Schon mal was von einer medizinischen Störung namens "Akne vulgaris" gehört? Eigentlich ist Akne vulgaris ein wissenschaftlicher Begriff, um eine sehr beliebte Hauterkrankung zu beschreiben, nämlich Akne. Sie wissen sicherlich, dass Akne auf jedem Teil der Haut und in jedem Alter auftreten kann, obwohl sie häufiger auf der Haut des Gesichts und des Rückens von Teenagern zu finden ist. Einige Faktoren, die Akne verursachen, wie die Pubertät, sind eigentlich unvermeidlich. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, denn Sie können die verschiedenen Tipps, die in diesem Artikel zusammengefasst sind, trotzdem anwenden, um Akneausbrüche effektiver zu vermeiden und zu verhindern. Versuchen Sie insbesondere, auf Ihre allgemeine Gesundheit zu achten und verschiedene Faktoren zu vermeiden, die möglicherweise zu Akneausbrüchen führen könnten.
Schritt
Methode 1 von 3: Sauber halten
Schritt 1. Reinigen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich, morgens und abends
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht immer sanft waschen und warmes (nicht heißes) Wasser verwenden. Die warme Temperatur öffnet effektiv die Hautporen und macht den Gesichtsreinigungsprozess effektiver. Achten Sie jedoch darauf, dass die Wassertemperatur nicht zu heiß ist, damit die Haut nicht verbrennt, OK!
- Wählen Sie ein Reinigungsprodukt, das zu Ihrem Hauttyp passt. Verwenden Sie nach Möglichkeit Produkte, die als hypoallergen gekennzeichnet sind (kein Risiko, Allergien auszulösen) oder speziell für Menschen mit zu Akne neigender Haut entwickelt wurden. Vermeiden Sie auch Produkte, die Duftstoffe und/oder schädliche Chemikalien enthalten, damit sich die Akne nicht verschlimmert.
- In Amerika und einigen anderen Ländern (einschließlich Indonesien) sind die folgenden Marken bereits sehr beliebt und leicht auf dem Markt zu finden: Cetaphil, Dove, Neutrogena und Basis. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Preise dieser Produkte zu teuer sind, ist es nicht falsch, Produkte in verschiedenen lokalen Schönheitsgeschäften zu kaufen, die billiger, aber dennoch von guter Qualität sind. Wenn Sie mehr Geld haben, versuchen Sie, etabliertere Marken wie Boschia, Fresh und Murad zu kaufen.
- Suchen Sie nach einem Gesichtsreiniger, der Benzoylperoxid oder Salicylsäure enthält, um Akneausbrüche effektiver zu bekämpfen.
Schritt 2. Wählen Sie die richtige Reinigungsseife, wenn Ihre Haut sehr trocken oder fettig ist
Denken Sie daran, dass beide Bedingungen besondere Sorgfalt erfordern, um eine gute Gesundheit zu erhalten.
- Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu oft! Da Akne nicht durch schmutzige Haut verursacht wird, kann eine zu häufige Reinigung des Gesichts den Pickel tatsächlich reizen. Achten Sie daher darauf, dass Sie Ihr Gesicht nur einmal morgens und einmal abends waschen und wenn Ihre Haut stark verschwitzt oder mit sehr starkem Make-up bedeckt ist.
- Trockene Haut kann mit einem Gesichtsreiniger auf Ölbasis oder mit extra Feuchtigkeit versorgt werden.
- Fettige Haut muss im Allgemeinen nicht mit Produkten gereinigt werden, die zusätzliche Feuchtigkeit enthalten. Achten Sie jedoch darauf, dass Ihre Haut nach der Reinigung nicht zu trocken wird! Wenn sich Ihre Haut nach der Reinigung zu straff oder trocken anfühlt, sind die Inhaltsstoffe Ihrer Reinigungsseife wahrscheinlich zu hart.
