Wenn Ihr Leben nicht so läuft, wie Sie es möchten, müssen Sie sich möglicherweise neu definieren, bevor Sie Ihren Weg fortsetzen. Lernen Sie sich selbst im gegenwärtigen Moment kennen und versuchen Sie zu sehen, wie es sich von dem unterscheidet, was Sie von sich selbst wollen, und arbeiten Sie dann daran, es zum Besseren zu ändern, das Sie möchten.
Schritt
Methode 1 von 4: Definieren Sie, wer Sie gerade sind
Schritt 1. Definiere dein aktuelles Selbst
Betrachten Sie Ihr Leben objektiv und fragen Sie sich, welche Aspekte Sie gerade priorisieren, ob Sie dies für wichtig halten oder nicht.
- Dieser Aspekt kann intern (Ihre Arbeitsmoral, Ihr Wunsch, beschäftigt zu bleiben) oder extern (Ihre Arbeit, Familie oder Haustiere) sein.
- Versuchen Sie, Ihre aktuellen Prioritäten basierend auf Ihren Handlungen zu bestimmen, nicht auf Ihren Überzeugungen. Zum Beispiel glauben Sie vielleicht, dass Ihre Familie oberste Priorität haben sollte, aber in Wirklichkeit sind Sie möglicherweise so beschäftigt mit der Arbeit, dass Sie die Priorität für Ihre Familie übernehmen. In diesem Fall wird die Arbeit zu Ihrer wahren Priorität, die von Ihrem gegenwärtigen Selbst gezeigt wird, auch wenn Sie dies möglicherweise nicht möchten.
Schritt 2. Beobachten Sie Ihre Beziehung zu sich selbst
Sich selbst zu definieren ist sehr einfach, wenn es nur oder hauptsächlich durch äußere Umstände geschieht. Nachdem Sie sich gründlich analysiert haben, nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, wer Sie wirklich sind, wenn Sie allein sein können.
- Denken Sie an die Dinge, die Sie schätzen, einschließlich Ihrer Lebensprinzipien und Persönlichkeitsmerkmale. Vielleicht schätzen Sie Ihre Fähigkeiten im Zeitmanagement oder Ihre religiösen Überzeugungen. Erstellen Sie eine Liste mit Dingen, die Ihnen wichtig sind, auch wenn Sie diese Dinge nicht so umsetzen, wie Sie es gerne hätten.
- Denken Sie auch darüber nach, was Ihnen in Ihrem Leben Spaß macht, zum Beispiel Familie, Freunde, Haustiere und andere Dinge wie Hobbys oder Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen. Erstellen Sie eine Liste mit diesen Dingen, auch wenn Sie ihnen keine Zeit geben oder diese Aktivitäten so ausführen können, wie Sie es möchten.
Schritt 3. Sprechen Sie mit sich selbst darüber, wer Sie sind
Wenn Sie analysieren, wer Sie heute sind, versuchen Sie, einen Gesprächsstil in der dritten Person zu verwenden, um über sich selbst zu sprechen. Auf diese Weise können Sie Ihren Geist lenken, um objektiver zu denken, damit Sie sich selbst besser verstehen können.
- Der Sprechstil der dritten Person verwendet Personalpronomen wie „er“und „sie“. Ihr Name wird auch in dieser Art der Rede verwendet.
- Das heißt, wenn Sie sagen möchten, "Zeit für die Familie ist mir sehr wichtig", ersetzen Sie es durch "Zeit für die Zeit mit der Familie ist sehr wichtig für (fügen Sie hier Ihren Namen ein)."
Methode 2 von 4: Dein altes Selbst verlassen
Schritt 1. Vergessen Sie die Vergangenheit
Fragen Sie sich, welche Aspekte Ihres Lebens von alten Wunden, Unsicherheiten und Enttäuschungen betroffen sind. Sobald Sie in der Lage sind, diese Probleme zu erkennen, verpflichten Sie sich, sie zu vergessen, damit sie Ihr Leben nicht mehr kontrollieren.
Untersuche deine Vergangenheit gründlich. Sie können feststellen, dass Sie sich immer noch schuldig fühlen, die Beziehung zu beenden, oder dass Sie aufgrund dieser Art der Trennung immer noch verletzt sind, und diese Gefühle können es Ihnen erschweren, jetzt und in Zukunft wieder in einer Beziehung zu sein. Ebenso, wenn Ihre Familie möglicherweise finanzielle Probleme hatte, als Sie aufwuchsen. Wenn Sie heranwachsen, werden Sie durch diesen unsicheren Zustand mehr von Ihrem Job besessen als nötig
Schritt 2. Lernen Sie aus den Fehlern der Vergangenheit
Lass dich nicht von Fehlern und Traumata der Vergangenheit aufhalten, aber oft gibt es Lektionen aus der Vergangenheit, die du nehmen kannst, um dich in der Gegenwart zu verbessern.
