Der Umgang mit einer laufenden Nase ist ärgerlich, nervig und frustrierend. Obwohl eine laufende Nase manchmal durch Allergien oder saisonale Veränderungen verursacht wird, kann sie auch ein Symptom einer ernsteren Krankheit sein, wie einer Nasennebenhöhlenentzündung, einer Erkältung und sogar einer Grippe. Beginnen Sie mit der Behandlung einer laufenden Nase mit Hausmitteln und rezeptfreien Medikamenten, während Sie auf andere Symptome achten, die auf eine bestimmte Ursache hinweisen können. Gehen Sie zum Arzt, wenn die Symptome nicht verschwinden oder sich verschlimmern. Mit viel Ruhe, ausreichender Flüssigkeitszufuhr und den richtigen Tipps und Tricks können Sie Ihre Nase frei machen und wieder leichter atmen.
Schritt
Methode 1 von 3: Verwenden natürlicher Hausmittel
Schritt 1. Behandeln Sie schmerzhafte und verstopfte Nebenhöhlen mit leichter Akupressur
Die Anwendung von Akupressur im Bereich um die Nase kann Kopfschmerzen und eine verstopfte Nase lindern, die durch eine laufende Nase verursacht werden.
Drücken Sie 10 Mal auf jede Ecke der Nase (mit ganz leichtem Druck). Machen Sie dasselbe für den Bereich über den Augen. Mache diese Aktion so oft wie zwei- bis dreimal täglich Nebenhöhlen zu entlasten.
Schritt 2. Atmen Sie den Schleim ein, schlucken Sie ihn oder atmen Sie ihn aus, indem Sie sich sanft die Nase putzen
Schleim aus der Nase zu bekommen ist der beste Weg, um eine laufende Nase zu stoppen. Schnäuzen Sie sich bei Bedarf sanft die Nase und sammeln Sie den Schleim in einem Papiertaschentuch. Wenn deine Nase stark blutet, reiße das Taschentuch in zwei Hälften und zerdrücke es in zwei kleine Kugeln. Als nächstes legen Sie den Ball in jedes Nasenloch. Atmen Sie normal oder durch den Mund.
Wenn möglich, Putzen Sie Ihre Nase mit einem feuchtigkeitsspendenden Taschentuch damit die empfindliche Haut unter der Nase nicht austrocknet. Bei gereizter Haut eine kleine Menge Feuchtigkeitslotion auftragen.
Sie können auch Schleim im Rachen spüren, den Sie nicht durch Schnäuzen ausstoßen können. Versuchen Sie, es zu schlucken, um das unangenehme Gefühl der Blockade loszuwerden.
Schritt 3. Versuchen Sie, eine Dampftherapie zu Hause durchzuführen
Um den Druck auf Ihre Nase zu lindern und zu stoppen, nehmen Sie ein warmes Bad oder eine warme Dusche und verlassen Sie das Badezimmer voller Dampf. Du kannst dir auch ein Handtuch über den Kopf legen und dich über eine Schüssel oder einen Topf mit heißem Wasser ducken. Oder lassen Sie heißes Wasser in der Dusche laufen und setzen Sie sich unter die Dusche, ohne in die Wanne zu steigen. Tun Sie dies zwei- bis viermal täglich.
- Für den gleichen Effekt können Sie auch einen Vaporizer oder Luftbefeuchter verwenden.
- Um es effektiver zu machen, füge Eukalyptusöl, Kampfer oder Pfefferminzöl hinzu. Gießen Sie ein wenig Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser oder spritzen Sie es um die Dusche herum, bevor Sie sie einschalten.
Schritt 4. Legen Sie einen warmen, nassen Waschlappen auf Ihr Gesicht, um den Druck auf Ihre Nase zu verringern
Tauche den Waschlappen in warmes Wasser oder lasse warmes Wasser über den Waschlappen laufen, bis er klatschnass ist. Drücke das überschüssige Wasser aus und lege den Waschlappen dann 2 bis 3 Minuten lang auf dein Gesicht.
