Wenn Sie in einem Gebiet mit schlechter Luftqualität leben oder einem Ausbruch einer Infektionskrankheit ausgesetzt sind, ist eine N95-Maske ein großartiges Werkzeug zum Schutz Ihrer Lunge und Ihrer allgemeinen Gesundheit. Die N95-Maske wurde entwickelt, um schädliche Partikel herauszufiltern und ist ein leichtes und relativ kostengünstiges Gerät, das Ihnen hilft, saubere Luft zu atmen und gesund zu bleiben.
Schritt
Teil 1 von 3: Eine Maske auswählen
Schritt 1. Wählen Sie eine N95-Maske, um Partikel in der Luft herauszufiltern
N95-Masken sind eine gute Wahl, um Ihre Lunge vor Schwebeteilchen wie Metalldämpfen (wie sie beim Schweißen entstehen), Mineralien, Staub und biologischen Partikeln wie Viren zu schützen. Sie können diese Maske tragen, wenn in der Nähe Ihres Wohnortes eine Grippe ausbricht oder wenn Luftverschmutzung oder Feuer die Luftqualität beeinträchtigen. Diese Maske besteht aus leichtem und starkem Schaumstoff mit einer Form, die sich eng an Mund und Nase anschmiegt.
- Für Industriearbeiter stehen spezielle Masken zur Verfügung, für medizinisches Personal sind auch chirurgische N95-Masken erhältlich.
- Die Zahl auf der Maske gibt den Prozentsatz der Partikel an, die herausgefiltert werden können. N95-Masken sind in der Lage, 95 % des in der Luft befindlichen Staubs und Partikels zu filtern.
- N95-Masken sollten nicht verwendet werden, wenn Ölaerosol in der Luft ist, da das Öl den Filter beschädigen kann. Der Buchstabe N auf der Maske bedeutet eigentlich "nicht ölbeständig".
Schritt 2. Suchen Sie nach einer R- oder P-Maske, wenn Sie öliger Luft ausgesetzt sind
Suchen Sie in Umgebungen, in denen Sie mineralischen, tierischen, pflanzlichen oder synthetischen Ölen ausgesetzt sind, nach Masken, die mit R oder P gekennzeichnet sind. Der Buchstabe R steht für "leicht ölbeständig". Diese Maske kann Sie also für die auf der Verpackung angegebene Zeitdauer vor Öldämpfen schützen. Dabei steht P für „ölbeständig oder sehr widerstandsfähig“.
- Auch diese Maske ist mit Nummernklassifizierungen wie P100 und R95 ausgestattet. Die Zahl auf der Maske gibt den Prozentsatz der Partikel an, die herausgefiltert werden können.
- Wenn Sie Gasen oder Dämpfen ausgesetzt sind, die konzentrierter sind als der Expositionsgrenzwert der Maske, suchen Sie nach einem Atemschutzgerät mit einer speziellen Dose oder einem speziellen Behälter, um die Luft effektiver zu filtern.
Schritt 3. Probieren Sie verschiedene Maskengrößen aus, um diejenige zu finden, die am besten passt
N95-Masken sind in einer Vielzahl von Größen erhältlich, von extra klein und klein bis mittel und groß. Probieren Sie nach Möglichkeit verschiedene Maskengrößen aus, bevor Sie sich zum Kauf entscheiden. Achte darauf, dass die Maske eng anliegt und nicht über dein Gesicht rutscht. Denken Sie daran, dass Sie die Maske auch entsprechend den Konturen Ihres Gesichts formen sollten, damit sie besser sitzt. Wählen Sie im Zweifelsfall eine kleinere Maske, um sicherzustellen, dass sie sich nicht leicht löst.
