Eine Fehlgeburt ist die plötzliche Austreibung des Fötus vor dem Zeitpunkt der Geburt. Etwa 10–25 % der Schwangerschaften enden mit einer Fehlgeburt. In den meisten Fällen ist eine Fehlgeburt unvermeidlich und die Folge von Fehlbildungen des Fötus. Frauen, die eine Fehlgeburt hatten, brauchen Zeit, um sich körperlich und emotional zu erholen.
Schritt
Teil 1 von 3: Physische Erholung
Schritt 1. Besprechen Sie Ihre Genesung mit Ihrem Arzt
Bei den ersten Anzeichen einer Fehlgeburt sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Die Genesung hängt von Ihrem Gesundheitszustand und dem Stadium Ihrer Schwangerschaft ab.
- Eine Fehlgeburt kann durch Ultraschall erkannt werden. Es gibt mehrere medizinische Nachsorgemöglichkeiten, aus denen Sie wählen können. Die richtige Wahl wird maßgeblich durch persönliche Vorlieben und das Stadium Ihrer Schwangerschaft bestimmt.
- Sie können die Fehlgeburt natürlich passieren lassen, wenn keine Anzeichen einer Infektion vorliegen. Dieser Vorgang dauert ein bis vier Wochen. Emotional ist das sehr schwierig. Die meisten Frauen entscheiden sich dafür, die Fehlgeburt medizinisch zu beschleunigen. Medikamente können dazu führen, dass der Körper die Schwangerschaft abbricht und Nebenwirkungen wie Übelkeit und Durchfall minimieren. Der Prozess findet bei 70–90% der Frauen innerhalb von 24 Stunden statt.
- Bei starken Blutungen oder Infektionen kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein. Der Arzt erweitert den Gebärmutterhals und entfernt das Gewebe aus der Gebärmutter. Dieses Verfahren kann die Gebärmutterwand schädigen, aber solche Komplikationen sind sehr selten.
Schritt 2. Seien Sie auf die Nebenwirkungen vorbereitet
Eine Fehlgeburt kann zu bestimmten körperlichen Nebenwirkungen führen. Seien Sie darauf vorbereitet, während einer Fehlgeburt einige der folgenden Erfahrungen zu machen:
- Leichte bis starke Rückenschmerzen
- Gewichtsverlust
- Weißer oder rosafarbener Ausfluss aus der Vagina
- Braune oder leuchtend rote Flecken
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich die Nebenwirkungen verschlimmern. Sie müssen sicherstellen, dass Infektionen oder Komplikationen schnell behandelt werden.
Schritt 3. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie schwerwiegendere Symptome bemerken
Zu diesen Symptomen gehören starke Blutungen, Fieber, Schüttelfrost und starke Bauchschmerzen. Rufen Sie einen Arzt oder einen Krankenwagen, um Hilfe zu erhalten.
Wenn Sie die Elektroden innerhalb von 2 Stunden zweimal oder öfter wechseln müssen, kann es zu starken Blutungen kommen. Suchen Sie so schnell wie möglich medizinische Hilfe auf
Schritt 4. Nehmen Sie alle verschriebenen Medikamente ein
Nach einer Fehlgeburt verschreibt der Arzt bestimmte Medikamente. Medikamente können Infektionen vorbeugen und bei Schmerzen helfen. Nehmen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente wie verordnet ein.
- Die meisten der verschriebenen Medikamente zielen darauf ab, Blutungen zu verhindern. Je älter das Gestationsalter ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Blutungen auftreten. Ihr Arzt wird Medikamente verschreiben, die so formuliert sind, dass sie die Blutgerinnung unterstützen und übermäßige Blutungen verhindern. Nehmen Sie alle Medikamente nach Anweisung ein. Stellen Sie alle Fragen, die Sie haben, an den Arzt.
- Antibiotika können verschrieben werden, wenn der Arzt über das Infektionsrisiko besorgt ist. Nehmen Sie Antibiotika wie verordnet ein und stellen Sie sicher, dass Sie nichts tun, was die Wirksamkeit des Medikaments verringert, z. B. Alkohol trinken.
Schritt 5. Erholen Sie sich physisch zu Hause
Nachdem Sie die Fehlgeburt medizinisch behandelt haben, sollten Sie sich zu Hause erholen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie es geht.
- Verzichten Sie in den ersten zwei Wochen nach einer Fehlgeburt auf Geschlechtsverkehr und führen Sie alles in die Scheide ein, zum Beispiel Tampons.
