Es gibt viele Menschen, die körperliche Attraktivität haben wollen. Vertrauen in Ihr Aussehen kann Ihre körperliche und geistige Gesundheit unterstützen und Sie den ganzen Tag über glücklicher machen. Während es unterschiedliche Meinungen gibt und die Tatsache, dass Schönheit im Auge des Betrachters liegt, gibt es Schritte, die Sie in Ihrem Alltag unternehmen können, um sich für die Öffentlichkeit attraktiver zu machen. Indem Sie sich bewusst sind, wie andere Menschen Sie wahrnehmen, und daran arbeiten, Ihr körperliches Erscheinungsbild zu verbessern, werden Sie in der Lage sein, eine körperliche Anziehungskraft zu entwickeln, die andere Menschen anzieht.
Schritt
Methode 1 von 3: Gesichtsattraktivität hinzufügen
Schritt 1. Holen Sie sich genug Schlaf
Bei Schlafmangel oder -störungen treten Falten auf der Stirn auf. Darüber hinaus werden auch Augen und Wangen gerötet, wenn Ihre Haut blass ist. Versuchen Sie, früh ins Bett zu gehen, wenn Sie nachts normalerweise nicht genug Schlaf bekommen. Wenn Ihr Schlaf aufgrund einer Erkrankung wie Schlafapnoe oder Schlaflosigkeit gestört ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine Behandlung zu finden, die Ihnen hilft, gut zu schlafen.
Erwachsene zwischen 18 und 64 Jahren brauchen sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht, während Jugendliche acht bis zehn Stunden brauchen
Schritt 2. Schneiden Sie die Haare in einem neuen Stil
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihr Aussehen nicht ändern können, ziehen Sie eine neue Frisur in Betracht. Wenn Ihre Frisur immer die gleiche war wie zuvor, werden Sie vielleicht überrascht sein, welche Veränderungen der neue Schnitt mit sich bringt. Haare rahmen Ihr Gesicht ein, sodass Sie über die Gesichtszüge nachdenken müssen und wie Sie sie am besten hervorheben.
- Wenn du zum Beispiel einen starken Kiefer hast, erwäge, deine Haare an den Seiten wachsen zu lassen, um dein Gesicht auszugleichen.
- Probieren Sie ein paar verschiedene Haarschnitte aus und fragen Sie Ihre Freunde, welcher der Beste ist.
- Fragen Sie Ihren Friseur um Rat. Sie könnten fragen: "Ich möchte einen sauberen, modernen Stil. Irgendwelche Ideen?"
- Wenn Ihnen der Haarschnitt eines der Schauspieler oder Musiker gefällt, bringen Sie ein Foto mit und fragen Sie, ob der Friseur es kopieren kann.
Schritt 3. Ziehen Sie in Erwägung, sich einen Bart wachsen zu lassen
Ein Bart kann Sie attraktiver machen. Es hängt jedoch von der Symmetrie und Konstruktion des Gesichts ab und davon, ob Sie einen Bart wachsen lassen können. Die attraktivsten Bärte sind "kurze Bärte" oder sehen aus, als wären sie seit zehn Tagen nicht mehr rasiert worden.
- Wenn du einen karierten Bart hast, erwäge eine saubere Rasur oder probiere es mit einem Spitzbart.
- Ein Bart kann das Kinn breiter erscheinen lassen.
Schritt 4. Halten Sie die Haut sauber
Saubere Haut zeigt Gesundheit und Glück an, während zu Akne neigende Haut von Menschen manchmal als unattraktiv angesehen wird. Waschen Sie Ihr Gesicht täglich und finden Sie eine Feuchtigkeitscreme und ein Gesichtspeeling, die zu Ihrer Haut passen. Wenn Sie Hautprobleme haben, sollten Sie Ihre Ernährung umstellen und mehr Obst und Gemüse essen und einen Dermatologen aufsuchen, der Akne oder Hautausschläge diagnostizieren und behandeln kann.
- Olivenöl, Tomate und dunkle Schokolade helfen nachweislich, die Haut sauber zu halten.
- Der übermäßige Verzehr von ungesunden und zuckerhaltigen Lebensmitteln kann Hauterkrankungen verschlimmern.
Methode 2 von 3: Attraktiv kleiden
Schritt 1. Wählen Sie Kleidung, die Ihnen hilft, selbstbewusst zu sein
Wenn Sie schöne Kleidung tragen, werden Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie sich wohl und selbstbewusst fühlen, werden Sie in den Augen anderer körperlich attraktiver. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung zu Ihrem Körper passt und nicht zu weit oder zu eng ist. Wenn Sie keinen Sinn für Mode haben oder sich nicht sicher sind, was Sie anziehen sollen, fragen Sie einen Freund oder einen Verkäufer um Rat.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung immer sauber, ordentlich und gebügelt ist. Dadurch sehen Sie attraktiver aus
Schritt 2. Tragen Sie rote und schwarze Kleidung
Rot und Schwarz sind die attraktivsten Farben für Männer. Diese Farbe hat einen biologischen Einfluss, der Sie in den Augen anderer attraktiver erscheinen lässt. Rot und Schwarz zeigen Dominanz, Attraktivität und Aggressivität bei einem Mann und lassen dich cool aussehen.
