Die Erhöhung des Sauerstoffgehalts zu Hause kann dazu beitragen, die Symptome chronischer Krankheiten wie chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), Herzinsuffizienz oder Schlafapnoe zu reduzieren. Auch gesunde Menschen können die Vorzüge eines Hauses mit guter Luftzirkulation und geringem Schadstoffgehalt spüren. Je nach Ihren Bedürfnissen und Zielen können Sie den Sauerstoffgehalt erhöhen, indem Sie Pflanzen und andere natürliche Elemente platzieren und das Belüftungssystem Ihres Hauses aktualisieren. Bei bestimmten Krankheiten können Sie Ihren Arzt bitten, die Verwendung spezieller medizinischer Geräte zu verschreiben.
Schritt
Methode 1 von 3: Aktualisieren von Home Vents
Schritt 1. Öffnen Sie das Fenster
Im Winter werden Sie wahrscheinlich die meiste Zeit drinnen verbringen. Öffnen Sie die Fenster, um frische, sauerstoffreiche Luft hereinzulassen. Wenn die Luft warm genug ist, öffnen Sie zwei gegenüberliegende Fenster, um die Luftzirkulation zu erhöhen. Versuchen Sie, das Fenster dreimal täglich für eine Weile zu öffnen, auch im Winter.
- Wenn Sie in einer kalten oder verschmutzten Umgebung leben und die Fenster nicht zu oft öffnen möchten, tun Sie dies, wenn das Haus feucht ist. Öffnen Sie beim Kochen oder Baden die Fenster, damit die Luft nicht feucht wird.
- Wenn Sie gegen etwas von außen allergisch sind, verwenden Sie ein Fenstergitter, das Baumpollen, Gräserpollen usw. filtern kann, damit für eine ausreichende Luftzirkulation gesorgt wird, ohne eine allergische Reaktion auszulösen. Beobachten Sie den Pollengehalt, um den richtigen Zeitpunkt zum Öffnen des Fensters zu bestimmen.
Schritt 2. Schließen Sie den Schrank
Wenn Sie Türen oder Fenster öffnen, um frische Luft hereinzulassen, schließen Sie Schränke, Vorratskammern und andere Bereiche, die nirgendwo hingehen. Dies kann dazu beitragen, dass sich die Luft bewegt, ohne eingeschlossen zu werden, sodass die Stallluft frischer und sauerstoffreicher ist.
Schritt 3. Installieren Sie den Absaugventilator
Installieren Sie Dunstabzugshauben über dem Ofen und im Badezimmer. Dieses Werkzeug entfernt feuchte Luft und unangenehme Gerüche aus dem Haus, damit Ihre Wohnung besser belüftet und die Luft frischer ist.
Achten Sie darauf, die Ventilatoren alle paar Monate mit warmem Wasser und einer Entfettungslösung zu reinigen, insbesondere in der Küche. Reinigen Sie sie so oft, wie in der mit Ihrem Ventilator gelieferten Bedienungsanleitung empfohlen
Schritt 4. Kaufen Sie einen Luftfilter
Besuchen Sie Ihren örtlichen Baumarkt oder Ihr Einkaufszentrum oder kaufen Sie diese Werkzeuge auch online. Es gibt viele Luftfilteroptionen, die dazu beitragen können, die Luft zu reinigen und den Sauerstoffgehalt in Ihrem Zuhause zu erhöhen. Wählen Sie einen Luftfilter, der Ihren Anforderungen entspricht, indem Sie die folgenden Punkte berücksichtigen:
- Wie viel Geld Sie haben - aber es schadet nie, mehr Geld für bessere Werkzeuge auszugeben.
- Mindesteffizienzberichtswert (MERV) - ein hoher MERV-Wert kann eine bessere Luftfilterqualität garantieren.
- Andere Nutzerbewertungen, um die Leistung herauszufinden und wie oft der Luftfilter ausgetauscht werden sollte.
