Ein Ausflug an den Strand kann ein sehr angenehmer und erholsamer Urlaub sein. Eine schlechte Planung kann jedoch einen Urlaub zu einem schmerzhaften Albtraum machen, wenn Sie beispielsweise vergessen, Sonnencreme mitzunehmen und Ihre Haut einen Sonnenbrand bekommt. Um dies zu verhindern, müssen Sie die Dinge im Voraus planen. Nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit, um sich auf Ihre Reise vorzubereiten.
Schritt
Teil 1 von 4: Taschen packen
Schritt 1. Packen Sie die richtige Kleidung ein
Packen Sie einen Badeanzug Ihrer Wahl und zusätzliche Kleidung in die Tasche. Auf dem Heimweg wird zusätzliche Kleidung getragen, damit Sie nicht nass und kiesig werden.
- Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Kleidung wählen, die bequem genug ist, um den ganzen Tag getragen zu werden.
- Wenn Sie Wechselkleidung mitbringen, können Sie nach Ihrem Spaß am Strand woanders hingehen.
- Vergessen Sie nicht, geeignetes Schuhwerk mitzubringen. Bringen Sie Sandalen für den Strand und Wasserschuhe (spezielle Schuhe für Aktivitäten im Wasser) für Aktivitäten auf See mit, damit Sie für alle Eventualitäten gerüstet sind.
Schritt 2. Bringen Sie etwas mit, um sich vor der Sonne zu schützen
Lassen Sie Ihren Ausflug an den Strand nicht mit sonnenverbrannter Haut enden. Darüber hinaus erhält die Haut durch den Schutz vor der Sonne ein jüngeres Aussehen, auch wenn Sie älter werden, und schützt Sie vor dem Risiko von Hautkrebs.
- Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15. Prüfen Sie, ob das Produkt Sie vor UVA und UVB schützen kann. Vergessen Sie nicht, einen Lippenbalsam mitzubringen, der Sonnencreme enthält, um Ihre Lippen zu schützen. Stellen Sie sicher, dass Sie Lippenbalsam regelmäßig erneut auftragen, insbesondere nach dem Schwitzen oder Wasseraktivitäten.
- Tragen Sie Kleidung, die Sie schützen kann. Hüte und Brillen können Gesicht und Augen gut schützen. Auch lange Ärmel können ausreichend Schutz bieten. Wenn Sie keine bedeckte Kleidung tragen möchten, verwenden Sie einen Sonnenschirm oder ein Zelt/Pavillon.
Schritt 3. Bringen Sie etwas zum Sitzen mit
Ein Strandkorb oder ein Handtuch reichen aus, aber wenn Sie ein Handtuch verwenden, bringen Sie ein anderes Handtuch zum Trocknen mit. Wenn Sie sich für einen Plastikstuhl entscheiden, bringen Sie ein zusätzliches Handtuch mit, um den Stuhl abzudecken, damit er bei Nichtgebrauch nicht zu heiß wird. Sie können auch eine alte Decke mitbringen, die in Ordnung ist, wenn sie sandig wird.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, alte, übergroße Laken mitzubringen. Sie können eine Tasche oder einen Kühler in die Ecken der Laken legen. Auf diese Weise haben Sie einen komfortablen Ort, um Spaß mit Ihrer Familie zu haben
Schritt 4. Bringen Sie ein Erste-Hilfe-Set mit
Natürlich erwarten Sie nicht, dass jemand verletzt wird, aber das Mitbringen eines Erste-Hilfe-Sets erleichtert Ihnen bei einem kleinen Unfall die Arbeit. Du kannst Erste-Hilfe-Sets im Laden kaufen oder selbst vorbereiten.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Vorräte wie Verbandsmaterial, antibiotische Creme, Schmerzmittel und ein Thermometer sowie Durchfallmedikamente mitbringen. Es ist auch nichts falsch daran, ein Antihistaminikum zuzubereiten.
- Versuchen Sie, verschiedene Bandagen zu packen, einschließlich Pflaster sowie Rollbandagen, Mull und medizinischem Klebeband. Sie benötigen außerdem eine antiseptische Packung, Hydrocortison, Gummihandschuhe und einen Kompressenverband.
