Ein geringer Urinfluss kann manchmal frustrierend und unangenehm sein. Ist Ihr Urinfluss schwach? Haben Sie Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder Wasserlassen? Haben Sie das Gefühl, Ihre Blase kann nie ganz entleert werden? Bei Männern wird dieses Problem in der Regel durch eine vergrößerte Prostata verursacht. Harnprobleme können jedoch auch durch eine Reihe anderer medizinischer Probleme verursacht werden, die sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten. Medizinische Behandlungen, Medikamente und Hausmittel verbessern Ihren Urinfluss.
Schritt
Methode 1 von 4: Behandlung einer vergrößerten Prostata
Schritt 1. Besuchen Sie nach dem 50. Lebensjahr einen Arzt für eine Prostatauntersuchung
Die Prostata ist eine Drüse im männlichen Körper, die sich im Unterbauch befindet und bei ihrer Vergrößerung auf die Harnröhre drückt. Dies verursacht einen langsamen Urinfluss, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, einen tropfenden Urin und einen schwachen Strahl. Bei Männern über 60 Jahren tritt eine vergrößerte Prostata häufig auf. Dieser Zustand wird als benigne Prostatahyperplasie oder BPH bezeichnet, was eine Vergrößerung der Prostata ohne die Gefahr von Krebs ist. Wenn Sie Probleme beim Wasserlassen haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, um einen BPH-Test durchzuführen.
BPH ist ein häufiger Fall, aber Prostatakrebs – wenn auch selten – kann auch die Prostata vergrößern und Symptome von Harnproblemen verursachen. Sie sollten Ihre Prostata ab dem 50. Lebensjahr (oder früher, wenn Sie einen Verwandten mit Prostatakrebs haben) regelmäßig überprüfen lassen
Schritt 2. Ändern Sie Ihre Badezimmerroutine
Es gibt einige Änderungen, die Sie an Ihrer Badezimmerroutine vornehmen können, um die Symptome zu minimieren. Du kannst es versuchen:
- Mach es zweimal. Versuchen Sie, Ihre Blase jedes Mal zweimal zu entleeren, wenn Sie auf die Toilette gehen.
- Entspannen Sie sich und beeilen Sie sich nicht. Versuchen Sie, tief durchzuatmen, während Sie darauf warten, dass der Urin fließt. Geben Sie ihm Zeit und machen Sie sich keine Sorgen, wenn es eine Weile dauert. Versuchen Sie, eine Zeitschrift oder ein Buch zu lesen, während Sie warten.
- Hinsetzen. Wenn Sie normalerweise im Stehen urinieren, kann eine sitzende Position Ihnen helfen, sich zu entspannen und das Wasserlassen zu erleichtern.
- Drehen Sie den Wasserhahn auf. Das Geräusch von fließendem Wasser kann das Wasserlassen fördern. Versuchen Sie andernfalls, sich das Geräusch von fließendem Wasser vorzustellen.
- Halten Sie Ihren Körper hydratisiert. Möglicherweise sind Sie durch den geringen Urinfluss frustriert und möchten das Wasserlassen vermeiden, aber wenn Sie nicht genug trinken, wird das Problem nur noch schlimmer. Trinken Sie oft Wasser und nicht vor dem Schlafengehen, damit Sie nachts nicht oft aufwachen müssen.
- Vermeiden Sie Substanzen, die Austrocknung verursachen. Alles, was zu Dehydration führen kann, erschwert das Wasserlassen. Vermeiden Sie Alkohol und Drogen, die zu Dehydration oder Problemen beim Wasserlassen führen können. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Medikament das Problem verursacht.
Schritt 3. Trinken Sie Sägepalmenextrakt
Kaufen Sie Sägepalmenextrakt in einer Drogerie, um ihn als Ergänzung einzunehmen. Sägepalme ist eine palmenähnliche Pflanze, die seit Jahrzehnten medizinisch verwendet wird. Einige Männer glauben, dass diese Ergänzung die BPH-Symptome verbessert, obwohl dies nicht wissenschaftlich bewiesen ist. Besprechen Sie die Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln zuerst mit Ihrem Arzt.
