Wir alle haben es erlebt – jemanden zu mögen, den wir nicht mögen sollten. Vielleicht weißt du bereits, dass er nicht der Richtige für dich ist oder dass er bereits mit jemand anderem in einer Beziehung ist. Oder ganz im Gegenteil, Sie sind derjenige, der mit jemand anderem in einer Beziehung war. Was auch immer der Grund ist, Sie können aufhören, jemanden zu mögen, indem Sie weniger Zeit mit ihm verbringen oder an ihn denken. Beschäftige dich mit neuen Freunden und Aktivitäten. Darüber hinaus sollten Sie sich während dieses Prozesses auch realistische Ziele setzen. Und bevor Sie es wissen, wird es eine alte Geschichte sein.
Schritt
Methode 1 von 3: Reduzierung romantischer Gefühle
Schritt 1. Erinnern Sie sich an die Nachteile
Eine Möglichkeit, jemanden nicht mehr zu mögen, besteht darin, dein Denken über ihn zu ändern. Jeder hat Fehler. Möglicherweise können Sie die Fehler der Person, die Sie mögen, nicht sehen, weil Sie das Gefühl haben, dass sie sie so sehr vergöttert. Versuchen Sie nun, sich etwas Zeit zu nehmen, um sich an die Mängel zu erinnern, die er hat.
Vielleicht möchtest du zum Beispiel aufhören, jemanden zu mögen, weil er so schlecht ist oder weil deine Familie und Freunde damit nicht einverstanden sind. Vielleicht möchtest du auch aufhören, jemanden zu mögen, weil er nicht viel mit ihm gemeinsam hat oder weil er schlechte Angewohnheiten hat, wie zum Beispiel Drogen nehmen oder viel lügen
Schritt 2. Halten Sie sich von ihm fern
Das alte Sprichwort „weg von den Augen, weg vom Verstand“hat etwas Wahres in sich. Wenn du neue Dinge mit neuen Leuten machst, wird es deinen Verstand nicht verfolgen können.
- Wenn Sie sich in demselben sozialen Umfeld befinden und es nicht vermeiden können, versuchen Sie, sich nur bei Veranstaltungen zu treffen, bei denen eine große Anzahl von Personen anwesend ist. Verbringe keine Zeit allein mit ihm.
- Wenn Sie wissen, dass er sich normalerweise an einem bestimmten Ort aufhält, vermeiden Sie diesen Ort.
Schritt 3. Begrenzen Sie den Kontakt mit ihm – sowohl offline als auch online
Reduzieren Sie alle Formen des Kontakts mit Menschen, die Sie mögen. Wenn du ständig an ihn denkst, wird es dir nur schwerer fallen, ihn zu vergessen. Löschen Sie ihre Telefonnummer aus Ihrer Kontaktliste, löschen Sie ihre E-Mail-Adresse (E-Mail) und folgen Sie ihnen in sozialen Medien nicht mehr.
- Wenn Sie Facebook verwenden, können Sie ihnen nicht mehr folgen, ohne sie zu entfreunden. Auf diese Weise können Sie den Beitrag von der Homepage entfernen, ohne dass er es merkt. Dies wird Sie davon abhalten zu fragen „Warum sind wir keine Freunde mehr auf Facebook?“, was sich unangenehm anfühlen kann.
- Wenn du jedoch immer noch den Drang verspürst, sich ihr Profil noch einmal anzusehen, ist es eine gute Idee, sie ganz zu entfreunden. Sie können sich zu einem späteren Zeitpunkt wieder mit ihm anfreunden.
Schritt 4. Hören Sie auf, darüber zu reden
Um deine Gefühle für ihn zu mildern, solltest du auch aufhören, wie bisher über ihn zu reden. Über seine Freundlichkeit muss nicht mehr gesprochen werden. Bitten Sie Ihre Freunde um Unterstützung, um sicherzugehen.
Bitte deinen Freund zum Beispiel, das Thema zu wechseln oder dich daran zu erinnern, wenn du wieder darüber sprichst
Schritt 5. Richten Sie eine Erinnerung ein
Jemanden zu vergessen kann sehr schwierig sein, wenn du von Dingen umgeben bist, die dich daran erinnern, wie du dich fühlst. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um Ihre Sachen zu sortieren und alles wegzuwerfen, was mit ihm zu tun hat.
- Haben Sie seinen Namen schon einmal in ein Tagebuch geschrieben? Bewahren Sie noch eine kleine Notiz von ihm auf? Seid ihr zwei es gewohnt, zusammen Sprites zu trinken? Werde alles los, was er dir jemals gegeben hat, und wirf alles weg, was dich an ihn erinnert.
- Wenn Sie etwas nicht einfach wegwerfen können (z. B. Möbel oder Schulbücher), versuchen Sie, es so weit wie möglich außer Sicht zu halten. Legen Sie einen neuen Umschlag auf das Buch und werfen Sie die Sofakissen, die Sie oft teilen, weg.
Schritt 6. Vermeiden Sie romantische Filme oder Lieder
Wenn du dir einen bestimmten Song anhörst oder einen bestimmten Film ansiehst, kannst du deinen Schwarm wieder vermissen. Vermeiden Sie Lieder und Filme, die Sie wieder an ihn erinnern. Zum Beispiel romantische Filme und Lieder oder solche, die Sie zusammen genossen haben.
