Das Fasten ist eine heilige Zeit, in der Christen nicht essen oder nichts Angenehmes tun und sich Zeit nehmen, sich mehr auf Gott zu konzentrieren. Wenn Sie Ihr Leben auf Gott ausrichten möchten, zusätzlich dazu, den Armen Almosen zu geben, vertiefen Sie Ihren Glauben – lesen Sie weiter und finden Sie heraus, wie!
Informationen zum nicht religiösen Fasten finden Sie unter Fasten.
Schritt
Teil 1 von 3: Vor dem Fasten
Schritt 1. Haben Sie einen starken Willen
Denken Sie daran, dass Fasten für Christen bedeutet, sich vor ihm zu demütigen. Dies ist ein Weg, Gott zu verherrlichen. Denken Sie beim Fasten immer an diesen Aspekt. Nicht zu verwechseln mit anderen Gründen wie Fasten zum Abnehmen usw. Konzentriere deine Fastenabsicht auf Jesus.
Schritt 2. Beten Sie vor dem Fasten
Bete, bekenne jede Sünde und lade den Heiligen Geist ein, dein Leben zu führen. Sagen Sie Jesus, dass Sie Ihn tiefer kennenlernen möchten. Glauben Sie, dass er ohne Sünde gelebt hat, für Sie gestorben ist, am Kreuz, um Ihre Sünden wegzunehmen, und 3 Tage später auferstanden ist, uns von der Strafe der Sünde befreit und uns das Geschenk des ewigen Lebens geschenkt hat. Seien Sie demütig, wenn Sie jeden, den Sie beleidigt haben, um Vergebung bitten; bitte Gott um Vergebung. Vergib denen, die dich verletzt haben. Fasten Sie nicht, aber fühlen Sie sich trotzdem gereizt, eifersüchtig, arrogant, wütend oder verletzt. Feinde werden diese Dinge benutzen, um dich von der Vergangenheit abzulenken.
Schritt 3. Denken Sie über das Evangelium und die heiligen Eigenschaften Gottes nach
Dies beinhaltet die Absicht zu vergeben, die Größe seiner Weisheit, seinen Frieden, die Fähigkeit, bedingungslos zu lieben und so weiter. Loben Sie seine Eigenschaften. Gib dein Leben auf und danke ihm für alles, was er für dich getan hat!
Schritt 4. Bestimmen Sie die Dauer des Fastens, sei es für eine Mahlzeit, 1 Tag, 3 Wochen oder eine Woche (Jesus und Moses fasteten 40 Tage, aber das bedeutet nicht, dass jeder so lange fasten muss)
Sie können versuchen, für kürzere Zeiträume zu fasten und zunächst langsam zu beginnen, wenn Sie noch nie gefastet haben. Sie können auch beten und den Heiligen Geist bitten, Ihnen zu zeigen, wie lange Sie fasten sollen.
Schritt 5. Achten Sie auf die Art des Fastens, das Sie leben möchten
Sie können fühlen, wie der Heilige Geist Sie zu einem bestimmten Fasten ruft. Abstinenz oder Teilfasten bedeutet, dass Sie bestimmte Lebensmittel vermeiden. Saftfasten bedeutet, dass Sie die Freuden des Kauens fester Nahrung vermeiden, sondern stattdessen Obst und Gemüse essen.
Schritt 6. Trinken Sie genug, um gesund zu bleiben, da es sich nicht um ein Lebensmittel handelt. Beachten Sie die folgenden wichtigen Warnungen:
Beim vollen Fasten essen wir keine festen und flüssigen „Nahrungsmittel“– zum Beispiel sind Fruchtsäfte Nahrung – aber Wasser ist für das Leben ebenso notwendig wie die Atmung, denn es kann zu schwebendem Bewusstsein, dann Koma und Tod führen erst nach 4 Stunden oder 5 Tagen Dehydration.
Teil 2 von 3: Während des Fastens
Schritt 1. Haben Sie morgendliche Anbetung
Verrichte Gottesdienste und lobe ihn für all seine Güte. Lesen Sie Gottes Wort, denken Sie darüber nach, dass Gott mir seine Weisheit geben wird, damit ich seine Worte in meinem Leben praktizieren kann und ich vollständiges Wissen erlange. Beten Sie dafür, dass Gottes Wille getan wird, und bitten Sie um die Führung des Heiligen Geistes. Bitten Sie Gott, Sie bei der Verbreitung seiner Herrlichkeit in der Welt, in der wir leben, zu führen.
