Eine Möglichkeit, einen Golfball gut zu schlagen, besteht darin, ihn richtig zu üben. Bereiten Sie sich vor, indem Sie fest stehen und den Schläger natürlich und fest greifen. Richten Sie sich mit dem Ball aus und drehen Sie durch kontinuierliche Bewegung Hüften, Rumpf, Arme und Schultern für einen Schwung. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, einen Golfball zu schlagen, daher müssen Sie auch verschiedene Schläge beherrschen, um Ihr Golfspiel perfekt zu machen.
Schritt
Methode 1 von 4: Vorbereitung zum Schwingen des Sticks
Schritt 1. Greifen Sie den Golfschläger mit einem natürlichen, festen Griff
Der kleine Finger der nicht dominanten Hand oder Oberhand sollte gewölbt unter die Spitze des Golfschlägers gelegt werden. Die dominante Hand (Unterhand) sollte direkt unter die Oberhand gelegt werden. Positionieren Sie den Stick in der Falte zwischen Finger und Handfläche, nicht in der Mitte Ihrer Handfläche.
- Bei der unteren Hand sollten Ring- und Kleinfinger den Stock mit größtem Druck greifen. Auf der Oberhand sollte der Zeigefinger mit dem größten Druck auf dem Stock aufliegen.
- Der Griff sollte locker, aber gut kontrolliert sein. Greifen Sie den Golfschläger fest genug, um ihn fest in der Hand zu halten, aber achten Sie darauf, Ihre Hand nicht zu belasten.
Schritt 2. Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und leicht gebeugten Knien hin
Stellen Sie Ihren nicht dominanten Fuß vor das Ziel. Stellen Sie Ihren hinteren Fuß senkrecht zum Ziel und richten Sie Ihre vorderen Zehen leicht auf das Ziel. Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße und verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf die Fußballen.
- Legen Sie den Ball in die Mitte der beiden Beine. Der Ball sollte weit genug von den Füßen entfernt sein, damit die Arme bequem gerade nach unten hängen.
- Wenn Sie sich bücken müssen, um den Ball zu erreichen, sind Sie zu weit weg. Wenn Sie Ihre Arme nah am Körper halten müssen, ist der Ball zu nah am Körper.
Schritt 3. Neigen Sie Ihren Körper (beginnend an der Hüfte) um 35-40 Grad nach vorne
Beuge dich von deinen Hüften, damit deine Arme bequem hängen. Stellen Sie sich ein Zifferblatt vor: Der Winkel, den die Zahlen 12 und 3 bilden, beträgt 90 Grad. Wenn Sie sich im rechten Winkel beugen möchten, muss Ihr Rücken über die 1 oder die sechste Minute hinaus gebeugt sein.
- Versuchen Sie, Ihren Körper in einem Spiegel zu betrachten, um die Position Ihrer Hüften einzuschätzen.
- Die richtige Hüftbeugung ermöglicht es Ihnen, Ihre Hüften zu drehen und Ihren Schwung kraftvoll zu bewegen.
Schritt 4. Richten Sie Ihre Schultern, Hüften, Knie und Füße mit dem Ball aus
Körper, Ball und Ziel müssen parallel sein. Stellen Sie sich vor, Sie stehen auf einem Bahngleis. Beide Füße stehen auf einer Schiene und der Ball wird auf der anderen Schiene platziert.
Methode 2 von 4: Ausführen des Grundschwungs
Schritt 1. Verlagern Sie Ihr Gewicht nach hinten, während Sie Ihre Hüften und Ihren Oberkörper drehen
Beginnen Sie den Rückschwung, indem Sie Ihr Gewicht langsam auf die Rückseite Ihres Beines verlagern. Kurz bevor Sie beginnen, Ihren Körper zu verdrehen, heben Sie Ihre Arme leicht in einer geraden Linie nach hinten. Rollen Sie in einer kontinuierlichen Bewegung Arme, Hüften und Schultern nach hinten.
- Halten Sie Ihre Arme vollständig ausgestreckt, während Sie Ihren Körper nach hinten drehen. Wenn der Golfschläger Schulterhöhe erreicht hat, beugen Sie Ihre Handgelenke, um Ihre Arme zu schwingen und den Schläger höher zu heben. Dies sorgt für einen starken Schwung.
- Um den Ball zu schieben und auf mittlere Distanz zu schießen, müssen Sie mit dem Golfschläger über Kopf einen vollständigen Rückschwung ausführen.
