Hefepilzinfektionen treten häufig nach einer antibiotischen Behandlung auf, da nicht nur krankheitserregende Bakterien abgetötet werden, sondern auch Bakterien, die die vaginale Gesundheit erhalten. Die gute Nachricht ist, dass viele der Praktiken, die unter normalen Umständen zur Vorbeugung von Hefepilzinfektionen beitragen, auch dazu beitragen können, Pilzinfektionen während der Einnahme von Antibiotika zu verhindern. Eine Ernährungsumstellung, gute Hygiene und das Tragen der richtigen Kleidung können helfen, Erkrankungen vorzubeugen, die Hefepilzinfektionen verursachen.
Schritt
Teil 1 von 3: Ändern Sie Ihre Ernährung
Schritt 1. Versuchen Sie, Joghurt zu essen
Es ist bekannt, dass der Verzehr von Joghurt bei der Vorbeugung von Hefeinfektionen so hilfreich ist, dass viele Ärzte empfehlen, dass Patienten nach dem Kauf von Antibiotika im Kaufhaus vorbeischauen. Das liegt daran, dass Joghurt Lactobacillus acidophilus enthält, die Bakterien in der Vagina, die dort das chemische Gleichgewicht aufrechterhalten. Diese Bakterien können durch Antibiotika reduziert werden. Der Verzehr von Joghurt hilft, die Anzahl von Lactobacillus acidophilus wiederherzustellen und verhindert das Wachstum des Pilzes Candida albicans.
- Überprüfen Sie beim Kauf von Joghurt das Etikett auf der Verpackung, um sicherzustellen, dass Lactobacillus acidophilus in der Zutatenliste aufgeführt ist. Obwohl nicht alle, enthalten die meisten Marken von fabrikgefertigten kommerziellen Joghurts die Bakterien. Aromatisierter oder ungesalzener Joghurt kann verwendet werden.
- Um die besten Ergebnisse zu erzielen, essen Sie täglich eine oder zwei Portionen Joghurt, während Sie Ihre Antibiotika einnehmen. Es ist auch nichts falsch daran, weiterhin viel Joghurt zu essen, wenn die Antibiotika weg sind, denn Antibiotika sind nicht die einzige Ursache für Hefepilzinfektionen.
Schritt 2. Verzehren Sie fermentierte Lebensmittel
Joghurt ist vielleicht die beliebteste Wahl, wenn es darum geht, die Anzahl guter Bakterien zu verbessern, aber es ist nicht die einzige. Fermentierte Lebensmittel wie Kimchi, Sauerkraut, Kombucha, fermentierter Tee usw. enthalten auch Probiotika, lebende Organismen, die der Körper braucht, um gesund und ausgeglichen zu bleiben, damit Schimmel nicht gedeiht.
- Da Probiotika auch zur Regulierung des Verdauungssystems beitragen, fügen viele Hersteller Probiotika Produkten hinzu, die von Natur aus keine Probiotika enthalten. Käse-, Saft-, Müsli- und Müsliriegel mit Zusatz von Probiotika können in Convenience Stores gekauft werden.
- Nehmen Sie als Alternative probiotische Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie Joghurt oder Sauerkraut nicht mögen, entscheiden Sie sich für ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält gute Bakterien, die auch in Joghurt vorkommen, nur in Tablettenform. Nehmen Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel in der empfohlenen Dosis ein, während Sie Antibiotika einnehmen.
Schritt 3. Versuchen Sie Knoblauch
Knoblauch hat antimykotische Eigenschaften, die helfen können, den Pilz abzutöten, der eine Infektion verursacht. Der Verzehr von viel Knoblauch während der Einnahme von Antibiotika kann helfen, Pilzinfektionen vorzubeugen. Die Einnahme von Knoblauchpräparaten ist eine weitere Alternative und verhindert, dass Ihr Atem tagelang nach Knoblauch riecht.
Einige Frauen tragen Knoblauch direkt auf die Vagina auf, wenn sie das Gefühl haben, dass die Infektion beginnt. Um diese Methode auszuprobieren, wickle eine geschälte Knoblauchzehe in ein kleines Stück Käsetuch. Binden und das Seil hängen lassen. Führen Sie es in die Vagina ein, wobei die verbleibende Schnur zum einfachen Entfernen außerhalb der Vagina hängt. Lassen Sie es ein paar Stunden oder die ganze Nacht stehen, nehmen Sie es dann heraus und werfen Sie es weg
Schritt 4. Nehmen Sie Gelbwurzelpräparate ein
Gelbwurzel ist ein natürliches Heilmittel, das von vielen verwendet wurde, um Hefeinfektionen vorzubeugen. Bevor Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel oder ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es mit Ihren anderen Medikamenten eingenommen werden kann.
