Nicht alle Ziele im Leben brauchen lange, um sie zu erreichen. Stattdessen müssen einige Arten von Zielen in kurzer Zeit erreicht werden, beispielsweise in wenigen Stunden, Tagen oder Wochen. Diese kurzfristigen Ziele können sehr wichtig sein oder Teil eines Prozesses sein, um größere Ziele zu erreichen. Im Allgemeinen sind kurzfristige Ziele einfacher als langfristige Ziele, aber es kann immer noch schwierig sein, sie zu erreichen. Um kurzfristige Ziele zu erreichen, muss man fokussiert bleiben und zum richtigen Zeitpunkt handeln.
Schritt
Methode 1 von 2: Ziel prüfen
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass alle Ihre Ziele spezifisch und klar sind
Die Dinge, die Sie tun müssen, um Ihre kurzfristigen Ziele zu erreichen, passieren in kurzer Zeit, also seien Sie nicht verwirrt, was zu tun ist. Sich verwirrt zu fühlen, verschwendet Zeit und verringert die Motivation.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie schreiben ein Buch. Um den Schreibprozess angenehmer zu gestalten, unterteilen Sie ihn dann in eine Reihe von kurzfristigen Zielen, und Sie hoffen, jedes einzelne innerhalb eines Monats abzuschließen. Sie können sich für den ersten Monat ein kurzfristiges Ziel setzen, indem Sie "mit dem Schreiben eines Buches beginnen", aber dieses Ziel ist nicht sehr spezifisch. Ein klareres Ziel, wie "Beende den ersten Teil des Buches in diesem Monat" wäre besser, weil das Ziel klarer ist
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass das Ziel, das Sie erreichen möchten, realistisch ist
Legen Sie ein Ziel fest, das Sie in der von Ihnen festgelegten Zeit erreichen können. Fehlende Ziele demotivieren Sie und können dazu führen, dass Sie langfristige Ziele vernachlässigen.
- Unser Gehirn liebt Erfolg. Sich leicht erreichbare Ziele zu setzen und diese bis zur Erreichung zu verfolgen, steigert Ihre Motivation, neue Ziele zu erreichen. Auf der anderen Seite frustriert es Sie, sich ein Ziel zu setzen, das Sie innerhalb einer bestimmten Zeit nicht erreichen können.
- Im obigen Beispiel möchten Sie sich vielleicht nicht das Ziel setzen, sechs Abschnitte des Buches in einem Monat fertigzustellen, es sei denn, die Abschnitte sind ziemlich kurz, da Sie es schwer haben werden, sie zu erreichen. Wenn Sie das Ziel nicht erreichen, werden Sie im folgenden Monat faul zum Schreiben, obwohl Sie sich menschlichere Ziele setzen.
Schritt 3. Kennen Sie die Schritte, die Sie unternehmen müssen
Die meisten Ziele lassen sich in kleine Schritte unterteilen. Wenn Sie wissen, welche Schritte Sie unternehmen müssen, haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihre Ziele erreichen können, und hilft Ihnen, einen klaren Plan zu erstellen, um sie zu erreichen.
Wenn beispielsweise Ihr Freund zu Ihnen nach Hause kommt und Ihr Haus schmutzig ist, können Sie den Hausreinigungsprozess in mehrere kurzfristige Ziele unterteilen: das Badezimmer putzen, die Küche putzen, das Wohnzimmer putzen und so weiter. Diese Ziele können auch in kleinere Aktivitäten unterteilt werden. Um beispielsweise die Küche zu reinigen, müssen Sie möglicherweise das Geschirr spülen, die Schränke reinigen, den Kühlschrank reinigen und den Boden fegen und wischen
Schritt 4. Schätzen Sie die Zeit ein, die für die einzelnen Schritte benötigt wird
Das Festlegen eines Zeitplans und eines Zeitlimits für jeden Schritt hilft Ihnen, motiviert zu bleiben und Ihre Arbeit besser zu organisieren.
