Zahnspangen oder Zahnspangen können sehr ärgerlich, frustrierend und manchmal schmerzhaft sein. Sie müssen Ihre Gewohnheiten beim Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide ändern und auch Ihre Ernährung so anpassen, dass Ihre Zahnspange nicht bricht. All diese Frustration und Mühe werden sich jedoch irgendwann in Form von schönen, geraden Zähnen lohnen.
Schritt
Methode 1 von 3: Anpassen an Zahnspangen
Schritt 1. Lernen Sie, Ihre Zähne sorgfältig zu putzen
Die Art und Weise, wie Sie Ihre Zähne putzen, ändert sich, wenn Sie eine Zahnspange tragen. Nachdem die Zahnspange angebracht ist, lernen Sie, Ihre Zähne sorgfältig zu putzen. Fragen Sie den Kieferorthopäden nach der besten Methode zum Zähneputzen und befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig. Sie müssen Ihre Zähne von oben nach unten putzen. Bewegen Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel, damit sie die oberen und vorderen Zähne erreichen kann. Bürsten Sie dann die unteren und inneren Oberflächen der Zähne.
- Achten Sie darauf, alle Zähne zu reinigen. Vergessen Sie nicht, den Bereich unter der Zahnspange zu bürsten. Dieser Bereich wird oft übersehen.
- Ihr Zahnarzt verlangt möglicherweise, dass Sie eine spezielle Zahnbürste, eine sogenannte Interdentalbürste, verwenden, um den Bereich zwischen den Zahnspangen zu reinigen. Wenn der Arzt eine solche Bürste gegeben hat, fragen Sie, wie Sie sie am besten verwenden.
Schritt 2. Verwenden Sie Zahnseide
Das Zähneputzen mit Zahnseide beim Tragen einer Zahnspange ist eine Herausforderung für sich. Schieben Sie zunächst das kurze Ende der Zahnseide ganz oben über Ihre Zähne, in der Nähe des Zahnfleisches, und in den Hauptbogen des Steigbügels. Wischen Sie die Zahnseide zwischen den beiden Zähnen hin und her. Dann an allen Zähnen wiederholen.
Verwenden Sie den Faden sehr vorsichtig. Drücken Sie nicht auf den Zahnspangenbogen
Schritt 3. Stellen Sie ein Korsett-Kit her
Ein Korsett-Set ist praktisch, das Sie überall hin mitnehmen können. Sie können es zur Arbeit oder in die Schule mitnehmen. Wenn den Hosenträgern etwas passiert, während Sie draußen sind, ist die benötigte Ausrüstung sofort verfügbar. Sammeln Sie die folgenden Vorräte in einer kleinen Tasche:
- Kleine Zahnbürste
- Zahnpasta
- Zahnseide
- Zahnstocher
- Kleiner Spiegel
- Packung Taschentuch
- Kerzen für die Zähne
Schritt 4. Bei Bedarf die Zähne außen putzen
Manchmal bleibt Essen in den Zähnen hängen, wenn Sie auswärts essen. Wenn das passiert, bringen Sie Ihr Korsett-Set zu einer öffentlichen Toilette. Entfernen Sie die Geräte, die Sie zum Zähneputzen oder zum Entfernen von Speiseresten zwischen Ihrem Zahnfleisch benötigen.
- Wenn du dir beim Zähneputzen vor anderen nicht wohlfühlst, versuche, einen privaten Raum zu finden.
- Wenn Sie sich in einer öffentlichen Toilette die Zähne putzen müssen, denken Sie daran, dass viele Menschen eine Zahnspange tragen. Manche Leute werden verstehen, dass man sich ab und zu außerhalb des Hauses die Zähne putzen muss.
Schritt 5. Konzentrieren Sie sich auf den langfristigen Nutzen
Hosenträger können Ihnen unangenehm sein. Vielleicht sind Sie schüchtern oder unsicher. Denken Sie jedoch daran, dass eine Zahnspange auf lange Sicht Vorteile bringt. Auch wenn Sie sie jetzt nicht gerne tragen, denken Sie daran, dass Ihre Zähne gerade und gesünder werden. Wenn Sie Zweifel haben, denken Sie darüber nach, wie gut Ihre Zähne aussehen werden, wenn es Zeit ist, die Zahnspange zu entfernen.