Befeuchte alternativ einen Waschlappen und erhitze ihn dann 30 bis 45 Sekunden lang in der Mikrowelle oder bis er warm ist
Schritt 5. Halten Sie Ihren Kopf hoch, wenn Sie sich hinlegen, um eine verstopfte Nase zu lindern
Ruhe ist wichtig, wenn der Körper Schwierigkeiten hat, lästige Symptome wie eine laufende Nase abzuwehren. Wenn Sie sich hinlegen, heben Sie Ihren Kopf an, indem Sie ihn mit mehreren Kissen abstützen, damit die Flüssigkeit in Ihrer Nase auf natürliche Weise abfließen kann.
Diese Position ermöglicht Ihnen auch, leicht zu atmen
Schritt 6. Trinken Sie viel Wasser und warme Flüssigkeiten, um den Schleim zu entfernen
Wenn Sie den Körper hydratisiert halten, wird die Ableitung von Flüssigkeiten gefördert, sodass die Nase nicht mehr läuft. Versuchen Sie, etwa stündlich ein Glas Wasser zu trinken, und trinken Sie auch heiße Flüssigkeiten wie Kräutertees oder sogar Suppen, um Ihre Nase besser zu fühlen.
Schritt 7. Stellen Sie eine Kochsalzlösung her, um den Schleim zu entfernen
Mische 1 Tasse (250 ml) warmes Wasser, einen Teelöffel (3 Gramm) Salz und ein wenig Backpulver. Verwenden Sie eine Kolbenspritze, eine kleine Sprühflasche oder einen Neti-Topf, um die Kochsalzlösung 3 bis 4 Mal täglich in Ihre Nase abzulassen.
Achten Sie darauf, die Kochsalzlösung nicht zu oft zu verwenden, da dies eine laufende Nase verschlimmern kann
Methode 2 von 3: Befreien Sie eine laufende Nase mit Medikamenten
Schritt 1. Verwenden Sie ein Nasenspray und waschen Sie es, um Schleim zu entfernen
Nasensprays und Kochsalzlösungen können in Apotheken gekauft werden und können verwendet werden, um Schleim zu entfernen, der ständig aus der Nase läuft. Wählen Sie eine sanfte Lösung für laufende und verstopfte Nasen. Verwenden Sie 3-4 mal täglich und befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig.
Verwenden Sie das Nasenspray nicht länger als 5 Tage, da es Ihre Nase wieder laufen lassen kann
Schritt 2. Legen Sie das Nasenband unter Ihre Nase, damit Sie leicht atmen können
Kaufen Sie dieses Pflaster in der Apotheke, um Ihre Nase zu reinigen und Verstopfungen zu beseitigen. Wählen Sie ein Klebeband, das speziell für Erkältungen und verstopfte Nase entwickelt wurde, und befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung, wenn Sie es auf den Nasenrücken auftragen. Verwenden Sie es so oft wie möglich, aber befolgen Sie immer die Anweisungen auf der Packung.
Nasenpflaster werden normalerweise nachts verwendet. Wenn Ihre Nase jedoch weiterhin viel Schleim absondert, können Sie sie auch tagsüber verwenden
Schritt 3. Verwenden Sie ein abschwellendes Mittel, um die Nasengänge zu trocknen
Gehen Sie in die Drogerie und kaufen Sie ein abschwellendes Mittel (meist in Tablettenform), das die Nasenwege austrocknen und verengen kann. Dieses Mittel ist besonders nützlich, wenn Sie versuchen, eine laufende oder verstopfte Nase loszuwerden. Die Dosierung entnehmen Sie bitte der Produktverpackung.
Verwenden Sie ein abschwellendes Mittel nur für 2 bis 3 Tage. Bei übermäßiger Anwendung können abschwellende Mittel die Nase auch bei schwereren Erkrankungen wieder verstopfen
Schritt 4. Versuchen Sie, ein Antihistaminikum einzunehmen, wenn Sie glauben, dass Ihre laufende Nase auf Allergien zurückzuführen ist
Wenn Ihre laufende Nase durch Allergien verursacht wird, verwenden Sie ein Antihistaminikum, um die Symptome zu lindern. Nehmen Sie das Arzneimittel gemäß den Anweisungen auf der Packung ein und lesen Sie die Nebenwirkungen sorgfältig durch. Denken Sie daran, dass einige Antihistaminika Schläfrigkeit verursachen können.
