Der Prozess der Geburt Ihrer Frau kann der härteste Stress sein, dem Sie jemals in Ihrem Leben ausgesetzt sein werden, aber verstehen Sie, dass diese Erfahrung für sie noch stressiger und schmerzhafter ist. Wenn Sie diesen Moment so einfach wie möglich gestalten möchten, lernen Sie, wie Sie Ihrer Frau durch die Wehen helfen können. Jede Geburt ist anders, und was sie sowohl beängstigend als auch aufregend macht, ist, dass man nie genau weiß, was passieren wird. Nehmen Sie sich die Zeit, um sicherzustellen, dass Sie bereit sind, und unterstützen Sie Ihre Frau so gut es geht.
Schritt
Teil 1 von 3: Hilfe vor der Geburt
Schritt 1. Nehmen Sie an Geburtsvorbereitungskursen teil
Der beste Weg, um vor der Geburt zu helfen, besteht darin, sich durch Kurse wie diese weiterzubilden. Diese Kurse stehen werdenden Vätern und Eltern zur Verfügung. Suchen Sie nach den verschiedenen Arten von Kursen, die in Ihrem Wohngebiet verfügbar sind. Wenn Ihnen der Gedanke an die Geburt eines Kindes Angst macht, wissen Sie, dass Männer, die sich auf erfolgreiche Kurse vorbereiten, eine positivere Geburtserfahrung machen.
- Wenden Sie sich an das nächstgelegene Gemeindeaktivitätszentrum oder Gesundheitszentrum.
- Fragen Sie den Arzt.
- Kontaktieren Sie die nächstgelegene Universität.
- Suchen Sie nach Online-Kursen.
Schritt 2. Ausrüstung sammeln
Stellen Sie sicher, dass Sie über die notwendige Ausrüstung verfügen, um die Geburt zu einem positiven Erlebnis zu machen. Bereiten Sie eine Tasche oder einen Koffer für die Babyausstattung vor. Bringen Sie auch selbst einiges mit. Verpacken Sie alles vor der Lieferzeit, um pünktlich fertig zu sein. Bereiten Sie sich mindestens zwei Wochen im Voraus vor.
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Für die Mutter:
- Massageöl, aber achte auf den Geruch
- Nachthemden, Hausschuhe und Bademäntel, wenn sie diese lieber über der Krankenhauskleidung trägt
- Mahlstifte oder eine Thermoskanne aus Eis zum Komprimieren und Drücken des wunden/schmerzhaften unteren Rückens
- Warme Socken
- Beruhigende Musik
- Persönliche Lieblingsgegenstände (wie Fotos, Blumen, Spielzeug), die ihm helfen, sich während der Wehen zu konzentrieren
- Lieblings-Fruchtsaft oder Getränk mit ausgewogenem Elektrolytgehalt (zB Gatorade), in einer Kühlbox gelagert
- Kosmetika
- Toilettenartikel
- Sein Lieblingssnack
- Still-BH
- Geld für Notfälle
- Kleidung für die Heimreise (muss noch Kleidung für Schwangere sein)
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Für Sie:
- Kopie des Geburtsplans
- Handuhr mit langen und kurzen Zeigern
- Körperpflegegeräte (Zahnbürste, Atemerfrischer, Deo, Rasierer)
- Snacks und Erfrischungsgetränke (bedenken Sie jedoch, dass Ihre Frau möglicherweise empfindlich auf den Geruch Ihres Atems reagiert)
- Kleiderwechsel
- Badekleidung, damit du deiner Frau beim Duschen helfen kannst
- Papier und Bleistift
- Lesestoff oder Handarbeit, um sich die Zeit zu vertreiben, wenn die Frau keine Hilfe braucht
- Telefonnummern von Personen, die während oder nach der Geburt erreichbar sind
- Kamera (sowohl für Aufnahmen als auch für Videoaufnahmen)
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Für das Baby:
- Windel,
- Schlingendecke
- BH
- Oberbekleidung (wie Mützen und warme Kleidung)
- Decke in der Größe einer Krippe
- Autobank
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Für die Fahrt ins Krankenhaus:
- Voll gefüllter Gastank
- Decken und Kissen im Auto
Schritt 3. Erstellen Sie einen Geburtsplan
Wenn Sie einen Geburtsplan erstellen, wird sich Ihre Frau sicherer fühlen, bevor sie ins Krankenhaus geht, um den Geburtsprozess einzuleiten. Manchmal können Angstgefühle überwunden werden, indem man übt und plant, was passieren wird. Frauen, die sich auf einen Geburtsplan vorbereiten, haben auch seltener eine chirurgische Entbindung.