Schritt 3. Waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie Ihr Gesicht waschen
Wenn Ihre Hände schmutzig und/oder fettig sind, vergessen Sie nicht, sie zu waschen, bevor Sie Ihr Gesicht waschen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Reinigen oder peelen Sie Ihr Gesicht nicht mit übermäßig harten oder kräftigen Bewegungen. Manche Leute ziehen es vor, ihr Gesicht mit einem Handtuch zu reinigen und zu peelen. Leider besteht dabei die Gefahr, dass die Haut weiter gereizt und anfälliger für Pickel wird. Daher ist es am besten, Ihr Gesicht weiter mit den Händen zu reiben, um das Risiko von Hautschäden zu minimieren
Schritt 4. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben
Die Befeuchtung der Haut ist ein Schritt, der nicht weniger wichtig ist als die Reinigung. Denken Sie daran, dass der natürliche Öl- und Feuchtigkeitsgehalt der Haut bei der Reinigung verloren geht. Dadurch wird die Haut angeregt, mehr Fett und Talg zu produzieren, um Trockenheit abzuwehren. Aus diesem Grund sollten Sie immer eine Feuchtigkeitscreme tragen, um die durch den Reinigungsprozess verlorene Feuchtigkeit wiederherzustellen.
Schritt 5. Wählen Sie die richtige Feuchtigkeitscreme
Passen Sie die Textur der Feuchtigkeitscreme Ihrem Hauttyp an. Im Allgemeinen können Sie die folgenden allgemeinen Regeln befolgen, wobei es nicht verboten ist, je nach Hauttyp und Bedürfnissen kreativ zu sein:
- Fettige Haut: Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Gel-Textur. Eine Feuchtigkeitscreme mit Gel-Textur versorgt fettige Haut besser mit Feuchtigkeit, ohne sie zu feucht zu machen.
- Trockene Haut: Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme mit cremiger Textur. Im Vergleich zu Gelprodukten haben Cremes eine dickere Textur, sodass sie länger auf der Hautoberfläche halten können. Im Allgemeinen empfehlen Ärzte ein Produkt mit einer solchen Textur für Haut, die eine Feuchtigkeitscreme mit einer schwereren Textur benötigt.
- Wenn Sie möchten, können Sie auch eine spezielle Feuchtigkeitscreme für Menschen mit zu Akne neigender Haut verwenden.
Schritt 6. Zweimal täglich ein Peeling mit hautfreundlichen Produkten durchführen
Peeling ist der Prozess des Massierens und Peelings der äußersten Hautschicht (der sogenannten Epidermis), um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und verstopfte Poren zu reinigen. Aus diesem Grund können Sie es zweimal täglich tun, um den Hautzustand deutlich zu verbessern. Wenn Sie möchten, können Sie Produkte kaufen, die auf dem Markt erhältlich sind, oder Ihre eigenen aus einer Vielzahl von Haushaltsmaterialien herstellen.
Bei manchen Menschen mit Akneproblemen kann ein kräftiges körperliches Peeling (zum Beispiel mit Hilfe eines Peelings) ihre Akne sogar verschlimmern. Wenn Sie ein ähnliches Problem haben, versuchen Sie es mit einem chemischen Peeling, das jeden Tag (normalerweise über Nacht) verwendet werden kann. AHAs sind zum Beispiel chemische Peelings, die gut für das Peeling abgestorbener Hautzellen sind, während BHAs natürliche Peelings sind, die die Hautporen effektiv reinigen. Verwenden Sie eines oder beide regelmäßig
Schritt 7. Entfernen Sie das Make-up gut, bevor Sie zu Bett gehen
Gehen Sie niemals ins Bett, ohne Make-up zu entfernen! Wenn Ihre Haut den ganzen Tag über mit Make-up bedeckt war, vergessen Sie nicht, es vor dem Schlafengehen zu entfernen. Denken Sie daran, dass Make-up-Rückstände Ihre Hautporen verstopfen und danach Ausbrüche verursachen können. Versuchen Sie auch, eine Foundation zu tragen, die kein Öl enthält. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, es auf dem Markt zu finden, verwenden Sie genügend Puder, um überschüssiges Öl von Ihrem Make-up oder Ihrer Haut aufzunehmen. Wenn du bemerkst, dass du oft vergisst oder zu faul bist, dein Gesicht vor dem Schlafengehen zu waschen, kaufe ein spezielles Taschentuch, um Make-up mit einem Zug zu entfernen.
