Viele Menschen auf der Welt leiden an Pollenallergien, die Rhinitis, Konjunktivitis (Augenallergien), Asthma, Husten, Niesen, tränende Augen, verstopfte Nase, laufende Nase und juckende Kehle verursachen. Im Allgemeinen handelt es sich bei diesen Symptomen um eine Reaktion des Immunsystems, die durch die Produktion von Histamin als Abwehrmechanismus gegen verschiedene Mikroorganismen verursacht wird. Da Histamin die Hauptursache für verschiedene Symptome von Pollenallergien ist, ist seine Beseitigung eine wirksame Methode zur Behandlung dieser Allergie. Derzeit gibt es Hunderte von Generika, die Sie in Apotheken zur Behandlung von Pollenallergien kaufen können. Aber leider haben die meisten dieser Medikamente Nebenwirkungen. Daher ist es eine gute Idee, diese Allergie mit einem natürlichen Antihistaminikum zu behandeln.
Schritt
Methode 1 von 4: Verwenden von Küchenzutaten
Schritt 1. Verwenden Sie Kurkuma, um Entzündungen der Atemwege zu heilen
Kurkuma enthält eine Substanz namens Curcumin, die die Produktion von Histamin im Körper verhindert. Curcumin wirkt auch als entzündungshemmendes Mittel und lindert die durch allergische Reaktionen entzündeten Atemwege.
- Sie können Ihre Kurkuma-Aufnahme erhöhen, indem Sie dem Gemüse, Fisch oder Fleisch, das Sie essen, eine Prise Kurkuma hinzufügen. Auch wenn es nicht sehr aromatisch ist, wird Ihr Essen eine attraktive gelbe oder orange Farbe annehmen.
- Die empfohlene Einnahme von Kurkuma beträgt 300 mg pro Tag.
Schritt 2. Verbrauchen Sie lokalen Honig, um die Immunität des Körpers gegen Pollen zu erhöhen
Der im rohen Bienenhonig enthaltene Pollen hilft, die Immunität zu stärken und allergische Reaktionen und Infektionen zu verhindern. Indem Sie täglich eine kleine Menge Pollen zu sich nehmen, impfen Sie sich gegen Pollenallergien.
- Es ist am besten, wenn der Honig, den Sie konsumieren, lokal produziert wird, da er bestimmte Pollen enthält, die nur in Ihrem Wohngebiet verfügbar sind, sodass die Wirkung effektiver ist.
- Versuchen Sie, jeden Tag zwei Teelöffel rohen lokalen Honig zu konsumieren, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
Schritt 3. Verzehren Sie Basilikum, um Entzündungen zu reduzieren
Basilikum enthält Antihistaminika, die helfen, durch Allergien verursachte Entzündungen zu verhindern. Abgesehen davon kann Basilikum auch verwendet werden, um Bienen- oder Insektenstichgift anzubieten.
- Um Ihre Basilikumaufnahme zu erhöhen, können Sie frische Basilikumblätter entfernen und zu Salaten, Suppen und Saucen essen.
- Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Basilikumtee zuzubereiten, indem Sie frische Basilikumblätter zerkleinern und in kochendes kochendes Wasser geben. Lassen Sie es fünf Minuten einwirken, gießen Sie dann den resultierenden Tee ab und fügen Sie Honig als Aroma hinzu, bevor Sie ihn trinken.
Schritt 4. Verzehren Sie Zwiebeln, um die Histaminproduktion im Körper zu reduzieren
Zwiebeln enthalten eine Chemikalie namens Quercetin, die dazu beiträgt, die Histaminproduktion im Körper zu senken und die Symptome einer Pollenallergie zu reduzieren.
- Versuchen Sie, mehr Zwiebeln in Ihre Küche aufzunehmen. Verzehren Sie möglichst rohe Zwiebeln, da der Quercetin-Gehalt höher ist.
- Quercetin hilft auch, Ihre Atemwege zu erweitern und Ihnen das Atmen zu erleichtern.
Schritt 5. Mischen Sie Ingwer in Ihre Küche, um allergische Reaktionen zu reduzieren
Ingwer enthält entzündungshemmende und antihistaminische Eigenschaften, die allergischen Reaktionen vorbeugen können.
- Um Ingwertee zuzubereiten, schneiden Sie die Ingwerwurzel in 2,5 cm lange Stücke, zerdrücken oder reiben Sie sie und geben Sie sie in eine Tasse kochendes Wasser. Lassen Sie es für 5 Minuten. Danach können Sie den Ingwer abseihen und den Tee trinken.
