Wenn es um den Zeitpunkt der Geburt geht, ist es im Allgemeinen am besten, den natürlichen Prozess laufen zu lassen, es sei denn, es besteht eine medizinische Notwendigkeit, die Wehen einzuleiten. Wenn dies jedoch Ihre erste Schwangerschaft ist, werden Sie in der Regel mit einer langen Geburt konfrontiert (die Stunden bis Tage dauern kann) und Sie müssen einige Dinge wissen, die Sie tun können, um den Prozess zu beschleunigen und angenehmer zu gestalten. Lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie.
Schritt
Methode 1 von 3: Während der Schwangerschaft
Schritt 1. Verbringe viel Zeit im Stehen
Aufrechtes Stehen kann dem Baby helfen, die ideale Geburtsposition (anteriore Position) zu erreichen, sodass der Geburtsvorgang schneller und einfacher ist. Wenn Sie während der Schwangerschaft viel Zeit im Sitzen oder Liegen verbringen, ändert sich die Position des Beckens und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Baby in einer hinteren Position landet, wobei der Hinterkopf gegen seine Wirbelsäule gedrückt wird.
Diese Position kann während der Wehen Schmerzen im unteren Rücken verursachen und möglicherweise die Wehen verzögern, während Sie darauf warten, dass Ihr Baby eine 180-Grad-Drehung im Becken macht
Schritt 2. Versuchen Sie es mit Akupunktur
Eine an der University of North Carolina durchgeführte Studie ergab, dass schwangere Frauen, die sich 40 Wochen lang einer Akupunktur unterzogen hatten, eine höhere Chance auf natürliche Wehen hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Wenn Ihr Geburtstermin näher rückt, sollten Sie Akupunktur in Betracht ziehen, um die Wehen auf natürliche Weise einzuleiten.
Methode 2 von 3: Während der Arbeit
Schritt 1. Trinken Sie genug
Dehydration kann „falsche Wehen“auslösen oder Wehen, die noch vor Beginn der Wehen auftreten. Es ist auch sehr wichtig, zu Beginn der Wehen hydratisiert zu bleiben, um Kraft und Ausdauer zu erhalten.
Schritt 2. Stimulieren Sie Ihre Brustwarzen
Diese Aktion setzt das Hormon Oxytocin frei, das die Wehenbeschleunigung auslösen kann. Sie können Ihren Partner bitten, Ihnen dabei zu helfen, oder eine Milchpumpe verwenden.
Schritt 3. Haben Sie Sex
Wenn das Wasser nicht gebrochen ist, können Sie Sex haben, um auf natürliche Weise Wehen einzuleiten. Wenn ein Mann in die Vagina ejakuliert, stimulieren die im Sperma enthaltenen Prostaglandine den Gebärmutterhals.
Stellen Sie sicher, dass die Ejakulation in der Vagina stattfindet, damit die Prostaglandine wirken
Schritt 4. Gehen Sie
Viele Menschen glauben, dass leichte körperliche Aktivität, wie Gehen oder Hausputzen, die Wehen beschleunigen kann. Stellen Sie sicher, dass Sie nur körperliche Aktivitäten ausführen, die sicher und bequem sind.
Schritt 5. Entspannen Sie sich
Stress wird die Muskeln anspannen und dies sollte während der Wehen vermieden werden. Bitten Sie Ihren Partner, Ihnen eine Massage zu geben oder Atemübungen zu machen, damit Sie sich entspannen können. Darüber hinaus kann ein warmes Bad Ihnen helfen, sich zu entspannen und einige der durch Kontraktionen verursachten Beschwerden zu lindern.
Schritt 6. Haben Sie mehr als ein Kind
Die meisten Frauen erleben eine deutlich längere Zeit der ersten Wehen als nachfolgende Kinder, da sich der Gebärmutterhals und die Vaginalwände gedehnt oder erweitert haben. Im Allgemeinen sind nachfolgende Wehen kürzer und weniger schmerzhaft.
Methode 3 von 3: Wann ist die Zeit für die Einleitung von Wehen?
Schritt 1. Wissen Sie, wann ein Arzt erforderlich ist, um die Wehen einzuleiten
Es gibt mehrere Situationen, die einen Gesundheitsdienstleister veranlassen können, eine medizinische Einleitung der Wehen vorzuschlagen. Die Situationen sind:
- Seit dem Fälligkeitsdatum sind zwei Wochen vergangen.