- Vergessen Sie nicht, alle rezeptfreien Medikamente, die Sie häufig einnehmen, vorzubereiten.
Schritt 5. Verwenden Sie eine wasserdichte oder wasserdichte Tasche
Sie benötigen einen Ort, an dem Sie Wertsachen aufbewahren können, um sie vor Wasser und Sand zu schützen. Wählen Sie eine wasserabweisende oder wasserabweisende Tasche, damit Sie Ihr Telefon und Ihre Brieftasche an einem sicheren Ort aufbewahren können. Es müssen keine Gegenstände mitgebracht werden, die nicht ersetzt werden können, damit sie nicht beschädigt werden oder am Strand verloren gehen.
- Ein weiterer Trick, um Ihre Wertsachen zu schützen, besteht darin, sie in eine leere, gereinigte Sonnencreme-Flasche zu geben. Verwenden Sie diese Methode, um Wertsachen vor Diebstahl zu schützen, und als Bonus bleiben sie trocken.
- Sie können Elektronik zur Sicherheit auch in luftdichten Plastiktüten aufbewahren.
- Verwenden Sie zum Transportieren von Strandspielzeug eine Netztasche, damit der Sand nicht in der Tasche mitgerissen wird. Legen Sie die Lebensmittel mit Eis in den Kühler.
Teil 2 von 4: Aktivitäten planen
Schritt 1. Planen Sie Aktivitäten, die Sie gemeinsam unternehmen können
Wenn Sie mit einer Gruppe von Freunden oder der Familie reisen, bringen Sie etwas mit, das jeder tun kann. Zum Spielen am Strand eignet sich zum Beispiel ein wasserdichter Kartenpack, solange das Wetter nicht zu windig ist. Sie können auch ein Brettspiel mitbringen, das nicht zu viele Abschnitte hat. Spiele wie Twister zum Beispiel würden großen Spaß am Strand machen.
Wenn Kinder in Ihrer Gruppe sind, vergessen Sie nicht, lustige Aktivitäten für sie vorzubereiten. Kinder können sich mit einfachen Spielsachen wie Eimer, Schaufeln und anderen preiswerten Spielsachen vergnügen. Sie werden sich sehr freuen, im Wasser und im Sand spielen zu können
Schritt 2. Vergessen Sie nicht, Musik mitzubringen
Musik kann eine gute Wahl sein, um alle glücklich zu machen. Als einfache Lösung können Sie ein batteriebetriebenes wasserdichtes Radio mitbringen, z. B. ein Duschradio. Sie können jedoch auch einen wasserdichten Bluetooth-Lautsprecher verwenden, um Musik von Ihrem Telefon abzuspielen.
Schritt 3. Planen Sie Aktivitäten für sich selbst
Vielleicht möchten Sie ein bisschen faulenzen, aber es ist nichts falsch daran, die Aktivität allein zu genießen. Bringen Sie zum Beispiel ein leichtes Buch mit, das Sie schon lange lesen wollten. Der Strand kann der perfekte Ort sein, um einen neuen Roman zu genießen.
- Wenn Sie einen E-Reader mitbringen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie ihn problemlos in der Sonne lesen können, und halten Sie bei Bedarf ein tragbares Ladegerät bereit. Möglicherweise benötigen Sie auch ein tragbares Ladegerät für Ihr Telefon. Legen Sie den E-Reader zum Schutz in eine luftdichte Plastiktüte.
- Sie können auch ein Aktivitätsbuch wie ein Kreuzworträtsel oder ein Sudoku-Buch mitbringen.
Schritt 4. Bringen Sie Snacks mit
Wenn Sie planen, einige Zeit am Strand zu verbringen, vergessen Sie nicht, Snacks und Getränke zum Aufladen mitzubringen. Versuchen Sie, Essen mitzubringen, das einfach zu genießen ist. Wenn Sie etwas Komplexes mitbringen, das eine Vorbereitung erfordert, besteht eine gute Chance, dass der Grieß in das Essen gelangt.