- Wann Sie wieder Ihren normalen Aktivitäten nachgehen können, hängt von Ihrem Gesundheitszustand und dem Gestationsalter ab, in dem die Fehlgeburt aufgetreten ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wann der richtige Zeitpunkt für die Rückkehr zu normalen Aktivitäten ist und was zu tun ist.
- Die Erholung dauert in der Regel einige Stunden bis einige Tage. Die Menstruation wird in 4-6 Wochen zurückkehren.
Teil 2 von 3: Emotionale Erholung
Schritt 1. Geben Sie sich Zeit zum Trauern
Eine Fehlgeburt ist eine sehr emotionale Erfahrung. Es ist ganz natürlich, sich verloren zu fühlen und Zeit für sich allein zu brauchen, um zu trauern.
- Die Emotionen, die Sie nach einer Fehlgeburt erleben, sind normal und können sehr intensiv sein. Die meisten Frauen werden traurig oder wütend sein. Manche geben sich selbst oder ihren Mitmenschen die Schuld, auch wenn es unfair ist. Gib dir Zeit, all diese Emotionen zu fühlen, auch die negativen. Eine gesunde Art, Ihre Gefühle zu verarbeiten, besteht darin, Ihre Gedanken in den Wochen nach einer Fehlgeburt in einem Tagebuch zu führen.
- Denken Sie daran, dass auch hier Hormone eine Rolle spielen. Hormonelle Reaktionen auf Schwangerschaft und Fehlgeburt können die Intensität der Emotionen erhöhen. Es ist normal, dass Frauen, die es erleben, nach einer Fehlgeburt lange Zeit zu weinen. Auch nach dem Verlust eines Babys treten häufig Schwierigkeiten beim Essen und Schlafen auf.
- Diese Emotionen sind schwer zu handhaben, und Sie müssen sich erlauben, sie vollständig zu spüren. Denken Sie daran, dass diese Gefühle vorübergehend sind und dass Sie sich mit der Zeit normaler fühlen werden.
Schritt 2. Bitten Sie andere um Unterstützung
Ein starkes Unterstützungsnetzwerk ist für Frauen, die gerade eine Fehlgeburt hatten, sehr wichtig. Suchen Sie Rat, Unterhaltung und Rat von Ihren Mitmenschen, insbesondere von denen, die die gleiche Tortur durchgemacht haben.
- Krankenhausschwestern haben viele Fehlgeburten erlebt. Sprechen Sie mit Ihrer Krankenschwester und fragen Sie, ob sie eine Selbsthilfegruppe in der Nähe kennt. Manchmal ist es schwierig, anderen Menschen, die noch nie eine Fehlgeburt hatten, dieses Ereignis verständlich zu machen. Daher finden es viele Frauen hilfreich, mit Menschen zu sprechen, die dasselbe durchgemacht haben.
- Versuchen Sie, den Leuten zu erklären, wie Sie sich fühlen und was Sie von ihnen brauchen. Manche Menschen brauchen nach einer Fehlgeburt viel zusätzliche Unterstützung, andere wollen allein sein. Welche Tendenzen Sie auch nach einem Verlust dieser Größenordnung verspüren, es ist nicht falsch.
- Es gibt viele Ressourcen im Internet, die bei Verlusten durch Fehlgeburten helfen, und einige von ihnen bieten Foren, um Gedanken mit anderen Benutzern auszutauschen. Sie können versuchen, sich in den Wochen nach der Fehlgeburt Hunderten anderer Frauen auf Websites wie femaledaily.com oder mommiesdaily.com anzuschließen.
Schritt 3. Seien Sie auf schlechte Kommentare vorbereitet
Die Leute sagen dir die falschen Dinge. Normalerweise meinen sie nichts Schlechtes, aber manchmal wissen sie einfach nicht, was sie sagen sollen. Wenn Sie versuchen zu helfen, sagen Ihre Nächsten möglicherweise das Falsche.
- Es gibt viele Leute, die Kommentare posten, um Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen. Vielleicht sagen sie Dinge wie "Zum Glück bist du noch jung" oder "Du kannst es noch einmal versuchen." Sie können vorschlagen, Trost bei Ihren älteren Kindern zu suchen. Sie erkennen nicht, dass Kommentare wie diese Ihren Verlust zu negieren scheinen.