Schritt 2. Beten Sie beim Gehen
Gehen Sie im Freien spazieren, kommen Sie der Natur nahe und beobachten Sie Gottes erstaunliche Schöpfung. Seien Sie beim Gehen dankbar für all die Dinge, die er geschaffen hat. Bitten Sie ihn, Sie zu ermutigen, dankbar zu sein und Ihre Wertschätzung auszudrücken.
Schritt 3. Beten Sie für das Wohlergehen anderer
Beten Sie für Gemeindeleiter, dass sie Gottes Wort nach Seinem Willen weitergeben, damit Ihre Freunde und Familienmitglieder Ihm näher kommen oder Ihn in ihrem Leben annehmen; Beten Sie für die Führer in der Regierung und beten Sie, dass sein Wille getan wird.
Teil 3 von 3: Brechen (nach) dem Fasten
Schritt 1. Essen Sie nicht zu viel, dies ist eine der empfohlenen Möglichkeiten, nach dem Fasten wieder zu Essgewohnheiten zurückzukehren
Schritt 2. Fügen Sie am ersten Tag Ihres Iftars nach und nach rohes Gemüse hinzu
Schritt 3. Am zweiten Tag die Ofenkartoffel hinzufügen, weder Fett noch Salz auf die Kartoffel geben
Schritt 4. Am dritten Tag das gedünstete Gemüse hinzufügen
Fügen Sie danach Ihrer Ernährung weitere Vorspeisen hinzu.
Tipps
- Nehmen Sie sich Zeit für persönliches Gebet. Übergib ihm alle deine Sorgen. Denken Sie daran, für alles zu beten und sich um nichts zu kümmern.
- Wenn Sie während des Fastens versehentlich etwas essen, bitten Sie um Vergebung und kehren Sie zum Fasten zurück. Dies kann passieren, weil Sie nach Gewohnheiten essen.
- Zu Beginn können Sie es etwa eine Woche lang versuchen, weniger essen und Zucker und Koffein vermeiden, um sich auf ein vollständiges Fasten vorzubereiten. Am zweiten Tag, bevor Sie mit dem Fasten beginnen, können Sie nur Obst und Gemüse essen und nur Wasser trinken. Dies bereitet Ihren Appetit (körperlich) und Ihren Geist darauf vor, Ihre Lieblingsspeisen nicht zu essen.
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Für alle, die während des Fastens Saft trinken: Frische Wassermelone, Weintrauben, Äpfel, Kohl, Rüben, Karotten, Sellerie und grünes Blattgemüse sind sehr gesund. Vermeiden Sie Zitrusfrüchte und Säfte, die sauer schmecken.
- Wachen Sie morgens auf, um frischen Saft oder Fruchtsaft zu trinken, der gefroren und nicht sauer ist.
- Trinken Sie gegen Mittag ein Glas frischen Gemüsesaft.
- Versuchen Sie, gegen 15:00 Uhr Kräutertees zu trinken, und achten Sie darauf, dass der Saft kein Koffein enthält.
- Trinken Sie nachts Gemüsesaft – lassen Sie jemand anderen das Gemüse essen. Um Gemüse-Cidre herzustellen, können Sie Karotten oder verschiedene Gemüse in kochendem Wasser erhitzen. Fügen Sie kein Salz oder Öl hinzu.
- Bewahren Sie die Bibel im Haus auf, um daran zu erinnern, dass Sie fasten und warum Sie fasten. Ersetzen Sie Hauptmahlzeiten und Snacks durch Gebete, die Ihnen ein besseres Gefühl geben können.
Warnung
- Fasten sollte nicht zur Gewichtskontrolle verwendet werden, es könnte seine spirituelle Bedeutung und Belohnung verlieren.
- Sorgen Sie für viel Ruhe.
- Vermeiden Sie es, zu viel zu essen oder zu essen, bis Sie nach dem Fasten satt sind.
- Beim Fasten kann Ihnen schwindelig werden, wenn Sie nur Saft trinken.
- Menschen, die an verschiedenen Essstörungen leiden, sollten nicht fasten.
- Achten Sie darauf, Ihr Körpergewebe nicht zu beschädigen und Elektrolyte zu verlieren. Befolgen Sie während des Fastens die Ratschläge und Anweisungen Ihres Arztes.
- Geben Sie nicht an, dass Sie fasten. Matthäus 6:17 Wenn du fastest, salbe dein Haupt und wasche dein Gesicht. Damit die Leute nicht sehen, dass du fastest, sondern nur von deinem Vater, der im Verborgenen ist. Dann wird dein Vater, der das Verborgene sieht, es dir vergelten.