Schritt 4. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie an Atemwegs- oder Herzerkrankungen leiden
N95-Masken können Ihnen das Atmen erschweren, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Herz- oder Atemwegserkrankung leiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche zusätzlichen Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen können. Möglicherweise können Sie eine Art Maske mit einem Ausatemventil verwenden, das Ihnen das Atmen erleichtert und gleichzeitig die Wärme verringert, die sich in der Maske ansammelt. Diese Art von Maske sollte jedoch nicht verwendet werden, wenn Sie sich in einer sterilen Umgebung wie einem Operationssaal aufhalten müssen. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie eine Maske verwenden, wenn Sie die folgenden Probleme haben:
- Atembeschwerden
- Emphysem
- Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
- Asthma
- Herz-Lungen-Probleme
Schritt 5. Kaufen Sie eine NIOSH-zertifizierte N95-Maske in einer Apotheke oder einem Online-Shop
Sie können N95-Masken in Apotheken und großen Lebensmittelgeschäften kaufen. Sie können diese Masken auch direkt bei Online-Verkäufern wie 3M kaufen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie eine vom National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) zertifizierte Maske oder einen SNI-Standard wählen. Solche Masken werden mit einem Logo und einer Zertifizierungsnummer auf der Verpackung und den Masken ausgestattet.
- Wenn Sie bei der Arbeit eine N95-Maske benötigen, wird Ihr Arbeitgeber höchstwahrscheinlich verpflichtet sein, eine zur Verfügung zu stellen.
- Masken, die nicht NIOSH- oder SNI-zertifiziert sind, schützen Sie möglicherweise nicht gut.
Schritt 6. Bewahren Sie die Maske auf, damit sie bei Bedarf einsatzbereit ist
Diese Masken sind in der Regel sehr begehrt und zu bestimmten Zeiten ausverkauft, zum Beispiel bei Ausbruch einer Infektionskrankheit oder starker Verschmutzung in einem Gebiet. Seien Sie vorbereitet, indem Sie immer ein paar Masken für sich und Ihre Familie zu Hause aufbewahren. Bereiten Sie für alle Fälle 2-3 Masken für jedes Familienmitglied vor.
Achten Sie bei der Lagerung von Masken auf die Umgebungsbedingungen. Beispielsweise benötigen Sie möglicherweise mehr Masken, wenn Sie in einer Großstadt mit einem starken Verschmutzungsproblem leben, als in einem Dorf mit sauberer Luft
Teil 2 von 3: Eine Maske richtig tragen
Schritt 1. Rasieren Sie Bart und Schnurrbart, bevor Sie die Maske aufsetzen, wenn möglich
Wenn Sie eine N95-Maske tragen müssen, rasieren Sie zuerst den gesamten Bart und Schnurrbart. Federn im Gesicht können verhindern, dass die Maske fest auf der Haut haftet, wodurch ihre Wirksamkeit verringert wird.
Tragen Sie in einem Notfall, in dem Sie sich nicht rasieren können, eine Maske so eng wie möglich
Schritt 2. Waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie die Maske aufsetzen
Verwenden Sie Wasser und Seife und trocknen Sie Ihre Hände anschließend gründlich ab, damit die Maske nicht nass wird. Dadurch wird verhindert, dass die Maske vor dem Tragen kontaminiert wird.
Schritt 3. Halten Sie die Maske mit einer Hand fest und legen Sie sie dann vor Nase und Mund
Legen Sie die Maske so in Ihre Handflächen, dass die Riemen bis zum Boden herunterhängen. Platzieren Sie die Maske vor Mund und Nase, passen Sie die Nasenkrümmung der Maske so an, dass sie genau auf dem Nasenrücken liegt. Währenddessen sollte sich die Unterseite der Maske unter dem Kinn befinden.
Versuchen Sie, nur die Außenseite und die Ränder zu berühren, um die Maske sauber zu halten
Schritt 4. Ziehen Sie die unteren und oberen Riemen der Maske über Ihren Kopf
Wenn Ihre Maske 2 Riemen hat, ziehen Sie den unteren über Ihren Kopf und binden Sie ihn direkt unter Ihren Ohren um Ihren Hals. Halten Sie die Maske mit der anderen Hand weiterhin fest gegen Ihr Gesicht. Ziehen Sie danach die obere Schnur und legen Sie sie über das Ohr.
Schritt 5. Formen Sie die Nase der Maske entsprechend der Krümmung des Nasenknochens
Platzieren Sie zwei Fingerspitzen auf beiden Seiten des nasengebogenen Metallclips der Maske. Drücken Sie Ihre Finger auf beiden Seiten des Clips zusammen, sodass er der Rundung des Nasenrückens folgt.