- Das Lernen aus Fehlern der Vergangenheit kann verhindern, dass dies erneut passiert.
- Sie können zum Beispiel analysieren, was in einer Beziehung schief gelaufen ist, die mit einer Verletzung endete, und was Sie tun können, um zu verhindern, dass dasselbe in Ihrer nächsten Beziehung noch einmal passiert. Versuchen Sie herauszufinden, welche Entscheidungen Sie oder Ihre Familie in der Vergangenheit in finanzielle Schwierigkeiten gebracht haben, und entwickeln Sie einen Finanzplan für die Zukunft, der diese Fehler korrigieren kann.
Schritt 3. Beseitigen Sie eine schlechte Angewohnheit
Schlechte Gewohnheiten und abscheuliche Persönlichkeiten zu korrigieren ist der wichtigste Teil des Loslassens deines alten Selbst, aber es ist auch der schwierigste. Konzentrieren Sie sich darauf, schlechte Gewohnheiten nacheinander zu ändern, ohne dass Sie sich drastisch ändern müssen.
- Wenn Sie zu viele Änderungen gleichzeitig vornehmen, geht Ihnen die Puste aus. Wenn eine Person zu müde wird, während sie versucht, sich zu verbessern, gibt sie eher auf und kehrt zu ihrem alten Leben zurück.
- Andererseits ist es einfacher, nach und nach kleine Verbesserungen vorzunehmen. Sobald Sie ein Ziel erreicht haben, fühlen Sie sich energiegeladener und können andere leichter ändern.
- Fangen Sie klein an mit echten Zielen. Hör auf zu rauchen und stalke deinen Ex-Freund nicht weiter online. Nachdem Sie diesen Prozess weiter durchlaufen haben, ist es in Ordnung, über das Problem zu sprechen, das Sie haben, das nicht physisch ist.
Schritt 4. Ersetzen Sie negative Gedanken durch positive
Sobald negative Gedanken über sich selbst oder über das Leben in Ihrem Kopf auftauchen, versuchen Sie, diese durch positive Gedanken zu ersetzen. Dies wird Ihren Geist trainieren, sich auf Chancen und nicht auf Schwierigkeiten zu konzentrieren.
- Ein fehlgeschlagenes Date könnte Sie zum Beispiel denken lassen: „Ich werde nie jemanden finden. Mit mir muss etwas nicht stimmen.“
- Wenn solche Gedanken auftauchen, zerstreue sie schnell mit selbstkorrigierenden Gedanken wie: „Dieses Date war ein Flop, aber das bedeutet nicht, dass nicht die richtige Person da draußen auf mich wartet. Ich werde es nicht finden, wenn ich nicht weiter danach suche." Sie können Ihr Selbstwertgefühl auch bekräftigen, indem Sie eine Liste mit einigen Ihrer positivsten Persönlichkeitsmerkmale erstellen, die es wert sind, gelobt zu werden.
Schritt 5. Hören Sie auf, sich darüber Gedanken zu machen, was andere Leute denken
So viele Dinge, die als machbar gelten oder nicht, werden durch gesellschaftliche Forderungen kontrolliert, und diese Forderungen sind einer der Gründe dafür, dass Sie in der Position sind, die Sie heute sind. Wenn du dich wirklich neu definieren willst, sei die Person, die du sein möchtest, und nicht die Person, die andere von dir erwarten.
- Soziale Forderungen können auch von anderen Menschen in Ihrem Leben kommen. Jeder, von deinen Eltern bis hin zu deinem Chef oder besten Freund, kann erwarten, dass du jemand bist, der du in gewisser Weise nicht bist.
- Sie müssen in der Lage sein, die gesellschaftlichen Anforderungen, die aus dem gesellschaftlichen Leben selbst kommen, zu erkennen und sich von ihnen fernzuhalten. Die Gesellschaft erwartet auch etwas von Ihnen aufgrund Ihrer Rasse, Ihres Geschlechts, Ihrer Wirtschaftsklasse oder Ihrer Religion, die Sie alle einschränken können.
Methode 3 von 4: Anwendung im täglichen Leben
Schritt 1. Bewerten Sie Ihre Prioritäten
Fragen Sie sich dieses Mal, welchen Aspekten Ihres Lebens Sie am meisten Aufmerksamkeit schenken sollten, egal ob diese Aspekte es wirklich wert sind, beachtet zu werden.
