Stillzeit ist die Produktion von Milch in den weiblichen Brustdrüsen. Der Prozess findet während der Schwangerschaft und Stillzeit auf natürliche Weise statt. Wenn Sie planen, ein Baby zu adoptieren oder eine stillende Mutter zu werden, müssen Sie möglicherweise die Stillzeit einleiten. Sie können auch die Milchproduktion anregen, wenn Sie befürchten, dass Sie nicht so viel Milch produzieren können. Die Stillzeit kann durch Hormontherapie und elektrische Pumpen ausgelöst werden. Um die Milchproduktion nach der Geburt zu steigern, versuchen Sie bei Bedarf, Ihre Brüste abzupumpen, häufig zu stillen und auf Ihre Gesundheit zu achten.
Schritt
Methode 1 von 3: Laktation einleiten
Schritt 1. Beginnen Sie 8 Monate vor dem Stillen mit der Hormontherapie
Bitten Sie Ihren Arzt, Hormone ab etwa 8 Monaten zu verabreichen. Ärzte werden Östrogen oder Progesteron verschreiben, um die Auswirkungen einer Schwangerschaft auf den Körper nachzuahmen. Verwenden Sie das Hormon für 6 Monate oder länger und ersetzen Sie es dann durch eine Pumpe.
Ärzte werden Östrogen und Progesteron verschreiben, um die Hormone nachzuahmen, die während der Schwangerschaft im Körper einer Frau vorhanden sind
Schritt 2. Stimulieren Sie die Milchproduktion mit einer Milchpumpe
Beginnen Sie zwei Monate vor Beginn des Stillens mit der Verwendung einer Pumpe. Die Milchpumpe stimuliert das Hormon Prolaktin, das den Körper zur Milchproduktion anregt.
- Beginnen Sie mit dem Pumpen dreimal täglich für 5 Minuten. Mach es mindestens zwei Tage lang.
- Erhöhen Sie die Frequenz alle 4 Stunden auf 10 Minuten. Stellen Sie einen Alarm ein, um nachts mindestens einmal zu pumpen.
- Sobald Sie mit der Pumpe vertraut sind, erhöhen Sie die Häufigkeit allmählich auf alle 2 oder 3 Stunden für 15-20 Minuten.
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten zur Einleitung der Stillzeit
Wenn Sie keine Zeit für eine Hormontherapie haben, können Sie vielleicht Medikamente nehmen. Medikamente, die Prolaktin stimulieren, sind Galaktagogen. Ihr Arzt kann Metoclopramid oder Domperidon verschreiben.
- Die Wirksamkeit dieser Medikamente variiert.
- Verwenden Sie Metoclopramid nicht, wenn Sie depressiv sind oder Asthma haben.
- In Amerika ist Domperidon nicht von der FDA zugelassen.
Schritt 4. Steigern Sie den Bedarf des Babys mit Säuglingsnahrung oder abgepumpter Muttermilch
Möglicherweise produzieren Sie nicht genug Milch, um den Bedarf Ihres Babys zu decken, insbesondere in den ersten Wochen. Geben Sie zwischen den Mahlzeiten Milchnahrung oder abgepumpte Muttermilch. Sie können auch Muttermilch von einer Spenderin verwenden.
- Wenn Sie mit der Flasche füttern, pumpen Sie weiter, damit Ihre Brüste Milch produzieren.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Gerät, das an der Brust befestigt wird, aber Spendermuttermilch oder -nahrung enthält. Wie eine Milchpumpe regt sie auch die Milchproduktion an.
Methode 2 von 3: Erhöhen Sie die Muttermilchproduktion
Schritt 1. Stillen Sie das Baby so bald wie möglich
Kleben Sie das Baby nach der Geburt auf Ihre Haut. Es wird den Stillinstinkt wecken und das Baby beginnt innerhalb einer Stunde zu füttern. Wenn Sie die Laktation einleiten, machen Sie dasselbe, bereiten Sie jedoch Säuglingsmilch oder Spendermilch zu, um Ihre eigene Milch zu ergänzen.
Wenn Sie zu lange warten, kann Ihre Milchproduktion abnehmen
Schritt 2. Füttern Sie das Baby 8–12 Mal am Tag
In den ersten Wochen sollte das Baby 8-12 mal täglich gefüttert werden. Das bedeutet, dass Sie alle 2-3 Stunden stillen sollten, auch mehrmals nachts. Wenn weniger, kann die Milchproduktion abnehmen.
- Verpassen Sie keine Fütterungssitzung. Wenn das Baby schläft oder mit der Flasche gefüttert werden muss, pumpen Sie die Brust zum Zeitpunkt der Stillzeit ab.
- Warten Sie nicht, bis sich Ihre Brüste wieder füllen. Muttermilch ist noch da, obwohl die Brüste nicht anschwellen.