Wenn Sie beispielsweise das Badezimmer reinigen, können Sie davon ausgehen, dass das Reinigen der Badewanne 15 Minuten dauert, das Reinigen der Toilette 15 Minuten, das Reinigen des Waschbeckens 10 Minuten, das Aufräumen des Medizinschranks 10 Minuten und das Reinigen des Bodens 10 Minuten. Wenn Sie diesen Zeitplan einhalten, ist Ihr Badezimmer in 1 Stunde sauber
Schritt 5. Machen Sie einen Plan
Sobald Sie die Schritte kennen, die zum Erreichen Ihres Ziels erforderlich sind, erstellen Sie einen kurzen Plan in einer logischen Reihenfolge, die leicht zu befolgen ist.
- Die Schritte für eine einfache Aufgabe wie das Hausputzen zu schreiben, mag dumm und unnötig klingen. Durch das Aufschreiben von Schritten verdeutlichen Sie jedoch Ihre Ziele, sodass Ihre Motivation steigt.
- Das Aufschreiben der Schritte verhindert auch, dass Sie wichtige Dinge vergessen.
Methode 2 von 2: Das Ziel erreichen
Schritt 1. Setzen Sie Prioritäten
Wenn wir kurzfristige Ziele erreichen, sehen wir uns oft mit mehreren Zielen gleichzeitig konfrontiert. Wählen Sie die wichtigsten Ziele aus, damit Sie sie schnell erreichen.
- Wenn Ihr Freund beispielsweise zu Besuch ist, müssen Sie das Haus putzen, einkaufen gehen und das Auto reinigen. Machen Sie einen Plan, was zu tun ist, wenn Ihre Freunde zu Besuch sind. Möglicherweise müssen Sie auch Dinge tun, die Sie nicht tun können, wenn Ihre Freunde zu Besuch sind. Wenn Sie versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen, anstatt die wichtigsten Aufgaben auszuwählen und zu erledigen, werden Sie nicht in der Lage sein, effizient zu arbeiten. In der Tat, wenn Sie versuchen, sie alle gleichzeitig zu erledigen, können Sie möglicherweise nicht eine einzige Aufgabe erledigen.
- Das Priorisieren von Zielen hilft Ihnen auch, Zeit zu verschwenden, nachdem Sie ein Ziel erreicht haben. Mit einer Prioritätenliste wissen Sie, was Sie als nächstes tun müssen.
Schritt 2. Machen Sie sich an die Arbeit
Wie jedes Ziel können auch kurzfristige Ziele nur erreicht werden, wenn Sie tun, was getan werden muss, um sie zu erreichen. Sobald Sie mit der Arbeit beginnen, werden Sie an Schwung gewinnen, der Ihnen helfen kann, bis zum Abschluss zu arbeiten.
Wenn Ihr Haus wirklich ein Chaos ist, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, mit der Reinigung zu beginnen. Achten Sie jedoch auf Ihre Pläne und versuchen Sie, so schnell wie möglich mit der Reinigung zu beginnen. Wenn ein Zimmer erfolgreich gereinigt wurde, hilft Ihnen die darauf folgende Zufriedenheit, motiviert zu bleiben
Schritt 3. Fokussieren
Um ein Ziel zu erreichen, müssen Sie sorgfältig arbeiten, insbesondere wenn Sie kurzfristige Ziele erreichen möchten. Da Ihre Zeit begrenzt ist, lassen Sie sich nicht den Fokus verlieren. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können, um konzentriert zu bleiben:
- Verfolgen Sie Ihren Arbeitsfortschritt. Achte auf die Uhr oder den Kalender und deinen Plan, das Ziel gleichzeitig zu treffen. Der von Ihnen festgelegte Plan kann eine Motivation sein, konzentriert zu bleiben. Natürlich mag niemand Fehler, oder?
