Obsessionen können Beziehungen zerstören. Der Wunsch, 24 Stunden am Tag mit Ihrem Partner zusammen zu sein oder Ihren Partner nicht für einen Moment aus Ihren Augen oder Ihrem Verstand "verschwinden" zu lassen, kann das Ding sein, das die existierende Liebe wirklich tötet. Ironischerweise führt eine solche Besessenheit dazu, dass Sie den Kontakt zu der Person verlieren, von der Sie besessen sind. Erfahren Sie, wie Sie diese obsessiven Herausforderungen meistern und echte und reine Liebe finden.
Schritt
Teil 1 von 2: Den Abgrund der Besessenheit verstehen
Schritt 1. Erkennen Sie die Gefahren, die durch die Besessenheit von anderen Menschen ausgelöst werden
Obsessionen verhindern die persönliche Entwicklung und Individuation. Sie können nicht alles, was Sie im Leben brauchen, von anderen Menschen bekommen. Wenn Sie sich dazu zwingen, quälen Sie nur andere und fühlen sich abhängig und hilflos. Beides sind negative Auswirkungen, die sowohl von Ihnen als auch von anderen wahrgenommen werden.
Schritt 2. Suchen Sie nach reiner Liebe
Du liebst jemanden für dich selbst, nicht jemand anderen. Andere Menschen können nicht erfüllen, was Sie nicht haben; nur du allein kannst es erfüllen. Sich zu verlieben ist eine Entscheidung, nicht etwas, das einem als „Rettung“vorgeworfen wird. Liebe ist keine Entschuldigung oder Ablenkung von den Herausforderungen, denen Sie im Leben gegenüberstehen. Liebe ist auch kein "Versteck" vor dem Prozess der Selbstreifung und der Suche nach einer Lebensweise.
Schritt 3. Denken Sie daran, dass Obsessionen viele Möglichkeiten ausschließen können
Wenn Sie von anderen Menschen besessen sind, besteht eine gute Chance, dass Sie die Grenzen und Höhepunkte Ihrer Beziehung nicht sehen können. In der Zwischenzeit kann jemand, der eigentlich besser zu dir passt, weggehen, während du immer noch von einer einseitigen Beziehung besessen bist. Indem Sie nicht von jemandem im Leben besessen sind, machen Sie sich frei, um zu wissen, dass die Beziehung richtig ist. Wenn nicht, kannst du anfangen, dich von der Beziehung zu lösen und nach einer gesünderen Beziehung zu suchen.
Schritt 4. Denken Sie daran, dass das Timing wichtig ist und nicht jeder gleich ist
Ihr Partner hat vielleicht Lebensprioritäten, die Sie nicht verstehen. Die Besessenheit und Hoffnung, dass Ihre Anwesenheit allein ausreicht, um diese Prioritäten zu ändern, spiegelt Ihr Unverständnis wider und zeigt, dass Sie die Realität betrachten müssen. Eine Person, die ihre Lebenspläne ändert, weil jemand anderes sie drängt oder drängt, wird irgendwann wirklich sauer auf diese Person. Zu diesem Zeitpunkt wird der Ärger möglicherweise noch nicht angezeigt, aber er spiegelt schließlich seinen Ärger wider. Dies geschieht oft, wenn Sie wirklich das Gefühl haben, dass Sie einen Teil von sich selbst verlieren, wenn Sie es verlieren. Daher wäre es besser, wenn Sie sich von Anfang an weise mit den vorhandenen Möglichkeiten verhalten, anstatt nur zu phantasieren, zu überreden und zu zwingen, Sie zu lieben.
Schritt 5. Versuchen Sie, ruhiger zu sein
Wenn du das Gefühl hast, dass jemand die richtige Person für dich ist, erinnere dich daran, dass er möglicherweise eine andere Sicht auf deine Beziehung hat. Anstatt die Dinge schneller zu machen, beruhige dich und sei du selbst. Passen Sie Ihre Schritte an. Nicht jeder verliebt sich gleich "schnell" und wenn Sie bereit sind, ruhiger zu sein, werden Sie sich besser fühlen und (wer weiß) die Person wird sich ernsthafter für Sie engagieren wollen.