Schritt 3. Stimulieren Sie den Milchauswurfreflex
Es gibt viele Möglichkeiten, Ihrem Körper das Stillen zu signalisieren. Das Aufkleben des Babys auf Ihre Haut reicht aus, um auszulösen.
- Tragen Sie eine warme Kompresse oder ein in heißes Wasser getränktes Handtuch auf die Brust auf. Reiben Sie die Brust sanft mit der Fingerspitze. Das entspannt Sie und stimuliert den Milchauswurfreflex.
- Sie können Ihre Brüste auch wie bei einer Selbstuntersuchung massieren. Drücken Sie mit den Fingern auf die Milchdrüsen und Milchgänge. Sanft in kreisenden Bewegungen von außen in Richtung Warzenhof einmassieren.
- Lehne dich nach vorne und schaukel deine Brüste. Die Schwerkraft hilft der Milch bis zur Brustwarze.
Schritt 4. Füttern Sie das Baby mit beiden Brüsten
Nachdem Ihr Baby kräftig an einer Brust saugt und dann langsamer wird, wechseln Sie zur anderen Brust. Die Milchproduktion nimmt ab, wenn das Baby nur eine Brust bevorzugt.
Schritt 5. Warten Sie, bevor Sie den Schnuller einführen
Das Saugen Ihres Babys wird stärker, wenn es lernt, an der Brustwarze zu saugen, bevor es lernt, an einem Schnuller zu saugen. Wenn Sie einen Schnuller geben möchten, warten Sie 3-4 Wochen nach der Geburt. Je stärker das Baby saugt, desto mehr Milch wird produziert.
Methode 3 von 3: Laktation mit natürlichen Methoden auslösen
Schritt 1. Iss Hafer
Hafer kann die Stillzeit unterstützen und ist leicht zu essen. Sie müssen keinen Experten konsultieren, wenn Sie Hafer essen möchten. Haferflocken eignen sich hervorragend zum Frühstück.
Der gängigste Ansatz besteht darin, den Tag mit einer Schüssel Haferflocken zu beginnen. Einige stillende Mütter konsumieren jedoch auch Haferflocken in anderen Formen wie Müsli, Kuchen und Brot
Schritt 2. Betrachten Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel
Sie können pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel in Drogerien oder online kaufen. Suchen Sie einen Stillberater auf, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel kaufen, oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie ausprobieren möchten, die Wirkung anderer Medikamente nicht beeinträchtigen.
- Bockshornklee ist ein traditionelles Galaktagoge (Prolaktin-Stimulans). Die Wirksamkeit von Bockshornklee ist nicht wissenschaftlich belegt, aber viele Menschen berichten über seinen Erfolg bei der Steigerung der Muttermilchproduktion.
- Gesegnete Distel und Luzerne können hilfreich sein, wenn sie allein oder mit Bockshornklee verwendet werden.
Schritt 3. Ausreichend Flüssigkeitsbedarf
Trinken Sie Wasser, Saft und Milch, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Versuchen Sie, täglich 8 Gläser Wasser à 250 ml zu trinken.
- Sie können koffeinhaltigen Kaffee und Tee trinken, aber reduzieren, wenn der Schlaf Ihres Babys gestört ist.
- Wenn Sie Alkohol trinken, warten Sie zwei Stunden, bevor Sie stillen.
Schritt 4. Essen Sie gesunde Lebensmittel
Essen Sie Obst und Gemüse, Eiweiß und viel Vollkorn. Wählen Sie Lebensmittel in verschiedenen Farben, wie grünes Gemüse und helle Zitrusfrüchte. Solange das Baby keine allergische Reaktion zeigt, können Sie alles essen, aber wählen Sie gesunde und natürliche Lebensmittel.
- Achten Sie auf die negative Reaktion des Babys auf Kuhmilch. Wenn Sie viele Milchprodukte konsumieren, kann Ihr Baby allergische Reaktionen wie Hautausschlag, Erbrechen oder Blähungen zeigen. In diesem Fall sollten Sie auf den Konsum von Milchprodukten verzichten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, um ausreichend Kalzium und Vitamin D zu erhalten.
- Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater nach Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie Veganer sind oder nicht genügend Vitamine aufnehmen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Vitamin B12 oder einem Multivitaminpräparat.
Schritt 5. Begrenzen Sie Medikamente, die die Milchproduktion beeinträchtigen
Wenn Sie Medikamente einnehmen, die Pseudoephedrin enthalten, wie Sudafed oder Zyrtec D, kann die Muttermilchproduktion abnehmen. Einige Arten hormoneller Kontrazeptiva können auch die Stillzeit beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie hormonelle Verhütungsmittel anwenden.
