Wenn Sie von jemandem, der Ihnen nahesteht, gebeten werden, Raum zu geben, muss es sehr schmerzhaft sein, und vielleicht haben Sie Angst, ihn zu verlieren. Angst ist natürlich, aber wenn Sie wollen, dass eine Beziehung hält, müssen Sie seine Wünsche respektieren. Geh für einen Moment weg, damit er den Raum bekommt, den er braucht, aber sag ihm, dass du zurücktrittst, um der Beziehung zu helfen. Während du ihm Raum gibst, konzentriere dich auf dich selbst, um es dir leichter zu machen. Versuchen Sie dann, die Beziehung zu reparieren.
Schritt
Methode 1 von 3: Seine Bedürfnisse schätzen
Schritt 1. Fragen Sie ihn nach Möglichkeit, wie viel Platz er benötigt
Versuchen Sie, eine bestimmte Zeit voneinander zu trennen, auch wenn es nur ein Tag ist, um sich zu treffen. Fragen Sie ihn auch, was er erwartet, z. B. die Kommunikation einzuschränken oder sich in der Öffentlichkeit zu vermeiden. Auf diese Weise können Sie ihm das bieten, was er braucht, und Missverständnisse verhindern, die der Beziehung schaden könnten.
- Du kannst sagen: „Ich möchte dir Raum geben. Damit ich weiß, was als nächstes zu tun ist, können Sie mir sagen, welchen Platz Sie benötigen?
- Zum Beispiel möchte er, dass Sie für einige Tage jeglichen Kontakt unterbrechen. Dazu gehören Textnachrichten, soziale Medien und persönliche Gespräche. Es ist jedoch möglich, dass er noch gelegentlich Nachrichten empfangen kann, solange Sie ihn in Ruhe lassen.
Schritt 2. Sagen Sie, dass Sie ihm Raum geben, weil es Ihnen wichtig ist
Eine der Fallstricke beim Geben von Raum ist, dass er vielleicht denkt, dass es dich nicht mehr interessiert. Diese Position ist für Sie schwierig, weil er auch nicht gerne belästigt wird. Um sicherzustellen, dass Sie beide die Situation verstehen, erklären Sie, dass Sie nur zurücktreten werden, bis er bereit ist, wieder in der Nähe zu sein.
Sage: „Du bist mir sehr wichtig und ich kann verstehen, dass du jetzt allein sein möchtest. Ich gebe Ihnen den Freiraum, den Sie brauchen, und ich hoffe, dass dies unsere Beziehung in Zukunft stärken wird."
Schritt 3. Rufen Sie nicht an und schreiben Sie keine SMS, während Sie wegfahren
Du wirst ihm höchstwahrscheinlich ein paar Tage oder sogar ein paar Wochen geben müssen, je nachdem, was vor sich geht. Während dieser Zeit nicht mehr anrufen oder schreiben als vereinbart. Wenn du wie gewohnt mit ihm in Kontakt bleibst, wird er das Gefühl haben, dass du seine Wünsche nicht respektierst und vielleicht noch irritierter wird.
- Wenn Sie können, fragen Sie ihn, was er will. Sagen Sie: "Sie möchten, dass ich aufhöre, SMS zu schreiben und anzurufen, bis Sie zuerst anrufen?"
- Raum zu geben bedeutet nicht nur, getrennt zu sein. Wenn Sie immer noch regelmäßig Nachrichten senden, wird kein Platz frei.
Spitze:
Wie lange Sie den Kontakt unterbrechen sollten, hängt von dem Ereignis ab, das diese Situation ausgelöst hat und wie viel Platz er benötigt.
Schritt 4. Halten Sie sich von seinen Social-Media-Konten fern
Vielleicht willst du wissen, was er vorhat, das ist natürlich. Beziehungen können jedoch gefährlich sein, wenn Sie ihre Social-Media-Seiten im Auge behalten. Sie werden sich nicht nur mehr Sorgen machen, sondern ihm auch das Gefühl geben, dass er beschattet wird. Gehen Sie also einfach auf Nummer sicher und halten Sie sich vom Konto fern.
Keine Beiträge von ihm liken oder kommentieren. Fragen Sie auch nicht Freunde, was er tut
Spitze:
Posten Sie keine Social-Media-Beiträge, die an ihn gerichtet sind. Wenn sie den Beitrag sieht, wird sie möglicherweise noch wütender und hat das Gefühl, dass Sie sie über soziale Medien kontaktieren möchten.