Erstellen Sie eine Liste mit neuen Liedern, die nicht romantisch sind. Wählen Sie eine neue Fernsehsendung oder einen neuen Film aus, die/der nichts mit ihm zu tun hat
Methode 2 von 3: Sich selbst beschäftigen
Schritt 1. Finde neue Freunde oder rufe alte Freunde zurück
Wenn Sie jemanden einfach mögen, vernachlässigen Sie möglicherweise Ihr soziales Leben. Komm zurück in dein soziales Leben und verbinde dich mit alten Freunden oder schließe neue Freunde. Zeit mit guten Freunden zu verbringen, wird dich unterstützen und dich von der Person ablenken, die du magst.
- Rufen Sie Ihre Freunde an und planen Sie ein Wochenende oder bleiben Sie zusammen.
- Treten Sie einem Sportverein oder einer Mannschaft bei.
- Freiwilligenarbeit in einem Krankenhaus, Pflegeheim oder Tierheim.
Schritt 2. Finden Sie Ihr Hobby
Wenn man sich in jemanden verliebt, vergisst man oft die Dinge, die man liebt. Beginnen Sie also wieder mit Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen. Wenn du Stunden mit lustigen Aktivitäten verbringst, kannst du deinen Schwarm vergessen. Darüber hinaus werden Sie bei dieser Aktivität wahrscheinlich neue Leute kennenlernen.
Du möchtest Gitarre spielen lernen? Sprechen Sie Schüler an Schulen an, die gut darin sind. Suchen Sie auf Pinterest nach DIY- oder Bastel-Inspirationen. Oder lesen Sie ein neues Buch, wenn Sie lange nicht mehr gelesen haben
Schritt 3. Ändern Sie Ihre Routine
Die gleiche Routine zu durchlaufen, kann langweilig sein. Und wenn du immer noch die gleichen Orte besuchst und die gleichen Dinge tust, wird es dir schwerer fallen, ihn aus deinem Kopf zu verbannen. Ändere deine Routine ein wenig, um dein Leben aufzufrischen.
Starten Sie ein neues Trainingsprogramm, z. B. die Teilnahme an einem 5-km-Marathon. Kaufen Sie jeden Tag ein Mittagessen in einem neuen Restaurant. Oder melden Sie sich für einen Koch- oder Fremdsprachenkurs an
Schritt 4. Fangen Sie an, auf andere Leute zuzugehen
Sich einer anderen Person zu nähern oder sich mit ihr zu verabreden, mag dir nicht in den Sinn kommen, aber es kann dir helfen, deine Gefühle für sie oder ihn zu reduzieren. Wer weiß, vielleicht ist die Person, die Sie als nächstes treffen, viel interessanter als die Person, die Sie vergessen möchten.
Seien Sie zunächst lässig. Priorisieren Sie, neue Leute zu treffen und beiläufig auf sie zuzugehen. Verbringe Zeit mit ihm. Versuchen Sie, einfach Aktivitäten auszufüllen, neue Leute zu treffen und eine gute Zeit zu haben
Methode 3 von 3: Realistische Ziele setzen
Schritt 1. Entscheiden Sie sich für eine Sache und tun Sie es sofort
Betrachten Sie das Ziel, das Sie erreichen möchten, in Bezug auf Ihre Gefühle. Vielleicht möchten Sie Ihre Beziehungserinnerungen loswerden oder aufhören, sie zu kontaktieren. Konzentrieren Sie sich zunächst darauf, dieses Ziel zu erreichen.
- Skizzieren Sie einen Plan, der Ihnen hilft, dieses Ziel zu erreichen. Wenn Sie zum Beispiel Erinnerungsstücke loswerden möchten, planen Sie einen Tag ein, um die Dinge zu sortieren, einen Tag, um sie in Kisten zu packen und einen anderen Tag, um sie wegzuwerfen oder zu spenden.
- Ein weiteres Ziel könnte darin bestehen, ihn gleichzeitig von allen Ihren sozialen Medien zu blockieren.
Schritt 2. Schreiben Sie Ihre Gefühle auf
Gefühle zu unterdrücken ist nicht realistisch. Das Aufschreiben dieser Gefühle kann dir tatsächlich dabei helfen, sie zu überwinden. Nimm dir jeden Tag ein wenig Zeit, um aufzuschreiben, was du für ihn empfindest. Erinnern Sie sich daran, nicht mehr darüber nachzudenken, bis es Zeit zum Schreiben ist.
- Sie werden vielleicht bemerken, dass Ihr Schreiben anfangs lang ist und immer noch starke Gefühle dafür zeigt. Im Laufe der Zeit wird Ihr Schreiben darüber jedoch nachlassen oder völlig anders werden.
- Nehmen Sie sich nur die Zeit, dies zu schreiben, wenn Sie es wirklich brauchen. Wenn du an diesem Tag nicht mehr an ihn denkst, musst du nichts aufschreiben.
Schritt 3. Seien Sie geduldig
Gib dir Zeit, um über deinen Schwarm in ihn hinwegzukommen. Solche Gefühle verschwinden nicht über Nacht. Überfordere dich nicht zu sehr, wenn du ihn wieder vermisst und nicht aufhören kannst, an ihn zu denken. Denken Sie daran, dass Ihre Gefühle mit der Zeit verblassen werden.
