Kalte Kompressen, die in Form eines in kaltes Wasser getauchten Tuches oder vorgefertigte Binden, die durch Gefrieren oder chemische Reaktionen gekühlt werden, sein können, werden verwendet, um Schwellungen und Schmerzen im verletzten Körperteil zu reduzieren. Diese Kompressen sind für die Behandlung kleiner Sehnenverletzungen unerlässlich, und deren Anwendung ist für die Erste Hilfe unerlässlich.
Schritt
Methode 1 von 2: Nach Verletzungen suchen
Schritt 1. Untersuchen Sie die Verletzung, bevor Sie sich für eine Vorgehensweise entscheiden
Kalte Kompressen können zur Linderung einer Vielzahl kleinerer Verletzungen verwendet werden, die in der Regel keiner weiteren ärztlichen Behandlung bedürfen. Einige Arten von Verletzungen wie Frakturen, Verstauchungen und Gehirnerschütterungen sollten jedoch so schnell wie möglich von einem Arzt behandelt werden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, gehen Sie zur richtigen Diagnose und Behandlung in die Notaufnahme.
Schritt 2. Auf Frakturen prüfen
Frakturen sind ein medizinischer Notfall, der sofort behandelt werden muss. Sie können eine kalte Kompresse auf einen gebrochenen Knochen auftragen, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern, aber stellen Sie sicher, dass Sie sie nur verwenden, während Sie auf ärztliche Hilfe warten, und nicht, um den Eingriff zu ersetzen. Wenn eines der folgenden Symptome bei Ihnen auftritt, rufen Sie die 112 oder die nächste Notaufnahme an:
- Verformte Körperteile. Eine ausgeprägte Krümmung des Unterarms weist beispielsweise auf eine Fraktur der Hand hin.
- Starke Schmerzen, die sich verschlimmern, wenn der betroffene Körperteil bewegt oder unter Druck gesetzt wird.
- Schwierigkeiten beim Bewegen des verletzten Körperteils. Im Allgemeinen ist der Bereich unter dem gebrochenen Knochen schwierig oder unbeweglich. Ein gebrochenes Bein wird schwer zu bewegen sein.
- Knochen, der aus der Haut herausragt, im Falle einer schweren Fraktur.
Schritt 3. Überprüfen Sie, ob Dislokationen vorhanden sind
Luxation ist die Verschiebung eines oder beider Knochen, die miteinander verbunden sind. Wie ein Knochenbruch ist auch eine Luxation ein medizinischer Zustand, der sofort behandelt werden muss, und Sie können eine kalte Kompresse verwenden, um die Schmerzen zu lindern. Wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken, bewegen Sie die verletzte Extremität nicht, legen Sie eine kalte Kompresse an und suchen Sie einen Arzt auf:
- Gelenke, die beschädigt/verbogen aussehen.
- Schwellungen/Blutergüsse in der Nähe des Gelenks.
- Schmerzen
- Schwierigkeiten, die Extremität unter das verletzte Gelenk zu bewegen.
Schritt 4. Überprüfen Sie, ob der Kopf eine Gehirnerschütterung hat
Obwohl kalte Kompressen oft verwendet werden, um Schmerzen bei Knoten und Kopfverletzungen zu lindern, achte darauf, dass du keine Gehirnerschütterung hast. Eine Gehirnerschütterung ist eine ernste Erkrankung, die medizinisch behandelt werden muss. Es wird Ihnen schwer fallen, selbst nach Gehirnerschütterungssymptomen zu suchen, also bitten Sie jemand anderen, nach den folgenden Symptomen zu suchen. Wenn Sie oder jemand anderes Symptome einer Gehirnerschütterung bemerkt, rufen Sie Ihren Arzt an.
- Bewusstseinsverlust. Egal wie kurz der Vorfall ist, ein Bewusstseinsverlust kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Verletzung ernst ist. Wenn Sie das Bewusstsein verlieren, suchen Sie medizinische Hilfe auf.
- Starke Kopfschmerzen.
- Sich verwirrt und schwindelig fühlen.
- Übelkeit oder Erbrechen.
- Klingeln in den Ohren.
- Schwierigkeiten beim Sprechen.
Schritt 5. Wählen Sie zwischen kalten und heißen Kompressen
Nachdem Sie die Art der Verletzung kennen und sicherstellen, dass keine medizinische Behandlung erforderlich ist, wählen Sie die Art der Kompresse. Bei kleineren Verletzungen fällt es vielen Menschen schwer, sich zwischen kalten und heißen Kompressen zu entscheiden. Die beiden Kompressen können in unterschiedlichen Situationen verwendet werden.
- Wenden Sie Eis direkt nach der Verletzung an. Im Allgemeinen ist Eis bis zu 48 Stunden nach dem Ereignis die beste Verletzungstherapie, da es Schwellungen, Schmerzen und Blutergüsse reduziert.
- Verwenden Sie eine heiße Kompresse, um Muskelschmerzen zu behandeln, die nicht durch eine Verletzung verursacht wurden, oder wärmen Sie Ihre Muskeln vor anstrengenden Aktivitäten und Übungen auf.
Methode 2 von 2: Verwenden einer kalten Kompresse
Schritt 1. Wählen Sie eine kalte Kompresse aus mehreren verfügbaren Optionen
Sie können Ihre eigene kalte Kompresse herstellen oder in der Apotheke kaufen. Obwohl jede Art von Kompresse Vor- und Nachteile hat, wirken im Prinzip alle Kompressen, indem sie die Verletzung kühlen und Schwellungen verhindern.