Der Kleidungsstil ist unabhängig von der Farbe immer noch wichtig. Wenn Sie unangenehm oder asozial wirken, finden andere Sie möglicherweise nicht attraktiv
Schritt 3. Sei du selbst
Während diese Schritte Ihnen helfen, in den Augen der Öffentlichkeit attraktiver zu erscheinen, spielt es eine wichtige Rolle, Sie selbst zu sein, wie andere Sie wahrnehmen. Das Tragen von Kleidung, die sich gezwungen oder unnatürlich anfühlt, wird Ihr Selbstvertrauen nur verringern. Indem Sie Sie selbst sind, wird Ihre Attraktivität gesteigert.
- Nur weil andere Leute einen bestimmten Stil nicht mögen, heißt das nicht, dass Sie ihn nicht tragen sollten.
- Versuchen Sie, Persönlichkeit in die Kleidung einzubeziehen. Wenn du zum Beispiel dafür bekannt bist, energisch zu sein, versuche, helle Farben zu tragen, um deine fröhliche Persönlichkeit zu zeigen.
Methode 3 von 3: Physische Kultivierung
Schritt 1. Haben Sie eine gute Körperhaltung
Behalten Sie die Haltung bei, indem Sie die Schultern nach hinten ziehen und den Kopf anheben. Eine krumme oder schlechte Körperhaltung deutet auf einen Mangel an Selbstvertrauen hin und lässt Sie unattraktiv erscheinen. Üben Sie Ihre Haltung täglich, indem Sie sich beim Sitzen oder Stehen der Position Ihres Rückens bewusst sind. Korrigieren Sie sofort Ihre Haltung, wenn Sie bemerken, dass Sie krumm sitzen.
Wenn Sie dazu neigen, zu faulenzen, kann es einige Zeit dauern, die Gewohnheit zu ändern
Schritt 2. Trainieren Sie regelmäßig
Schlanke Muskulatur gilt als der attraktivste Körpertyp für Männer. Versuchen Sie, ein Fett-zu-Muskel-Verhältnis von 16 % Fett und 80 % Muskelmasse beizubehalten, um ein attraktiveres Aussehen zu erzielen. Das Fett-zu-Muskel-Verhältnis kann von einem Personal Trainer oder Arzt berechnet werden. Mache moderate Wiederholungen oder 10–12 Wiederholungen mit herausfordernden Gewichten. Trainieren Sie im Fitnessstudio oder zu Hause, um einen schlankeren und muskulöseren Körper zu haben.
- Mache Cardio-Übungen wie Laufen und hebe Gewichte mit Bankdrücken, Beindrücken, Kniebeugen und Curls.
- Du kannst auch einem Sportteam beitreten oder einem aktiven Hobby nachgehen, um deinen Körper zu kultivieren
- Zu den Übungen, die zum Aufbau schlanker Muskeln beitragen, gehören Klettern und Schwimmen.
- Jeder hat einen anderen Geschmack und manche Menschen mögen keine mageren Muskeln.
- Trainieren Sie, um sich in Ihrem eigenen Körper sicherer zu fühlen und gesünder zu werden.
- Es gibt einige Männer, die keinen schlanken oder muskulösen Körper bekommen, aber das spielt keine Rolle. Solange Sie sich anstrengen, steigen Ihre Chancen, von anderen als attraktiv angesehen zu werden.
Schritt 3. Verdunkeln Sie die Haut, wenn Sie blass sind
Dunkle Haut wird von einigen zeitgenössischen Standards als attraktiver angesehen. Um dunkle Haut zu bekommen, gehen Sie in ein Sonnenstudio oder verwenden Sie einen Gerber. Die Sonne ist nicht die einzige Möglichkeit, die Haut zu verdunkeln. Der Verzehr bestimmter Gemüsesorten verleiht Ihnen auch das dunkle Aussehen von Carotinoiden, die Sie in Kombination mit Melanin Dark oder Natural Dark attraktiver aussehen lassen. Um eine dunkle Carotinoid-Haut zu bekommen, solltest du regelmäßig Obst und Gemüse wie Süßkartoffeln, Tomatensaft, Karotten, rote Paprika, Melone und Melonen essen.
- Die Verdunkelung der Haut durch UV-Licht wurde mit dem Krebsrisiko in Verbindung gebracht.
- Die dunkle Haut, die von den Carotinoiden stammt, wird manchmal als "Glanz" bezeichnet.
- Abgesehen davon, dass Sie attraktiver aussehen, sind die meisten Carotinoide auch gesund für Sie.
Schritt 4. Halten Sie den Körper sauber
Die Körperreinigung ist ein wichtiger Faktor für die körperliche Attraktivität. Wenn der Körper schlecht riecht oder schmutzig aussieht, werden andere ihn negativ sehen. Körpergeruch oder unordentliche Kleidung lassen die Leute oft das Interesse verlieren. Verwenden Sie Deo und duschen Sie jeden Tag. Putzen Sie Ihre Zähne, damit Ihr Atem frisch riecht.
Ein sauberer Körper kann auch gefährlichen Gesundheitsproblemen wie Kopfläusen, Fußpilz und Infektionen vorbeugen
Warnung
- Körperdysmorphe Störung (Körperdysmorphe Störung) ist eine psychische Störung, die Betroffene von der körperlichen Erscheinung besessen macht. Wenn du ständig über dein Aussehen nachdenkst und es wichtige Aspekte deines Lebens wie Arbeit, Familie oder Schule beeinträchtigt, suche Hilfe von einem Psychologen.
- Lass dich nicht von anderen definieren. Körperliche Erscheinungen kommen in verschiedenen Formen vor, und nur weil eine Person Sie nicht attraktiv findet, heißt das nicht, dass Sie für andere nicht attraktiv sind.
- Gesundheit, Glück und Selbstbewusstsein sind die wichtigsten Mittel zur Steigerung der körperlichen Attraktivität.
