Wenn der Alltag langweilig und unangenehm ist, sieht es so aus, als müssten Sie etwas ändern. Sie denken vielleicht, wie schwierig es ist, ein neues Leben zu beginnen, aber es wird einen großen Unterschied machen, wenn Sie es Schritt für Schritt tun. Wichtiger Hinweis: Sie haben eine wichtige Entscheidung getroffen, als Sie erkannten, dass Sie sich ändern mussten. Das heißt, Sie sind bereit, die Reise in ein neues Leben zu beginnen!
Schritt
Methode 1 von 16: Visualisieren Sie die gewünschten Lebensbedingungen
Schritt 1. Überlegen Sie, welche Art von Leben Sie wollen
Der Traum von einem schönen neuen Leben lässt sich leichter verwirklichen, wenn es einen Plan gibt. Geben Sie genau an, was Sie wollen, aber zögern Sie nicht, Pläne zu ändern, wenn Sie eine bessere Gelegenheit finden.
- Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um sich vorzustellen, dass Sie das Leben führen, das Sie sich wünschen. Dieser Schritt hilft Ihnen, die Lebensbedingungen zu bestimmen, die Sie sich am meisten wünschen, und gibt Ihnen die Möglichkeit, diese zu verwirklichen.
- Beginnen Sie diesen Schritt, indem Sie sich das große Ganze vorstellen, und bereiten Sie dann ein detailliertes Design für jeden Aspekt Ihres Lebens vor.
Methode 2 von 16: Bestimmen Sie die Prioritätswerte, die Sie priorisieren
Schritt 1. Fragen Sie sich, ob Ihr Leben diesen Werten entspricht oder nicht
Tugendwerte sind Überzeugungen und Lebensprinzipien, die der Denkweise und dem Verhalten einer Person im täglichen Leben zugrunde liegen. Die meisten Leute haben 5-7 Prioritätswerte. Um herauszufinden, was Ihre Prioritätswerte sind, denken Sie darüber nach, was Sie in Ihrem täglichen Leben für am wichtigsten halten, und bestimmen Sie dann, ob Ihr aktuelles Leben damit übereinstimmt oder nicht.
- Wenn Sie beispielsweise Ihre Familie immer an die erste Stelle setzen, aber keine Zeit haben, wichtige Ereignisse und besondere Momente mit Ehepartner und Kindern zu erleben, weil Sie in den Ferien Überstunden machen müssen, überlegen Sie, ob Sie sich einen anderen Job suchen sollten oder nicht.
- Tugendwerte können sich ändern, auch wenn Sie fest an sie glauben. Wenn Sie Ihr Leben neu organisieren möchten, ist es an der Zeit, die Dinge zu überdenken, die Sie priorisieren.
Methode 3 von 16: Setzen Sie sich konkrete Ziele, um das zu erreichen, was Sie wollen
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ziele gemäß den SMART-Kriterien definieren
SMART steht für spezifisch (spezifisch), messbar (gemessen), erreichbar (erreichbar), ergebnisorientiert (ergebnisorientiert) und zeitgebunden (geplant). Ziele sind leichter zu erreichen, wenn Sie sie nach diesen Kriterien definieren, anstatt einfach einen Plan vorzugeben, der "später" ohne klaren Termin umgesetzt wird.
Denken Sie über die Hindernisse nach, die Ihre Bemühungen, Ihre Ziele zu erreichen, behindern könnten, und entwickeln Sie dann einen Plan, um diese zu überwinden
Methode 4 von 16: Unterteilen Sie das Ziel in einfache Schritte
Schritt 1. Ergreifen Sie Schritte, die sofort durchgeführt werden können
Lassen Sie sich nicht überfordern, weil Sie zu sehr auf das Endziel fokussiert sind. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die vorgegebenen Schritte, um das Ziel zu erreichen. So bleibst du auf den nächsten Schritt fokussiert und machst Fortschritte. Darüber hinaus motiviert Sie der Erfolg beim Erreichen von Zwischenzielen, die die Verwirklichung des Endziels unterstützen.
