Wer sich vor dem Tanzen in der Öffentlichkeit scheut, verpasst auf Partys mit Freunden bestimmt jede Menge Spaß. Eigentlich ist es gar nicht so schwer, einige grundlegende Moves zu lernen und das Selbstvertrauen aufzubauen, um die Tanzfläche zu betreten, auch wenn es nur für kurze Zeit ist. Indem Sie zu Hause üben, einige grundlegende Bewegungen perfektionieren und Selbstvertrauen aufbauen, können Sie Ihren Körper auf der Tanzfläche ohne Verlegenheit rocken.
Schritt
Methode 1 von 3: Vertrauen stärken
Schritt 1. Lächle und hab Spaß
Der beste Weg, um sich auf der Tanzfläche nicht zu schämen, besteht darin, selbstbewusst zu erscheinen, auch wenn Sie sich anders fühlen. Hebe deinen Kopf hoch und halte deinen Rücken gerade. Du scheinst also selbstbewusst zu sein. Vergessen Sie nicht, immer zu lächeln und Spaß auf der Tanzfläche zu haben. Mit dieser Einstellung werden Sie selbstbewusst in Ihrer Fingerfertigkeit beim Tanzen aussehen.
Starren Sie nicht nur auf die Tanzfläche und bücken Sie sich. Diese Einstellung lässt Sie verlegen und unwohl aussehen
Schritt 2. Trinken Sie nicht zu viel
Ein oder zwei Drinks können dir dabei helfen, entspannter und selbstbewusster auf die Tanzfläche zu gehen. Wenn Sie sich jedoch zu sehr betrinken, laufen Sie Gefahr, sich in Verlegenheit zu bringen. Wenn man sich betrinkt, verliert man die Kontrolle über sich selbst und drängt sich dazu, einige auffällige neue Tanzbewegungen auszuprobieren. Sie neigen auch dazu, weniger Kontrolle über Ihren Körper zu haben und am Ende mit anderen Menschen zusammenzustoßen und auf den Boden zu fallen.
Schritt 3. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, was andere Leute denken
Deine Nervosität kann dadurch ausgelöst werden, dass du befürchtest, dass andere deine Tanzbewegungen kritisieren. Sie müssen nicht auf der Hut sein, um auf die Tanzfläche zu rutschen, sobald Sie in einer Bar oder bei einem anderen gesellschaftlichen Ereignis Musik hören. Versuchen Sie, sich in die Menge einzufügen. Die meisten Menschen sind zu sehr mit sich selbst beschäftigt, dass sie dich weniger wahrscheinlich bemerken.
Schritt 4. Versuchen Sie nicht, seltsame oder auffällige Züge zu machen
Wenn du dir Sorgen machst, dich beim Tanzen in Verlegenheit zu bringen, mach einfach die Grundlagen und alles wird gut. Versuchen Sie nicht, die "verrückten" Bewegungen zu machen, die Sie in Ihrem Lieblings-Tanzwettbewerbsprogramm sehen. Überlassen Sie das lieber den Profis. Du machst einfach die Bewegungen, die dich cool aussehen lassen. Vermeiden Sie beispielsweise Breakdance-Moves, Krump oder andere Stile, die Aufmerksamkeit erregen.
Es ist auch eine gute Idee, auffällige Bewegungen wie den Moonwalk zu vermeiden. Sie werden wahrscheinlich nicht in der Lage sein, die hochmütigen Schritte von Michael Jackson nachzuahmen
Schritt 5. Tanzen Sie mit Ihrem Partner oder Ihren Freunden
Vielleicht fühlen Sie sich im Kreise von Freunden wohler. So haben Sie nicht das Gefühl, dass alle Blicke auf Sie gerichtet sind. Ebenso müssen Sie, wenn Sie mit Ihrem Partner tanzen, nur die Bewegungen ausbalancieren, anstatt darüber nachzudenken, ob andere Ihren Tanz kritisieren oder nicht.
Wenn Sie mit Freunden tanzen, achten Sie auf die Privatsphäre Ihrer Mitmenschen. Schwinge deine Arme nicht wild herum und trete anderen nicht auf die Füße
Methode 2 von 3: Grundlegende Bewegungen lernen
Schritt 1. Erkennen Sie den Rhythmus der Musik
Um zu Musik tanzen zu können, muss man den Rhythmus erkennen können. Hören Sie sich ein Lied an und versuchen Sie, im Takt mit den Füßen zu klopfen oder in die Hände zu klatschen. Der Rhythmus kann je nach Song langsam oder schnell sein. Wenn Sie zum ersten Mal Rhythmus erkennen lernen, hören Sie Musik mit einem schnellen Trommelschlag. Auf diese Weise fällt es Ihnen leichter, den Rhythmus zu hören.