- Versuchen Sie, mit diesen Kommentaren umzugehen, ohne wütend zu werden. Sag einfach: "Ich weiß, dass du versuchst zu helfen, und ich weiß es zu schätzen, aber solche Kommentare helfen nicht." Sie wollten wirklich nicht beleidigen und werden wissen wollen, ob ihre Kommentare Sie trauriger gemacht haben.
Schritt 4. Suchen Sie einen Therapeuten auf
Die Genesung nach einer Fehlgeburt braucht Zeit. Wenn Sie jedoch nach einigen Monaten immer noch nicht aufstehen können, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Therapeuten. Eine Fehlgeburt ist ein traumatisches Ereignis. Die Hilfe eines professionellen Therapeuten oder Beraters kann Ihnen helfen, mit der Trauer umzugehen.
- Sie können anhand der Angaben Ihrer Krankenkasse einen Therapeuten finden und fragen, welchen Arzt die Police abdeckt. Sie können auch eine Überweisung von einem Hausarzt oder Geburtshelfer anfordern.
- Wenn es um Kosten geht, bieten Therapeuten und Psychiater normalerweise Preisoptionen an. Es gibt auch Kliniken, die kostenlose oder vergünstigte Beratung anbieten.
Teil 3 von 3: Weitermachen
Schritt 1. Entscheiden Sie, wann und ob Sie es erneut versuchen möchten
Die meisten Frauen können nach einer Fehlgeburt wieder schwanger werden, es sei denn, die Fehlgeburt war auf ein bestimmtes Fortpflanzungsproblem zurückzuführen. Die Entscheidung, es erneut zu versuchen, ist ganz persönlich und hängt von einer Reihe von Faktoren ab.
- Die WHO empfiehlt, mindestens sechs Monate zu warten, um wieder schwanger zu werden. Medizinisch gesehen sind die Vorteile einer Verzögerung der Schwangerschaft jedoch gering. Wenn Sie gesund sind und sich emotional bereit fühlen, können Sie wieder schwanger werden, sobald sich Ihr Menstruationszyklus normalisiert hat.
- Machen Sie sich bewusst, dass eine Schwangerschaft nach einer Fehlgeburt eine besorgniserregende Erfahrung ist. Es gibt viele Frauen, die sich Sorgen machen, eine weitere Fehlgeburt zu haben. Stellen Sie sicher, dass Sie emotional auf die Schwangerschaft vorbereitet sind, bevor Sie es erneut versuchen. Die Zahl der Frauen, die zwei Fehlgeburten hintereinander hatten, liegt bei weniger als 5 %. Sie haben also eine hohe Chance auf eine reibungslose Schwangerschaft. Diese Tatsache zu kennen kann manchen Frauen helfen, mit ihrer Angst umzugehen.
- Wenn Sie mehr als zwei Fehlgeburten hatten, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen und sich auf verschiedene medizinische Probleme testen lassen, die zu einer Fehlgeburt führen können. Wenn das Problem diagnostiziert und behandelt werden kann, erhöhen sich Ihre Chancen, das Baby bis zur Geburt tragen zu können.
Schritt 2. Erfahren Sie, wie Sie zukünftige Fehlgeburten verhindern können
Die meisten Fälle von Fehlgeburten sind unvermeidbar. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um das Risiko einer Fehlgeburt zu minimieren.
- Nehmen Sie während der Schwangerschaft einen gesunden Lebensstil an. Treiben Sie regelmäßig Sport und halten Sie Ihr Gewicht unter ärztlicher Aufsicht. Ernähren Sie sich gesund und vermeiden Sie alles, was dem Fötus schaden könnte, wie Frischkäse oder rohes Fleisch.
- Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol während der Schwangerschaft. Begrenzen Sie den Koffeinkonsum auf eine Tasse Kaffee (350 ml) pro Tag.
- Nehmen Sie täglich eine pränatale Vitamin- und Folsäureergänzung ein.
Schritt 3. Besprechen Sie Ihre Pläne mit Ihrem Arzt
Alle Pläne, die Sie bezüglich einer Schwangerschaft nach einer Fehlgeburt machen, sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden. Es gibt keine festen Regeln, die für alle Frauen gelten, die schwanger werden möchten. Nur ein Arzt, der mit Ihrer Krankenakte und Ihrer Krankengeschichte vertraut ist, kann zusätzliche Schritte vorschlagen, um nach einer Fehlgeburt wieder schwanger zu werden.