- Sie müssen später beim Putten (langsame Schüsse aus nächster Nähe, um den Ball ins Loch zu bekommen) Anpassungen vornehmen. Dies liegt daran, dass Sie nicht viel Energie dafür aufwenden sollten.
Schritt 2. Neigen Sie Ihre vorderen Schultern nach unten zum oberen Ende des Rückschwungs
Anstatt deine Schultern in einer flachen Ebene zu drehen, solltest du deine vorderen Schultern leicht beugen. Außerdem solltest du deine vorderen Schultern zum Kinn beugen, den Ball im Auge behalten und die Hüftbeuge beibehalten.
Wenn Sie beginnen, sich vom Rückschwung zum Abschwung zu bewegen, werden Sie spüren, wie sich die vordere Schulter zum Boden bewegt
Schritt 3. Richten Sie die Drehung des unteren Schwungs mit den vorderen Hüften aus
Beginnen Sie den unteren Schwung, indem Sie Ihr Gewicht auf das vordere Bein verlagern, während die vordere Hüfte in Richtung des Ziels gedreht wird. Beginnen Sie damit, Ihre Hüften nach vorne zu bewegen, und drehen Sie dann Ihren Körper schnell in Richtung des Ziels.
- Der Körper wird wie eine Feder sein, indem er beim Rückschwung Energie sammelt und beim Abschwung wieder abgibt. Das Herunterschwenken muss wirklich reibungslos, schnell und ohne Zweifel erfolgen.
- Denken Sie daran, immer auf den Ball zu achten, wenn Sie den Schläger schwingen.
Schritt 4. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück, nachdem Sie den Ball getroffen haben
Beim Schlagen des Balls müssen Ihre Hüften, Arme, Beine und Schultern in ihre Ausgangsposition, die parallel zum Ball ist, zurückgebracht werden. Ihr Körpergewicht sollte auf Ihrem vorderen Fuß ruhen, aber Ihr hinterer Fuß sollte noch fest auf dem Boden stehen.
- Heben Sie Ihre Hüften in Richtung des Ziels, wenn der Schläger den Ball trifft.
- Neigen Sie Ihre Schultern leicht nach vorne, mit gestrecktem Oberkörper (aber immer noch von den Hüften gebeugt), nicht nach vorne gebeugt.
Schritt 5. Setzen Sie die Drehung mit ausgestreckten und hochgezogenen Armen fort
Nachdem der Golfschläger den Ball getroffen hat, drehen Sie Ihre Hüften, Arme und Ihren Oberkörper in einer kontinuierlichen Bewegung in Richtung des Ziels. Drehen Sie während des Spins auch den hinteren Fuß so, dass die Zehen zum Ziel zeigen. Vervollständigen Sie den Schwung, indem Sie Ihre Arme vor Ihre Brust bewegen, während Sie den Stock weiter knapp über Ihren vorderen Schultern halten. Auch wenn Sie Ihre Hüften und Schultern drehen müssen, sollten Sie mit geöffneter Brust und gestrecktem Oberkörper gerade stehen.
In der Endposition sollte der Körper gestreckt und mit erhobenem Kopf angehoben werden, nicht gebeugt. Die Beine sollten ausgestreckt sein, wobei die Vorderbeine senkrecht zum Ziel und die Brust zum Ziel hin bleiben
Methode 3 von 4: Anpassungen für verschiedene Striche vornehmen
Schritt 1. Kontrollieren Sie die verwendete Kraft
Ein Schlägerschlag kann mehr Kraft erfordern als nur ein Putt. Stellen Sie also sicher, dass die Kraft, die Sie verwenden, proportional zum erforderlichen Abstand ist. Führen Sie einen vollen, halben oder dreiviertel Schwung aus, indem Sie den Rückschwung erhöhen oder verringern.
- Wenn Sie mehr Kraft benötigen, verlagern Sie Ihr Körpergewicht nach hinten, wenn Sie den Rückschwung ausführen. Auf der anderen Seite solltest du natürlich keinen vollen Schwung machen, wenn du nur putten oder den Ball klopfen willst.
- Denken Sie daran, dass ein halber Schwung mit einem Golfschläger vom Driver-Typ nicht die gleichen Ergebnisse liefern kann wie ein halber Schwung mit einem Schläger vom Putter-Typ. Üben Sie Schwunglängen mit all Ihren Golfschlägern, damit Sie wissen, wie weit Sie bei verschiedenen Kombinationen gehen können.