- Entfernen Sie nach der Anwendung Make-up und Gesichtspflegeprodukte, z. B. Sonnencreme.
- Waschen Sie Ihr Gesicht immer nach dem Entfernen von Make-up.
Schritt 8. Versuchen Sie, Ihr Gesicht nicht mit bloßen Händen zu berühren
Denken Sie daran, dass Ihre Hände ein Feuchtgebiet für Bakterien sind, in denen sie leben und sich vermehren können, zumal Sie sie verwenden, um so viele Dinge zu berühren. Aus diesem Grund sollten Sie Ihre Gesichtshaut niemals mit bloßen Händen berühren, um das Risiko einer Bakterienübertragung zu minimieren. Je weniger Bakterien auf der Gesichtshaut vorhanden sind, desto unwahrscheinlicher ist es, dass dort ein Pickel auftritt.
Schritt 9. Versuchen Sie, Pflegeprodukte und Gesichtsbehandlungen nicht mit anderen Menschen mit zu Akne neigender Haut zu teilen
Die betreffende Ausrüstung ist ein Handtuch, eine Bürste für Make-up, ein Haargummi usw.
Schritt 10. Kissenbezüge regelmäßig waschen
Der Ölgehalt, der sich auf dem Kissenbezug ansammelt, kann Schmutz, Staub und abgestorbene Hautzellen auf Ihrer Gesichtshaut verteilen. Dadurch kann das Auftreten von Akne nicht mehr vermieden werden. Um dies zu überwinden, waschen Sie den Kissenbezug mindestens jede Woche oder sogar zweimal täglich, um die Ergebnisse zu maximieren. Daher ist es eine gute Idee, zwei Kissenbezüge zu haben, damit Sie sie am Ende der Woche abwechselnd tragen können.
Vermeiden Sie die Verwendung von Trocknertüchern (spezielle Laken zum Beduften und Weichmachen von Kleidung) und Waschmittel, die Duftstoffe enthalten. Beides kann bei manchen Menschen das Auftreten von Akne auf der Haut auslösen
Schritt 11. Konzentrieren Sie sich auf die richtige Haarpflege, besonders wenn Sie sehr fettige Haut haben
Die Art und Weise, wie Sie Ihr Haar behandeln, hat tatsächlich einen großen Einfluss auf das Auftreten von Akne, insbesondere im Bereich der Stirn. Denken Sie daran, dass Ihre Kopfhaut natürliche Öle produziert, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Leider kann der Ölgehalt tatsächlich schädlich für die Hautgesundheit sein, wenn die Werte nicht kontrolliert werden. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihr Haar mindestens alle zwei Tage waschen, um die Gesundheit Ihres Haares und der umgebenden Haut auszugleichen.
Schritt 12. Tragen Sie nicht zu viel Produkt auf Ihr Haar auf
Tatsächlich können Stylingprodukte wie Gele, Mousse und Sprays deine Haut verstopfen und Pickel verursachen! Seien Sie daher bei der Dosierung des Produkts selektiver, insbesondere wenn die Feige entlang Ihrer Stirn Akne hat.
Schritt 13. Vermeiden Sie direktes Sonnenlicht
Übermäßige Sonneneinstrahlung ist ein Gift, das für Ihre Haut sehr schädlich ist! Wussten Sie, dass dieser Zustand neben dem Risiko, Krebs zu verursachen, auch das Wachstum von Akne auslösen kann? Wenn Sie für längere Zeit nach draußen gehen müssen, vergessen Sie daher nicht, einen nicht komedogenen Sonnenschutz zu tragen (kein Risiko, die Poren zu verstopfen), um übermäßige Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass Sie auch einen Hut tragen, da die meisten topischen Aknemedikamente Ihre Haut empfindlicher gegenüber der Sonne machen können.