Schritt 5. Begrenzen Sie die Zuckeraufnahme
Erhöhte Zuckerwerte können zu Schimmelpilzbefall führen. Vermeiden Sie Nahrungsmittel oder Erfrischungsgetränke, die einen hohen Zuckergehalt haben. Wählen Sie rohe Früchte und Honig, wenn Sie etwas Süßes essen möchten.
Schritt 6. Essen Sie keine Lebensmittel, die mit Hefe fermentiert sind
Es gibt wenig Beweise für die Annahme, dass alkoholische Getränke, Brot und andere mit Hefe zubereitete Lebensmittel Hefeinfektionen verursachen können, aber es schadet nicht, die Aufnahme dieser Lebensmittel einzuschränken, auch wenn sie möglicherweise keine große Wirkung haben.
Teil 2 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Tragen Sie Unterwäsche aus Baumwolle
Baumwolle ist ein Material, das Luft zirkulieren lässt und so die Ansammlung von überschüssiger Feuchtigkeit verhindert. Wenn Sie Satin- und Spitzenunterhosen mögen, sollten Sie während der Einnahme Ihrer Antibiotika Baumwollunterwäsche tragen. Wenn Sie hübsche Unterwäsche tragen müssen, wählen Sie unbedingt Höschen mit Baumwollfutter.
Schritt 2. Tragen Sie keine enge Kleidung
Enge Hosen, dehnbare Unterwäsche oder Strumpfhosen oder Materialien, die keine Luftzirkulation zulassen, können den Vaginalbereich feucht halten, was die perfekte Voraussetzung für das Wachstum von Hefen ist.
- Tragen Sie locker sitzende Jeans anstelle von engen/Skinny-Jeans.
- Trage ein Kleid oder einen Rock, wenn du kannst.
- Tragen Sie eher lockere Trainingskleidung als enge.
Schritt 3. Verwenden Sie beim Geschlechtsverkehr ein Kondom
Sperma hat einen anderen pH-Wert als das Innere der Vagina, daher kann Sex ohne Kondom das Gleichgewicht stören. Wenn Sie bereit sind, während der Einnahme von Antibiotika Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, sollten Sie eine Zeit lang Kondome verwenden.
Teil 3 von 3: Sauber bleiben
Schritt 1. Nicht duschen
Auch wenn du keine Antibiotika nimmst, kann eine Spülung eine vaginale Umgebung schaffen, die das Hefewachstum unterstützt. Spüllösungen enthalten normalerweise Chemikalien, die die guten Bakterien abtöten und Platz für die schlechten lassen. Spülungen können auch den pH-Wert der Vagina verändern.
- Anstatt zu spülen, nur mit warmem Wasser waschen.
- Verwenden Sie keine scharfen chemischen Seifen oder Flüssigseifen.
Schritt 2. Verwenden Sie keine weiblichen Parfums oder Sprays
Zusätzliche parfümierte Produkte können Reizungen verursachen. Verwenden Sie kein Parfüm oder Vaginalspray. Wenn Sie Ihre Vagina parfümieren müssen, verwenden Sie ein Spray aus Wasser und einem leichten ätherischen Öl, z. B. ein paar Tropfen Lavendel.
Schritt 3. Verwenden Sie nicht parfümierte Pads anstelle von Tampons
Tampons können Pilzbefall unterstützen. Wenn Sie während der Einnahme von Antibiotika Ihre Periode haben, verwenden Sie Binden. Achte nur darauf, dass die Pads nicht parfümiert sind, da Parfums auf chemischer Basis die Vagina reizen können.
Schritt 4. Wischen Sie den Körper nach dem Wasserlassen gründlich ab
Wischen Sie von vorne nach hinten ab, damit keine Bakterien aus dem Analbereich in die Vagina gelangen, was eine Infektion fördern kann. Achte darauf, dass der Vaginalbereich sauber und trocken gehalten wird.
Schritt 5. Verwenden Sie unparfümiertes weißes Toilettenpapier
Farbstoffe und Düfte, die die Vagina berühren, können Hefewachstum verursachen.
Warnung
- Wenn Sie Symptome einer Hefepilzinfektion haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es sich um eine Hefepilzinfektion handelt. Andere vaginale Erkrankungen können ähnliche Symptome aufweisen.
- Wenn Sie bestimmte Medikamente zur Behandlung von Blutdruck oder Diabetes einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über vorbeugende Maßnahmen gegen Hefepilzinfektionen. Es gibt viele Arten dieser Medikamente, die das Risiko einer Hefeinfektion erhöhen können.