- Verpflichten Sie sich, die Art und Weise, wie Sie die gesetzten Prioritäten anwenden, neu zu organisieren, um Ihrer Perspektive gerecht zu werden.
- Wenn Sie derzeit ein Workaholic sind, aber der Meinung sind, dass Ihre Familie Vorrang vor finanziellem Erfolg haben sollte, verpflichten Sie sich, Ihr Zeitmanagement zu ändern. Komm pünktlich nach der Arbeit nach Hause, komm nicht zu spät nach Hause. Planen Sie eine besondere Zeit für Ihre Familie ein und brechen Sie diese Verpflichtung nicht, es sei denn, es ist wirklich dringend.
Schritt 2. Fragen Sie sich, welche Eigenschaften Sie entwickeln möchten
Entscheiden Sie, in welcher Art von Person Sie Ihrer Meinung nach am besten sind, und arbeiten Sie daran, die Persönlichkeitsmerkmale zu identifizieren, die Sie am meisten geprägt haben, sowohl diejenigen, die bereits ein Teil von Ihnen sind, als auch diejenigen, die Sie noch nie gezeigt haben.
Einer der besten Aspekte Ihrer Persönlichkeit ist beispielsweise Ihre Fähigkeit, Ihre Zeit mit Bedacht zu verwalten. Diese Fähigkeiten haben Sie vielleicht schon zu Beginn Ihrer Karriere mitgebracht, aber die Eintönigkeit des Alltags lässt Sie die Begeisterung verlieren. Auf der anderen Seite müssen Sie möglicherweise die ganze Zeit kämpfen, um Ihre Zeit mit Bedacht zu verwalten. So oder so, solange diese Eigenschaft der beste Aspekt Ihrer Persönlichkeit ist, setzen Sie sie auf die Liste und versuchen Sie, sie zu entwickeln
Schritt 3. Setzen Sie Erwartungen in die Tat um, indem Sie Ziele setzen
Optimismus und Hoffnung sind sehr wichtig, aber niemand kann Veränderungen erfahren, indem er nur hofft. Es braucht Zeit und harte Arbeit, um sich neu zu definieren.
Anstatt sich nur zu wünschen, dass Sie mehr Zeit haben, um Ihre kreativen Fähigkeiten zu manifestieren, versuchen Sie, einen Zeitplan dafür auszuarbeiten. Planen Sie, wie viel Zeit Sie jeden Monat mit kreativen Dingen verbringen möchten. Alternativ können Sie einen Plan erstellen, wie viel kreative Arbeit Sie in einem Monat erledigen möchten, unabhängig davon, wie viel Zeit Sie für diese Aktivität aufwenden möchten
Schritt 4. Nehmen Sie sich jeden Tag ein wenig Zeit, um Ihre Ziele zu verfolgen
Sobald Sie sich Ihre Ziele gesetzt haben, müssen Sie sich wirklich die Zeit nehmen, sie zu verwirklichen. Beginnen Sie sofort und arbeiten Sie auf Ihre Ziele hin, indem Sie sich jeden Tag ein wenig Zeit nehmen.
Sie können beispielsweise planen, Ihre Gesundheit durch Sport zu verbessern. Anstatt sich selbst zu sagen: "Ich fange morgen mit dem Training an" oder "Ich fange nächste Woche an", fang heute an. Machen Sie jeden Tag leichte Übungen, auch wenn Sie es nicht mögen, damit Ihre Bemühungen, Ihre Ziele zu erreichen, zu einer Gewohnheit werden, die in Ihnen wächst
Methode 4 von 4: Schreiben Sie Ihre Selbstdefinition neu
Schritt 1. Verlassen Sie Ihre Komfortzone
Eine schnelle Möglichkeit, dich zu ändern, besteht darin, etwas zu tun, das dir unangenehm ist.
- Die Schritte, die Sie unternehmen müssen, sind Schritte, die Sie Ihrem Wunsch näher bringen und nicht davon wegbringen.
- Wenn Sie introvertiert sind, aber sozialer sein möchten, versuchen Sie, einer Hobbygruppe oder einem sozialen Club beizutreten. Aber stellen Sie zunächst sicher, dass Sie einer guten Community beitreten, nicht einer schlechten.
- Wenn Sie abenteuerlustiger sein möchten, können Sie Drachen steigen lassen oder einen Kurztrip ins Ausland planen. Aber abenteuerlustig zu sein ist nicht dasselbe wie ein Narr zu sein, also musst du keine voreiligen Dinge tun, wie ein Rennfahrer oder eine Beziehung mit jemandem, der gefährlich ist.