Teil 2 von 2: Die Besessenheit überwinden
Schritt 1. Geben Sie zu, dass Sie eine Besessenheit haben
Indem Sie es anerkennen, können Sie sich selbst Raum geben, um daran zu arbeiten. Es wird Ihnen schwer fallen, damit umzugehen, bis Sie bereit sind zuzugeben, dass Ihre Besessenheit ein Problem ist.
Schritt 2. Liebe dich selbst zuerst
Verwechseln Sie Selbstliebe nicht mit Selbstbeschäftigung, denn die beiden haben nichts miteinander zu tun. Selbstliebe umfasst die Achtung und Unterstützung des Selbstwertgefühls, die Anerkennung und Kultivierung von Talenten sowie die Erfüllung von Bedürfnissen und Wünschen. Ein Bewusstsein für Ihren Lebensinhalt, das zu Ihrer Identität passt, hilft Ihnen auch, sich selbst zu lieben, obwohl manche Menschen mehr Zeit brauchen, um zu erkennen, wer sie sind.
Im Gegensatz dazu geht es bei der Beschäftigung mit sich selbst darum, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche über die Bedürfnisse oder Wünsche anderer zu stellen. Solche Menschen versuchen normalerweise verzweifelt, von anderen akzeptiert zu werden und haben oft keine positive Sicht oder Meinung von sich
Schritt 3. Erinnern Sie Ihre Lieben daran, dass Sie immer noch versuchen, sich selbst zu finden
Je verwirrter Sie mit Ihrer Person sind, desto größer ist die "Bürde", nicht von anderen Menschen besessen zu sein und in Ihrer Beziehung klare Grenzen in Bezug auf Ihre fortlaufende Selbstfindung zu setzen. Dies ist nicht gleichbedeutend mit mangelnder Bereitschaft, sich zu verpflichten; Dieser Widerwille ist eigentlich eine Form des "Versteckens" vor der Realität. Es hat damit zu tun, wie Sie anderen sagen, dass Sie immer noch nach dem suchen, was Sie sind. Sie müssen die andere Person auch wissen lassen, dass Sie sich manchmal verwirrt fühlen, und sie bitten, Ihnen zu sagen, ob Sie beginnen, die Grenzen Ihrer Beziehung zu verwischen, indem Sie sich zu sehr auf ihre Unterstützung, Liebe und Aufmerksamkeit verlassen, anstatt zu versuchen, unabhängig zu sein. Ehrlichkeit kann Sie beide achtsam durch Herausforderungen bringen.
Schritt 4. Widmen Sie sich Aktivitäten, Erwartungen und Zielen, die mit der Identität übereinstimmen
Eines der Anzeichen für einen obsessiven Partner ist, dass er alles verlässt und nur das tut, was sein Partner tut, nur liebt, was sein Partner liebt und sich nur auf das konzentriert, worauf sein Partner konzentriert ist. Solche Dinge können manchmal erlebt werden, wenn Sie sich zum ersten Mal verlieben, aber lassen Sie sich nicht weiter dazu bringen, all die Dinge, die Sie interessieren, mit den Dingen zu ändern, an denen Ihr Partner interessiert ist. Versuchen Sie, Ihre Teilnahme an den Dingen, an denen Ihr Partner interessiert ist, als Form von Neugier, Liebe und Gastfreundschaft mit den Dingen, die Sie im Leben interessieren, in Einklang zu bringen.
- Machen Sie wie gewohnt Ihre Hobbys und Sportarten, die Sie interessieren. Bitten Sie Ihren Partner gelegentlich, zu sehen oder zu folgen, was Sie tun, aber erwarten Sie nicht, dass er immer dem folgt, was Sie interessiert.
- Machen Sie neue Dinge, während Sie weiter wachsen. Halte deine Reife nicht zurück, nur weil du befürchtest, dass er es nicht mag, wenn du dich änderst oder neue Dinge lernst. Ein Partner, der so fühlt oder denkt, ist kein „gesunder“Partner; Jeder entwickelt und verändert sich im Laufe der Zeit, so dass Veränderungen oder Entwicklungen sicherlich auftreten werden.
