Langes Aufbleiben kann besonders für Kinder schwierig sein. Wenn Sie lange genug schlafen, besteht die Möglichkeit, dass Sie irgendwann einschlafen, insbesondere wenn Sie unter 10 Jahre alt sind. Dieser Artikel wird jedoch dazu beitragen, dass Sie die ganze Nacht wach bleiben, ohne einzuschlafen. Morgen früh wirst du es vielleicht bereuen, lange wach zu bleiben, aber nachts macht es bestimmt Spaß.
Schritt
Methode 1 von 6: Vor dem Start
Schritt 1. Kennen Sie die vier Teile der Nacht
Early Night (9-12 Uhr), Mitternacht (12-14 Uhr), Late Night (14-16 Uhr) und Early Morning (4-9 Uhr). Die Versuchung zu schlafen wird im Laufe der Nacht stärker.
Schritt 2. Machen Sie einen Plan
Bevor Sie anfangen, lange wach zu bleiben, sollten Sie planen, was zu tun ist. Wenn Sie keine To-Do-Liste haben, wird das Schlafen einfacher.
Schritt 3. Bewahren Sie Snacks und alle Geräte auf, die in Ihrem Zimmer verwendet werden
Sie sollten auch ein langes Nickerchen machen.
Essen Sie so spät wie möglich zu Abend und essen Sie so viel wie möglich
Methode 2 von 6: Früher Abend (9-12 Uhr)
Schritt 1. Verwenden Sie elektronische Geräte
Versuchen Sie, Spiele zu spielen, um Ihr Gehirn zu beschäftigen. Spielen Sie Spiele auf elektronischen Geräten wie iPods, Smartphones, iPads oder anderen Geräten. Sie können mit Ihrem Telefon spielen, vergessen Sie jedoch nicht, ein Ladegerät mitzubringen.
Schritt 2. Vermeiden Sie bei der Nutzung des Internets langweilige Websites
Nachrichtenseiten, Informationen oder alles, was lehrreich und langweilig ist, wie wissenschaftliche Artikel, verlangsamen Ihr Gehirn und machen Sie schläfrig. Wähle eine Seite, die dein Gehirn aktiv und wach hält, zum Beispiel eine Spieleseite wie Cool Math Games, Slither.io oder Agar.io.
Schritt 3. Wenn Sie einen Computer verwenden, spielen Sie ein Spiel, das Ihnen die Interaktion mit anderen Personen ermöglicht, wie beispielsweise Primal Carnage
Sie können auch Puzzle-Sites wie Sporcle, Games for the Brain, Fun Trivia, BrainBashers und Triviaplaza ausprobieren. Rätsel regen zum Nachdenken an, damit du nicht einschläfst.
Schritt 4. Besuchen Sie Facebook
Facebook hat viele Spiele, zum Beispiel Kingdoms of Camelot, Cityville, FarmVille und You Don't Know Jack. Family Feud ist zum Spielen geeignet, weil es Ihr Gehirn aktiv hält. Wenn Sie von Freunden begleitet werden, können Sie zusammen spielen. Wenn Sie schläfrig werden, spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser aus. Diese Methode wird Ihren Körper schockieren und sich anfühlen, als wären Sie gerade aufgewacht.
Schritt 5. Treten Sie sozialen Websites bei, die Ihren Interessen entsprechen
Wenn Sie beispielsweise ein bestimmtes Spiel spielen, treten Sie dem Online-Forum des Spiels bei und diskutieren Sie mit anderen Spielern.
Schritt 6. Wenn Sie keinen Computer haben, versuchen Sie, ein Spiel auf einem iPod zu spielen
Spielen Sie Spiele wie Jurassic World, Dino Zoo oder T.rex Simulator.
Wenn deine Zeit zum Skaten von deinen Eltern begrenzt ist, kannst du die obigen Tipps gerne verwenden
Schritt 7. Verwenden Sie Kopfhörer
Wenn Sie Kopfhörer haben, verwenden Sie diese am besten. Achte nur darauf, dass ein Ohr offen ist, damit du hören kannst, wenn deine Eltern kommen. Nach Durchlaufen der Mitternachtsphase können Ihre Kopfhörer abgenommen werden.
Schritt 8. Schalten Sie den Fernseher ein, wenn Sie kein iPod-Spiel haben
Sehen Sie sich Fernsehsendungen an, die Sie unterhalten. Sehen Sie sich Fernsehsendungen wie Bunk'd, Stuck in the Middle, Jessie, Best Friends Whenever oder Kinderfilme wie The Good Dinosaur an. Sehen Sie sich keine Dokumentationen und Nachrichten an, die Sie schläfrig machen. Wenn du es lernen möchtest, schau dir Ice Age Death Trap an
Schritt 9. Spielen Sie ein Brettspiel wie Snakes and Ladders oder Monopoly
Gegen sich selbst zu spielen ist nicht langweilig. Sie können Ihre eigenen Regeln aufstellen, die mit anderen unmöglich sind.