Schritt 5. Vermeiden Sie Orte, die er häufig besucht, damit er sich nicht trifft
Vielleicht kann man es nicht ganz vermeiden, vor allem, wenn man am selben Ort zusammenlebt oder arbeitet oder zur Schule geht. Sie können jedoch versuchen, sich von Orten fernzuhalten, die er häufig besucht, wie dem Büro oder einem Lieblingsrestaurant. Dies hilft Ihnen, unangenehme Begegnungen zu vermeiden, die ihm Unbehagen bereiten.
Sie wissen zum Beispiel, dass er jeden Tag immer im selben Café Kaffee trinkt. Wenn Sie ihn dort treffen, kann er davon ausgehen, dass Sie ihn absichtlich treffen wollten
Schritt 6. Fragen Sie ihn nicht, was er tut oder seine Aktivitäten überwacht
Wenn jemand um Freiraum bittet, braucht er Zeit, um seine Freiheit zu erkunden und zu entscheiden, was er von der Beziehung will. Wenn Sie alles über seine Aktivitäten wissen wollen, geben Sie ihm nicht die Freiheit, die er braucht. Lassen Sie ihn tun, was er für richtig hält, ohne Ihnen alle Details erzählen zu müssen.
- Sie könnten versucht sein zu fragen: „Wen haben Sie getroffen?“Fragen wie diese geben ihm das Gefühl, dass du sein Bedürfnis, allein zu sein, nicht respektierst.
- Machen Sie keine Regeln, wie zum Beispiel, wen er treffen kann und was er tun darf, wenn er getrennt ist.
Methode 2 von 3: Konzentriere dich auf dich selbst
Schritt 1. Erlaube dir, alle Emotionen zu spüren, aber gib dir nicht nach
Von geliebten Menschen getrennt zu sein ist natürlich schwierig. Sie können traurig, wütend, frustriert oder besorgt sein. Akzeptiere deine Gefühle und drücke sie auf gesunde Weise aus, z. B. indem du ein Tagebuch führst oder etwas Künstlerisches machst. Lassen Sie Ihren Gefühlen jedoch nicht Luft, da dies die Situation nur verschlimmert.
- Sage dir zum Beispiel: "Ich bin gerade so traurig, weil Alex mein bester Freund ist und ich ihn hätte verlieren können." Dies kann helfen, Emotionen zu lindern.
- Andererseits ist es keine gute Idee, Alex anzurufen und zu weinen, während du ihm sagst, dass du traurig bist.
Schritt 2. Lenken Sie mit lustigen Aktivitäten ab und treffen Sie Freunde
Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, was er tut, nutze diese Zeit für Aktivitäten, die dir wichtig sind. Verbringe Zeit mit Freunden, gehe einem Lieblingshobby nach oder probiere ein neues Interesse aus. Füllen Sie Ihre Zeit mit lustigen Dingen, die Sie beschäftigen werden.
Zum Beispiel am Montag einen Film anschauen, am Dienstag Freunde ins Haus einladen, Mittwoch malen, am Donnerstag Kartentricks üben und am Freitag ein Fußballspiel anschauen
Spitze:
Beschäftigt zu sein verringert das Risiko von Sehnsucht und Anrufen. Indem Sie Ihre Zeit ohne ihn genießen, können Sie sich selbst erfreuen und ihm Raum geben.
Schritt 3. Beschäftige deine Gedanken, damit du nicht an ihn denkst
Vielleicht machst du dir Sorgen, ihn zu verlieren, aber darüber nachzudenken wird nicht helfen. Sie werden nur noch unruhiger und können gezwungen sein, ihn vorzeitig zu kontaktieren. Tue etwas, das dein Gehirn zum Arbeiten bringt, wie zum Beispiel lesen, ein Spiel spielen oder eine Dokumentation ansehen. Dies wird Ihnen helfen, an etwas anderes zu denken.
Wenn du zum Beispiel in deiner Mittagspause an ihn denkst, versuche, ein Buch zu lesen, um deine Gedanken zu beschäftigen
Schritt 4. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, um über Gefühle zu sprechen
Im Moment sind Sie vielleicht traurig, und wenn Sie diese Gefühle mit jemandem teilen, fühlen Sie sich möglicherweise besser. Besprechen Sie die Situation mit jemandem, dem Sie vertrauen können. Sagen Sie ihnen, ob Sie nur reden wollen oder ihren Rat brauchen.
Du kannst sagen: „Ich habe ein Problem, ich möchte Luft machen. Mein Freund braucht seinen eigenen Platz, ich mache mir Sorgen, dass wir uns später trennen. Ich vermisse ihn."
Variation:
Wenn du deine Gefühle nicht ausdrücken möchtest, versuche ein Tagebuch zu schreiben.
Schritt 5. Passen Sie auf sich auf, damit Sie das Leben in vollen Zügen genießen können
Sie werden sich besser fühlen und ihm zeigen, dass Sie unabhängig sein können. Stellen Sie sicher, dass Sie sich täglich gesund ernähren, Sport treiben und duschen. Gönnen Sie sich darüber hinaus Ihren Lieblingskaffee, nehmen Sie ein heißes Bad oder gehen Sie spazieren.
