Sich selbst zu verwöhnen kann eine Vielzahl von Aktivitäten umfassen, die alle darauf abgestimmt sein müssen, dass Sie sich glücklich und entspannt fühlen. Ob Sie Körper, Geist oder Herz verwöhnen möchten, entspannen Sie sich.
Schritt
Methode 1 von 3: Verwöhnen Sie Ihren Körper
Schritt 1. Verbringen Sie einen Tag im Spa
Für einen Tag voller Luxus besuchen Sie das Spa, wo Sie sich entspannen, erholen und regenerieren können. Spas verfügen normalerweise über Whirlpools und kalte Pools, in denen Sie ein Bad nehmen und ein Schaumbad nehmen können, und bieten auch Dienstleistungen wie Massagen und Gesichtsbehandlungen an.
Alternativ können Sie sich Ihr eigenes Spa zu Hause einrichten. Erfahre in den verschiedenen wikiHow-Artikeln, wie man Gesichtsbehandlungen macht und wie man sich eine entspannende Massage gönnt
Schritt 2. In einem Whirlpool einweichen
Das Einweichen kann sehr friedlich und erfrischend sein. Bereiten Sie einen dampfenden Whirlpool vor und fügen Sie dann Seife, Badesalz oder ätherische Öle hinzu, um Ihrem Bad einen Hauch von Luxus zu verleihen.
Um das Bad noch entspannender zu machen, zünden Sie ein paar Kerzen an und legen Sie Ihre Lieblingsmusik auf. Vergessen Sie nicht, sich ein Glas kaltes Wasser (oder Wein) einzuschenken, um es auf die Toilette zu nehmen
Schritt 3. Gönnen Sie sich eine Maniküre und Pediküre
Entfernen Sie nach einem heißen Bad den Nagellack und die Werkzeuge und lackieren Sie Ihre Nägel dann in einer helleren Farbe (oder dunkler, wenn Sie dies bevorzugen). Oder machen Sie mehr und gönnen Sie sich eine French Manicure.
Alternativ können Sie auch in einen Schönheitssalon gehen und sich dort Ihre Nägel machen lassen
Schritt 4. Versuchen Sie es mit Aromatherapie
Kochen Sie einen Topf mit Wasser und geben Sie dann das ätherische Öl (der Duft liegt bei Ihnen) in das kochende Wasser. Sobald das Wasser verdampft ist, nehmen Sie den Topf vom Herd, legen Sie ein Handtuch um Kopf und Topf und atmen Sie den duftenden Dampf ein. Zu den Düften, die Ihnen beim Entspannen helfen können, gehören:
- Lavendel (Lavendel).
- Jasmin.
- Zedernholz.
- Bergamotte.
Schritt 5. Praktiziere restauratives Yoga
Restoratives Yoga kann dir helfen, verspannte, steife Muskeln zu dehnen. Diese Yoga-Bewegung zielt darauf ab, dich ruhig und ausgeglichen zu fühlen und deine Muskeln leicht zu dehnen.
Suchen Sie im Internet nach einem Yoga-Kurs in der Nähe Ihres Wohnortes
Schritt 6. Gönnen Sie sich etwas, das Sie normalerweise nicht kaufen würden
Ein Leckerbissen muss kein Essen sein, aber es können Tickets für das Konzert der Band sein, die Sie unbedingt sehen möchten. Natürlich könnte der Leckerbissen ein Cupcake mit einem Vla darin sein, aber die Entscheidung liegt bei Ihnen.
Schritt 7. Kaufen Sie sich neue Kleidung
Gehen Sie einkaufen und ziehen Sie sich neue Kleider (mindestens ein Stück) an. Die Hälfte der Verwöhnung des Körpers besteht darin, ihn in schöne und bequeme Kleidung zu kleiden.
Wenn du keine Lust zum Shoppen hast, kannst du auch ausgefallene Klamotten in deinem Kleiderschrank anprobieren, die du nicht getragen hast, oder deine Klamotten sortieren und ein paar zum Verkaufen auswählen, damit du das nächste Mal einkaufen gehen kannst
Schritt 8. Nehmen Sie ein Hobby auf, das Sie vergessen haben, weil Sie keine Zeit haben
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, das von Ihnen gekaufte Linoleum-Schnitzwerkzeug auszuprobieren? Vielleicht wurde Ihr Garten so lange vernachlässigt, dass die Hälfte davon Samen hat, oder es gibt einen Berg, den Sie schon immer besteigen wollten. Was auch immer Ihr Hobby ist, nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst zu verwöhnen.
Methode 2 von 3: Den Geist verwöhnen
Schritt 1. Tragen Sie bequeme Kleidung und setzen Sie sich zum Lesen hin
Ziehen Sie Ihren bequemsten Pyjama an und hüllen Sie sich in das weichste Gewand. Setzen Sie sich in Ihren Lieblingssessel und holen Sie sich das Buch, das Sie in den letzten drei Monaten zur Hälfte gelesen haben, und lassen Sie sich endlich entspannen und darin eintauchen.