- Versuchen Sie, Zahnspangen mehr Spaß zu machen. Einige Zahnärzte bieten spezielle Farben oder Glitzer an. Accessoires können Ihnen das Tragen einer Zahnspange erleichtern. Sie können auch nach unsichtbaren oder transparenten Zahnspangen suchen.
- Wenn du dich beim Lächeln nicht sicher fühlst, konzentriere dich auf andere Aspekte deines Aussehens. Neue Klamotten kaufen. Frisur ändern. Probieren Sie verschiedenes Make-up aus.
Methode 2 von 3: Mit Schmerzen fertig werden
Schritt 1. Wählen Sie kalte Speisen
Kaltes Essen hilft Ihnen, mit den Schmerzen beim Tragen einer Zahnspange umzugehen. Du kannst Eiscreme, Eis am Stiel, Frucht-Smoothies und gefrorenen Joghurt probieren, um die Schmerzen vorübergehend zu betäuben. Wenn eine Zahnspange Ihre Mahlzeit stört, versuchen Sie es mit einem kalten Snack.
Essen Sie jedoch nicht zu viel Zucker. Wenn Sie Eiscreme gegessen haben, um die Schmerzen zu betäuben, entscheiden Sie sich für einen gesunden Smoothie anstelle eines anderen zuckerhaltigen Snacks
Schritt 2. Gurgeln Sie mit Salzwasser
Mischen Sie ein wenig Kochsalz in einem Glas warmem Wasser. 30 Sekunden lang ausspülen und dann ins Waschbecken spucken. Bei manchen Menschen kann das Gurgeln mit Salzwasser die Schmerzen im Mund betäuben. Salzwasser hilft auch, Schnitte und Abschürfungen im Mund durch neue Zahnspangen zu heilen.
Denken Sie daran, dass nicht jeder zum Gurgeln mit Salzwasser geeignet ist. Wenn Ihr Mund gereizt ist, verwenden Sie ihn nicht mehr
Schritt 3. Probieren Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel aus
Schmerzmittel wie Ibuprofen und Paracetamol können verwendet werden, um Schmerzen durch eine Zahnspange zu lindern. Wenn Sie starke Schmerzen haben, nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel, um den Schmerz zu betäuben. Achten Sie darauf, die auf der Packung empfohlene Dosierung einzuhalten.
Wenn Sie Medikamente einnehmen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Apotheker, um sicherzustellen, dass keine negativen Wechselwirkungen zwischen dem Medikament und dem Schmerzmittel bestehen
Schritt 4. Sprechen Sie mit einem Kieferorthopäden über Zahnspangenwachs
Fragen Sie bei regelmäßigen Kontrollen nach der Verwendung von Kerzen. Der Kieferorthopäde kann Wachs zwischen das Zahnfleisch und die Zahnspange legen. Kerzen dienen als Barrieren, die Schmerzen lindern können. Wenn Sie Schmerzen haben, lassen Sie bei der nächsten Kontrolle vom Kieferorthopäden Wachs auftragen.
Ein Kieferorthopäde kann Ihnen auch Kerzen für den Eigenbedarf zu Hause zur Verfügung stellen. Um es zu verwenden, rollen Sie etwas Wachs zu einer kleinen Kugel. Drücken Sie dann vor dem Steigbügel. Tragen Sie Wachs auf Zahnspangen auf, die Ihren Mund reizen oder an Zahnfleisch und Lippen reiben
Methode 3 von 3: Essen Sie mit Zahnspange
Schritt 1. Kauen Sie langsam
Wenn neue Zahnspangen eingesetzt werden, wird es Schwierigkeiten beim Essen geben. Es kann schwierig sein zu kauen und das Essen schmeckt schwieriger zu schlucken. Gewöhnen Sie sich an das Essen während Sie eine Zahnspange tragen, indem Sie langsam kauen. Langsames Kauen reduziert auch Schnitte und Reibung.