- Sie können auch frischen Ingwer reiben und ihn in Currys, Salzkartoffeln und Salate mischen.
Schritt 6. Verzehren Sie Knoblauch, um die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Allergene zu erhöhen
Knoblauch unterdrückt bestimmte Enzyme, die im Körper Entzündungen verursachen. Knoblauch enthält auch antibiotische Inhaltsstoffe, die das Immunsystem stärken und dem Körper helfen, Allergien und Infektionen abzuwehren.
- Wähle rohen Knoblauch, weil er effektiver ist als gekochte Zwiebeln. Verzehren Sie jeden Tag zwei oder drei kleine Körner.
- Wenn du denkst, dass frischer Knoblauch zu stark für deine Geschmacksknospen ist, füge ihn zu Suppen, Salzkartoffeln und Salaten hinzu.
Schritt 7. Trinken Sie grünen Tee, um alle Arten von Allergien zu bekämpfen
Grüner Tee enthält sogenannte Katechine, die die Umwandlung von Histidin in Histamin verhindern, sodass allergische Reaktionen aufhören, bevor sie Symptome verursachen können.
- Versuchen Sie, jeden Tag zwei bis drei Tassen grünen Tee zu trinken, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
- Grüner Tee kann auch andere Arten von Allergien lindern (zB Allergien gegen Staub, Pulver usw.).
Schritt 8. Essen Sie mehr Äpfel, um die Histaminfreisetzung zu kontrollieren
Äpfel enthalten eine Flavonoidverbindung namens Quercetin. Diese Verbindung kontrolliert die Freisetzung von Histamin im Körper und begrenzt dadurch allergische Reaktionen.
Vielleicht haben Sie schon einmal den Ausdruck gehört: „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern“. Ein Beweis dafür ist, dass Äpfel bei Pollenallergien helfen können
Schritt 9. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Vitamin C, das Histamin abbauen kann
Vitamin C reduziert die Histaminfreisetzung, indem es schneller abgebaut wird. Darüber hinaus reduziert Vitamin C auch die Empfindlichkeit der Atemwege gegenüber Histamin.
- Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt: Papaya, Banane, Mango, Guave, Ananas, Brokkoli, Blumenkohl, Kohl und Süßkartoffel.
- Die empfohlene Vitamin-C-Verbrauchsmenge beträgt 1000 mg pro Tag.
Schritt 10. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, um Entzündungen der Nebenhöhlen zu reduzieren
Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Entzündungen der Nebenhöhlen aufgrund von Nebenhöhlenallergien zu reduzieren. Omega-3-Fettsäuren fördern auch die Lungengesundheit und stärken das Immunsystem und bereiten Ihren Körper darauf vor, Pollenallergien abzuwehren.
- Zu den Lebensmitteln, die von Natur aus reich an Omega-3-Fettsäuren sind, gehören: Leinsamen, Walnüsse, Sojabohnen, Blumenkohl, Sardinen, Lachs und Garnelen.
- Die empfohlene Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren beträgt dreimal täglich 1000 mg.
Schritt 11. Trinken Sie Pfefferminztee, um das Atmen zu erleichtern
Pfefferminze enthält einen Inhaltsstoff namens Menthol, der hilft, verstopfte Nase zu lindern und die Atemwege zu entspannen.
- Pfefferminze enthält auch entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, um Infektionen zu bekämpfen.
- Um Pfefferminztee zuzubereiten, gib 14,2 g getrocknete Pfefferminzblätter in ein Glas. Füllen Sie zwei Drittel des Glases mit kochendem Wasser und warten Sie fünf Minuten. Darüber hinaus können Sie den Dampf des Eintopfs auch einatmen, um seine Wirkung zu maximieren. Abkühlen lassen, servieren, nach Belieben Zucker hinzufügen und trinken.
Methode 2 von 4: Experimentieren mit pflanzlichen Arzneimitteln
Schritt 1. Verzehren Sie Brennnessel, um die Histaminmenge im Körper zu reduzieren
Dieser Vorschlag mag jeden überraschen, der schon einmal von einer Brennnessel gestochen wurde und juckende Haut festgestellt hat. Die Forschung zeigt jedoch, dass Brennnessel tatsächlich die Menge an Histamin im Körper reduzieren kann. In einer Studie berichteten mehr als die Hälfte der Menschen, die getrocknete und gekühlte Brennnessel zur Behandlung von Allergien verwendeten, positive Ergebnisse. Mehrere andere Studien haben auch gezeigt, dass die Einnahme von Brennnessel als Ergänzung oder als Tee während der Allergiesaison helfen kann, Pollenallergien zu lindern, indem die Symptome unterdrückt werden.