Erstellen Sie einen Zeitplan, damit Sie regelmäßig auf sich selbst aufpassen können, während Sie darauf warten, dass sich diese Situation löst
Methode 3 von 3: Beziehungen reparieren
Schritt 1. Finden Sie heraus, warum er Platz braucht
Denken Sie darüber nach, was passiert ist, bevor er sich selbst um Platz bat, und was genau er gesagt hat, als er diesen Wunsch äußerte. Überlegen Sie sich dann andere Möglichkeiten, mit solchen Situationen umzugehen und Ihre Herangehensweise an Probleme in Zukunft zu verbessern.
- Zum Beispiel könnten Sie einen Streit haben oder denken, dass Sie zu abhängig von ihm sind.
- Wenn er bereit ist, sprich darüber, was ihn dazu bringt, allein zu sein. Sag: "Was habe ich falsch gemacht, damit du allein sein willst?"
Schritt 2. Entschuldigen Sie sich oder was Sie falsch gemacht haben
Es besteht eine gute Chance, dass beide Parteien Fehler gemacht haben, aber Sie können nur kontrollieren, was Sie tun können. Sagen Sie, dass Sie verstehen, was passiert ist, und entschuldigen Sie sich. Erklären Sie dann, dass Sie diese Einstellung nicht noch einmal wiederholen werden.
- Zum Beispiel: „Ich verstehe, dass ich dein Bedürfnis, mit deinen Freunden abzuhängen, nicht schätze. Es tut mir leid, wenn du das Gefühl hast, ich kontrolliere dich. Danach verspreche ich dir, dass du deine Zeit mit deinen Freunden genießen kannst.“
- Oder: „Es tut mir leid, dass ich mich gestern auf der Party mit deinem Ex unterhalten habe. Ich weiß, dass du verletzt bist, und ich würde unsere Freundschaft noch mehr zu schätzen wissen."
Schritt 3. Planen Sie lustige Aktivitäten für den Tag, an dem die Beziehung wieder da ist
Es kann anfangs unangenehm sein und Sie fühlen sich möglicherweise gezwungen, über Ihre Gefühle zu sprechen. Der beste Weg, um die Beziehung wieder zu normalisieren, besteht jedoch darin, die Gesellschaft des anderen glücklich zu genießen. Wählen Sie eine Aktivität, die Ihnen beiden Spaß macht, und laden Sie ihn oder sie ein.
- Suchen Sie nach Aktivitäten, bei denen nicht viel über Gefühle gesprochen wird. Zum Beispiel Bowling, Minigolf, Klettern oder ein Konzert.
- Wählen Sie Aktivitäten aus, die auf gemeinsamen Interessen basieren, damit Sie beide daran denken, warum Sie gerne zusammen sind.
Schritt 4. Stellen Sie sicher, dass Sie beide Zeit haben, unabhängig zu sein
Gesunde Beziehungen sollten Gelegenheiten bieten, sich zu entwickeln, die Interessen des anderen zu verfolgen und Beziehungen zu anderen zu genießen. Dann ändern Sie alte Muster, damit Sie unabhängig und glücklich bleiben können.
- In einer Liebesbeziehung bedeutet dies, dass Sie jede Woche ein paar Nächte brauchen, um sich einem persönlichen Hobby zu widmen oder Zeit mit Freunden zu verbringen.
- In der Freundschaft bedeutet dies, die Tatsache zu respektieren, dass jeder andere Freunde hat, und nicht mit ehemaligen Freunden abzuhängen.
- Für Familienbeziehungen wie Geschwister bedeutet dies, den persönlichen Raum zu respektieren, einander jeden Tag Zeit für sich zu geben und um Erlaubnis zu fragen oder um Erlaubnis zu bitten, bevor man die Sachen des anderen benutzt.
Schritt 5. Kommunizieren Sie täglich per SMS, Telefon oder persönlich
Beziehungen können ohne Kommunikation nicht überleben, also finde Wege zur Interaktion. Senden Sie Memes, fragen Sie nach dem Tag oder verbringen Sie jeden Abend etwas Zeit mit einem Chat. Besprechen Sie, was beide Parteien wollen, um festzustellen, welche Art von Kommunikation für die Beziehung gut ist.
- Sie können beispielsweise persönlich chatten, wenn Sie zusammen wohnen, aber vielleicht möchten Sie mehrmals am Tag eine SMS schreiben, wenn Sie oft getrennt sind.
- Wenn er die Kommunikation reduzieren möchte, respektiere seine Wünsche.
