Selbstlos zu sein bedeutet, die Bedürfnisse deiner Gemeinschaft über deine eigenen zu stellen und immer in deinem eigenen Namen zu handeln. Selbstlos zu handeln ist nicht einfach, aber je mehr Sie es tun, desto freundlicher und großzügiger werden Sie. Wenn du dir angewöhnst, Dinge zu tun, die anderen helfen, sich gut zu fühlen und diese Welt zu einem besseren Ort zum Leben zu machen, wirst du sehen, dass Selbstlosigkeit dich tatsächlich glücklicher machen kann.
Schritt
Methode 1 von 3: Entwickle eine selbstlose Denkweise
Schritt 1. Erweitern Sie Ihren Horizont
Selbstlos zu sein muss damit beginnen, dass Sie in der Lage sind, über Ihre eigenen persönlichen Angelegenheiten hinaus zu sehen und Empathie für andere zu entwickeln, auch für diejenigen, die Sie noch nie getroffen haben. Wenn Sie sich ständig nur mit Ihren eigenen Problemen und Ihrem Status beschäftigen, werden Sie weder die Zeit noch die Energie haben, selbstlos zu handeln. Der erste Schritt, um selbstlos handeln zu können, besteht darin, ein größeres Bewusstsein für das Leben um Sie herum zu entwickeln. Sie können Ihren Horizont auf folgende Weise erweitern:
- Hören Sie zu, wenn die andere Person spricht. Hören Sie gut zu, lassen Sie Ihre Gedanken nicht abschweifen, während jemand über ein Problem spricht oder Ihnen eine lustige Geschichte erzählt. Lassen Sie sich im Gegenzug ganz in das Leben anderer eintauchen.
- Lesen, sehen oder hören Sie die Nachrichten. Indem Sie diese Dinge tun, werden Sie sich bewusster, welche wichtigen Ereignisse in der Welt und in Ihrer eigenen Stadt passieren.
- Romane lesen. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Lesen von Belletristik Ihre Empathiefähigkeit verbessern kann.
- Wählen Sie einige Fragen aus, um weiter zu studieren. Achte darauf, was um dich herum passiert. Was sind die wichtigen Themen, die Ihre Gemeinde betreffen? Vielleicht ist zum Beispiel der Fluss in Ihrer Stadt stark verschmutzt und die Menschen werden krank. Wählen Sie ein Thema aus, über das Sie mehr erfahren möchten, und lesen Sie dann so viel wie möglich, damit Sie es besser verstehen.
Schritt 2. Versuchen Sie, die Gefühle der anderen Person zu verstehen
Empathie und Selbstlosigkeit sind immer miteinander verbunden. Wenn Sie verstehen können, wie sich jemand fühlt, können Sie sich dieser Person gegenüber besser selbstlos verhalten. Sie können auch Empathie für Menschen haben, die Sie noch nie getroffen haben.
Versuchen Sie, sich in einer Situation vorzustellen, in der sich jemand anders befindet. Wenn Sie das Problem selbst hätten, wie würden Sie sich fühlen? Wie möchten Sie behandelt werden?
Schritt 3. Seien Sie selbstlos, auch wenn niemand davon weiß
Selbstlose Menschen tun Freundlichkeit und Großzügigkeit, ohne Anerkennung für das zu erwarten, was sie getan haben. Sie tun es, weil es eine schöne Sache ist und weil es sich gut anfühlt, jemand anderem helfen zu können, wenn man kann. Anonyme Spenden sind eine gute Möglichkeit, großzügig zu sein, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.
Schritt 4. Erfreue dich am Glück anderer
Haben Sie schon einmal die immense Freude erlebt, jemand anderem eine Freude machen zu können? Es gibt diejenigen, die bezweifeln, ob es ihnen möglich ist, wirklich selbstlos zu sein, denn dieser Akt kann tatsächlich immenses Glück bringen. Anstatt sich nur zu fragen, ob Selbstlosigkeit tatsächlich an erster Stelle steht, genießen Sie das Glücksgefühl, das daraus entsteht, anderen helfen zu können. Wenn Sie Freude am Glück anderer Menschen haben, werden Sie andere Wege finden, selbstlos zu sein.