- Stattdessen wird Brennnessel nach Gebrauchsanweisung des Herstellers als Ergänzung oder als Tee konsumiert. Sie können ein bis zwei Wochen vor der Allergiesaison damit beginnen, zwei bis drei Tassen Brennnesseltee pro Tag zu trinken. Weiter Verzehr bis zum Ende der Saison.
- Außer für Schwangere ist Brennnessel für jeden unbedenklich. Dies ist auf Uteruskontraktionen zurückzuführen, die durch Brennnessel stimuliert werden können.
Schritt 2. Experimentieren Sie mit Quercetin und Rutin
Die beiden Materialien sind chemisch verwandt und kommen in verschiedenen Pflanzenarten vor. Beide sind auch Bioflavonoid-Verbindungen und schützen die Blutgefäße vor übermäßigem Auslaufen und reduzieren durch Allergien verursachte Schwellungen. Darüber hinaus wirken sie auch als entzündungshemmende Substanzen.
- Quercitin und Rutin sind für den Verzehr unbedenklich; Gelegentlich können jedoch Entzündungen und Verdauungsprobleme daraus resultieren.
- Beide werden als Ergänzungsmittel eingenommen; nach Gebrauchsanweisung verzehrt.
- Quercitin und Rutin wurden nicht auf Sicherheit bei Kindern oder schwangeren Frauen getestet.
- Es gibt mehrere Studien, die belegen, dass Quercitin und Rutin den Blutdruck senken können. Wenn Sie Medikamente gegen Blutdruck einnehmen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Quercitin oder Routine einnehmen.
- Quercitin und Rutin sollten nicht zusammen mit Ciclosporin (Neoral, Sandimmune) eingenommen werden.
- Wenn Sie blutverdünnende Medikamente wie Warfarin oder Aspirin einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Quercitin oder Routine einnehmen.
Schritt 3. Nehmen Sie Bromelain ein, um Schwellungen in den Nebenhöhlen zu reduzieren
Bromelain ist ein Enzym, das in Ananas und verschiedenen anderen Pflanzen vorkommt. Dieser Inhaltsstoff wird als Verdauungsenzym und Entzündungshemmer verwendet.
- Untersuchungen in der Veterinärmedizin weisen auch darauf hin, dass Bromelain zur Behandlung von allergischem Asthma geeignet ist.
- Das deutsche Expertengremium Kommission E empfiehlt zwei- bis dreimal täglich eine Dosis von 80-320 mg (200-800 FIP-Einheiten) Bromelain. Bromelain ist auch als Ergänzung erhältlich.
- Nehmen Sie Bromelain nicht ein, wenn Sie allergisch gegen Latex sind. Aus derzeit noch unklaren Gründen finden sich häufig Fälle von Sensibilität für beides.
- Wenn Sie Amoxicillin oder andere blutverdünnende Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Bromelain anwenden.
Schritt 4. Nehmen Sie Augentrost (auch als Euphrasie bekannt) ein, um Entzündungen und Reizungen der Augen zu behandeln
Wie der Name vermuten lässt, wird Augentrost häufig zur Behandlung von allergischen Reaktionen und vielen anderen in den Augen verwendet. Augentrost ist dafür bekannt, dass er entzündungshemmende Wirkungen hat, die denen von Indomethacin entsprechen. Bei oraler Einnahme kann Augentrost auch Allergien behandeln.
- Augentrost wurde nicht auf Sicherheit bei schwangeren Frauen getestet.
- Augentrost kann als Tee oder als Ergänzung eingenommen werden.
- Augentrost reduziert Augenentzündungen, die durch Blepharitis (Entzündung der Wimpernfollikel) und Konjunktivitis (Entzündung oder Infektion der Membran, die die Augenlider auskleidet) verursacht werden. Augentrost kann auch als Augentropfen oder als inneres Augenmedikament verwendet werden.
- Augentrost wird auch als entzündungshemmendes Mittel bei Heuschnupfen, Sinusitis, Infektionen der oberen Atemwege und Katarakt (Entzündung der Schleimhäute) verwendet.
Schritt 5. Nehmen Sie Holunder als Ergänzung oder Tee ein
Holunder wird in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Pollenallergikern verwendet. Holunder enthält hohe Mengen an Bioflavonoiden, entzündungshemmenden und Antioxidantien, die alle eine Rolle bei der Behandlung von Allergien spielen.