Methode 2 von 3: Verbesserung der Ernährungs- und Bewegungsmuster
Schritt 1. Nehmen Sie mehr Wasser zu sich, um den Körper gut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Denken Sie daran, dass die Haut nur sauber und strahlend ist, wenn sie gut mit Feuchtigkeit versorgt ist. Obwohl es keine endgültigen Beweise für die Fähigkeit von Wasser gibt, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, sind sich die meisten Forscher einig, dass das Trinken von Wasser mehr Nutzen als Schaden für die Gesundheit Ihrer Haut hat. Anstatt sich zu zwingen, acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken, versuchen Sie, genug Wasser zu trinken, um den Durst zu bekämpfen und die während des Trainings verlorene Flüssigkeit zu ersetzen.
Schritt 2. Essen Sie gesunde Lebensmittel
Nach jahrelangen ergebnislosen Forschungsergebnissen beginnen Ärzte endlich zu verstehen, dass das Auftreten von Akne und ihre Schwere wirklich von der Ernährung des Betroffenen abhängt. Versuchen Sie daher, immer eine Ernährung mit Obst und Gemüse, fettarmem Protein, Vollkorn und Samen, Nüssen und gesunden Fetten wie Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen, um Akneausbrüche zu bekämpfen. Gleichzeitig sorgen all diese Nahrungsquellen dafür, dass sich der Körper gesünder und energiegeladener anfühlt! Darüber hinaus sollten Sie Ihre Einnahme erhöhen von:
- Vitamin A. Vitamine helfen Ihrem Körper, Akne-verursachende Proteine und Öle über den Hautumsatzzyklus auszuscheiden. Versuchen Sie daher, ein Vitamin-A-Präparat mit einer Dosis von 10.000 IE einzunehmen oder Lebensmittel zu essen, die reich an Vitamin A sind, wie Fischöl, Lachs, Karotten, Spinat und Brokkoli.
- Zink. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Probleme mit Akne haben, tatsächlich nicht genügend Zink in ihrem Körper haben. Forscher fanden heraus, dass Zink ein weniger angenehmes Lebensumfeld für Akne verursachende Bakterien schaffen kann. Deshalb müssen Sie nicht mehr zögern, zinkreiche Lebensmittel wie Pute, Weizenkeime, Austern, Kürbiskerne und Erdnüsse zu sich zu nehmen.
- Omega-3-Fettsäuren: Diese Stoffe können das Wachstum neuer Hautzellen fördern und Entzündungen der Haut reduzieren. Einige Beispiele für Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, sind Leinsamen, Lachs, Sonnenblumenkerne und Mandeln.
Schritt 3. Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Essgewohnheiten, die Akne verursachen können
Forscher glauben, dass hochglykämische Lebensmittel wie Schokolade, Pommes Frites, Pizza usw. einen sehr engen Zusammenhang mit dem Auftreten von Akne haben. Neben Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index haben Ärzte auch festgestellt, dass Milch eine weitere Ursache für Akne sein kann.
Schritt 4. Milch und andere Milchprodukte sind tatsächlich voller Hormone wie Testosteron oder Androgene
Infolgedessen kann ihr Verzehr Ihren Insulinspiegel erhöhen, ebenso wie die Auswirkungen von zucker- und stärkehaltigen oder Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index. Darüber hinaus haben Forscher auch einen sehr engen Zusammenhang zwischen der Gewohnheit, Milchprodukte zu konsumieren, und dem Wachstum von Akne entdeckt! Während Sie Milchprodukte nicht vollständig aus Ihrer täglichen Ernährung streichen müssen, versuchen Sie, sie zu begrenzen, wenn Sie Akneprobleme haben.
Schritt 5. Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen übermäßigen Alkohol
Neben dem Risiko, die allgemeine Gesundheit der Haut zu schädigen, zeigt die Forschung, dass Giftstoffe wie Tabak und Alkohol eng mit dem Auftreten von Akne verbunden sind. Wenn Sie Raucher oder aktiver Trinker sind und Probleme mit Akne haben, versuchen Sie, diese Gewohnheiten zu vermeiden, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern.