- Machen Sie weiter mit den Dingen, die Sie interessieren. Ihre Beziehung ist eine der Leidenschaften, die Sie im Leben haben, kein absoluter Ersatz für all das Glück im Leben, das Sie von anderen Dingen bekommen können.
Schritt 5. Bleiben Sie mit Freunden, Familie und anderen Community-Mitgliedern in Kontakt
Entschuldigen Sie nicht, dass Ihr Partner alles ist, was Sie immer bei ihm sein sollten, bis Sie jemand anderen in Ihrem Leben verlassen. Auch wenn die ersten Monate einer neuen Beziehung damit gefüllt sind, nur zwischen Ihnen und Ihrem Partner zusammen zu sein, ist es nicht gut, über einen längeren Zeitraum fortzufahren. Versuchen Sie, wieder mit Freunden und Familienmitgliedern zu interagieren und zu kommunizieren, mit denen Sie nicht viel Kontakt hatten oder die Sie nicht gesehen haben, und kehren Sie zu Aktivitäten in den Communities zurück, denen Sie folgen. Tatsächlich ist es sogar noch besser, wenn Sie von Anfang an den Kontakt zu niemandem verlieren. Ein guter Partner wird Ihr Engagement für andere als Teil Ihrer Persönlichkeit sehen und es respektieren.
Wenn Ihr Partner verlangt, dass Sie sich von anderen Menschen fernhalten und nichts anderes tun, als Zeit mit ihnen zu verbringen, müssen Sie sehr vorsichtig sein. Dies ist ein Zeichen dafür, dass er dich kontrollieren will und dich dazu manipulieren kann, von ihm besessen zu sein und andere Menschen nicht in dein Leben zu lassen. Am Ende können Sie sich davon überzeugen, dass Sie die Entscheidung selbst getroffen haben. Tatsächlich wurden Sie von ihm manipuliert
Schritt 6. Versuchen Sie, die Beziehung mehr zu genießen
Obsessionen zerstören den Spaß an Beziehungen und machen alles zu einer „Bürde“, sodass Sie sich immer um jedes Wort und jede Handlung kümmern und auf alles und jeden eifersüchtig werden, der Ihren Partner von Ihnen fernhält. Diese Person kann deine wahre Liebe sein (oder auch nicht). Erkenne, dass „wahre Liebe“die Art von Ideal ist, von der du besessen bist. Wenn Sie beide ein großartiges Paar sind und eine glückliche Beziehung haben, liegt das daran, dass Sie beide die Gesellschaft des anderen genießen, leicht Zeit miteinander verbringen und sich nicht so leicht trennen, wenn Sie getrennt sind. Wenn Ihre Beziehung nicht funktioniert, wird Ihre Besessenheit nie in der Lage sein, einen inkompatiblen Partner zusammenzubringen.
Schritt 7. Halten Sie Ihre Beiträge in den sozialen Medien kurz und unterhaltsam
Überfülle ihre Timeline oder Pinnwand nicht mit Posts oder durchsuche ihren Social-Media-Feed zu weit. Posten Sie auch keine nervigen Posts oder jammern Sie über den Aufenthaltsort Ihres Partners, über Personen, mit denen er im Internet interagiert, oder über Verletzungen, die Sie fühlen. Alles, was Sie eingeben und senden, wird angezeigt, und je mehr Sie Ihre Besessenheit online zeigen, desto schneller werden Ihr Partner UND andere verstehen, dass Sie ungesunde persönliche Grenzprobleme haben. Machen Sie stattdessen für jeden Platz im Internet und senden Sie einfache, aber süße Nachrichten. Speichern Sie tiefgründige Gespräche, um sie aufzunehmen, wenn Sie sie persönlich treffen.