- Treffen Sie mit Ihrer Frau eine Entscheidung.
- Machen Sie als Paar persönliche Geburtspläne. Auf diese Weise können Sie Fehler bei der Wahl der schnellsten Reiseroute vermeiden oder sich verirren und die Route lernen, die Sie nehmen werden.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, während Sie einen Geburtsplan erstellen. Geburtspläne sind im Internet weit verbreitet, aber ihre Qualität ist fraglich. Besser du machst es mit dem Arzt.
Teil 2 von 3: Hilfe bei der Geburt
Schritt 1. Beruhige dich
Dies ist das Beste, was Sie tun können. Bewahren Sie Ruhe für Ihre Frau, damit auch ihr geholfen wird, sich zu beruhigen.
Schritt 2. Seien Sie ein Unterstützer
Dies ist Ihre Hauptaufgabe. Du weißt bereits, was er will, also musst du ihn möglicherweise an seine Erwartungen erinnern, wenn er aufgeben möchte.
Schritt 3. Notieren Sie den Zeitpunkt der Kontraktion
Abgesehen davon, dass Sie ruhig bleiben, sollten Sie dies auch tun. Väter fühlen sich normalerweise gezwungen, etwas zu tun, und es ist wichtig, den Zeitpunkt der Wehen im Auge zu behalten. Dies hilft Ihnen nicht nur, konzentriert zu bleiben und Ihre Frau zu unterstützen, sondern der Arzt erhält auch die Informationen, die sie benötigt.
Schritt 4. Denken Sie an die kurzfristige UNTERSTÜTZUNG in den frühen Stadien der Wehen
Dieser Begriff macht es einfacher, sich an all die Dinge zu erinnern, die Sie tun können, um Ihrer Frau zu helfen. All dies kann einen großen Unterschied in Bezug auf den Komfort, den sie fühlt, sowie die insgesamt positive Erfahrung des Geburtsprozesses ausmachen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich diese nützlichen Punkte zu merken.
- S – Unterstützen (Unterstützung geben) emotional. Die emotionale Unterstützung ist im Arbeitsprozess wichtig. Hören Sie aktiv zu, erkennen Sie ihre Emotionen an, stellen Sie Fragen und beruhigen Sie sie, damit sie sich wohler fühlt.
- U – Urinieren (Pipi), mindestens einmal pro Stunde. Erinnere die Frau daran, auf die Toilette zu gehen. Auf diese Weise wird es sich bewegen. Bewegung wird den Prozess unterstützen.
- P – Position (Position ändern) häufig.
- P – Loben (Lob und Ermutigung geben), kein Mitgefühl, damit sie die Wehen durchmachen kann.
- O – Aufstehen (aufstehen, zum Beispiel durch Gehen oder Duschen) anstatt sich hinzulegen.
- R – Entspannung (Entspannung) ist eine Schlüsselaktion.
- T – Touch (Touch): Druck und Massage.
Schritt 5. Vertrauen Sie den Geburtsprozess Fachleuten an
Bei den meisten dieser Prozesse müssen werdende Väter manchmal ruhig sein. Die Geburt ist eine komplexe Fähigkeit und wird von ihnen nicht beherrscht. Je nach gewählter Methode dürfen Sie Ihre Frau begleiten. Bitten Sie, so lange wie möglich bei ihm zu bleiben.