Holunder ist als Tee oder Nahrungsergänzungsmittel für Kinder unbedenklich
Schritt 6. Nehmen Sie Petasiten als wirksamen Ersatz für Antihistaminika ein
Petasite (Petasites hybridus), ein Derivat europäischer Unkräuter, ist ein weiteres alternatives Antihistaminikum. Untersuchungen haben gezeigt, dass Petasite Histamin und andere entzündliche Substanzen im Körper von Allergikern reduzieren können.
- Laut Forschung wirkt Petasite effektiv als das Medikament Cetrizin, der Wirkstoff in Zyrtec, einer der bekanntesten Antihistaminikum-Tabletten. Obwohl Cetirizin als nicht sedierendes Antihistaminikum gilt, berichten einige Forscher, dass es auch Schläfrigkeit verursachen kann, während Petasite dies nicht tun.
- Achtung: Petasite gehört zur gleichen Familie wie Ambrosia, ein Unkraut, von dem allgemein bekannt ist, dass es allergische Symptome auslöst.
- Petasites wird schwangeren Frauen nicht empfohlen. Für Erwachsene und Kinder sind Petasiten bekanntermaßen ziemlich sicher.
Schritt 7. Versuchen Sie, Dong Quai einzunehmen, um Atemwegsprobleme durch Allergien zu behandeln
Einige der in Dong Quai enthaltenen Chemikalien haben Antihistaminikum- und Anti-Serotonin-Wirkungen. Histamin, Serotonin und andere Verbindungen werden als Reaktion auf etwas, das den Körper reizt, wie Pollen, Staub, chemische Dämpfe oder Tierhaare, aus den Blutzellen freigesetzt und verursachen mit Allergien verbundene Symptome. Die antihistaminische Wirkung von Dong Quai hilft, diese Allergiesymptome zu verhindern.
Dong Quai-Ergänzungen können in Reformhäusern gekauft werden. Alternativ können Sie Dong Quai-Blätter kochen, um Tee zuzubereiten
Schritt 8. Nehmen Sie Gelbwurzel, um die Symptome der Pollenallergie zu reduzieren
Diese Pflanze ist unter Liebhabern von pflanzlichen Arzneimitteln weithin bekannt. Gelbwurzel hat viele Eigenschaften, darunter als Antikatarrh, entzündungshemmend, antiseptisch, adstringierend, tonisch, abführend, antidiabetisch und als alternatives Muskelstimulans.
- Im Zusammenhang mit Allergien ist von Gelbwurz eine adstringierende Wirkung auf die Schleimhäute der oberen Atemwege, des Magen-Darm-Trakts, der Blase, des Enddarms (topisch verabreicht) und der Haut bekannt.
- In Verbindung mit einem Nasenspray kann Gelbwurzel auch die Symptome einer Pollenallergie deutlich reduzieren.
Schritt 9. Nehmen Sie Eukalyptus als abschwellendes Mittel
Eukalyptus ist eine häufige Zutat in Sirupen und Lutschtabletten. Seine Wirksamkeit beruht auf einer darin enthaltenen Verbindung namens Cineol. Sineol hat verschiedene Eigenschaften, darunter: als schleimlösend, reduziert Husten, bekämpft verstopfte Nase und lindert Reizungen der Nebenhöhlen.
Eukalyptusöl wirkt entzündungshemmend, antiviral und antibakteriell. Eukalyptusöl-Dampf wirkt beim Einatmen abschwellend und kann daher zur Behandlung von Sinusitis verwendet werden
Methode 3 von 4: Verwenden von Steam Pengobatan
Schritt 1. Suchen Sie nach Kräutern für die Dampfbehandlung
Brennnessel, Augentrost und Petasite können getrocknet in der Dampfbehandlung verwendet werden. Sie benötigen nur einen Teelöffel der Pflanze pro Behandlungssitzung.
Schritt 2. Fügen Sie die Pflanze zu einer Tasse kochendem Wasser hinzu
Rühren Sie das Wasser ein, bis es vollständig vermischt ist. Sie müssen das Wasser nicht die ganze Zeit kochen lassen, das Wichtigste ist, dass es Dampf erzeugt.
Schritt 3. Atmen Sie den Dampf ein
Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie den Dampf mit beiden Nasenlöchern und dem Mund ein. Mach so lange du willst. Je länger Sie dies tun, desto entlastet werden Ihre Nebenhöhlen.
Schritt 4. Seien Sie vorsichtig
Pass auf, dass dir der heiße Dampf nicht wehtut! Wenn Sie dies zum ersten Mal versuchen, atmen Sie einmal tief ein und treten Sie dann vom Dampf weg. Sie müssen dies tun, um herauszufinden, ob Sie Allergien gegen die darin enthaltenen Pflanzen haben. Denken Sie daran, dass bei einer allergischen Reaktion auf ein Produkt einer Pflanze die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass Sie auch auf eine andere Pflanze allergisch reagieren.