Schritt 10. Versuchen Sie, ein Buch zu lesen und über Kopfhörer Musik zu hören
Diese Aktivität wird deine Eltern nicht wecken, und wenn sie es tun, sagen Sie einfach "Ich konnte nicht schlafen, also habe ich ein Buch gelesen."
Methode 3 von 6: Mitternacht (12-14 Uhr)
Schritt 1. Vielleicht wird Ihnen zu diesem Zeitpunkt langweilig, nachdem Sie drei Stunden hintereinander Aktivitäten ausgeführt haben
Dies ist die angenehmste Zeit der Nacht. Versuchen Sie, sich zu beschäftigen.
Schritt 2. Radio und Lesen:
Mach das Leselicht an, aber du darfst das Zimmerlicht nicht einschalten, damit deine Eltern es nicht erfahren. Achte darauf, dass die Bücher, die du liest, interessant sind, damit du nicht gelangweilt und schläfrig wirst. Lesen Sie ein Buch wie Jurassic Park oder Death Trap: Die Geschichte der Teergruben von La Brea.
Schritt 3. Sehen Sie sich einen Film an
Seien Sie vorsichtig, manchmal werden Leute beim Anschauen von Filmen schläfrig. Wenn Sie wirklich zuschauen möchten, tun Sie dies in dieser Phase. Filme wie The Martian, Star Wars, Jurassic Park oder Jurassic World sind für Sie geeignet.
Schritt 4. Schalten Sie den Lüfter ein
Wenn Sie keines haben, öffnen Sie das Fenster und stellen Sie sich davor. Achte darauf, dass der Wind direkt auf dich zeigt. Dadurch stehen Ihnen die Haare zu Berge, das Gehirn wird wach und weckt alle Körperteile auf. Öffne das Fenster nicht, wenn deine Eltern es verbieten!
Schritt 5. Sehen Sie sich den Film an
Erhöhen Sie die Lautstärke und spielen Sie, bauen Sie Kartentürme, malen Sie Bilder oder was immer Sie wollen!
Schritt 6. Radio und Konsole:
Schalten Sie das Radio ein und drehen Sie die Lautstärke herunter, dann spielen Sie eine Partie Cool Math. Schalte den Ton nicht ein, da er deine Eltern weckt.
Schritt 7. Radio und Film:
Spielen Sie einen Film ab, den Sie ein paar Mal gesehen haben, und schalten Sie das Radio ein, aber Sie können ihn deutlicher hören als einen Film.
Schritt 8. Radio, Konsole und Filme:
Spielen Sie häufig angesehene Filme ab, schalten Sie das Radio ein und spielen Sie Spiele auf tragbaren Konsolen.
Schritt 9. Tun Sie nicht nur eine Sache nach der anderen
Wenn Sie (zum Beispiel) in dieser Stunde nur fernsehen, können Sie aufgrund mangelnder Gehirnaktivität einschlafen.
Methode 4 von 6: Mitternacht (14-16 Uhr)
Schritt 1. Wenn deine Eltern früh zur Arbeit aufwachen, schalte das Radio, die Filme aus und hör auf zu lesen
Stelle sicher, dass du weißt, wann deine Eltern aufwachen, damit alles ausgeschaltet werden kann, bevor deine Eltern etwas hören.
Schritt 2. Wenn es so aussieht, als würden deine Eltern dein Zimmer betreten, verstecke das Buch unter dem Kissen und tu so, als würdest du schlafen
Lass dich nicht schlafen! Dieser Fehler wird oft gemacht. Wenn deine Eltern weg sind, setze deine Unterhaltung fort.
Schritt 3. Wenn deine Eltern nicht früh aufstehen:
Morgenbühne Wille dich einschlafen lassen. Öffnen Sie die Vorhänge und Jalousien, essen Sie in Ihrem Zimmer und strecken Sie sich, während Sie Radio hören.
Schritt 4. Machen Sie morgendliche Aktivitäten wie Gesicht waschen, Zähne putzen oder sogar duschen
Schritt 5. Bleiben Sie weiterhin lange wach
Schritt 6. Du kannst auch versuchen, dir Wasser ins Gesicht zu spritzen, um aufzuwachen
Schritt 7. Gehen Sie ins Internet und lesen Sie wissenschaftliche Artikel, sehen Sie sich The Curiosity Show an, paläontologische Videos oder chatten Sie mit anderen Leuten über Chatboxen oder Foren
Da die Nacht weitergeht und deine Eltern nicht aufwachen, sind Videospiele genau das Richtige, um dich wach zu halten.
Methode 5 von 6: Frühmorgens (4-8 Uhr)
Schritt 1. Erfrischen Sie sich, indem Sie Ihr Gesicht waschen und Ihre Zähne putzen
Schritt 2. Spielen Sie Spiele im Internet, während Sie auf einem Stuhl sitzen oder leise Musik hören
Schritt 3. Sobald die Sonne hoch genug am Himmel steht, nehmen Sie eine kalte Dusche und putzen Sie sich erneut die Zähne
Danach ein schönes Frühstück essen.