- Schaffen Sie das richtige Umfeld für Ihren Erfolg. Halten Sie Dinge, die den Erfolg verhindern könnten, aus Ihrer Umgebung. Wenn Sie beispielsweise versuchen, das Haus zu putzen und Ihr Hund Ihnen ständig folgt, können Sie den Hund einige Stunden lang stehen lassen, um konzentriert zu bleiben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie der Versuchung widerstehen können, das Spiel zu spielen, halten Sie den Controller außerhalb Ihrer Reichweite und greifen Sie nicht nach dem Controller, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.
Schritt 4. Seien Sie flexibel
Manchmal führen Ihre Bemühungen, kurzfristige Ziele zu erreichen, nicht zu den gewünschten Ergebnissen. Nachdem Sie an einem Schritt gearbeitet haben, um ein Ziel zu erreichen, finden Sie möglicherweise auch einen besseren Weg, um das Ziel zu erreichen. Wenn Sie eines davon erleben, folgen Sie Ihrem Plan nicht starr.
- Wenn Ihre kurzfristigen Ziele nicht die gewünschte Wirkung erzielen oder länger als erwartet dauern, haben Sie keine Angst, Ihre Pläne zu überarbeiten. Einen Plan zu haben ist wichtig, aber manchmal müssen Sie die Reihenfolge des Plans ändern, Schritte entfernen oder sogar neue Schritte hinzufügen. Manchmal müssen Sie möglicherweise sogar bestimmte kurzfristige Ziele zugunsten eines längerfristigen Ziels aufgeben.
- Wenn Sie beispielsweise ein Buch schreiben möchten, planen Sie möglicherweise, das erste Kapitel in einem Monat zu schreiben. Beim Schreiben stoßen Sie jedoch möglicherweise auf neue Ideen, an die Sie zuvor nicht gedacht haben. Wenn die Idee gut ist, ist es an der Zeit, das Design des Buches zu überprüfen und es zu überarbeiten, um es der Idee hinzuzufügen. Auf diese Weise verlieren Sie möglicherweise Zeit, um Ihre geplanten kurzfristigen Ziele zu erreichen, aber wenn die Idee zu einem besseren Buch führt, haben Sie keine Angst, Ihre Pläne zu überarbeiten!
Schritt 5. Erfolg belohnen
Sobald Sie Ihr kurzfristiges Ziel erreicht haben, belohnen Sie sich selbst. Dieser Schritt wird Verstärkung genannt und hilft Ihrem Gehirn, das erfolgreiche Erreichen eines Ziels mit guten Konsequenzen zu assoziieren, sodass Sie Ihre Ziele in Zukunft leichter erreichen können.
- Sie können auf zwei Arten verstärken, nämlich positiv und negativ. Positive Verstärkung bedeutet, Dinge hinzuzufügen, die dir im Leben gefallen (z. B. den Kauf eines leckeren Snacks auf dem Markt, nachdem du einen Buchabschnitt beendet hast), und negative Verstärkung bedeutet, Dinge aus dem Leben zu entfernen, die dir nicht gefallen (z. B. jemanden zu bitten, mit dem Hund spazieren zu gehen.) nach dem Aufräumen) nach Hause, wenn Sie es nicht mögen).
- Sich selbst zu belohnen ist effektiver als Bestrafung. Mit Belohnungen erhalten Sie mehr Motivation, das Ziel zu erreichen.
Tipps
- Möglicherweise können Sie einen Dritten beauftragen, Ihren Fortschritt zu überprüfen. Akzeptieren Sie Kritik von Dritten. Oft sind sich Dritte der Dinge bewusster, die Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen, als Sie selbst.
- Entwickeln Sie die Fähigkeit, Versprechen zu halten. Wenn Sie etwas für sich selbst anstreben, auch für eine kleine Affäre, egal was, lassen Sie es nicht fallen. Sobald Sie ein Ziel abbrechen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie in Zukunft etwas Ähnliches tun.