Methode 4 von 4: Wann sollten Sie die Hilfe eines Arztes suchen
Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Hausmittel die Allergiesymptome nicht lindern
Sie können die meisten saisonalen Allergien wahrscheinlich mit natürlichen Behandlungen, rezeptfreien Medikamenten und vorbeugenden Maßnahmen wie Pollen von zu Hause fernhalten. Wenn jedoch keine der oben genannten Maßnahmen hilft, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Allergiker. Sie können Ihnen helfen, andere Behandlungen anzubieten.
Ihr Arzt kann Sie auch bitten, sich Labortests zu unterziehen, um die genaue Ursache der Allergie zu bestimmen
Schritt 2. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Allergien schwere Symptome verursachen
Manchmal kann eine Pollenallergie ein ernsteres Problem wie eine Nasennebenhöhlenentzündung oder einen Asthmaanfall auslösen. Wenn Ihre Allergien von Nebenhöhlensymptomen, Atembeschwerden, Keuchen oder Kurzatmigkeit begleitet werden, rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Ihr Arzt kann eine aggressivere Behandlung vorschlagen.
Beispielsweise müssen Ihnen möglicherweise Medikamente gegen Allergien gespritzt werden oder Medikamente zur Immuntherapie eingenommen werden
Schritt 3. Besprechen Sie die Verwendung neuer Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzlicher Heilmittel zuerst mit Ihrem Arzt
Wie andere Medikamente können auch Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Arzneimittel Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln verursachen. Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Heilmittel können auch bei bestimmten Krankheiten unsicher sein. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzliche Heilmittel ausprobieren, um deren Sicherheit zu gewährleisten.
- Erzählen Sie von anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie auch einnehmen, einschließlich rezeptfreier Medikamente.
- Erzählen Sie Ihre Krankengeschichte und wenn Sie schwanger sind, stillen oder an bestimmten Krankheiten leiden.
Schritt 4. Suchen Sie Notfallhilfe, wenn Sie nach der Anwendung von pflanzlichen Heilmitteln eine schwere Reaktion haben
Pflanzliche Heilmittel und Nahrungsergänzungsmittel können manchmal schwere allergische Reaktionen auslösen. Hören Sie auf, pflanzliche Heilmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, wenn Sie Symptome wie Hautausschlag, Nesselsucht, Juckreiz oder Schwellungen haben. Besuchen Sie die Notaufnahme oder rufen Sie einen Krankenwagen, wenn Sie eine schwere allergische Reaktion haben, wie zum Beispiel:
- Schwer zu atmen
- Schwellung von Zunge, Lippen, Gesicht oder Rachen
- Herzrasen
- Verwirrt oder schwindelig
- Übelkeit und Erbrechen
Tipps
- Histamin erhöht die Flüssigkeitssekretion aus den Blutgefäßen und wirkt als chemischer Botenstoff, um andere Zellen zu "rufen", um mehr entzündliche Substanzen zu produzieren.
- Im Körper fungiert Histamin auch als Neurotransmitter, reguliert den Schlafzyklus, setzt Magensäure frei und wirkt auf die Lunge, um die Verengung der Bronchien zu verstärken.
- Zusätzlich zu diesen natürlichen Heilmitteln können Sie auch eine Kochsalzlösung in einem Neti-Topf verwenden, um Ihre Nase zu spülen.
- Sie können auch Allergiesymptome reduzieren, indem Sie sicherstellen, dass keine Pollen in Ihr Zuhause gelangen. Der Trick besteht darin, Fenster und Türen zu schließen, während der Bestäubungssaison Klimaanlagen anstelle von Fenster- und Dachbodenventilatoren zu verwenden, Kleidung und Bettwäsche im Trockner zu trocknen, anstatt sie draußen zu trocknen, und zu verhindern, dass Haustiere, die sich im Freien aufgehalten haben, Ihr Zimmer betreten (Pollen können eindringen) im Fell Ihres Haustieres gefangen).
- Autofenster während der Fahrt schließen. Verwenden Sie eine Klimaanlage, wenn Sie sie brauchen. Wenn Sie sich unbedingt im Freien aufhalten müssen, reduzieren Sie Ihre Pollenbelastung, indem Sie den Pollenspiegel in der Luft überprüfen, bevor Sie nach draußen gehen. Pollenkonzentrationen in der Luft sind auf mehreren Internetseiten zu finden.