Methode 6 von 6: Der nächste Tag
Schritt 1. Beschäftige dich
Fernsehen, im Internet surfen, chatten und sich von Sofas und Betten fernhalten, sind großartige Möglichkeiten, um tagsüber nicht schläfrig zu werden. Geh raus und lauf! Denken Sie daran, drängen Sie sich nicht. Wenn Sie wirklich müde sind, schlafen Sie, wann immer Sie wollen.
Schritt 2. Entfernen Sie die Laken und Decken
Daher ist es nicht leicht zu schlafen, wenn Sie auf das Bett steigen.
Tipps
- Wenn deine Eltern diesen Computer sehen, lösche deinen Webbrowser-Verlauf.
- Wenn Sie ein neues Videospiel haben, das Sie noch nie gespielt haben, ist es jetzt an der Zeit. Sie können lange genug aufwachen und stundenlang nicht schlafen.
- Messen Sie sich mit Freunden in anderen Häusern, um zu sehen, wer am längsten aufwachen kann. Wenn Sie konkurrenzfähig sind, bleiben Sie lange auf, weil Sie gewinnen wollen. Bleiben Sie in Kontakt mit Ihren Freunden, um den Gewinner zu ermitteln
- Versuchen Sie, pünktlich zu sein. Bleiben Sie nicht bis 1:30 Uhr in der 'Nacht'-Phase, da Sie möglicherweise müde sind und in der 'Mitternacht'-Phase einschlafen
- Wenn Sie Haustiere haben, versuchen Sie, sie in Ihr Zimmer zu bringen. Sie können mitten in der Nacht sehen, was Ihr Haustier tut! (vor allem die lauten).
- Wenn Sie mutig sind, versuchen Sie es mit 5 Kaffeebohnen und mahlen Sie sie in einer Kaffeemühle. Wenn Sie eine manuelle Kaffeekanne haben, fügen Sie 2 fadenlose Schwarzteebeutel hinzu und gießen Sie kochendes Wasser ein, während Sie den Kaffee zubereiten.
- Spiele endlose Videospiele wie Minecraft, Die Sims, Rollercoaster Tycoon, Ewok Village, Jurassic Park, Awesome Planes, Diary of a Wimpy Kid: Cheese Touch oder Monopoly. Ansonsten spielen Sie lustige Spiele wie Dumb Ways To Die, die die Zeit unbemerkt vertreiben.
- Versuchen Sie, Schlaflosigkeit vorzutäuschen, beginnen Sie in der Woche davor und machen Sie dann eine Woche weiter.
- Richten Sie eine Backup-Aktivität ein, falls Sie sich langweilen oder die Motivation verlieren, wach zu bleiben. Halten Sie ein Buch bereit, falls Sie sich mitten in der Nacht langweilen. Auf diese Weise hast du eine ruhige Aktivität, wenn deine Eltern noch wach sind.
- Energy Drinks oder koffeinhaltige Getränke sollten gegen Mitternacht eingenommen werden. Wenn Sie zu schnell fahren, lässt die Wirkung nach! Wenn Sie zu viel trinken, werden Sie einschlafen.
- Wenn Sie eine Brille tragen, nehmen Sie sie nicht ab! Obwohl es etwas unbequem ist, wird es Ihnen schwerer fallen zu schlafen. Versuchen Sie auch, so oft wie möglich aufzustehen, um wach zu bleiben.
- Versuchen Sie, Eiswürfel unter Ihr Hemd zu legen, um wach zu bleiben. Wenn es jedoch kalt ist, verwenden Sie keine Decke. Sie werden einschlafen.
Warnung
- Manche Menschen werden am nächsten Tag schwindlig und SEHR müde sein. Versuchen Sie, Ihre Stunden des Aufbleibens jede Nacht schrittweise zu erhöhen, und Sie werden sich am nächsten Tag daran gewöhnen
- Kaffee und Tee sollten während des Aufbleibens zur Verfügung stehen.
- Achte darauf, dass du am nächsten Tag nicht zur Schule gehst, weil du viel Ruhe brauchst.
- Eine Nacht aufbleiben wird die geistigen Fähigkeiten VIER TAGE schwächen.
- Wenn du lange aufbleibst und Tränensäcke unter den Augen hast, werden deine Eltern misstrauisch.
- Wenn Sie zu lange aufbleiben, kann Ihr Schlafplan unordentlich sein! Wenn Sie bis 2-6 Uhr morgens aufbleiben, besteht außerdem die Möglichkeit, dass Sie Schlafprobleme haben.
- Die Chancen stehen gut, dass Sie verhungern werden. Essen Sie nicht zu viel, sonst verhungern Sie nicht beim Frühstück und sehen fischig aus.
- Verwenden Sie keine Decke. Es ist besser, nur eine Robe zu tragen.
- Du kannst nicht lange aufbleiben, wenn du morgen Schule hast! Du wirst in der Schule nicht aktiv genug sein.