Schritt 2. Steigern Sie die Steigung und erhöhen Sie die Rückschwungkraft, um den Ball anzutreiben
Um den Ball so weit zu treffen, muss man ihm mehr Auftrieb geben. Maximieren Sie die Kraft, indem Sie den Steuerknüppel so hoch wie möglich anheben und den Rückschwung vollständig drehen. Wenn der Ball trifft, neigen Sie Ihre vorderen Hüften und Schultern höher als üblich.
- Halten Sie beim Drücken des Balls die Arme gestreckt. Wenn Sie Ihre Arme vollständig ausstrecken und sie gerade halten, wird die Genauigkeit verbessert.
- Stellen Sie sich auch mit dem Ball parallel zu den Zehen des Vorderfußes. Dies erhöht die Länge Ihres Schwungs, platziert den Tiefpunkt des Golfschlägers vor dem Ball und ermöglicht es Ihnen, mehr Auftrieb und Kraft zu erzeugen.
Schritt 3. Schlagen Sie den Ball tief, während Sie auf das Fairway schießen (der Teil des Platzes, wo das Gras zwischen der Abschlagbox und dem Grün gemäht wird)
Fairway-Schläge führen zu einem mittleren bis langen Balllauf, bei dem Sie Ihre Technik anpassen müssen, um den Ball vom Boden abzuheben. Der Golfschwung bildet einen großen Kreis, wie ein auf dem Boden stehender Hulahop. Bei einem Fairway-Schlag muss der Punkt, an dem der Hulahop den Boden berührt, parallel zum Ball sein, nicht davor.
- Beim ersten Schlag müssen Sie den Ball mit einem Driver (einer Art Golfschläger) vom Tee (eine Art Golfballauflage zu Beginn des Spiels) schlagen. Der Golfschläger sollte seinen tiefsten Punkt überschritten haben und nach oben schwingen, wenn er den Ball trifft.
- Ohne Abschlag wird es schwierig, Auftrieb zu erzeugen. Beim Schlagen des Balls mit einem Eisen (Golfschlägertyp) ist der niedrigste Punkt des Schlägers fast der gleiche wie der Ball, was das Aufheben des Balls erleichtert.
- Um den tiefsten Punkt genau zu erreichen, platzieren Sie den Ball in der Mitte Ihres Standes, nicht in der Nähe der Zehen Ihres Vorfußes, wie wenn Sie den Ball mit einem Tee schlagen.
Schritt 4. Berechnen Sie den Wind
Wenn der Wind beim Golfen sehr stark weht, müssen Sie Ihren Schlag anpassen. Wenn Sie gegen den Wind spielen, verbreitern Sie Ihre Haltung, platzieren Sie den Ball weiter nach hinten (um näher am hinteren Fuß zu sein) und greifen Sie den Schläger. Sie sollten leicht schwingen, nicht hart.
- Wenn Sie im Wind spielen, konzentrieren Sie sich darauf, den Ball hoch genug zu schlagen, um die gewünschte Distanz zurückzulegen. Platzieren Sie den Ball näher am Hauptfuß.
- Wenn Sie den Ball in Windrichtung legen, stellen Sie sich mit breiteren Füßen und tiefer gebeugter Taille hin. Putts neigen dazu, sich mit dem Wind zu bewegen, daher müssen Sie Ihren Schlag anpassen, damit der Ball nicht zu weit zu einer der beiden Seiten abschweift.
Schritt 5. Halten Sie den Schläger und die Schwungebene waagerecht, wenn Sie den Ball in einer geraden Linie schlagen
Gerade Schläge können schwierig zu meistern sein, da der Golfschläger beim Aufschlag perfekt auf der Höhe des Balls sein muss. Halten Sie Ihre Schwungebene (den vertikalen Winkel zwischen dem Boden und dem Kreis des Stockschwungs) oder Ihren imaginären Hulahop parallel zur Richtung des Balls.
Denken Sie daran, Ihre Arme immer gerade zu halten, wenn Sie einen geraden Schuss aus mittlerer oder großer Entfernung machen
Schritt 6. Holen Sie den Ball mit einem Bunkerschuss aus einer engen Stelle (ein Schlag auf den Ball mit dem Sand darunter)
Für einen guten Bunkerschlag platzieren Sie den Zeigefinger Ihrer dominanten Hand etwa 3 cm von der Basis des Stockgriffs entfernt. Dies gibt Ihnen mehr Kontrolle über den Stick. Öffne deine Beine leicht und halte den Ball etwas vor dir als sonst.