Schritt 6. Trainieren Sie, um Stress abzubauen und Akneausbrüche zu verhindern
Tatsächlich ist Bewegung vorteilhaft, um Stress abzubauen, der leider einer der größten Faktoren ist, die Akne sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen verursachen. Versuchen Sie es daher, Stress abzubauen und Ihre Gesichtshaut zu "reinigen".
Schritt 7. Um Stress zu reduzieren, stellen Sie sicher, dass Ihr Körper jede Nacht genügend Ruhe bekommt
Tatsächlich zeigt die Forschung, dass Schlafmangel das Stressniveau signifikant erhöhen kann. Insbesondere für jede Stunde Schlaf, die durch die normale Schlafdauer verloren geht, kann das Stressniveau einer Person um bis zu 15% steigen! Versuchen Sie daher, jede Nacht 9 bis 10 Stunden zu schlafen, wenn Sie unter 18 Jahre alt sind, und 7 bis 8 Stunden, wenn Sie ein Erwachsener sind. Schließlich ist der Schlaf die einzige Möglichkeit für den Körper, den Zustand verschiedener Gewebe, einschließlich des Hautgewebes, vollständig wiederherzustellen.
Methode 3 von 3: Mit Akne-Medikamenten
Schritt 1. Verwenden Sie Benzoylperoxid
Benzoylperoxid ist eine starke Substanz, die Akne verursachende Bakterien abtötet. Während Sie Benzoylperoxid in unterschiedlichen Konzentrationen auf dem Markt finden, zeigen Untersuchungen, dass ein Produkt mit einer Konzentration von 2,5% genauso wirksam ist wie ein Produkt mit einer Konzentration von 5-10%, jedoch ein geringeres Risiko birgt, die Haut zu reizen. Darüber hinaus ist die Verwendung von Benzoylperoxid auch in der Lage, abgestorbene Hautzellen auf der äußersten Hautschicht zu entfernen. Als Ergebnis wird Ihre Haut danach jünger und strahlender aussehen!
Schritt 2. Verwenden Sie Salicylsäure
Wie Benzoylperoxid ist Salicylsäure in der Lage, Bakterien abzutöten, die Akne verursachen, während Hautgewebe schneller abgestoßen wird. Dadurch kann auch neues Hautgewebe schneller wachsen. Um es zu verwenden, müssen Sie nur eine kleine Menge Salicylsäure auf den zu Akne neigenden Bereich auftragen, der vor dem Zubettgehen gereinigt wurde.
Schritt 3. Ziehen Sie die Möglichkeit in Betracht, Teebaumöl zu verwenden
Obwohl es nicht speziell zur Behandlung von Akne bestimmt ist, ist Teebaumöl tatsächlich eine Art natürliches Heilmittel, das bei der Behandlung verschiedener Hautprobleme sehr wirksam ist, insbesondere weil der entzündungshemmende Inhalt darin die Größe von Pickeln und Rötungen verschleiern kann erscheint auf der Haut. Tatsächlich hat eine Studie gezeigt, dass Teebaumöl genauso wirksam ist wie Benzoylperoxid, um entzündete Wunden auf zu Akne neigender Haut zu reduzieren.
Da Teebaumöl sehr konzentriert ist, verdünnen Sie es mit etwas Wasser, bevor Sie es mit den Fingerspitzen oder einem ähnlichen Werkzeug auf Ihre Haut auftragen. Verwenden Sie Teebaumöl nicht zu viel, damit Sie Ihre Haut nicht noch mehr reizen
Schritt 4. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich Ihr Hautzustand verschlechtert
Dermatologen sind medizinische Experten mit Erfahrung in der Diagnose und Behandlung verschiedener Hautprobleme. Wenn sich Ihr Hautzustand verschlechtert, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die Clindamycinphosphat oder Benzoylperoxid enthalten und von denen bekannt ist, dass sie bei der Behandlung von Akne wirksam sind. Denken Sie daran, dass von einem Arzt verschriebene Medikamente effektiver wirken als rezeptfreie Medikamente, die Sie ohne Rezept in der Apotheke kaufen.
