
Antibiotika sind eigentlich eine häufige Ursache für Durchfall, weil sie das Gleichgewicht der Bakterien im Darm verändern. Krebsmedikamente und Antazida mit Magnesium verursachen oder verschlimmern auch Durchfall. Wenn Sie häufig Durchfall haben und sich nicht sicher sind, warum, fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre Medikamente eine Wirkung haben. Vielleicht kann der Arzt die Dosis senken oder durch ein anderes Medikament ersetzen.
Setzen Sie niemals verschreibungspflichtige Medikamente ab oder ändern Sie sie, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Dies kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen
Schritt 4. Behandeln Sie chronische Krankheiten
Mehrere Verdauungskrankheiten können chronischen oder häufigen Durchfall verursachen, darunter Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Zöliakie, Reizdarmsyndrom und Probleme mit der Gallenblase (oder nachdem sie chirurgisch entfernt wurde). Sie müssen eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um die Grunderkrankung zu kontrollieren. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise an einen Darm- und Magenspezialisten, einen Gastroenterologen, überweisen.
Schritt 5. Minimieren Sie Stress und Angst
Bei manchen Menschen kann intensiver Stress oder Angst eine Magenverstimmung verursachen. Wende regelmäßig Entspannungstechniken an, um Stress abzubauen, und bei Durchfall, um Beschwerden zu lindern. Versuche es mit Meditation oder tiefem Atmen. Üben Sie Sensibilitätstraining, machen Sie Spaziergänge in der Natur, hören Sie Musik und alles andere, was Ihnen hilft, sich zu entspannen.
Tipps
- Bereiten Sie kein Essen für andere zu, wenn Sie Durchfall haben. Waschen Sie sich regelmäßig die Hände, insbesondere nach dem Toilettengang, um die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern.
- Trinken Sie viel Wasser, das Elektrolyte enthält. Bei Durchfall verliert man nicht nur Flüssigkeit. Sie verlieren auch Körpersalz.