Bereiten Sie eine Belohnung für sich selbst vor, wenn Sie in der Lage sind, einen Unterschied zu machen. Wenn Sie beispielsweise mit dem Rauchen aufgehört haben, kaufen Sie mit dem Geld Ihres Zigarettenzahlers neue Kleidung, Kinokarten oder Ihren Lieblingsroman
Methode 5 von 16: Befreien Sie sich von Dingen, die den Alltag weniger angenehm machen
Schritt 1. Gehen Sie jeden Aspekt des Lebens im Detail durch
Halten Sie ein Blatt Papier bereit, um bei Bedarf Notizen zu machen. Fragen Sie sich: Machen Sie alles, was Sie haben, die Situationen, denen Sie begegnen, und die Menschen, die Sie täglich treffen, glücklich? Wenn die Antwort nein ist, denken Sie darüber nach, wie Sie sich von diesen Dingen befreien können.
- Dieser Schritt muss in jedem Fall durchgeführt werden, zum Beispiel bei der Entscheidung, ob Sie bestimmte Hemden behalten oder sich an Aktivitäten beteiligen, die sehr beliebt sind. Sie müssen es objektiv betrachten. Aktivitäten oder andere Dinge, die Spaß gemacht haben, sind möglicherweise nicht mehr interessant.
- Viele von uns müssen unserer Verantwortung nachkommen, indem sie weniger angenehme Aktivitäten ausführen, aber Sie müssen die Menge an Energie berücksichtigen, die Sie verlieren, wenn Sie sich durch etwas verärgert oder deprimiert fühlen.
Methode 6 von 16: Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Geist zu beruhigen
Schritt 1. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um jeden Tag zu reflektieren
Das Leben ist heute so laut und hektisch, dass der Alltag voller E-Mails, sozialer Medien, Fernsehsendungen, Musik und Geschwätz ist. Nehmen Sie sich jedoch etwas Zeit, um sich von der Lärmquelle zu befreien, insbesondere wenn Sie Ihr Leben neu organisieren. Wenn Sie allein sind, denken Sie über die Ziele im Leben nach, die Sie erreichen möchten, legen Sie fest, was Sie priorisieren und was Sie tun oder tun sollten, um sie zu erreichen.
- Nehmen Sie sich zum Beispiel jeden Morgen und Abend 15 Minuten Zeit, um allein zu sein und Ihren Geist zu entspannen.
- Manche Menschen mögen entspannende Aktivitäten wie Yoga und Meditation, aber Sie können an einem ruhigen Ort nachdenken und eine Tasse Kaffee genießen.
Methode 7 von 16: Passen Sie auf Ihren Körper auf
Schritt 1. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Prioritäten zu setzen
Wenn Sie Ihr Leben neu ordnen, stellen Sie sicher, dass Ihr Körper mit Energie versorgt bleibt, indem Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die Sie in Form halten, anstatt köstliche Menüs zu essen, nur um Ihren Appetit zu stillen. Nehmen Sie sich auch ein paar Mal in der Woche Zeit, als Hobby zu trainieren, damit Sie es konsequent tun, anstatt sich nur daran zu erinnern, dass Sie mehr trainieren müssen.
- Sie können rund um das Haus spazieren oder mit Freunden einen gemütlichen Spaziergang durch den Park machen. Wählen Sie außerdem eine Sportart, die Ihnen gefällt, Tanzen oder Radfahren.
- Ein gesunder und fitter Körper hilft Ihnen, die richtigen Entscheidungen über die gewünschten Lebensbedingungen zu treffen. Darüber hinaus ermöglicht Ihnen Selbstvertrauen, kluge Entscheidungen zu treffen.
Methode 8 von 16: Das Haus aufräumen
Schritt 1. Räumen Sie Ihre täglichen Aktivitäten auf, um Ihre Denkfähigkeiten zu verbessern
Ein neues Leben zu beginnen ist der richtige Moment, um aufzuräumen. Das Leben in einem unordentlichen und überladenen Haus beeinflusst, wie Sie das Leben sehen. Bewahren Sie unnötige Gegenstände auf oder werfen Sie sie weg. Räumen Sie das Haus auf, damit Sie sich gut und bequem bewegen können.