Kaufen Sie Sägepalmenextrakt in 160 mg Kapseln und nehmen Sie es zweimal täglich ein, es sei denn, Ihr Arzt rät anders. Überprüfen Sie die Etiketten sorgfältig und stellen Sie sicher, dass Sie Produkte kaufen, die „85–95% Fettsäuren und Sterole“enthalten
Schritt 4. Nehmen Sie bei moderaten Symptomen verschreibungspflichtige Medikamente ein
Bei mittelschweren Symptomen verschreiben Ärzte in der Regel Alphablocker. Dieses Arzneimittel kann niedrigen Blutdruck und Schwindel verursachen, wenn Sie plötzlich aufstehen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie es verwenden. Beispiele für Alphablocker sind Tamsulosin (Flomax), Terazosin (Hytrin), Doxazosin (Cardura), Alfuzosin (Uroxatral) und Silodosin (Rapaflo).
- Ihr Arzt kann Ihnen bei Problemen mit der Prostatavergrößerung auch einen Alpha-Reduktase-Hemmer (eine Art Antiandrogen) wie Finasterid (Proscar) oder Dutasterid (Avodart) verschreiben.
- Wenn Sie Viagra oder andere Arzneimittel zur Behandlung der erektilen Dysfunktion einnehmen, verwenden Sie Terazosin oder Doxazosin nur auf Anweisung Ihres Arztes.
Schritt 5. Lassen Sie sich bei mittelschweren bis schweren Symptomen operieren
Es gibt mehrere medizinische Verfahren, bei denen ein Teil der Prostata durch die Harnröhre entfernt oder zerstört wird. Sie erhalten eine Anästhesie, damit Sie während des Eingriffs keine Schmerzen verspüren, und Sie müssen möglicherweise die Nacht im Krankenhaus verbringen oder an diesem Tag nach Hause gehen. Sie und Ihr Arzt werden aus den folgenden Optionen entscheiden, welches Verfahren am besten ist:
- TURP oder transurethrale Resektion der Prostata. Ein Teil der Prostata wird entfernt, um den Urinfluss zu verbessern. Dieses Verfahren kann sexuelle Nebenwirkungen wie Schwierigkeiten beim Samenerguss verursachen.
- Prostata-Ablation. Ein Teil der Prostata wird mit Hitze oder Licht verbrannt. Dieses Verfahren ist besser für Männer mit medizinischen Problemen geeignet, da es nicht so stark blutet wie TURP.
- Einige minimalinvasive Verfahren mit wenigen Nebenwirkungen, die an einem Tag durchgeführt werden können, obwohl Harnprobleme danach wieder auftreten können, sind Harnröhrenerweiterung mit tiefen Einschnitten in die Prostata, Radiofrequenzablation, Mikrowellen-Thermotherapie oder Prostataentfernung.
Schritt 6. Chirurgische Entfernung der Prostata
Wenn Sie im Allgemeinen gesund sind und Ihre Prostata sehr groß ist, über 100 Gramm, oder schwere Harnprobleme verursacht, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, können Sie Ihre Prostata operativ entfernen lassen.
Sie müssen möglicherweise operiert werden, wenn Sie beim Wasserlassen häufig bluten, häufig Harnwegsinfektionen haben, Blasensteine haben oder nicht urinieren können
Methode 2 von 4: Becken und Blase körperlich pflegen
Schritt 1. Machen Sie Kegel-Übungen
Frauen und Männer können gleichermaßen von Kegel-Übungen profitieren, die den Beckenboden stärken und die Kontrolle und den Fluss des Urins verbessern. Sie können Kegel-Übungen überall machen, indem Sie einfach diese Anweisungen befolgen:
- Drücken Sie beim Wasserlassen den Muskel, der den Urinfluss auf halbem Weg stoppt. Das sind die Muskeln, auf die Sie sich konzentrieren müssen. Sie können diese Übung in jeder Position durchführen.
- Spannen Sie den Muskel an, halten Sie ihn 5 Sekunden lang und lassen Sie ihn dann los. Wiederholen Sie mehrmals.
- Erhöhen Sie allmählich die Zeit, bis Sie den Muskel 10 Sekunden lang halten können, und ruhen Sie sich dann 10 Sekunden lang aus. Versuchen Sie, täglich drei Sätze mit 10 Wiederholungen zu machen.