Graben Sie mit den Füßen im Sand und halten Sie Ihren Körper ruhig. Versuchen Sie, den Boden des Balls und den Sand darunter zu treffen, und schwingen Sie dann den Stock mit Ihren Händen, um Auftrieb zu erzeugen
Schritt 7. Zielen Sie den Ball von außerhalb mit einem Annäherungsschlag auf das Grün (kurze Rasenfläche um das Loch herum)
Annäherungsschläge (Kurz- bis Mittelstreckenschläge, um den Ball näher an das Grün zu bringen) sind weiter weg als Putts, aber näher als Mittelstrecken. Mehrere Arten von Annäherungsschlägen, die häufig verwendet werden, sind Pitch, Flop und Chip.
- Pitch ist ein hoher Annäherungsschlag, um den Ball zu zwingen, hoch zu fliegen und nicht viel zu drehen, wenn er den Boden berührt. Tun Sie dies mit einem Pitch-Wedge-Stick.
- Der Flop wird viel höher geschlagen und der Ball stoppt, wenn er den Boden berührt. Dieser Schuss wird im Allgemeinen verwendet, um Hindernisse auf dem Feld zu überwinden. Verwenden Sie dazu einen Sand Wedge und einen Lob Wedge Golfschläger.
- Chip ist ein Low-Hit. Der Ball schwebt nur tief und rollt, wenn er auf das Gras trifft. Tun Sie dies mit dem Fußrücken vom Ziel weg und verwenden Sie einen Eisen- oder Keilstock.
Schritt 8. Locken Sie den Ball mit einer Fade-, Slice-, Draw- oder Hook-Technik
Jeder dieser Schläge erzeugt einen anderen Bogen, der nützlich ist, um den Ball näher an das Grün zu bringen, wenn Sie vom Kurs abweichen.
- Für Rechtshänder (Rechtshänder) bildet der Fade eine niedrige Kurve von links nach rechts. Blenden Sie mit der Schlägerfläche (der Teil des Schlägers, der den Ball trifft) aus, so dass sich der Schläger leicht (nach rechts beim rechten Spieler) in den Schwungweg öffnet.
- Draw bildet eine niedrige Kurve von außen nach innen oder von rechts nach links für Rechtshänder. Dies ist schwieriger als zu verblassen, kann jedoch zu längeren Distanzen führen, bei denen sich der Ball schneller dreht. Eine relativ zum Schwungweg geschlossene Schlagfläche führt zu einem Unentschieden.
- Für den rechten Spieler ist der Slice die Höhenkurve von links nach rechts und der Hook die Höhenkurve von rechts nach links. Beide produzieren keinen langen Ballschuss und neigen dazu, außer Kontrolle zu geraten. Diese beiden Techniken werden normalerweise von Spielern vermieden.
Schritt 9. Passen Sie die Haltung und den Griff des Schlägers an, wenn Sie Putts ausführen
Sobald der Ball im Grün ist, müssen Sie den Stick zum Putter wechseln, um den Ball in das Loch zu drücken. Beim Putten müssen Sie deutlichere Anpassungen vornehmen als bei anderen Schlagarten.
- Ändern Sie den Griff der Hand am Schläger, um einen Putt zu machen. Es gibt verschiedene Arten von Griffen, aber das grundlegende Ziel ist es, die beiden Hände näher zusammenzubringen, um als stabile Einheit zu funktionieren. Viele Golfer tun dies, indem sie beide Hände nahe an das Ende des Schlägers bringen, während andere die Position der oberen und unteren Hände ändern.
- Experimentieren Sie mit der Griffplatzierung, finden Sie eine Position, die sich natürlich anfühlt und konzentrieren Sie die Energie des Schlags auf Schultern und Arme, nicht auf die Hände. Um einen Putt zu machen, bewegen Sie nur Ihre Arme und Schultern. Halten Sie Ihre Hände und Handgelenke gerade.
- Halten Sie Ihren Kopf ruhig, während Sie putten. Tun Sie dies mit dem Ball leicht vor oder vor der Mitte des Vorfußes. Stellen Sie sich die Linie vor, die der Ball überqueren muss, um in das Loch zu gelangen, bevor Sie putten.
- Passen Sie die Länge des Schwungs an den Abstand des Balls vom Loch an. Verwenden Sie nicht den vollen Rückschwung, als ob Sie einen langen Abschlag oder einen Fairwayschlag machen würden. Ziehen Sie Ihre Arme zurück, indem Sie Ihre Schultern drehen, und halten Sie Ihre Arme ausgestreckt, wenn Sie den Ball schlagen, wie ein schwingendes Pendel.