- Einige Lebensmitteloptionen, die Sie in Betracht ziehen sollten, sind: Obst, Müsli-Sticks, Gemüsesalat und Mineralwasser. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, da diese nicht ausreichen, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Wenn Sie den ganzen Tag am Strand verbringen möchten, sollten Sie ein Mittagessen mitbringen. Auch wenn du eine Kühlbox dabei hast, ist es eine gute Idee, nicht verderbliche Lebensmittel wie Sandwiches oder Lemper zu wählen.
- Bringen Sie eine kleine Plastiktüte mit, um den Müll zu entsorgen, da es schwierig sein kann, am Strand einen Mülleimer zu finden.
- Bringen Sie Feuchttücher zum Essen mit. Sie können damit Ihre Hände vor und nach dem Essen reinigen.
Schritt 5. Wählen Sie einen geeigneten Standort
Viele Leute verbringen ihren Urlaub gerne am Strand, daher ist es manchmal schwierig, einen strategischen Ort zu finden. Versuchen Sie, früh zu kommen, wenn nicht viele Besucher da sind. So sind die Chancen, einen guten Standort zu finden, größer.
- Wählen Sie einen Ort in der Nähe des Wassers, aber nicht so nah, dass Sie und Ihre Sachen nicht von der Flut mitgerissen werden.
- Wenn der Strandmanager Liegen oder Sonnenschirme vermietet, sollten Sie diese Dienste für Ihre Bequemlichkeit in Anspruch nehmen.
- Schließen Sie sich den Gästen an, die den gleichen Geschmack teilen. Wenn Sie an den Strand gehen, um zu feiern oder Spaß mit Freunden zu haben, wählen Sie einen Ort in der Nähe von Menschen, die Menschenmassen und laute Musik mögen. Wenn Sie gerne leise lesen, suchen Sie sich einen abgeschiedeneren Ort. Wenn Sie mit Ihrer Familie an den Strand kommen, suchen Sie sich einen Ort in der Nähe anderer Familien, an dem die Kinder zusammen spielen können.
Teil 3 von 4: Auswahl der Bademode
Schritt 1. Tragen Sie enge Unterwäsche
Wenn Sie einen Badeanzug anprobieren, ziehen Sie Ihre Unterwäsche nicht aus. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass der Badeanzug zu Ihrer Körpergröße passt. Achte außerdem darauf, dass deine Unterwäsche nicht verklumpt und wähle ein Modell, das eng anliegt, wenn du Bademode shoppen gehst.
Schritt 2. Wählen Sie das Modell, mit dem Sie sich wohl fühlen
Viele Websites schlagen vor, ein Badeanzugmodell zu wählen, das Ihre Figur betont, aber tatsächlich kann jeder Stil Sie attraktiver aussehen lassen. Das Wichtigste ist, dass Sie sich beim Tragen wohl fühlen und es mögen.
- Du könntest zum Beispiel darüber nachdenken, einen Bikini zu tragen, weil du fantastische Kurven hast. Wenn Ihnen der Bikini jedoch zu freizügig ist und Sie sich unwohl fühlen, probieren Sie einen Tankini, der im Grunde eine Mischung aus Tanktop und Bikinihose ist, oder einen hoch taillierten Bikini. Wählen Sie ein lustiges Muster und zeigen Sie Ihren Körper in diesem Badeanzug.
- Entscheiden Sie für Männer, welche Bademode Sie wollen und wie freizügig. Sie können eine Badehose wählen, die das gesamte Bein bedeckt, oder eine Badehose als Unterwäschemodell.
Schritt 3. Versuchen Sie, Ihren Körper in alle Richtungen zu bewegen
Du musst nicht springen, aber achte darauf, dass du beim Tragen des Badeanzugs so viel Bewegung wie möglich machst. Achten Sie darauf, dass der Badeanzug an der richtigen Stelle bleibt, da Sie sich viel im Wasser bewegen werden.
Versuchen Sie, außerhalb der Umkleidekabine hin und her zu gehen oder Hampelmänner zu machen, während Sie einen Badeanzug tragen, um zu sehen, wie das Material reagiert. Achten Sie darauf, dass sich kein Teil der Kleidung verschiebt und den zu bedeckenden Körper freilegt
Schritt 4. Vergessen Sie nicht, Schutzkleidung mitzubringen
Dieses Outfit wird über Ihrem Badeanzug getragen, wenn Sie vom Strand zum Auto gehen oder nach dem Schwimmen am Strand faulenzen. Für Männer können T-Shirts eine einfache Wahl sein. Für Frauen können Sie Shorts, ein transparentes Oberteil oder ein leichtes Baumwollkleid über einem Badeanzug oder Sarong wählen.