- Spannen Sie keine anderen Muskeln wie Bauch, Beine oder Gesäß an. Konzentrieren Sie sich nur auf die Beckenbodenmuskulatur.
Schritt 2. Holen Sie sich körperliche Unterstützung für die Blase
Manchmal können vaginale Entbindung, starker Husten oder übermäßige Kraftausübung die Muskeln, die die Blase zusammenhalten, schwächen, was dazu führt, dass die Blase in die Vagina oder den Bauch hineinragt, was medizinisch als Blasenvorfall bekannt ist. Dies kann Ihre Fähigkeit zum Wasserlassen beeinträchtigen und kann ein Problem darstellen, wenn Sie ein Völlegefühl oder ein Druckgefühl in Ihrer Vagina oder Ihrem Becken verspüren, es schlimmer ist, wenn Sie sich anstrengen oder gebären, Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Blase nach dem Wasserlassen nicht vollständig entleert, wenn Sie beim Wasserlassen eine kleine Menge Urin ausscheiden, beim Geschlechtsverkehr oder beim Sehen oder Fühlen einer Ausbuchtung einer Drüse in der Vagina.
- Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen ein Pessar zu geben, eine Blasenstütze, die in die Vagina eingeführt wird.
- In schweren Fällen können Sie sich einer Operation unterziehen, um Ihre Beckenmuskulatur und -bänder zu stärken.
Schritt 3. Verwenden Sie eine Östrogencreme
Die meisten Frauen mit schwacher Blase oder schwacher Blase haben nach der Menopause aufgrund eines Östrogenabfalls, der dann die Haut und das Gewebe verdünnt und schwächt, Schwierigkeiten. Die Verwendung von Östrogencremes für die Vagina kann helfen, die Haut und das umliegende Gewebe zu stärken. Fragen Sie Ihren Arzt oder Gynäkologen, ob Ihr Problem mit „topischem“Östrogen behoben werden kann.
Schritt 4. Verwenden Sie eine heiße Kompresse auf dem Unterbauch
Legen Sie eine Wärmflasche oder Wärmepackung auf den Unterbauch zwischen Nabel und Schambein. Wie andere Muskeln kann Wärme deine Blase entspannen und dir helfen, besser zu urinieren.
Sie können auch versuchen, in warmem Wasser zu baden oder einzuweichen
Schritt 5. Besprechen Sie cholinerge Medikamente
Cholinerge Medikamente erhöhen die Kraft der Blasenkontraktionen, was beim Wasserlassen hilft, wenn der Fluss aufgrund von Gewebeproblemen geschwächt ist. Das normalerweise verschriebene Medikament ist Bethanecholhydrochlorid (Urecholin), das jedoch viele Nebenwirkungen haben kann. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt darüber, ob dieses Medikament für Sie geeignet ist.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihrem Zustand. Zum Beispiel: „Was macht mir das Wasserlassen schwer?“und „Welche Medizin hilft? Gibt es bei diesem Medikament irgendwelche Nebenwirkungen?"
Methode 3 von 4: Behandlung medizinischer Ursachen von Problemen mit dem Urinfluss
Schritt 1. Lassen Sie sich bei schwachem Blutfluss, begleitet von Schmerzen in der Leiste, medizinisch behandeln
Prostatitis, eine durch eine Infektion verursachte Entzündung der Prostata, ist die Ursache für einen langsamen oder schwachen Urinfluss bei Männern. Dieser Zustand wird normalerweise von Schmerzen in der Leiste oder im Becken und möglicherweise Schüttelfrost oder Fieber begleitet. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn diese Symptome mit Schwierigkeiten beim Wasserlassen zusammenhängen.