Wenn Bücher nicht Ihr Ding sind, suchen Sie sich eine Lieblingszeitschrift, eine Lieblingszeitung oder einen Blog aus und holen Sie fehlende Informationen nach
Schritt 2. Machen Sie es sich auf dem Sofa bequem und sehen Sie sich einen interessanten Film an
Wenn Sie sich selbst verwöhnen, müssen Sie andere nicht fragen, was sie sehen sollen, oder mit anderen über Ihre Entscheidungen streiten. Sehen Sie sich stattdessen an, was Sie schon lange sehen wollten, was Ihr Partner oder Ihre Familie Ihnen möglicherweise nicht erlaubt hat.
Sie können Frauendramen ohne Schuldgefühle oder Dokumentarfilme ansehen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie Ihre Freunde langweilen. Dieser Tag ist speziell für Sie
Schritt 3. Versuchen Sie es mit Meditation
Meditation zielt darauf ab, Sorgen loszulassen und sich mental zu beruhigen. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, setzen Sie sich hin und schließen Sie die Augen. Konzentriere dich auf deinen Atem und lass deine Sorgen von dir abschweifen.
Wenn Meditation nicht sehr gut funktioniert, machen Sie einige Atemübungen. Dies kann Ihnen helfen, die Spannungen, die sich in Ihrem Körper aufgebaut haben, zu lösen und Stress abzubauen
Schritt 4. Denken Sie über Ihre Ziele nach
Die Dinge, die Sie lieben und begeistern, können Sie in der Hektik des Alltags vergessen. Nehmen Sie sich beim Verwöhnen Zeit, um über Ihr Leben nachzudenken und was Sie erreichen möchten.
Erstellen Sie eine Liste mit Zielen oder überprüfen Sie eine alte Liste, die Sie erstellt haben, und denken Sie darüber nach, wie sie sich geändert hat (falls dies der Fall ist)
Schritt 5. Üben Sie Selbstliebe
Schau in den Spiegel und notiere all die Dinge, die du an dir liebst. Sagen Sie, dass Sie großartig sind und dass Sie es verdienen, geliebt zu werden. Denken Sie an die Dinge, die Sie erreicht haben, und die Erfahrungen, die Sie gemacht haben.
Denken Sie gleichzeitig an die Dinge, die Sie verbessern möchten, und denken Sie nicht negativ darüber nach. Anstatt zum Beispiel zu denken „Ich bin schlecht im Zeitmanagement“, sagen Sie zu sich selbst: „Ich werde mich mehr bemühen, die Zeit gut zu managen“und kaufen Sie eine gute Agenda
Methode 3 von 3: Verwöhnen Sie Ihr Herz
Schritt 1. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben
Wenn Sie überarbeitet oder sehr beschäftigt sind, nehmen Sie sich Zeit, um sich zu verwöhnen, indem Sie Pläne mit den Menschen schmieden, die Sie lieben. Planen Sie einen Tag für Aktivitäten oder gehen Sie einfach mit Freunden ins Kino.
Wenn Sie mit Ihren Lieben zusammen sind, fühlen Sie sich wahrscheinlich entspannter und glücklicher
Schritt 2. Planen Sie einen Urlaub für Sie und Ihren Partner
Sich selbst zu verwöhnen kann auch Ihren Partner miteinbeziehen. Nehmen Sie sich Zeit, um einen Urlaub für sich und Ihre Lieben zu planen. Es bedeutet nicht, dass Sie weit gehen müssen; Planen Sie einfach einen eintägigen Ausflug, der großartig wäre, um sich selbst zu verwöhnen.
Erwägen Sie, ein Hotelzimmer für eine Nacht zu buchen, wenn Sie die Landschaft ändern oder zum Strand oder See fahren möchten
Schritt 3. Spielen Sie mit den Tieren, die Sie lieben
Menschen sind nicht die einzigen Kreaturen, die dir das Gefühl geben können, geliebt zu werden. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Haustier, um sich emotional zu verwöhnen. Gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren, machen Sie es sich auf der Couch bequem und schauen Sie sich mit Ihrer Hauskatze einen Film an oder reiten Sie auf einem Waldweg.
Wenn du keine Haustiere hast, erwäge eine Freiwilligenarbeit in einem Tierheim. Am Ende des Tages haben Sie vielleicht ein Haustier
Schritt 4. Rufen Sie einen Freund an, mit dem Sie schon lange nicht mehr gesprochen haben
Zu fragen, wie es einem guten Freund geht, ist auch eine großartige Möglichkeit, sich emotional zu verwöhnen.
Sie können auch planen, Freunde über Skype zu treffen, damit Sie zusammen lachen können, egal in welchem Teil der Welt jeder von Ihnen lebt
Tipps
- Stellen Sie sicher, dass Sie alleine zu Hause sind oder es nicht zu viele Menschen gibt, denn wenn viele Menschen im Haus sind, können sie Sie ärgern und Lärm machen, wenn Sie versuchen, sich zu entspannen.
- Gehen Sie früh ins Bett und gönnen Sie sich, indem Sie den Mangel an benötigtem Schlaf nachholen.
- Tanzen Sie bequem zu Hause zur Musik – oder auf der Tanzfläche!
