Die Menstruation ist ein Zeichen dafür, dass Sie erwachsen sind. Die Menstruation tritt jedoch manchmal zu den unerwartetsten Zeiten auf. Stellen Sie also sicher, dass Sie mit Ihrer Menstruationsausrüstung immer bereit sind.
Schritt
Schritt 1. Bereiten Sie eine kleine Tasche oder Handtasche vor
Sie werden etwas brauchen, um Ihre Ausrüstung zu halten! Achte darauf, dass es groß genug ist, um Binden oder Tampons aufzunehmen, falls du eine verwendest.
Schritt 2. Kaufen Sie einige Produkte für die Menstruation
Normalerweise ist der erste Tag der Menstruation ziemlich leicht und nur wenig, sodass Sie einfach eine Slipeinlage verwenden können. Für schwerere Perioden müssen Sie einen Tampon oder eine Binde vorbereiten. Eine Alternative sind Stoffpads oder spezielle Mehrweggebindeprodukte. Du brauchst den ganzen Tag in der Schule oder am Arbeitsplatz etwa drei Slipeinlagen und drei Binden oder Tampons. Stellen Sie sicher, dass Sie es alle 4-6 Stunden ersetzen.
Schritt 3. Fügen Sie Schmerzmittel hinzu
Sie werden höchstwahrscheinlich Krämpfe haben, die unangenehm sein werden. Ibuprofen ist gut genug, um Schmerzen zu lindern. Wenn der Geschmack unerträglich ist, können Sie bis zu vier Tabletten gleichzeitig trinken, solange Sie das auf der Verpackung angegebene Limit an einem Tag nicht überschreiten.
Schritt 4. Bringen Sie einen kleinen Kalender und einen Stift mit
Wenn Sie nicht genau wissen, wann Ihre Periode ist, schreiben Sie das Datum jeden Monat auf, bis Sie ein Muster erhalten.
Schritt 5. Bringen Sie auch Unterwäsche mit
Zusätzliche Unterwäsche kann hilfreich sein, besonders wenn du Flecken auf der Kleidung hast, die du trägst. In diesem Fall benötigen Sie auch eine Plastiktüte, um schmutzige Unterwäsche aufzubewahren.
Schritt 6. Wenn in Ihrer Tasche Platz ist, können Sie Ersatzshorts mitnehmen, falls Sie eine starke Periode haben und Ihre Binden oder Tampons auslaufen
(Wenn Sie dies häufig erleben, sollten Sie erwägen, gleichzeitig Binden und Tampons zu verwenden, Produkte zu wechseln, die Sie normalerweise verwenden, um ein Auslaufen zu verhindern, oder Antibabypillen einzunehmen, um Ihre Periode zu verkürzen.)
Schritt 7. Bringen Sie Händedesinfektionsmittel mit
Es wird sehr hilfreich sein, wenn die Seife im Badezimmer ausgeht!
Schritt 8. Taschentücher sind ebenfalls sehr hilfreich
Stellen Sie sicher, dass das Gewebe biologisch abbaubar und parfümfrei ist.
Schritt 9. Legen Sie Ersatzunterwäsche und eine Plastiktüte für schmutzige Unterwäsche ein
Eine Plastiktüte kann auch nützlich sein, wenn man keine gebrauchten Binden oder Tampons wegwerfen kann (z. B. am Berg, am Strand etc.)
Schritt 10. Halten Sie auch etwas Bargeld bereit, falls Sie vergessen, einen Block mitzubringen und einen kaufen müssen
Schritt 11. Nehmen Sie auch Schokoriegel, insbesondere dunkle Schokolade, in einer Plastiktüte mit
Die Chemikalien in Schokolade können helfen, Krämpfe zu lindern und eventuelle Hungerattacken zu stillen.
Schritt 12. Fertig
Tipps
- Wenn Sie können, bringen Sie auch einen faltbaren und erwärmten Wärmer mit. Diese Wärmer können nach Gebrauch weggeworfen werden und können Krämpfe schnell lindern!
- Passen Sie auf, dass die Schokolade, die Sie mitbringen, nicht schmelzen und die von Ihnen vorbereiteten Ersatzshorts durcheinander bringen!
- Wenn Sie in der Schule sind, stellen Sie sicher, dass Sie und Ihre Freunde Ersatzausrüstung in Ihrem Spind haben, falls Sie etwas vergessen. Auf diese Weise haben Sie immer Freunde, die Ihnen helfen können.
- Verwenden Sie Toilettenpapier, wenn Sie vergessen, Ihre Binden oder Tampons mitzubringen, bis Sie sie bekommen können.
- Keine Panik, wenn es kaputt geht. Verwenden Sie eine Jacke oder leihen Sie sie sich von einem Freund aus, bis Sie auf die Toilette gehen und die Pads wechseln können.
- Bereiten Sie diese Ausrüstung in jeder Tasche vor, die Sie haben, damit Sie sie nicht bewegen müssen.
- Wenn du nicht möchtest, dass jemand den Inhalt deiner Menstruationstüte sieht, kannst du sie mit farbigem Klebeband abdecken.
- Wenn es dir in der Schule peinlich ist oder so, verstecke einfach deine Binde oder deinen Tampon und verstecke ihn in deinem Schuh, Ärmel oder deiner Tasche, falls du einen hast.
- Wenn Sie es ordentlicher verstecken möchten, stecken Sie es einfach in ein Brillenetui oder eine Hemdtasche.
- Um Platz zu sparen, rollen Sie Ihre Ersatzshorts, Unterwäsche oder Strumpfhosen zusammen.
Warnung
- Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu ängstlich aussehen.
- Stellen Sie außerdem sicher, dass es sich bei Ihrer Ausrüstungsaufbewahrungstasche nicht um eine durchsichtige Tasche handelt.