Prostatitis, die durch eine bakterielle Infektion verursacht wird, wird mit Antibiotika behandelt
Schritt 2. Lassen Sie sich behandeln, wenn beim Wasserlassen ein Brennen auftritt
Harnwegsinfektionen treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Diese Infektion kann Entzündungen oder Schwellungen verursachen, die den Urinfluss blockieren. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Symptome einer Harnwegsinfektion haben, wie zum Beispiel:
- Starker Harndrang
- Brennen oder Schmerzen beim Wasserlassen
- Häufiges und geringes Wasserlassen oder schwacher Urinfluss
- Urin sieht trüb, rosa, rot oder braun aus
- Schmerzen in der Mitte des Beckens
- Stark riechender Urin
Schritt 3. Behandeln Sie Verstopfung
Manchmal drückt bei Verstopfung harter Stuhl gegen die Harnröhre oder Blase und blockiert den Harnabgang. Wenn Sie nicht urinieren können oder der Fluss schwach ist und Sie auch Verstopfung haben, versuchen Sie zuerst, mit der Verstopfung fertig zu werden, und sehen Sie dann, ob Sie besser urinieren können.
- Um Verstopfung zu behandeln, trinken Sie viel Wasser, essen Sie getrocknete Pflaumen und vermeiden Sie Milchprodukte.
- Nehmen Sie ein rezeptfreies Abführmittel wie Miralax oder Colace oder versuchen Sie es mit einem Flotteneinlauf. Fragen Sie Ihren Apotheker um Rat.
Schritt 4. Suchen Sie nach Narbengewebe
Wenn Sie im Unterbauchbereich operiert wurden, kann sich dort Narbengewebe bilden. Suchen Sie einen Arzt auf, um eine Untersuchung durchzuführen, und besprechen Sie Ihre Krankheit, Operation oder medizinische Probleme mit Blase, Nieren, Harnröhre, Vagina oder Prostata. Narbengewebe wird manchmal mit einer kleinen Operation entfernt, um mehr Platz für den Urinfluss zu schaffen.
Der vernarbte Bereich kann auch mit einem Dilatator geöffnet werden, der den Bereich dehnt, um den Urinfluss zu verbessern. Dieser Vorgang sollte im Laufe der Zeit wiederholt werden
Schritt 5. Hören Sie auf, Medikamente einzunehmen, die das Wasserlassen reduzieren
Halten Sie sich von Antihistaminika wie Benadryl und abschwellenden Mitteln wie Pseudoephedrin fern, die in vielen Erkältungsmedikamenten enthalten sind. Diese Materialien erschweren das Wasserlassen.
Methode 4 von 4: Halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt
Schritt 1. Stellen Sie einen ausreichenden Flüssigkeitsbedarf sicher
Wenn Ihr Fluss schwach ist, können Sie tatsächlich dehydriert sein. Männer sollten etwa 3 Liter Flüssigkeit pro Tag und Frauen 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Trinken Sie viel Flüssigkeit, wenn Sie auch viel schwitzen, Sport treiben oder in einem heißen Klima leben. Wasser, Saft und Tee sind in der benötigten Flüssigkeitsaufnahme enthalten.
Wenn Ihr Urin hell und dunkel ist, können Sie dehydriert sein
Schritt 2. Reduzieren Sie Salz in Lebensmitteln
Eine salzreiche Ernährung kann zu Wassereinlagerungen führen, die dann das Wasserlassen einschränken. Reduzieren Sie Salz, indem Sie Fast Food und verarbeitete Lebensmittel wie Chips und andere verpackte Snacks vermeiden. Anstelle von Salz würzen Sie Gerichte mit Kräutern und Gewürzen.
Schritt 3. Nehmen Sie ein Diuretikum
Wenn Sie ein medizinisches Problem haben, das dazu führt, dass Ihr Körper zusätzliche Flüssigkeiten zurückhält, wie z. B. Herzinsuffizienz, kann Ihr Arzt ein Diuretikum verschreiben. Diuretika sind Medikamente, die das Wasserlassen erhöhen. Diuretika sollten nur bei bestimmten Bedingungen verwendet werden. Besprechen Sie daher das Problem des Wasserlassens mit Ihrem Arzt und fragen Sie, ob Sie ein Diuretikum verwenden können.
Tipps
Eine fettreiche Ernährung trägt mit zunehmendem Alter zu einer vergrößerten Prostata bei. Halten Sie sich daher ein Leben lang an eine gesunde, fettarme Ernährung mit Gemüse und Vollkornprodukten
Warnung
- Nehmen Sie Ihre Medikamente wie verordnet ein und besprechen Sie die Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.
- Alle Operationen bergen Risiken. Besprechen Sie die Risiken und Vorteile verschiedener Verfahren mit Ihrem Arzt.