Eine aufgeräumte Umgebung macht Sie selbstbewusster und in der Lage, sich auf die gewünschten Veränderungen zu konzentrieren
Methode 9 von 16: Interagieren Sie mit unterstützenden Menschen
Schritt 1. Arbeiten Sie daran, Beziehungen zu Menschen aufzubauen, die Sie gut behandeln
Seien Sie wählerisch bei der Auswahl der Menschen, mit denen Sie am häufigsten interagieren, wenn Sie Ihr Leben neu organisieren möchten. Zeit, mit Menschen zu kommunizieren, die Sie immer motivieren und sich gut fühlen. Auch wenn es nur ein kurzer Chat oder eine Textnachricht ist, der Support hält Sie mit Energie versorgt, wenn Sie ihn brauchen.
- Vermeiden Sie Menschen, die negative Energie verbreiten oder Ihre Interaktionen mit ihnen einschränken.
- Wenn Sie ein Problem haben, sprechen Sie mit unterstützenden Menschen darüber, warum Sie sich depressiv fühlen. Sie können eine objektive Meinung über die Ursache Ihres Stresses abgeben.
Methode 10 von 16: Verlasse deine Komfortzone
Schritt 1. Fordern Sie sich selbst heraus, neue Dinge zu tun
Es kann schwierig sein, Ihr Leben neu zu organisieren, wenn Sie Ihr tägliches Leben weiterhin mit den gleichen Dingen leben. Schon bei kleinen Änderungen, wie dem Besuch eines gerade eröffneten Restaurants oder Salons, können Sie eine neue Perspektive gewinnen. Sie werden sich selbstbewusster und kreativer fühlen, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen möchten.
Scheuen Sie sich nicht, große Veränderungen vorzunehmen, wie zum Beispiel einen anstehenden Kurs zu belegen oder eine Visitenkarte mit dem Beruf zu drucken, von dem Sie träumen. Die Angst vor dem Scheitern lässt Sie Chancen verpassen, die zu großen Erfolgen führen könnten
Methode 11 von 16: Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten
Schritt 1. Lernen Sie, schlechte Gewohnheiten zu ändern
Zuallererst müssen Sie schlechte Gewohnheiten identifizieren, die täglich durchgeführt werden, wie Rauchen, Alkohol trinken, übermäßiges Essen und selten Sport. Dies kann Ihren Plänen, Ihr Leben neu zu organisieren, in die Quere kommen, aber verzweifeln Sie nicht. Überwinden Sie Hindernisse, indem Sie sich gute Gewohnheiten aneignen, um schlechte Gewohnheiten zu ändern, anstatt sich schuldig, ängstlich oder bedauernd zu fühlen.
- Wenn Sie zum Beispiel selten Sport treiben, sollten Sie sich nicht selbst verprügeln. Machen Sie einen Plan, in dem Sie viermal pro Woche 20 Minuten pro Tag gehen, und tun Sie es dann konsequent.
- Geben Sie nicht auf, nur weil Sie nicht diszipliniert genug sind, um an einer neuen Routine festzuhalten, denn schlechte Gewohnheiten sind schwer zu ändern! Nehmen Sie bei Bedarf schrittweise Änderungen vor, bis sich neue gute Gewohnheiten gebildet haben.
Methode 12 von 16: Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch
Schritt 1. Schreiben Sie jeden Tag auf, wofür Sie dankbar sind
Manchmal können Sie Ihr Leben neu organisieren, indem Sie einfach Ihre Denkweise ändern. Obwohl es einfach erscheint, ist dieser Schritt sehr effektiv. Wenn Sie nachts zu Bett gehen, machen Sie es sich zur Gewohnheit, darüber nachzudenken und zu notieren, was Sie dankbar macht. Wenn es in einem Tagebuch geschrieben ist, können Sie es erneut lesen, wenn Sie in Schwierigkeiten geraten.