Häufig verwendete Antihistaminika sind Zyrtec, Benadryl und Allegra
Methode 3 von 3: Behandlung der zugrunde liegenden Ursache
Schritt 1. Behandeln Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung, wenn Sie Kopfschmerzen oder eine geschwollene Nase haben
Manchmal kann eine Nasennebenhöhlenentzündung eine laufende Nase verursachen, insbesondere wenn der Ausfluss gelb oder grün ist. Andere Symptome, die auftreten können, sind eine verstopfte Nase, Schleim, der den Rachen hinunterläuft, und Schmerzen, Schwellungen oder Druck um die Wangen, Nase, Augen oder Stirn. Versuchen Sie Folgendes, um Nasennebenhöhlenentzündungen zu behandeln:
- Machen Sie selbst eine Dampftherapie zu Hause oder legen Sie warme Kompressen auf das Gesicht.
- Verwendung eines Nasensprays mit Kochsalzlösung oder nasalen Kortikosteroiden, die Entzündungen behandeln können.
- Nehmen Sie zwei bis drei Tage lang ein abschwellendes Mittel ohne ärztliche Verschreibung ein.
- Nimm rezeptfreie Schmerzmittel wie Aspirin, Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil).
- Gehen Sie zum Arzt, wenn die Infektion eine Woche oder länger nicht verschwindet.
Schritt 2. Vermeiden Sie Nasenreizungen, wenn Sie Allergien haben
Eine laufende Nase ist ein häufiges Symptom von Allergien, die durch verschiedene Reizstoffe wie Tierhaare, Pollen, Hausstaubmilben oder Nahrung verursacht werden können. Beobachten Sie, ob Ihre Nase mehr Schleim produziert, wenn Sie sich in der Nähe bestimmter Gegenstände befinden. Vermeiden Sie diese Gegenstände so weit wie möglich oder nehmen Sie antiallergische Medikamente, um die Symptome zu lindern.
- Andere Allergiesymptome sind Niesen, Juckreiz im Gesicht und geschwollene oder rote Augen.
- Sie können auch eine durch Allergien verursachte laufende Nase behandeln, indem Sie Kochsalzlösung in Ihre Nase laufen lassen und Allergene (Allergien) reduzieren, indem Sie regelmäßig staubsaugen und Laken und Puppen in heißem Wasser waschen.
Schritt 3. Nehmen Sie Erkältungsmittel ein, wenn Sie andere Erkältungssymptome haben
Die Erkältung ist eine der häufigsten Ursachen für eine laufende Nase. Die Symptome sind relativ leicht zu erkennen, wie Halsschmerzen, Niesen, Husten und Gliederschmerzen. Tun Sie einige der folgenden Dinge, um die Erkältung zu behandeln:
- Einnahme von Schmerzmitteln wie Paracetamol (wie Tylenol).
- Verwenden Sie abschwellende Tropfen oder Spray für bis zu 5 Tage.
- Nehmen Sie Hustensaft ein, um Husten oder Halsschmerzen zu lindern.
Schritt 4. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie grippeähnliche Symptome haben
Die Grippe kann anfangs ähnliche Symptome wie eine Erkältung haben (einschließlich einer laufenden Nase). Der Unterschied ist, dass Grippesymptome plötzlich auftreten, nicht wie eine Erkältung. Andere Symptome, die auftreten, sind Fieber mit einer Körpertemperatur von mehr als 38 °C, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Schüttelfrost und Schwitzen sowie eine verstopfte Nase. Wenn Sie glauben, die Grippe zu haben, gehen Sie sofort zum Arzt und geben Sie sie nicht an andere weiter. Verhindern Sie dies, indem Sie Ihre Hände waschen, Nase und Mund beim Niesen oder Husten bedecken und nicht an überfüllte Orte gehen. Tun Sie Folgendes, um die Symptome zu lindern:
- Ruhen Sie sich aus und trinken Sie viel Flüssigkeit.
- Nehmen Sie antivirale Medikamente ein, wenn sie von einem Arzt verschrieben werden.
- Nehmen Sie Schmerzmittel wie Paracetamol (wie Tylenol) oder Ibuprofen (Advil) ein, um Schmerzen zu lindern.