- Gewöhnen Sie sich an, bei jedem Bissen eine bestimmte Menge zu kauen, z. B. 10 Mal.
- Sie können auch messen, wie lange es dauert, zu essen. Versuchen Sie zum Beispiel, 20 Minuten lang zu essen.
Schritt 2. Wählen Sie weiche Lebensmittel
Am Anfang sollten Sie nur weiche Lebensmittel essen. Hartes Essen ist schwer zu kauen und verursacht Schmerzen. Probiere Kartoffelpüree, Beerenobst, Suppen, Nudeln und andere Lebensmittel, die leicht zu kauen sind.
Sie können frustriert sein, aber denken Sie daran, dass dies nur vorübergehend ist. Mit der Zeit gewöhnt man sich daran und fühlt sich wohler. Am Ende kann man auch mit Zahnspange alles essen
Schritt 3. Vermeiden Sie bestimmte Arten von Lebensmitteln
Es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, während Sie noch eine Zahnspange tragen. Zähes und klebriges Essen lässt sich leicht am Steigbügel kleben. Auch wenn Sie es gewohnt sind, eine Zahnspange zu tragen, sollten Sie auf folgende Lebensmittel verzichten:
- Klebrige Snacks
- Lebensmittel mit harter Textur, wie Bagels und Äpfel.
- Ganzer Mais
- Harte Snacks wie Brezeln und Nüsse
- Flügel und ruckartig
- Zähes oder trockenes Pizzabrot
- Gurken
- Kaugummi
Schritt 4. Seien Sie geduldig
Anfangs sind Sie vielleicht frustriert, dass Sie Ihr Lieblingsessen nicht genießen können. Denken Sie jedoch daran, geduldig zu sein. Mit der Zeit gewöhnt man sich daran. Wenn der Schmerz nachlässt und das Kauen leichter fällt, können Sie eine Vielzahl von Speisen genießen.
Tipps
- Wenn Sie Flöte oder ein anderes Blasinstrument spielen, insbesondere Trompete, wird die Innenlippe aufgescheuert und schmerzt. Das Problem wird jedoch verschwinden, nachdem Sie ein oder zwei Wochen geübt haben. Versuchen Sie, beim Spielen eines Blasinstruments keine Kerzen zu verwenden, da dies die Gewöhnung an das Spielen mit Zahnspangen nur verlängert.
- Vergessen Sie nicht, alle sechs Monate regelmäßige Kontrollen beim Zahnarzt (sowie einen Termin beim Kieferorthopäden) zu machen.
- Essen Sie kein hartes Essen, da es schmerzhaft und schwer zu kauen sein kann. Wählen Sie weiche und gesunde Lebensmittel. Sie können Kartoffelpüree, Haferflocken und weiche Früchte probieren. Sie können auch gelegentlich Eis essen, aber nicht oft.
- Wenn Sie aufgefordert werden, Gummi auf Ihre Steigbügel zu legen, tun Sie dies immer oder gemäß den Anweisungen.
- Putzen Sie Ihre Zähne und Zahnseide jeden Morgen und Abend. Andernfalls wird das Zahnfleisch gereizt und es kommt zu Mundgeruch.
- Nachdem der Kieferorthopäde den neuen Draht platziert hat, fühlen Sie ihn eine Minute lang, um zu sehen, ob etwas an Ihrem Mund reibt.
- Ibuprofen kann Schmerzen lindern, aber auch den Verlagerungsprozess verlangsamen. Fragen Sie unbedingt Ihren Kieferorthopäden, bevor Sie Schmerzmittel einnehmen.
- Nehmen Sie Schmerzmittel 10 Minuten vor dem Anlegen der Zahnspange ein.
- Gurgeln mit einer starken Minze-Mundspülung hilft, die Schmerzen zu lindern.
Warnung
- Folgen Sie den Worten des Kieferorthopäden, da die Anweisungen die Behandlungsdauer beschleunigen können.
- Spielen Sie nicht mit dem Steigbügel, da dies zu Schäden führen kann.