Die Gewohnheit, sich auf positive Dinge zu konzentrieren, erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass du sie erlebst. Dies kann eine nützliche neue Perspektive bei der Lösung von Problemen bilden, sodass Sie motivierter sind, zu bestimmen, was Prioritäten gesetzt werden sollen
Methode 13 von 16: Lerne, negative Gedanken zu ändern
Schritt 1. Begegne negativen Gedanken, indem du positive Dinge denkst
Wenn du merkst, dass du über eine bestimmte Person, ein Ereignis oder einen Ort aus einer negativen Perspektive nachdenkst, versuche, mit viel Übung eine positive Denkweise zu entwickeln, beispielsweise indem du negative Gedanken fortsetzt, indem du positive Dinge denkst. Die Fähigkeit, positiv zu denken, beeinflusst verschiedene Aspekte des Lebens über die Erwartungen hinaus.
- Du möchtest zum Beispiel deine Schwiegermutter besuchen, hast aber Angst, dass du ihr scharfes Essen nicht essen kannst. Überwinden Sie dies, indem Sie nicht scharfe Lebensmittel zum Teilen mitbringen.
- Wenden Sie diesen Schritt an, wenn Sie ein inneres Gespräch über sich selbst führen. Wenn Sie beispielsweise einen Fehler machen, sagen Sie sich: „Diese Erfahrung war eine wichtige Lektion für mich, um mich zu verbessern“, anstatt „Ich bin so ein Verlierer“.
Methode 14 von 16: Reflektiere über vergangene Erfahrungen, aber bereue sie nicht weiter
Schritt 1. Lernen Sie aus den Fehlern der Vergangenheit, aber befreien Sie sich von Reue
Sie erinnern sich vielleicht oft an schmerzhafte Erfahrungen oder erinnern sich an "gute Erinnerungen", aber versuchen Sie, die Tatsache zu akzeptieren, dass das Leben weitergeht. Sie können nicht weiterkommen, wenn Sie bedauern, was passiert ist. Nutzen Sie stattdessen frühere Erfahrungen als Reflexions- und Lerngelegenheit, damit Sie in Zukunft nicht dieselben Fehler machen.
Sie machen zum Beispiel oft Überstunden, weil Sie einen Kollegen, der um Hilfe bittet, nur ungern ablehnen. Anstatt sich selbst die Schuld zu geben, lerne, selbstbewusst zu sein, indem du anderen Grenzen setzt
Methode 15 von 16: Vergib dir und anderen
Schritt 1. Befreie dich von der aufgestauten Wut in deinem Herzen
Wut auf sich selbst oder andere kostet viel Energie, aber es lohnt sich nicht. Wenn Sie immer noch Groll hegen, ist es ein guter Zeitpunkt, Ihr Leben neu zu ordnen, um festzustellen, ob Sie dabei eine Rolle spielen oder nicht. Befreie dich von Wut, indem du dir selbst oder anderen vergibst.
- Sich dafür zu entscheiden, Opfer der Handlungen anderer zu werden, bedeutet, dass sie dein Glück kontrollieren lassen, ob sie es wissen oder nicht.
- Teilen Sie Ihre Wut mit anderen. Manchmal kann der Gesprächspartner undenkbare Eingaben machen.
Methode 16 von 16: Denken Sie daran, dass das Beenden von Dingen nicht immer schlecht ist
Schritt 1. Haben Sie keine Angst, sich zu verabschieden
Das Leben neu zu organisieren ist eine Gelegenheit, eine Agenda zu leeren, die zu beschäftigt und nutzlos ist. Da Zeit sehr wertvoll ist, befreien Sie sich von vielen Dingen, auch von Menschen und Aktivitäten, die das Erreichen Ihrer Lebensziele nicht unterstützen. Haben Sie keine Angst, Änderungen vorzunehmen. Wer weiß, einen Schritt weiter wartet etwas Erstaunliches auf Sie!