Versuchen Sie zum Beispiel, zu Beyoncés "Crazy in Love" oder "Night Fever" von den Bee Gees zu tanzen
Schritt 2. Versuchen Sie, Ihren Arm zu bewegen
Sobald Sie den Rhythmus der Musik erkannt haben, können Sie versuchen, Ihren Körper zum Rhythmus zu bewegen. Wenn Sie zum ersten Mal tanzen lernen, ist es am besten, die verschiedenen Bewegungen zu trennen. Beginnen Sie damit, Ihre Füße auf den Boden zu stellen und Ihre Arme im Takt des Liedes zu bewegen. Sie können Ihren Arm nach links und rechts oder nach oben und unten bewegen.
- Die Arme sind auch mit den Schultern und der Brust verbunden. Versuchen Sie also, beide gleichzeitig zu bewegen.
- Experimentieren Sie mit nicht geraden Armbewegungen wie Wellen.
Schritt 3. Lernen Sie einige grundlegende Bewegungen für die Füße
Sobald Sie Ihre Arme zur Musik bewegen können, versuchen Sie, Beinbewegungen hinzuzufügen. Beginnen Sie mit leichten Bewegungen; Heben Sie ein Bein an und wechseln Sie dann zum anderen Bein, ähnlich wie beim Gehen auf der Stelle. Sobald Sie sich wohler fühlen, versuchen Sie, Ihre Knie zu beugen und im Takt der Musik zu hüpfen. Springen Sie weiter mit Ihrem Körper und schließen Sie sich dann den Schritten nach links und rechts an.
Versuchen Sie, Ihre Hüften und den Rest Ihres Unterkörpers mit Ihren Tanzbewegungen zu bewegen
Schritt 4. Nehmen Sie an einem Tanzkurs teil
Sie können nach Tanzstudios in Ihrer Nähe suchen und sich im Internet über Kurse für Anfänger informieren. Sie können beispielsweise Hip-Hop-, Jazz-, Zeitgenössische, Gesellschaftstanz-Kurse usw. ausprobieren.
- Alternativ können diejenigen, die etwas Lässigeres suchen, einen Tanzkurs besuchen, der vom örtlichen Gemeindezentrum organisiert wird.
- Sie können sich auch im Internet Videos ansehen, die das Tanzen beibringen, oder DVDs kaufen.
Methode 3 von 3: Tanzbewegungen üben
Schritt 1. Versuchen Sie, alleine zu tanzen
Um Ihre Angst vor dem Tanzen zu überwinden, üben Sie Tanzbewegungen an einem Ort, an dem Sie sich bewegen können, ohne sich beurteilt zu fühlen. Auf diese Weise können Sie alle Bewegungen ernsthaft ausführen und sich in Ihren tänzerischen Fähigkeiten sicher fühlen. Achte darauf, immer zu tanzen, während du Musik spielst.
- Schließen Sie die Schlafzimmertür und entfernen Sie Gegenstände, um einen Raum zu schaffen, in dem Sie frei tanzen können, ohne gegen etwas zu stoßen.
- Wenn du befürchtest, dass jemand hereinkommt und sieht, was du tust, dann übe, während das Haus leer ist.
Schritt 2. Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung
Ansonsten können enge Röcke oder Hosen die Bewegungsfreiheit einschränken. Außerdem wirst du auch schwitzen. Vermeiden Sie daher Kleidung, die Sie heiß und ersticken lässt. Wähle stattdessen bequeme und leichte Kleidung, damit sie deine Bewegungsfreiheit nicht einschränkt.
Schritt 3. Üben Sie vor einem Spiegel
Wenn Sie vor einem Spiegel tanzen, können Sie sehen, wie Sie beim Tanzen aussehen. Es ist Ihnen vielleicht peinlich zu tanzen, aber nachdem Sie Ihr Spiegelbild betrachtet haben, werden Sie feststellen, dass Sie nicht so schlecht sind, wie Sie dachten. Oder Sie bemerken vielleicht, dass einige Bewegungen seltsam aussehen und Sie können Änderungen vornehmen, um Ihren Tanz zu verbessern.
- Mit Spiegeln können Sie Bereiche identifizieren, die verbessert werden müssen, was Ihr Selbstvertrauen auf der Tanzfläche erhöhen kann.
- Verwenden Sie einen Spiegel, mit dem Sie den ganzen Körper sehen können.
- Machen Sie eine Vielzahl von Bewegungen, damit Sie feststellen können, welche Bewegungen gut aussehen.
Schritt 4. Versuchen Sie, neue Züge zu machen
Sobald Sie einige der grundlegenden Tanzbewegungen gelernt und geübt haben und sich im Takt der Musik wohl fühlen, können Sie Musik spielen und neue, unterschiedliche Bewegungen ausprobieren. Viel Spaß und sei du selbst.