Schritt 5. Machen Sie jemanden, der selbstlos ist, zu einem Vorbild für Sie
Es ist immer schön, selbstlos zu sein. Es ist normalerweise von Vorteil, die Bedürfnisse anderer über die eigenen zu stellen, aber es ist sehr schwierig, die Interessen anderer an die erste Stelle zu setzen, wenn Sie sich um Ihre eigenen kümmern müssen. Daher ist es hilfreich, jemanden zu haben, der selbstlos ist, für den Sie modeln können.
- Finden Sie jemanden, den Sie als "selbstlos" bezeichnen können - jemanden, den Sie kennen, eine berühmte Person, eine religiöse Persönlichkeit - oder jeden, der es gewohnt ist, Dinge zum Wohle anderer zu tun. Was haben sie so selbstlos getan? Was sind die Folgen dieser Aktion?
- Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, die Entscheidung zu treffen, selbstlos zu sein, fragen Sie sich, was diese Person tun würde, und versuchen Sie, Kraft in Ihrer Antwort zu finden.
Methode 2 von 3: Selbstlose Entscheidungen treffen
Schritt 1. Verletze andere nicht um deiner selbst willen
Es scheint zwar keine große Sache zu sein, wenn Sie das größte Stück Kuchen nehmen und es nicht mit Ihrer Schwester teilen möchten oder eine sehr einflussreiche Entscheidung treffen, indem Sie Pläne schmieden, um die Aufmerksamkeit des Liebhabers Ihrer besten Freundin zu erregen, niemals die Gefühle eines anderen verletzen, um über die Runden zu kommen. Diese Aktion wird Ihnen nicht gut tun. Versuchen Sie, selbstlose Entscheidungen zu treffen, auch wenn dies die schwierigsten sind.
Widerstehen Sie der Versuchung zu lügen, zu stehlen oder schlimme Taten zu vertuschen, auch wenn Sie sicher sind, dass Sie nicht erwischt werden
Schritt 2. Schätzen Sie Ihre Zeit nicht mehr als die anderer
Sind Sie der Typ Mensch, der es kaum erwarten kann, sich bei der Post oder im Supermarkt anzustellen? Wenn Sie anfangen, sich zu ärgern, denken Sie daran, dass jeder im Raum ein Leben hat, das genauso wertvoll ist wie Ihres. Wenn Sie dies im Hinterkopf behalten, können Sie selbstlos handeln, wenn Ungeduld Sie daran hindert, ein besserer Mensch zu werden.
Belaste andere nicht mit deinen Problemen. Wenn Sie einen schlechten Tag hatten, bedeutet das nicht, dass Sie das Recht haben, andere Menschen deswegen leiden zu lassen
Schritt 3. Treffen Sie Entscheidungen, die mehr Menschen helfen können
Wenn Sie die Wünsche Ihrer Freunde oder der eigenen Familie immer über die Bedürfnisse der größeren Gemeinschaft stellen, bedeutet dies, dass Sie nicht völlig selbstlos sind. Wie können Sie die Wünsche möglichst vieler Menschen erfüllen, wenn Sie nur denen helfen, die Ihnen am nächsten stehen? Seien Sie ein Vorbild für andere um Sie herum und treffen Sie die besten Entscheidungen für alle.
Schritt 4. Vergeben und vergessen
Wenn Ihnen jemand Unrecht getan und sich entschuldigt hat, geben Sie Ihr Bestes und hegen Sie keinen Groll. Der Weg, selbstlos zu sein, besteht darin, eine Situation aus der Sicht des anderen zu betrachten und zu erkennen, dass es immer besser ist, Frieden, Liebe und Vergebung zu kultivieren, als an Ressentiments und Hass festzuhalten. Es kann sehr schwierig sein, jemandem zu vergeben, der dir Unrecht getan hat, aber das ist die Schönheit der Selbstlosigkeit.
