Der Kauf eines leeren Boxsacks ist in der Regel günstiger als der Kauf eines gefüllten. Durch das Befüllen Ihrer eigenen Tasche können Sie das Gewicht und die Dichte kontrollieren. Das Befüllen eines Boxsacks ist sehr einfach, aber es ist wichtig, die richtigen Materialien zu verwenden und diese vorzubereiten, um sich und den Sack sicher zu halten. Wenn Sie ein Anfänger sind und nur einen leichten Boxsack brauchen, verwenden Sie Stoffreste oder Patchwork, um ihn zu füllen. Außerdem können Sie Sand oder Sägemehl hinzufügen, um es schwerer und dichter zu machen.
Schritt
Methode 1 von 3: Auswählen des Inhalts des Samsak
Schritt 1. Berücksichtigen Sie das gewünschte Gewicht und die gewünschte Dichte
Ein schwererer, dichterer Boxsack ist schwerer zu bewegen und erfordert mehr Schlag. Leichtere Boxsäcke sind in der Regel weniger dicht und schwingen leicht, wenn sie getroffen werden, sodass Sie sie nicht zu hart treffen müssen. Das zum Füllen des Objekts verwendete Material hängt von der gewünschten Dichte und dem gewünschten Gewicht ab.
- Wenn Sie gerade erst mit dem Boxen beginnen, beginnen Sie mit einer leichten Tasche. Sie können die Füllung erhöhen, um sie schwerer und dichter zu machen, wenn Sie stärker sind.
- Im Allgemeinen sollte Ihr Boxsack etwa 0,25 kg pro 0,5 kg Ihres Körpergewichts wiegen. Diese Zahl kann jedoch je nach Erfahrung und körperlicher Stärke erhöht oder verringert werden.
Schritt 2. Verwenden Sie ein Tuch als Füllung, wenn Sie einen leichten Boxsack herstellen möchten
Es gibt viele fertige Boxsäcke, die mit Patchwork oder Stofffetzen gefüllt sind. Sie können den gleichen Effekt erzielen, indem Sie altes Tuch oder Stoffreste verwenden, die Sie zu Hause haben. Das Hinzufügen von Stoff zum Beutel begrenzt die Dichte und das Gewicht des Artikels. Diese Füllung ist also nur geeignet, wenn die Tasche beim Schlagen schwingen soll.
Spitze:
Wenn Sie nicht viel gebrauchten Stoff zu Hause haben, kaufen Sie billigen Stoff in einem Secondhand-Laden. Jede Art von Stoff kann verwendet werden.
Schritt 3. Mischen Sie Sand oder Sägemehl mit einem Tuch, um Ihren Boxsack schwerer zu machen
Sand und Sägemehl erhöhen das Gewicht und die Dichte des Objekts, die aus Stoff nicht gewonnen werden können. Wenn Sie einen schwereren Boxsack wünschen, ist Sand oder Sägemehl die beste Wahl.
- Verwenden Sie nicht nur Sand oder Sägemehl, um Boxsäcke zu füllen. Das Objekt fühlt sich zu schwer und zu dicht an. Mischen Sie es jedoch mit Stoff oder Patchwork.
- Sie können Sand oder Sägemehl online oder in einem örtlichen Materialgeschäft kaufen.
Methode 2 von 3: Den Inhalt des Samsak. vorbereiten
Schritt 1. Schneiden Sie Knöpfe, Reißverschlüsse und andere Metallgegenstände aus dem Stoff, den Sie verwenden möchten
Dadurch wird verhindert, dass die Tasche reißt. Zögern Sie nicht, den Stoff während des Füllvorgangs zuzuschneiden. Sie werden das Tuch nicht sehen, wenn es einmal in der Tasche ist.
Spitze:
Um den Boxsack dichter zu machen, schneiden Sie den Stoff oder Flicken in kleine Längsformen. Denken Sie daran, dass Sie dafür zusätzliches Tuch benötigen.
Schritt 2. Gießen Sie Sand oder Sägemehl in einen versiegelten Beutel, falls Sie einen haben
Geben Sie Sand oder Sägemehl nicht direkt in den Boxsack, da dies das Material beschädigen kann. Gießen Sie es jedoch in einen Plastikbeutel, der geöffnet und geschlossen werden kann, z. B. einen 1-Liter-Sandwichbeutel. Nach dem Einfüllen von Sand oder Sägemehl den Beutel fest verschließen, damit kein Material austritt.
Schritt 3. Wickeln Sie den mit Sand oder Sägemehl gefüllten Beutel mit schwarzem Klebeband ein, um ein Reißen zu verhindern
Das Klebeband macht die Tasche schlagfester. Bringen Sie Klebeband an allen Teilen der Tasche an, einschließlich der Öffnung, damit sie fest verschlossen werden kann.