Teil 4 von 4: Den Körper vorbereiten
Schritt 1. Nehmen Sie sich Zeit für die Rasur
Wenn Sie einen leicht freizügigen Badeanzug bevorzugen und Ihre Körperbehaarung nicht freilegen möchten, nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich zu rasieren, bevor Sie an den Strand gehen. Rasieren Sie Ihre Beine und alle anderen zu behandelnden Bereiche, wie die Bikinizone oder die Achseln, bevor Sie gehen.
- Wenn Sie sich beim Rasieren oder Wachsen nicht sicher sind, gehen Sie in einen Salon und holen Sie sich professionelle Hilfe. Vereinbaren Sie einen Termin, um die Bikinizone in Angriff zu nehmen.
- Wenn Sie ein Mann sind, müssen Sie sich möglicherweise den Rücken rasieren oder sich von jemandem helfen lassen.
- Vergessen Sie nicht, Ihre Rasur in der Sonne zu überprüfen, da Sie mit Hilfe des natürlichen Lichts klarer sehen können, um sicherzustellen, dass Sie keine Haare übersehen.
Schritt 2. Peelen Sie die Haut
Um Ihre Haut strahlender aussehen zu lassen, nehmen Sie sich die Zeit für ein Peeling. Ein Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen, damit Ihre Haut nicht rau oder stumpf aussieht. Sie können zu diesem Zweck chemische Produkte verwenden oder ein physikalisches Peeling durchführen.
- Chemische Produkte verwenden normalerweise Säure, um abgestorbene Haut abzubauen.
- Physisches Peeling wird mit kleinen Perlen oder Samen/Schalen durchgeführt, die zerkleinert und mit Flüssigkeit vermischt werden, um abgestorbene Haut zu entfernen. Dafür finden Sie auch Peeling-Handschuhe. Sogar Waschlappen können für ein körperliches Peeling verwendet werden.
- Wenn Sie ein Peeling machen möchten, befeuchten Sie zuerst Ihre Haut. Reiben Sie das Produkt mit Ihren Händen, Handschuhen oder Waschlappen in sanften kreisenden Bewegungen ein. Spülen Sie das Produkt ab, wenn Sie fertig sind. Wenn Sie Handschuhe oder einen Waschlappen verwenden, verwenden Sie einfach Ihre übliche Seife und reiben Sie die Haut in sanften kreisenden Bewegungen.
- Konzentrieren Sie sich auf Bereiche, die normalerweise problematisch sind, wie Knie, Ellbogen und Füße.
- Tragen Sie nach dem Peeling Ihrer Haut eine Feuchtigkeitscreme auf.
Schritt 3. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Blähungen verursachen
Wenn du einen flachen Bauch möchtest, halte dich ein paar Tage lang von aufgeblähten Lebensmitteln fern, bevor du an den Strand gehst. Auf diese Weise sieht der Bauch nicht aufgebläht aus.
- Vermeiden Sie Gemüse aus der Kohlfamilie wie Brokkoli, Kohl, Rosenkohl und Blumenkohl.
- Probiere stattdessen gesunde Lebensmittel wie Avocado, Eier, Erdnussbutter, Lachs, Bananen, griechischer Joghurt und Zitrone.
Tipps
- Wenn Sie schwimmen möchten, wählen Sie einen Strandbereich, der von einem Rettungsschwimmer überwacht wird.
- Wenn Sie sich unwohl fühlen, verlassen Sie den Strand und suchen Sie einen Arzt auf. Ein Hitzschlag kann schnell auftreten, wenn Sie der Sonne ausgesetzt sind.
- Achte darauf, dass dein Körper genügend Wasser bekommt. Daher ist es wichtig, überall Trinkwasser mitzunehmen. Sie können leicht dehydrieren, manchmal ohne es zu wissen.
- Denken Sie daran, Sonnencreme mitzunehmen und im Schatten zu sitzen.