Methode 3 von 3: Selbstlose Taten tun
Schritt 1. Melden Sie sich freiwillig, um Ihre Zeit und Ihr Fachwissen zu teilen
Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, Selbstlosigkeit zu üben. Wenn Sie Ihre Zeit und Ihr Fachwissen zur Verfügung stellen, erhalten Sie als Belohnung ein Gefühl von Wert, weil Sie sich für Ihre Gemeinschaft eingesetzt haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass Freiwilligenarbeit tatsächlich das Glück steigern und ein langes Leben ermöglichen kann. Es gibt unzählige Möglichkeiten, sich ehrenamtlich zu engagieren, also entscheiden Sie, was Sie wollen, und planen Sie, wie Sie einen Beitrag leisten können.
- Obdachlosenunterkünfte, Suppenküchen und andere gemeinnützige Organisationen, die sich für Bedürftige einsetzen, brauchen immer Freiwillige.
- Wenn Sie über eine bestimmte Fähigkeit verfügen, die Sie nutzen möchten, suchen Sie nach Stellenangeboten in einer Organisation, die von Ihrer Hilfe profitieren kann. Wenn Sie beispielsweise Lehrer mit einem bestimmten Fachgebiet sind, können Sie in Ihrer örtlichen Bibliothek Schreib- und Lesekurse unterrichten.
- Websites wie Volunteermatch.com bieten Informationen über Möglichkeiten, sich verschiedenen Communities anzuschließen.
Schritt 2. Spenden Sie, was Sie können
Geld- und Sachspenden zu machen ist eine weitere Möglichkeit, selbstlose Taten zu vollbringen, die Sie so oft wie möglich üben sollten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie über Ihre Mittel hinaus spenden müssen. Erstellen Sie ein Budget und legen Sie fest, wie viel Sie geben können, und verpflichten Sie sich dann, diesen Betrag zu spenden, auch wenn dies mehr Opfer bedeutet.
- Wählen Sie einige Wohltätigkeitsorganisationen aus, an die Sie regelmäßig einen bestimmten Betrag spenden möchten.
- Spenden an diejenigen zu geben, die im Gegenzug darum bitten, ist eine selbstlose gute Tat, die Sie jeden Tag tun können.
- Lebensmittel, Kleidung und andere Gegenstände an Obdachlosenheime, Katastrophenschutzorganisationen, Tierheime usw. zu spenden, ist eine weitere gute Möglichkeit zu spenden.
Schritt 3. Immer bereit, Ihren Freunden und Ihrer Familie zu helfen
Es gibt Zeiten, in denen wir unser Handy ausschalten und uns aus dem Alltag zurückziehen wollen. Wenn Sie dies jedoch zu oft tun, werden Sie nicht immer bereit sein, Ihren Freunden und Ihrer Familie zu helfen, wenn sie Ihre Hilfe benötigen. Finden Sie eine Möglichkeit, immer bereit zu sein, zu reagieren und Ihren Nächsten zu helfen, wenn sie es brauchen.
Schritt 4. Seien Sie bei täglichen Aktivitäten selbstlos
Geben Sie Ihren Sitzplatz im Zug an ältere Menschen und schwangere Frauen. Helfen Sie mit, die Tür für Leute zu halten, die nach Ihnen vorbeikommen. Bezahlen Sie die Rechnung, wenn Sie sehen, dass der Person am Nebentisch das Geld ausgeht. Es ist unmöglich, die ganze Zeit völlig selbstlos zu sein – Sie können nicht für alle Mahlzeiten bezahlen oder Ihr Hemd jedem geben, der es braucht – aber versuchen Sie, sinnvolle Wege zu finden, um in Ihrem Alltag selbstlos zu werden.
Schritt 5. Nehmen Sie sich Zeit, um auf sich selbst zu achten
Selbstlos zu sein kann einen emotionalen Tribut fordern, wenn du dir nicht die Zeit nimmst, deine Energie wiederherzustellen. Wenn du merkst, dass du immer die Wünsche anderer erfüllst und „ja“sagst, obwohl du eigentlich eine Pause machen könntest, musst du einen Moment zurücktreten und auf dich selbst aufpassen. Wenn Sie körperlich und seelisch nicht gesund sind, werden Sie nicht stark genug sein, anderen zu „helfen“, also stellen Sie sicher, dass Sie immer gut auf sich selbst aufpassen.