Schritt 4. Wiegen Sie das verwendete Material, um sicherzustellen, dass es ausreichend ist
Um Stoff oder Patchwork zu wiegen, legen Sie das Material in einen großen Müllsack und legen Sie es auf die Waage. Wenn Sie Sand oder Sägemehl in einen Boxsack geben, wiegen Sie jedes Material separat. Danach addieren Sie das Gewicht aller Materialien, um das Gesamtgewicht zu erhalten.
- Wenn das Gesamtgewicht geringer ist als gewünscht, bereiten Sie zusätzliches Füllmaterial vor. Fügen Sie mehr Sand oder Sägemehl hinzu, um den Boxsack dichter zu machen, oder fügen Sie Stoff oder Patchwork hinzu, um das Gewicht zu erhöhen, ohne die Dichte zu erhöhen.
- Denken Sie daran, dass ein Boxsack etwa 0,25 kg pro 0,5 kg Ihres Körpergewichts wiegen sollte, aber das Idealgewicht hängt stark von Ihren Fähigkeiten und Ihrem Fitnessniveau ab. Wenn Sie beispielsweise 91 kg wiegen, sollte der Boxsack etwa 45 kg wiegen. Wenn Sie gerade erst mit dem Boxen beginnen, können Sie mit einem 35-40 kg-Sack beginnen.
Methode 3 von 3: Hinzufügen des Inhalts des Boxsacks
Schritt 1. Öffnen Sie die Oberseite des Boxsacks
Die meisten Boxsäcke haben einen runden "Mund", der an einem Ende mit einem Reißverschluss verschlossen wird. Hier wird das Material eingefügt, um das Objekt zu füllen.
Wenn Ihr Boxsack an einem Ende keinen Reißverschluss hat, lesen Sie die der Verkaufsverpackung beiliegende Bedienungsanleitung oder suchen Sie online nach Informationen zum Öffnen
Schritt 2. Legen Sie die erste Materialschicht in den Boden des Beutels ein
Wenn Sie nur Stoff oder Patchwork verwenden, fügen Sie das Material hinzu, bis der Boden der Tasche vollständig bedeckt ist. Wenn Sie auch Sand oder Sägemehl verwenden, fügen Sie zuerst eines dieser Materialien hinzu und bedecken Sie es dann mit einem Tuch, bis der Boden des Beutels voll ist.
Einen Sack Sand oder Sägemehl mit einem Tuch abzudecken verhindert, dass der Boxsack reißt
Schritt 3. Verwenden Sie ein langes Werkzeug, z. B. einen Baseballschläger, um den Inhalt der Tasche zu verdichten
Durch das Verdichten des Beutelfüllmaterials wird Platz im Beutel eliminiert, sodass das Endergebnis stabiler wird. Sie können jedes Werkzeug verwenden, solange es lang genug ist, um in den Boden des Boxsacks zu passen.
Warnung:
Drücken Sie den Sand oder das Sägemehl nicht direkt, wenn Sie das Material verwenden, um den Beutel nicht zu zerreißen.
Schritt 4. Fügen Sie während des Verdichtens weiterhin Schichten von Füllmaterial hinzu
Wenn Sie nur Stoff oder Patchwork verwenden, stapeln Sie das Material auf die vorherige Schicht und verdichten Sie es dann mit einem langen Werkzeug. Mit Sand oder Sägemehl gefüllte Beutel weiter in die Mitte des Beutels einführen und dann mit einem Stück Stoff oder Patchwork abdecken. Versuchen Sie, den Inhalt gleichmäßig im Boxsack zu verteilen. Abhängig von der verwendeten Materialmenge müssen Sie möglicherweise nicht kontinuierlich Schichten hinzufügen.
Wenn Sie beispielsweise 5 Säcke Sand oder Sägemehl in einen 1,5 Meter langen Sack packen, müssen Sie einen Sack pro 0,3 Meter breitem Raum unterbringen. Wenn jede von Ihnen erstellte Schicht 0,15 Meter Platz einnimmt, fügen Sie zusätzliche Taschen für jede Schicht hinzu
Schritt 5. Schließen Sie den Reißverschluss des Boxsacks, sobald das Material das obere Ende des Boxsacks erreicht
Stellen Sie sicher, dass Sie den Beutel bis zum Rand füllen, damit kein Platz mehr bleibt. Wenn Sie jedoch Probleme haben, den oberen Teil des Beutels zu schließen, weil er zu voll ist, verdichten Sie den Inhalt erneut oder entfernen Sie einen Teil des Materials auf der oberen Schicht.
