Honigwasser hat erstaunliche Vorteile, von der Linderung von Halsschmerzen bis hin zur Unterstützung der Gewichtsabnahme. Honigwasser ist die perfekte Wahl bei plötzlichem Heißhunger auf Zucker, denn Honigwasser ist natürlich und enthält keinen Zucker. Wenn einfaches Honigwasser nicht ansprechend klingt, können Sie etwas hinzufügen, wie Zimt oder Zitronensaft.
Zutaten
- 1 bis 2 Esslöffel (15 bis 30 Gramm) Honig
- 1 Tasse (240 Milliliter) heißes Wasser
Schritt
Methode 1 von 2: Honigwasser herstellen
Schritt 1. Bringen Sie etwas Wasser zum Kochen
Verwenden Sie einen Wasserkocher oder eine Mikrowelle, um das Wasser zum Kochen zu bringen. Versuchen Sie nach Möglichkeit destilliertes/destilliertes Wasser oder Leitungswasser (PAM) zu verwenden, da normales Leitungswasser zu viele Mineralien und Chemikalien enthält.
Wenn Sie eine Mikrowelle verwenden, erhitzen Sie das Wasser 1 bis 2 Minuten lang
Schritt 2. Gießen Sie das Wasser in eine Schüssel und lassen Sie es etwas abkühlen
Idealerweise sollte das Wasser warm sein. Sie können heißes Wasser verwenden, aber vorzugsweise nicht kochen. Das Hinzufügen von Honig zu kochendem Wasser zerstört die guten und gesunden Enzyme, die im Honig enthalten sind.
Schritt 3. Gib 1 bis 2 Esslöffel (15 bis 30 Gramm) Honig in eine Tasse (große Tasse) oder ein Glas
Wenn Sie keine zuckerhaltigen Getränke mögen, verwenden Sie einfach 1 Esslöffel (15 Gramm) Honig.
Schritt 4. Rühren Sie den Honig um, bis er sich aufgelöst hat
Verwenden Sie denselben Löffel, mit dem Sie den Honig abgemessen haben. Auf diese Weise verschwenden Sie keinen Honig.
Schritt 5. Probieren Sie das Honigwasser und fügen Sie bei Bedarf Honig hinzu
Honig lässt das Wasser sehr süß schmecken, aber Sie mögen Wasser, das süß schmeckt. Denken Sie daran, dass Honig nur benötigt wird, um dem Wasser ein wenig Geschmack zu verleihen. Du musst keinen reinen Honig trinken.
Schritt 6. Trinken Sie das Honigwasser, solange es noch warm ist
Mit warmem Honigwasser können Sie den besten Nutzen aus Honig ziehen. Einer der stärksten Vorteile von Honig ist, dass er Halsschmerzen lindert.
Methode 2 von 2: Verschiedene Variationen erstellen
Schritt 1. Fügen Sie etwas Zitrone hinzu, um Halsschmerzen und andere Erkältungssymptome zu lindern
Fülle eine Tasse oder ein Glas mit etwa einer halben bis einer Tasse (120 bis 240 Milliliter) warmem Wasser. Fügen Sie 1 Esslöffel (15 Milliliter) Zitronensaft und 2 Esslöffel (30 Gramm) Honig hinzu. Schmecken Sie das Wasser. Bei Bedarf mehr warmes Wasser hinzufügen
Viele Menschen finden, dass Honigwasser mit Zitrone ihnen hilft, sich besser zu fühlen, wenn sie Fieber haben
Schritt 2. Fügen Sie etwas Zimt hinzu
Gib einen Teelöffel (5 Gramm) gemahlenen Zimt in eine Tasse oder ein Glas. Gießen Sie eine Tasse (240 Milliliter) heißes Wasser in die Tasse und rühren Sie um. Warten Sie 15 Minuten, fügen Sie dann einen Esslöffel (15 Gramm) Honig hinzu und rühren Sie ihn unter, dann genießen Sie ihn.
Schritt 3. Fügen Sie etwas Ingwer und Zitrone hinzu
Nehmen Sie etwa 2,54 Zentimeter oder 1 Segment Ingwer und schneiden Sie es in dünne Scheiben. Gib die Ingwerscheiben in eine Tasse/Tasse und gib 1 Tasse (240 Milliliter) heißes Wasser hinzu. Lassen Sie den Ingwer fünf Minuten in heißem Wasser einweichen. Füllen Sie eine weitere Tasse/ein weiteres Glas mit einem Esslöffel (15 Milliliter) Zitronensaft und einem Teelöffel (fünf Gramm) Honig. Gießen Sie das Ingwerwasser durch ein Sieb in eine Tasse/ein Glas mit Honig und Zitrone. Entsorgen Sie das Ingwer-Fruchtfleisch und rühren Sie die Honig-Zitronen-Mischung mit einem Löffel um.
- Wenn das Wasser nicht süß genug schmeckt, fügen Sie noch etwas Honig hinzu.
- Für ein zusätzliches Geschmackserlebnis fügen Sie etwa 30 Milliliter Whisky hinzu.
- Einige Leute finden, dass dieses Getränk verschiedene Symptome von Erkältungen und Grippe lindert.
Schritt 4. Frieren Sie das Honigwasser in einem Eiswürfelbereiterbehälter ein und fügen Sie das gefrorene Honigwasser in kalte Getränke (Eistee, Orangensaft usw.)
). Wenn es geschmolzen ist, verleiht das gefrorene Honigwasser Ihrem Getränk Süße, ohne den Geschmack übermäßig zu reduzieren. Gefrorenes Honigwasser eignet sich auch hervorragend für Limonade und Eistee.
Wenn Sie gefrorenes Honigwasser für Ihre Limonade verwenden möchten, sollten Sie dem Honigwasser vor dem Einfrieren einen Spritzer Zitrone hinzufügen
Schritt 5. Machen Sie kaltes Honigwasser
Bereiten Sie zunächst einfaches Honigwasser zu. Als nächstes ein paar Eiswürfel in ein hohes Glas geben. Gießen Sie warmes Honigwasser in ein mit Eiswürfeln gefülltes Glas. Umrühren und das kalte Honigwasser genießen, bevor die Eiswürfel schmelzen.
Wenn Sie ein warmes Getränk in ein Glas Eis gießen, kühlt das Wasser schneller ab, als wenn Sie einfach viele Eiswürfel in ein warmes Getränk geben
Tipps
- Verwenden Sie Honigwasser, um verschiedene andere Getränke ohne Zucker zu süßen.
- Honigwasser ist sehr gut zur Linderung von Halsschmerzen und verschiedenen anderen Symptomen von Fieber.
- Manche Leute finden, dass das Trinken von Honigwasser auf nüchternen Magen beim Abnehmen helfen kann.
Warnung
- Geben Sie Kindern unter 12 Monaten kein Honigwasser. Ihre Körper sind nicht stark genug, um Honig sicher zu verdauen.
- Vermeiden Sie es, Honig direkt in kochendes Wasser zu geben. Dies kann die Zusammensetzung der Chemikalien verändern und den Duft beeinträchtigen. Es kann auch die im Honig enthaltenen nützlichen Enzyme schädigen. Mehrere Studien haben auch gezeigt, dass diese Wirkung Honig schwer verdaulich macht. Heißes Wasser (kein kochendes Wasser) gilt als sicher für Honig.