Schritt 5. Verwenden Sie Manuka-Honig
Manuka-Honig ist ein weiteres natürliches Heilmittel, von dem viele behaupten, dass es Akne sehr effektiv behandeln kann. Darüber hinaus enthält dieses Produkt auch Inhaltsstoffe, die im Vergleich zu anderen Akne-Medikamenten sehr hautfreundlich sind. Da Manuka-Honig antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften enthält, ist seine Verwendung wirksam bei der Reduzierung von Aknenarben und der Vorbeugung von Aknenarben, während er die Haut gut beruhigen und mit Feuchtigkeit versorgen kann. Interessiert, es zu verwenden? Im Allgemeinen kann Manuka-Honig als Lösung zur Gesichtsreinigung verwendet werden. Wenn du jedoch noch Make-up trägst, vergiss nicht, es zuerst mit Seife oder einer anderen Reinigungsflüssigkeit zu entfernen, bevor du die Manuka-Honig-Lösung aufträgst. Darüber hinaus kann Manuka-Honig auch als Maske und/oder Fleckenmittel für zu Akne neigende Bereiche verwendet werden.
Tipps
- Das Auftragen einer Mischung aus Honig mit Orangen- oder Zitronensaft auf die Gesichtshaut kann Poren minimieren und Aknenarben verschleiern.
- Halten Sie Haare nach Möglichkeit von der Gesichtshaut fern. Da Ihr Haar natürliche Öle enthält, kann ihre Interaktion mit Ihrer Gesichtshaut Akneausbrüche auslösen.
- Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von grünem Gemüse, das nachweislich Akneausbrüche verhindert.
- Wenn Sie Ihrer Gesichtspflege ein neues Produkt hinzufügen möchten, vergessen Sie nicht, alle Warnhinweise und Informationen auf der Produktverpackung zu lesen, bevor Sie es verwenden.
- Waschen Sie Ihr Gesicht morgens mit klarem Wasser und tupfen Sie es dann mit einem sauberen Handtuch trocken. Versuchen Sie vor dem Schlafengehen, Ihr Gesicht mit einem speziellen Peeling zu peelen.
- Versuche es mit Aloe Vera. Dieses natürliche Heilmittel ist tatsächlich wirksam, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und hartnäckige Aknenarben zu entfernen.
- Drücken Sie niemals einen Pickel aus, damit er nicht schlimmer wird und Narben hinterlässt!
- Soda mit Wasser mischen. Tragen Sie die Lösung dann 10-15 Minuten lang auf Ihr Gesicht auf, bevor Sie sie gründlich mit warmem Wasser abspülen.
- Waschen Sie die Kleidung richtig, um zu verhindern, dass neue Pickel entstehen, wenn die Haut Reststaub und Schmutz ausgesetzt ist.
- Entspannen! Stress wird nur Ihre Anzahl von Pickeln erhöhen.
Warnung
- Niemals einen Pickel knallen! Andernfalls besteht die Gefahr, dass Narben auf der Haut hinterlassen werden.
- Wenn Ihre Haut nicht zu Akne neigt, können Sie das Peeling mit sanften Bewegungen über die Oberfläche reiben. Achte jedoch darauf, dass du nicht zu oft ein Peeling machst, okay?
- Das Auftragen von Produkten, die nicht hautfreundlich sind, riskiert eine Verschlimmerung von Aknezuständen und sogar das Auftreten neuer Pickel aufgrund von geschädigter oder zu trockener Haut.
- Die Verwendung von Cremes und Lotionen riskiert, Ihre Hautporen zu verstopfen.
- Da Benzoylperoxid eine "aufhellende" Wirkung auf Haut und Kleidung haben und die Sonnenempfindlichkeit Ihrer Haut erhöhen kann, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nach der Verwendung einen Sonnenbrand bekommen, höher.
- Ändern Sie Ihre Ernährung oder Hautpflege nicht drastisch, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren. Seien Sie vorsichtig, einige Arten von Hormonen können tatsächlich das Wachstum von Akne auf der Haut auslösen.