Methode 4 von 4: Den richtigen Golfclub auswählen
Schritt 1. Verwenden Sie Holz, um auf große Entfernungen zu schießen
Holz erzeugt die längste Distanz zum Ball und wird im Allgemeinen verwendet, um Schüsse zu machen, die eine Distanz von 180-320 Metern erreichen.
- Holz kann in 2 große Unterkategorien unterteilt werden: Driver und Fairways. Driver ist auch als „1 Holz“bekannt und erzeugt den weitesten Schuss.
- Fairwayhölzer sind die Hölzer 3, 5 und 7. Je höher die Zahl, desto mehr Loft (Winkel zwischen der Schlägerfläche und dem Boden) nimmt der Schlag und desto kürzer ist die Distanz.
- Früher bestand Holz aus Holz, heute besteht es im Allgemeinen aus Stahl, Titan oder einer anderen Legierung.
Schritt 2. Verwenden Sie das Eisen für Schläge im mittleren Bereich
Wenn Sie sich nicht in Putting-Distanz befinden, aber der Ball weniger als 180 m vom Grün entfernt ist, ist der beste Golfschläger für diese Bedingung ein Eisen.
- Eisen ist schwerer und bietet mehr Auftrieb als Holz.
- Eisen sind von 1 bis 9 nummeriert. Lange Eisen sind mit 1, 2 und 3 nummeriert, was zu längeren Distanzen mit kleineren Lofts führt. Die mittleren Eisen sind 4, 5 und 6, die üblicherweise verwendet werden, um den Ball innerhalb von 140-160 Metern um das Grün zu schießen. Die kurzen Eisen sind mit 7, 8 und 9 nummeriert.
- Es gibt 2 grundlegende Arten von Eisen: Cavity Back und Blade. Cavity Backs sind für neue Golfer einfacher zu verwenden, während Hölzer schwieriger sind.
Schritt 3. Verwenden Sie einen Hybrid-Stick, um das lange Eisen zu ersetzen
Hybridsticks sind eine Mischung aus Holz und Eisen. Die Form ähnelt Holz, aber Loft und Abstand sind ähnlich wie bei Eisen. Daher werden häufig Hybride anstelle von Eisen verwendet. Dieser Golfschläger ist für Anfänger einfacher zu bedienen.
Im Allgemeinen werden die Eisen der Größen 3 und 4 am häufigsten durch Hybrid-Golfschläger ersetzt
Schritt 4. Versuchen Sie es mit einem Keilstock, wenn Sie hoch schießen möchten
Tatsächlich sind Keile eisenartige Stangen, die für einen hohen Auftrieb ausgelegt sind. Dieser Stock wird im Allgemeinen verwendet, wenn Sie in relativ kurzer Entfernung aus einem Hindernis herauskommen müssen. Es gibt verschiedene Arten von Wedges, aber die am häufigsten verwendeten sind Pitching Wedge, Gap Wedge, Sand Wedge und Lob Wedge.
- Der Pitching Wedge wird auf Fairways und für Chipschläge rund um das Grün verwendet. Der Pitching Wedge erzeugt einen Loft von etwa 40-50 Grad.
- Der Sandkeil dient zum Aussteigen aus dem Sandfang. Diese Art von Golfschläger hat einen Loft von etwa 55-60 Grad.
- Der Gap Wedge füllt den Raum aus, den das Pitchen von Golfschlägern und Sand Wedges mit einem Loft von etwa 50-55 Grad nicht erreicht. Der Gap Wedge erzeugt einen längeren Abstand als der Sand Wedge, aber kürzer als der Pitching Wedge.
- Der Lob Wedge hat einen Loft von etwa 60-65 Grad. Verwenden Sie den Lobkeil, um den Ball über Bunker, Gewässer und andere Fallen zu schießen, die aus nächster Nähe ausgeführt werden müssen.
Schritt 5. Verwenden Sie den Putter, um den Ball auf kurze Distanz zu schlagen
Sobald der Ball im Grün ist, wechseln Sie zu einem Putter-Golfschläger, um den Ball in das Loch zu bringen.
- Die Schlagfläche des Putters ist flach und klein. Auf diese Weise können Sie den Ball leichter schieben, ohne Loft zu erzeugen oder den Ball zu weit zu schießen.
- Verwenden Sie immer den Putter, wenn Sie sich im Grün befinden. Sie können es auch brauchen, wenn sich der Ball in der Nähe des Grüns befindet.