- Lassen Sie Ihre Frau nicht unnötig in der Endphase der Wehen zurück.
- An manchen Orten dürfen Väter nicht im Kreißsaal sein.
- Wenn bei der Mutter ein Kaiserschnitt in Vollnarkose erforderlich ist, müssen Sie den Kreißsaal verlassen.
Teil 3 von 3: Hilfe nach der Geburt
Schritt 1. Achten Sie auf die Stimmung der Frau
Der Baby Blues (postnatale Traurigkeit) und die Wochenbettdepression sind eine echte Bedrohung. Der Baby-Blues ist ein normales Symptom, aber achte auf Anzeichen einer postpartalen Depression. Einige der folgenden Dinge können auf ein ernstes Problem hinweisen, das professionelle Hilfe erfordert.
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Anzeichen des Babyblues:
- Stimmungsschwankungen
- Sorge
- Traurigkeit
- Schnell beleidigt
- Fühle mich müde
- Weinen
- Verminderte Konzentration
- Appetitprobleme
- Schwer zu schlafen
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Anzeichen einer postpartalen Depression:
- Schwere Depressionen oder Stimmungsschwankungen
- Übermäßig weinen
- Schwierigkeiten, eine Bindung zum Baby aufzubauen
- Rückzug von Familie und Freunden
- Appetitlosigkeit oder umgekehrt, plötzliches Überessen
- Schlaflosigkeit oder Hypersomnie (Schlafmangel/Verschlafen)
- Starke Müdigkeit
- Intensive Gefühle von Wut und Reizbarkeit
- Gefühle von Wertlosigkeit, Scham, Schuld oder Unzulänglichkeit
- Reduzierte Fähigkeit, klar zu denken, sich zu konzentrieren oder Entscheidungen zu treffen
Schritt 2. Feiern Sie gemeinsam die Geburt eines Babys
Sie können jeden, den Sie kennen, einladen, das Baby zu sehen. Pass nur auf, dass du es nicht übertreibst. Neugeborene können stressig genug sein, besonders wenn Sie im großen Stil feiern. Reinige das Haus. Beende das Event, bevor es zu spät ist.
Schritt 3. Teilen Sie die Rollen gerecht auf
Elternschaft ist eine doppelte (oder manchmal mehr) Aufgabe. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Job machen, aber übertreiben Sie ihn nicht. Indem Sie ein ausgeglichener Partner in Ihrer Beziehung sind, können Sie eine positivere Zeit nach der Geburt schaffen. Dies ist besonders in den ersten Wochen nach der Geburt wichtig, wenn die Mutter sich ausruhen muss, um sich zu erholen. Er braucht möglicherweise regelmäßige Ruhe, fühlt sich wund und müde. Denken Sie zu diesem Zeitpunkt an all seine Bemühungen im Kreißsaal und helfen Sie Ihrer Frau.
Versuchen Sie, sich so viel wie möglich mit dem Baby zu beschäftigen. Mütter sollten nicht die einzige Person sein, die jede Nacht aufsteht, um sich um das Baby zu kümmern – Sie müssen auch da sein
Schritt 4. Achten Sie auch auf sich
Behandle deine Frau gut, aber achte auch auf dich. Manchmal sind Väter so eifrig zu helfen, dass sie vergessen, auf sich selbst aufzupassen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausruhen und sich gut fühlen, um Ihrer Frau zu helfen. Werde nicht zu müde.
Tipps
- Erkenne, dass deine Fähigkeiten begrenzt sind. Gib nicht auf, deine Frau während des Geburtsprozesses zu unterstützen, aber wenn sie dir immer wieder sagt, dass du wegbleiben sollst und es nicht so aussieht, als ob du es wert bist, nimm ihren Rat an. Sei nicht sauer. Atmen Sie tief durch und unterstützen Sie weiterhin die Bemühungen der Frau.
- Sei geduldig.
- Unterstützen Sie Ihre Frau und stellen Sie sicher, dass Sie für sie da sind.