Hören Sie auf, Ihren Partner auf Facebook oder Twitter zu stalken. Muss man die ganze Zeit wirklich wissen, was er tut? Hören Sie auf, zu viel Zeit in sozialen Medien zu verbringen. Suche dir andere Aktivitäten, um dich abzulenken, wie zum Beispiel ein Buch zu lesen oder einen Spaziergang in der Natur zu machen
Schritt 8. Setzen Sie sich nicht einfach hin und warten Sie, bis Ihr Partner Sie um ein Date bittet
Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn er nicht anruft, SMS oder E-Mails sendet. Wenn Sie normalerweise wütend, verärgert oder wütend sind, dass Sie nichts anderes tun, um darauf zu warten, und am Ende Ausreden finden, um zu erklären, warum Sie nur herumsitzen und nichts tun. Denke nie, dass er einfach nur da sitzt und an dich denkt. In Wirklichkeit ist Ihr Partner vielleicht damit beschäftigt, sein Leben zu leben, obwohl Sie eine erstaunliche Person sind. Wenn er wirklich an Ihnen interessiert ist, wird er die Initiative ergreifen, sich zuerst mit Ihnen in Verbindung zu setzen. Da er dich nicht zuerst kontaktiert hat, ist es möglich, dass er beschäftigt ist oder denkt, dass er genug Interaktion mit dir hatte oder etwas tut, das deine Hilfe nicht erfordert. Diese Gründe haben nichts mit Ihnen zu tun (oder mit dem Wunsch, Sie zu verlassen). Denken Sie daran, dass er ein normales Leben führt.
Selbst wenn Ihr Partner nicht anruft, weil es ihm egal ist oder verdächtige Dinge wie Betrug tut, sind dies keine Gründe, von ihm besessen zu sein. Dies ist eigentlich ein Grund, sich einen neuen Partner zu suchen
Schritt 9. Bereichern Sie die fehlenden Aspekte Ihrer selbst
Wenn Ihnen das Selbstvertrauen fehlt, Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, Angst vor der Zukunft haben oder noch mit emotionalen Narben durch schlechte Elternschaft zu kämpfen haben, suchen Sie die richtige Hilfe. Wenn Sie keine gesunde Möglichkeit finden, mit dem Chaos in Ihrem Kopf umzugehen, werden Sie wahrscheinlich Ihren Partner als "Vertreter" einsetzen, damit Sie sich mit sich selbst wohler fühlen. Entwickeln Sie daher Selbstwertgefühl, bekämpfen Sie die Einsamkeit, die Sie umgibt, und lernen Sie, mehr mit Menschen außerhalb Ihrer romantischen Beziehungen in Kontakt zu treten. Auf diese Weise kannst du dein Selbstwertgefühl aufbauen, anstatt einfach darauf zu hoffen, es von jemand anderem „zu bekommen“(natürlich kannst du es so nicht bekommen!).
- Wenn du das Gefühl hast, einen Partner zu "brauchen", dann benutze dieses Bedürfnis als Warnung, um dich selbst zu betrachten. Niemand "braucht" einen Partner. Alles, was wir brauchen, sind gesunde soziale Beziehungen, unterstützende und liebevolle Menschen, und ein Partner ist nicht die einzige Quelle dieser Aspekte. Tatsächlich wünschen sich viele Menschen die Anwesenheit eines Partners im Leben, aber lassen Sie sich nicht von der Notwendigkeit eines Partners motivieren, sich mit jemandem zu verbinden. Denken Sie daran, dass Liebe eine Entscheidung ist, keine Notwendigkeit. Wählen Sie Ihren Partner mit Bedacht aus.
- Erkenne ironischerweise, dass es umso wahrscheinlicher ist, dass du die Aufmerksamkeit von jemandem auf dich ziehst, den du wirklich liebst, je mehr du dich um dich selbst und andere kümmerst. Konzentrieren Sie sich daher darauf, die beste Person zu sein, die Sie sein können, und zeigen Sie sich um die Menschen, da dies beides attraktive Eigenschaften sind, die eine Person haben kann.