- Die kalte Kompresse auf Gelbasis bleibt kühl, wenn sie in den Gefrierschrank gelegt wird. Im Allgemeinen sind Gelpackungen kühler als andere Kompressen, da sie in den Gefrierschrank gelegt werden und immer wieder verwendet werden können. Daher ist diese Kompresse für diejenigen unter Ihnen geeignet, die sparsam sind. Gelpacks können jedoch nicht im Freien verwendet werden, da sie sich erhitzen, wenn sie aus dem Kühler genommen werden.
- Instant-Kaltkompressen enthalten zwei Arten von Chemikalien, die durch Kunststoff getrennt sind. Beim Drücken bricht der Kunststoff, sodass die Chemikalien reagieren und die Kompresse abkühlt. Im Gegensatz zu Gelkompressen können Instantkompressen überall verwendet werden, solange die Chemikalien nicht reagiert haben, sodass sie für den Einsatz während des Trainings geeignet sind. Leider können Instant-Kompressen nur einmal verwendet werden.
- Hausgemachte kalte Kompressen werden hergestellt, indem man einen Eisblock in eine große Plastiktüte legt, Wasser hinzufügt, bis das Eis bedeckt ist, dann die Luft aus dem Plastik entfernt und ihn versiegelt. Diese Kompressen sind ideal, wenn Sie keine fertige Packung haben, aber sie halten nicht sehr lange und können die Haut durch den Kondensationseffekt benetzen.
- Alternativ können auch Handtuchkompressen ausprobiert werden, bei denen ein Handtuch in Wasser getaucht, ausgewrungen, in Plastik eingelegt und für 15 Minuten in den Gefrierschrank gelegt wird. Leider halten Handtuchkompressen auch nicht sehr lange, sodass Sie sie oft wieder in den Gefrierschrank legen müssen.
Schritt 2. Heben Sie das verletzte Glied an, um die Durchblutung zu verbessern und Schwellungen zu vermeiden
Heben Sie stattdessen das Glied über das Herz. Wenn Sie sich beispielsweise am Handgelenk verletzt haben, legen Sie sich hin und heben Sie die Arme so hoch wie möglich.
Schritt 3. Decken Sie die Kompresse mit einem Handtuch ab
Wenn die Kompresse direkt auf die Haut trifft, entwickeln Sie Erfrierungen (Erfrierungen). Achte darauf, dass sich die Kompresse immer im Handtuch befindet, solange du sie trägst.
Schritt 4. Legen Sie die Kompresse auf den verletzten Bereich und drücken Sie, um sicherzustellen, dass die Kompresse den gesamten verletzten Bereich bedeckt
Befestigen Sie die Kompresse bei Bedarf mit einem abnehmbaren Klebeband oder binden Sie die Kompresse locker zusammen. Achten Sie darauf, dass die Bindung nicht zu fest ist, um die Zirkulation nicht zu blockieren. Wenn sich die verletzte Stelle blau/violett verfärbt, ist die Krawatte zu stark und muss entfernt werden. Denken Sie daran, dass Kribbeln nicht immer bedeutet, dass die Kompression zu stark ist. Das Kribbeln kann durch eine Verletzung verursacht werden, die Sie erlebt haben
Schritt 5. Entfernen Sie nach 15-20 Minuten die Kompresse, um Erfrierungen zu vermeiden
Bekämpfen Sie Schläfrigkeit, wenn Sie eine Kompresse verwenden, denn wenn Sie während der Verwendung der Kompresse einschlafen und sie stundenlang einwirken lassen, kann Ihre Haut geschädigt werden. Stelle einen Wecker oder lass dich von jemandem daran erinnern, die Kompresse nach 20 Minuten zu entfernen.
- Wenn Sie eine chemische Kompresse verwenden, werfen Sie sie nach jedem Gebrauch weg. Prüfen Sie, ob die Kompresse einfach weggeworfen werden kann oder auf irgendeine Weise entsorgt werden muss.
- Wenn Sie ein Handtuch oder eine Gelpackung verwenden, legen Sie die Kompresse in den Gefrierschrank, um sie wieder abzukühlen.
Schritt 6. Wiederholen Sie die Therapie nach zwei Stunden
Stellen Sie sicher, dass der komprimierte Bereich nicht mehr taub ist. Wenn der Bereich immer noch taub ist, warten Sie eine Weile, bevor Sie die Kompresse wieder anlegen. Wiederholen Sie den Zyklus von 20 Minuten Kompressen - 2 Stunden Pause für 3 Tage oder bis die Schwellung verschwunden ist.
Schritt 7. Wenn sich Ihr Zustand nach 3 Tagen Kompression des verletzten Körperteils nicht verbessert, wenden Sie sich an Ihren Arzt
Möglicherweise haben Sie eine Fraktur oder eine versteckte Luxation. Gehen Sie zur Untersuchung zum Arzt und finden Sie unbekannte Verletzungen.
Tipps
Auch wenn Kopfschmerzen keine Schwellung verursachen, kann eine kalte Kompresse auf der Stirn, in der Nähe der Nebenhöhlen oder im Nacken die Schmerzen lindern
Warnung
- Kühlen Sie die chemische Kompresse nicht, bevor Sie sie aktivieren, da die Kompresse für die Verwendung zu kalt werden kann.
- Suchen Sie bei schweren Erkrankungen medizinische Hilfe auf, bevor Sie sich selbst behandeln. Wenn Sie einen Knochenbruch oder eine Luxation vermuten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