Wenn Sie keinen Nasenbogen haben, stellen Sie einfach sicher, dass die Maske eng anliegt und sich Ihrer Nasenkrümmung anpasst
Schritt 6. Suchen Sie nach anderen Lösungen für Kinder
N95-Masken sind nicht für Kinder geeignet und nicht geeignet. Versuchen Sie daher, Kindern so viel Zeit wie möglich in Innenräumen zu ermöglichen, solange die Luftqualität noch schlecht ist. Treffen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, wenn sich die Grippe ausbreitet, z. B. bitten Sie Kinder, sich vor dem Essen und nach dem Niesen oder Husten die Hände zu waschen. Sie können auch andere Masken speziell für Kinder ausprobieren, jedoch keine N95-Masken.
- N95-Masken sollten nicht von Kindern im Alter von 17 bis 18 Jahren verwendet werden.
- Ältere Teenager können versuchen, eine N95-Maske zu tragen, wenn sie passt und bequem ist. Wenn die Maske eng anliegt und Nase und Mund eng bedecken kann, bitten Sie sie, während des Tragens zu gehen. Beobachten Sie genau, wenn ihnen schwindelig ist oder sie Schwierigkeiten beim Atmen haben. Wenn dieses Problem auftritt, bitten Sie sie, die Maske abzunehmen und das Haus zu betreten.
Teil 3 von 3: Überprüfen der Dichte und Entfernen der Maske
Schritt 1. Atmen Sie beim Tragen der Maske ein und prüfen Sie auf Undichtigkeiten
Legen Sie Ihre Hände um die Maske und atmen Sie ein, um sicherzustellen, dass sie fest an Ihrem Gesicht anliegt. Atmen Sie anschließend aus und spüren Sie, wie die Luft aus dem Nasenbogen oder dem Rand der Maske austritt. Wenn Sie spüren, dass Luft aus dem Nasenbereich entweicht, passen Sie die Kurve erneut an. Wenn Luft am Rand der Maske entweicht, passen Sie die Bänder auf beiden Seiten des Kopfes erneut an.
Wenn Ihre Maske nicht gut passt, bitten Sie Freunde oder Familie um Hilfe oder probieren Sie einen anderen Maskentyp oder eine andere Maskengröße aus
Schritt 2. Entfernen Sie die Maske, indem Sie die Schnur über den Kopf ziehen
Ziehen Sie den unteren Riemen über Ihren Kopf, ohne die Vorderseite der Maske zu berühren. Lassen Sie dieses Seil vor der Brust baumeln. Ziehen Sie danach die Schnur über die Maske.
- Sie können die Maske entsorgen oder in einem sauberen, dicht verschlossenen Behälter oder Beutel aufbewahren.
- Vermeiden Sie es, die Maske zu berühren, da sie kontaminiert sein könnte.
Schritt 3. Entsorgen Sie die Maske, wenn sie aus medizinischen Gründen verwendet wird
Wenn Sie eine Maske tragen, um einen kranken Patienten zu behandeln oder sich während eines Krankheitsausbruchs zu schützen, ist die Außenseite der Maske höchstwahrscheinlich kontaminiert. Entsorgen Sie die Maske daher ordnungsgemäß, damit Sie keinen Schmutzpartikeln ausgesetzt sind. Gehen Sie vorsichtig mit den Riemen um und werfen Sie die Maske dann in den Müll.
Schritt 4. Setzen Sie die Maske wieder auf, solange sie noch trocken und dicht ist
Wenn Sie eine Maske tragen, um sich vor Umweltverschmutzung zu schützen und die Maske keinen schädlichen Keimen ausgesetzt war, können Sie sie wieder tragen. Überprüfen Sie die Dichte der Maske, um sicherzustellen, dass sie bei jedem Tragen noch passt. Bewahren Sie die Maske in einem sauberen, dicht verschlossenen Behälter oder Beutel auf und stellen Sie sicher, dass sie sich nicht durch Stöße mit umgebenden Gegenständen verbiegt.