Schritt 10. Stehen Sie auf und kehren Sie zum Leben zurück, wenn Sie in der Beziehung keine Liebe empfinden
Du kannst jemand anderen nicht dazu bringen, dich mehr zu lieben. Das Klischee „Wenn du jemanden liebst, lass ihn gehen; wenn er dich liebt, wird er zurückkommen“ist für eine zweifelhafte Beziehung sehr relevant. Machen Sie klar, dass Sie ihn lieben, aber Sie können keine billige Liebe, Fälschungen, Unfreundlichkeit oder andere schlechte Verhaltensweisen und Handlungen akzeptieren. Sagen Sie Ihrem Partner, dass er seine Handlungen korrigieren oder korrigieren soll, ohne Sie zu bitten, sein schlechtes Verhalten zu tolerieren. Wenn deine Besessenheit von seinem schlechten Benehmen getrieben wird (und dem Wunsch, deinen Partner zu lieben, damit er dich liebt), wird es schwierig sein, ihm eine Art "harte Warnung" zu geben und wegzugehen. Obsessionen wie diese können dich tatsächlich dazu bringen, an Beziehungen zu „kleben“, die eindeutig ungesund sind. Du verdienst keine Liebe, die unvollständig ist (oder nur von Liebe überschattet ist). Sie verdienen vollen Einsatz. Verlassen Sie daher Ihren Partner und sehen Sie, was passiert. Wenn die wahre Liebe nicht kommt, steht es dir frei, sie zu verlassen.
Tipps
- Bereiten Sie ein Notizbuch vor. Schreiben Sie in das Notizbuch, wie Sie sich fühlen. Lesen Sie im Laufe der Zeit Ihre Notizen erneut und sehen Sie, wie Muster entstehen. Dies hilft Ihnen, ungesunde Beziehungsmuster oder Gewohnheiten zu vermeiden.
- Sie haben keine Freunde? Verlasse das Haus, um Dinge zu tun und Leute zu treffen, die beide keine Freunde haben. Sie alle brauchen einander und können sich gegenseitig unterstützen.
- Einsamkeit ist der Hauptgrund für Obsessionen. Um dies zu vermeiden, füllen Sie Ihr Leben mit mehr Präsenz anderer Menschen. Wenn Sie nicht viele Leute kennen, können Sie sich freiwillig melden.
- Bauen Sie ein Unterstützungsnetzwerk oder eine Gruppe von Freunden auf. Stellen Sie sicher, dass es immer Personen gibt, an die Sie sich wenden oder anrufen können, wenn Sie Unterstützung benötigen.
- Erkenne, dass manche Leute dir nicht die Aufmerksamkeit schenken, die du dir wünschst, egal was du tust. Dies kann eine ziemlich große Warnung für Sie sein, zu überlegen, ob die Beziehung nicht stimmt oder Sie unterschiedliche Bedürfnisse mit Ihrem Partner haben. Wenn sich herausstellt, dass es unterschiedliche Bedürfnisse gibt, können Sie über die Konsequenzen jedes Schrittes nachdenken, der unternommen wird, um die Beziehung reibungslos zu gestalten.
- Zweifel ist das, was den Lauf des Lebens behindert. Zerstreuen Sie Zweifel. Einige Dinge funktionieren nicht (oder überhaupt nicht), aber Sie sollten es zumindest versuchen. Scheitern zu erleben ist besser, als es nie zu versuchen.
- Sprich mit jemand anderem, wenn du dich durch eine bestehende Besessenheit verletzt fühlst. Es ist schwer, in Besessenheit zu ertrinken, und du musst es wirklich nicht alleine durchstehen.
- Erwarte Freundschaft zu Beginn der Beziehung. Freundschaft kann angenehmer und freundlicher sein als eine unruhige Romanze. Freundschaften halten auch tendenziell länger als romantische Beziehungen.
Warnung
- Wenn Ihre Besessenheit Sie depressiv macht und Sie nicht in der Lage ist, Ihre täglichen Aktivitäten richtig auszuführen, suchen Sie professionelle Hilfe auf. Wenn Sie Suizidgedanken haben, rufen Sie sofort den Notdienst oder die Suizidpräventions-Hotline des Gesundheitsministeriums unter 500-454 an.
- Obsessionen können zu schlechten Gewohnheiten und Reflexen werden, die den gesunden Menschenverstand rauben können. Hüten Sie sich daher vor solchen Tendenzen.