Methode 2 von 3: Nutzung natürlicher Elemente
Schritt 1. Platzieren Sie die Pflanze im Haus
Füllen Sie Ihr Zuhause mit Pflanzen, die die Luft reinigen und den Sauerstoffgehalt erhöhen. Wenn der Platz begrenzt ist, platzieren Sie Pflanzen in den Räumen, die am meisten genutzt werden, wie Schlafzimmer und Küche. Wenn Sie Haustiere haben, suchen Sie im Internet nach Informationen über Pflanzen, die für Tiere sicher sind, bevor Sie sie kaufen. Alle Pflanzenarten sind sehr gut darin, den Sauerstoffgehalt im Haushalt zu erhöhen, aber die folgenden Pflanzen sind dabei sehr effizient:
- Aloe Vera
- Englischer Efeu
- Gummibaum
- Spathiphyllum (Friedenslilie)
- Philodendron
- Schwiegermuttersprache
- Spinnenpflanze
- Dracaena
- Epipremnum aureum (Goldener Pothos)
Schritt 2. Kaufen Sie eine Salzlampe
Obwohl es nicht wissenschaftlich bewiesen ist, glauben manche Leute, dass Lampen aus Himalaya-Salz helfen können, die Luft zu reinigen. Diese Art von Lampe strahlt ein schönes rosa Licht aus. Diese Lampen sind möglicherweise nicht in der Lage, genügend negative Ionen zu produzieren, um den Zustand der Umgebung zu ändern, aber sie können helfen, Giftstoffe aus der Luft zu entfernen.
Schritt 3. Das Bienenwachs anzünden
Bienenwachs ist rauchfrei und gibt beim Anzünden kein Gift ab. Ähnlich einer Salzlampe produziert diese Art von Kerze nicht genügend negative Ionen, um die Luft gründlich zu reinigen. Bienenwachs kann jedoch eine sicherere Alternative zu Paraffinwachs sein, das im Allgemeinen Schadstoffe produziert. Sie können Bienenwachs in Ihrem örtlichen Gesundheitsladen oder online kaufen.
Lassen Sie niemals eine brennende Kerze
Methode 3 von 3: Geräte verwenden
Schritt 1. Verwenden Sie eine tragbare Sauerstoffflasche
Sauerstoff kann auch in einem leicht zu transportierenden Tank gespeichert werden. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Rezept für eine Sauerstoffflasche. Vorher müssen Sie Lungenfunktionstests durchführen, um den geeigneten Sauerstoffgehalt zu bestimmen. Führen Sie die Nasenkanüle in das Nasenloch ein, um Sauerstoff direkt aus dem Tank zu beziehen.
- Die Sauerstofftherapie zu Hause sollte mit äußerster Vorsicht durchgeführt werden, insbesondere bei Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD). Befolgen Sie immer die vom Arzt empfohlene Gebrauchsanweisung.
- Befolgen Sie immer die empfohlenen Sicherheitsvorkehrungen, wenn Sie den Sauerstofftank verwenden. Rauchen Sie nicht und machen Sie kein Feuer in der Nähe des Tanks.
- Je nach Krankheitssymptomen und ärztlicher Empfehlung kann die Sauerstoffflasche jederzeit oder beim Sport und Schlafen verwendet werden. Die Sauerstoffaufnahme aus dem Tank sollte bei jeder Verwendung sorgfältig überwacht werden.
- Medizinische Geräte werden nur für Patienten mit bestimmten Erkrankungen empfohlen. Konsultieren Sie einen Arzt, um sicherzustellen, dass dies die richtige Wahl ist.
Schritt 2. Kaufen Sie flüssigen oder gasförmigen Sauerstoff für Ihr Zuhause
Wenn Sie zu Hause nur einen hohen Sauerstoffgehalt benötigen, verwenden Sie flüssigen oder gasförmigen Sauerstoff von einem vertrauenswürdigen Lieferanten. Konsultieren Sie einen Arzt, um den geeigneten Sauerstofftyp zu bestimmen, oder wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse, um einen vertrauenswürdigen Sauerstofflieferanten zu finden. Der zu Ihnen nach Hause gelieferte Sauerstoff kann ein komprimiertes Gas in einem Tank oder eine Flüssigkeit sein.
Flüssiger Sauerstoff ist tragbarer, aber der Tank hält nicht so lange
Schritt 3. Kaufen Sie einen Sauerstoffkonzentrator
Ein Sauerstoffkonzentrator ist ein Gerät, das kontinuierlich Sauerstoff aus der Umgebung filtert und dann über einen Atemschlauch an Ihren Körper abgibt. Dieses Gerät ist eine gute Option für Patienten mit chronischen Erkrankungen, die viel Sauerstoff benötigen. Der Arzt kann Ihnen ein gutes Gerät empfehlen, die Krankenschwester stellt das Gerät auf und zeigt Ihnen, wie es zu bedienen ist.