- Ihre Gebärmutter hat eine Infektion.
- Sie hatten keine Wehen, selbst nachdem Ihr Wasser gebrochen ist.
- Sie haben eine Vorerkrankung wie Bluthochdruck oder Diabetes, die Ihr Baby gefährden kann.
- Verschlechterung des Zustandes der Plazenta.
- Das Wachstum Ihres Babys stoppt plötzlich.
- Die Fruchtblase enthält nicht genügend Flüssigkeit, um Ihr Baby zu schützen.
Tipps
- Die Aufrechterhaltung einer gesunden körperlichen Verfassung erleichtert die Wehen, indem es Ihr Immunsystem stärkt und Ihre Muskeln stärkt, wodurch einige der Schmerzen, die Sie möglicherweise erfahren, gelindert werden.
- Die folgenden Aktivitäten können einen Teil der Schmerzen während der Wehen auf natürliche Weise lindern: Gehen, ein warmes Bad oder eine warme Dusche nehmen, auf einem Geburtsball sitzen, beruhigende Musik hören, verschiedene Positionen ausprobieren (z. B. Krabbeln), eine Rückenmassage/ reiben, warme/kalte Kompressen, Meditation und Gebet.
- Jede Frau erlebt einen einzigartigen Geburtsvorgang, auch zwischen den Schwangerschaften. Es gibt keine Möglichkeit vorherzusagen, wie lange die Wehen dauern oder wie die Schmerzen sein werden. Im Allgemeinen wird Ihre erste Wehen jedoch die längste sein.
- Während Ihrer ersten Schwangerschaft ist es ziemlich schwierig, genau zu bestimmen, wann die Wehen beginnen. Bevor Sie ins Krankenhaus gehen (wenn dies Teil Ihres Geburtsplans ist), rufen Sie Ihren Arzt an, um Ihre Symptome zu besprechen. Es ist üblich, dass eine Frau mit ihrer ersten Schwangerschaft aus dem Krankenhaus entlassen wird, wenn sie sich noch in den frühen Stadien der Wehen befindet.
- Lernen Sie, zwischen falschen und echten Kontraktionen zu unterscheiden. Falsche Kontraktionen oder Braxton-Hicks-Kontraktionen treten auf, bevor das Fruchtwasser platzt, und weisen die folgenden Merkmale auf: zufälliges Auftreten, keine Verlängerung der Dauer und keine stärkeren Kontraktionen im Laufe der Zeit als tatsächliche Kontraktionen. Viele Frauen beginnen dies während des dritten Trimesters der Schwangerschaft, und es wird angenommen, dass dies Teil des Mechanismus des Körpers ist, sich auf den tatsächlichen Geburtsprozess vorzubereiten.
- Es ist sehr wichtig, im Voraus zu überlegen, wie Sie mit Schmerzen während der Wehen umgehen. Manche Frauen bevorzugen eine Anästhesie oder Analgetika zur Schmerzlinderung, während andere sich für eine Geburt ohne Schmerzmittel entscheiden. Denken Sie daran, dass viele Frauen, die sich zunächst für den natürlichen Prozess entscheiden, ihre Meinung ändern, wenn die Wehen auftreten und die Schmerzen zunehmen.
Warnung
- Obwohl es schwierig ist, geduldig zu sein, raten die meisten Ärzte, Kraft zu sparen und geduldig zu sein, anstatt Energie zu verschwenden, um den Wehenprozess zu beschleunigen.
- Wenn seit Ihrem Geburtstermin zwei Wochen vergangen sind, wird Ihr Arzt höchstwahrscheinlich eine Einleitung der Wehen vorschlagen.
- Das Anspannen kann durch die Anästhesie erschwert werden, insbesondere wenn Sie das Gefühl in den benötigten Muskeln verloren haben. Wenn Sie nicht in der Lage sind, effektiv zu drücken, muss Ihr Arzt möglicherweise Hilfe bei der Geburt leisten.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft neue Medikamente, Kräuter oder Vitamine einnehmen, um sicherzustellen, dass sie sicher sind.