Schritt 2. Verfolgen Sie Ihre alten Freuden
Frage dich, ob es irgendwelche Träume oder Freuden gibt, die du aufgehört hast, weil du keine Zeit hast. Wenn ja, fangen Sie an, sich Zeit zu nehmen, um diese alten Freuden nachzuspielen. Vielleicht entdecken Sie eine positive Seite an sich wieder, an der es sich lohnt, für immer festzuhalten.
- Wenn Sie schon immer davon geträumt haben, Koch zu werden, nehmen Sie an einem Kochkurs teil, auch wenn Sie gerade keine Lust haben, den Beruf zu wechseln.
- Wenn Sie in der Schule gerne Basketball gespielt haben, versuchen Sie es mit einem Sportverein für Erwachsene. Sie können Freunde finden und die Wertschätzung für Engagement, Gesundheit und Zusammenarbeit neu entfachen.
Schritt 3. Nehmen Sie sich Zeit für die Dinge, die Ihnen gerade Spaß machen
Es mag Dinge geben, die Ihnen Spaß machen, wie zum Beispiel bestimmte Hobbys oder Aktivitäten, die Sie nicht weiterentwickeln. Hören Sie auf, Ausreden zu suchen, und fangen Sie an, Pläne zu schmieden, um aktiver zu werden, um das zu verfolgen, was Sie lieben.
Nehmen Sie an einem Kurs teil oder treten Sie einer Gruppe bei, damit Sie diese Aktivität mit Unterstützung bei der Planung dieser Aktivität durchführen können
Schritt 4. Treffen Sie Leute, die Sie nicht kennen, und schließen Sie neue Freunde
Die Menschen in Ihrem Leben kennen Sie inzwischen und können Ihnen helfen oder auch nicht, wenn Sie sich als jemand Neues neu definieren. Wenn Sie Menschen treffen, die Sie noch nicht kennen, erzählen Sie ihnen von der Person, die Sie sein möchten, damit sie Ihnen helfen können, für Ihren Wunsch, Ihr Bestes zu geben, verantwortlich zu bleiben.
- Stellen Sie sicher, dass diese neuen Menschen, die Sie treffen, eine positive Einstellung haben, denn es wird einfacher, Ihr neues Ich zu werden, wenn Sie von positiven Dingen umgeben sind als von negativen Dingen.
- Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre alten Freunde und Familie zurücklassen müssen. Sie müssen sich nur von einer Beziehung fernhalten, wenn sie Ihr Lebensglück beeinträchtigen kann. Wenn diese Beziehung gut ist, behalte sie, auch diese Beziehung muss dich nicht dazu bringen, Ziele zu erreichen.
Schritt 5. Erstellen Sie eine visuelle Erinnerung
Anstatt nur darüber nachzudenken, was du sein möchtest und was deine Ziele sind, schreibe all diese Informationen auf. Schreiben Sie auch alle Schritte auf, die Sie unternehmen müssen, um dies zu erreichen.
Legen Sie diese Liste an einem leicht zugänglichen Ort ab, damit Sie sie jeden Tag anzeigen können. Visuelle Erinnerungen, die die ganze Zeit sichtbar sind, machen es Ihnen schwerer, sie zu vergessen
Schritt 6. Nehmen Sie sich jeden Morgen Zeit, darüber nachzudenken
Bevor Sie mit Ihren morgendlichen Aktivitäten beginnen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um darüber nachzudenken, wer Sie sind und was Sie sein möchten.
- Wenn Sie wach und bereit genug sind, klar zu denken, fragen Sie sich, ob Sie immer noch derselbe Mensch sind, der Sie gestern waren. Überlegen Sie, welche Aspekte Ihrer Selbstdefinition sich zum Besseren verändert haben und welche Aspekte noch verbessert werden müssen.
- Wenn Sie dies am Morgen tun, werden Sie den ganzen Tag über ruhiger sein.
Schritt 7. Bewege dich stetig weiter
Zögern Sie nicht, aber beeilen Sie sich auch nicht.
- Kleine Dinge zu tun, um sich jeden Tag neu zu definieren, reicht oft aus, um Sie vom Aufschieben abzuhalten. Wenn Sie an einem bestimmten Punkt angelangt sind, an dem Sie sich festgefahren fühlen, tun Sie etwas Großes, um den kleinen Schwung wieder aufzubauen.
- Sei dir bewusst, dass du dich nicht über Nacht neu definieren kannst. Versuchen Sie nicht alles auf einmal, denn diese Methode wird Sie nur sehr belasten und aufgeben wollen.
