Der morgige Prüfungsmorgen, aber bis heute Abend hattest du keine Zeit, dein Lehrbuch aufzuschlagen oder deine Notizen zu lesen. Viele von uns haben das erlebt. Untersuchungen zeigen, dass Schlafentzug durch langes Aufbleiben zu schlechten Noten führt. Dies widerspricht dem Ziel, das Sie erreichen möchten, obwohl Sie die ganze Nacht studiert haben. Situationen wie diese sind jedoch manchmal unvermeidlich. Du musst morgen früh eine Prüfung ablegen, willst gute Noten haben und es geht nicht anders. Dieser Artikel gibt Tipps, damit Sie die Prüfung ruhig ablegen und die besten Noten bekommen!
Schritt
Teil 1 von 3: Bevor du lange aufbleibst
Schritt 1. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort zum Lernen
Lernen Sie nicht an einem zu bequemen Ort, weil Sie einschlafen können, zum Beispiel im Bett oder auf dem Sofa liegend.
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Bereiten Sie einen Platz mit guter Beleuchtung vor. Ein dunkler Ort gibt Ihrem Körper ein Signal zum Einschlafen. Verhindern Sie dies, indem Sie helles Licht einschalten, um eine Atmosphäre zu schaffen, als wäre es noch Tag.
Stress im Arbeitsschritt 07 -
Befreien Sie sich von Ablenkungen, indem Sie beispielsweise den Klingelton Ihres Telefons ausschalten. Wenn Sie die ganze Zeit über Ihr Mobiltelefon zum Senden von Textnachrichten während des Studiums verwenden konnten, ist es an der Zeit, sich selbst zu bestrafen, indem Sie Ihr Mobiltelefon ausschalten. Bewahren Sie auch andere Geräte und Laptops auf, es sei denn, das Material, das Sie studieren müssen, befindet sich auf dem Computer, da Facebook, Spiele und Pinterest derzeit nicht benötigt werden.
Die Nacht vor einem Testschritt stopfen 01Bullet02
Schritt 2. Essen Sie gesunde Lebensmittel
Du denkst vielleicht, dass das Trinken von 16 Flaschen Energy-Drink und das Essen von 5 Schokoriegeln ein guter Snack ist, aber koffeinhaltige Getränke halten dich für einen Moment wach und dann schläfrig, wenn du eine Prüfung ablegen musst.
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Bereiten Sie Obst als Snack zu. Das Essen von Äpfeln macht es Ihnen leichter, sich zu konzentrieren und wach zu bleiben, als Koffein zu trinken. Äpfel sind nicht nur reich an Nährstoffen, sondern enthalten auch natürlichen Zucker. In einer solchen Situation sollten Zucker und Nährstoffe als Energiequellen in Betracht gezogen werden.
Mit einem gemeinen Lehrer umgehen Schritt 11 - Wenn du satt bist, denkst du nicht mehr ans Essen und kannst dich besser konzentrieren.
Schritt 3. Stellen Sie den Wecker ein
Wenn das Schlimmste passiert, weil du beim Chemiestudium zu viel Äpfel isst, um einzuschlafen, kannst du die Prüfung trotzdem ablegen, weil du den Wecker gestellt hast!
Tun Sie es jetzt, bevor Sie einschlafen. Sie werden dafür dankbar sein
Teil 2 von 3: Während der Nacht
Schritt 1. Versuchen Sie, sich zu beruhigen
Das mag schwierig erscheinen, aber Sie müssen nur tief durchatmen und versuchen, Ihren Geist zu fokussieren! Bereiten Sie Lehrbücher, Notizen, Papier und Stifte vor. Möglicherweise benötigen Sie auch Marker und Post-it-Notizen, um die wichtigen Dinge zu notieren.
Lesen Sie den Lehrplan und verwenden Sie den Lehrplan als Umriss des zu studierenden Materials. Themen, die mehr als einmal vorkommen, werden eher in der Prüfung gestellt
Schritt 2. Beginnen Sie mit dem Lernen von Grund auf und konzentrieren Sie sich nicht auf Details
Konzentrieren Sie sich auf das große Ganze, indem Sie wichtige Informationen markieren, die in der Prüfung wahrscheinlich gefragt werden. Wenn Sie Wörter nicht verstehen, schlagen Sie deren Bedeutung im Wörterbuch nach, damit Sie den Lernstoff besser verstehen.
Lesen Sie die Zusammenfassung jedes Kapitels, die normalerweise die wichtigsten Punkte enthält. Wenn es ein Kapitel gibt, das nicht zusammengefasst wurde, lesen Sie das Material und schreiben Sie dann die wichtigen Ideen aus dem Kapitel auf
Schritt 3. Setzen Sie Prioritäten
Prioritäten zu setzen ist der wichtigste Aspekt, wenn Sie die ganze Nacht lang lernen müssen. Versuchen Sie, Ihre Zeit optimal zu nutzen, denn Ihre Zeit ist sehr begrenzt. Lassen Sie den Stoff, der nicht wichtig ist, zuerst und studieren Sie den Stoff, der am wahrscheinlichsten in der Prüfung gefragt wird.
- Konzentrieren Sie sich auf die Hauptidee und lernen Sie wichtige Formeln. Überspringen Sie vorerst das Material, das die Details bespricht. Sie können sie später noch einmal lesen, wenn Sie Zeit haben, nachdem Sie die wichtigen Punkte gelernt haben.
- Versuchen Sie nicht, alles zu lernen, sondern konzentrieren Sie sich auf das Material, das den höchsten Wert hat. Wenn der Dozent gesagt hat, dass der Anteil der Essaynote 75% der Endnote beträgt, bereiten Sie sich so gut wie möglich darauf vor, die Antworten auf die Essayfragen zu studieren und überspringen Sie zuerst die Multiple-Choice-Übungsfragen.
Schritt 4. Schreiben Sie wichtige Informationen auf oder sagen Sie sie laut
Lerntechniken auf diese Weise helfen dem Gehirn, Material gut zu verarbeiten. Das Thema wird schwerer zu merken sein, wenn Sie nur leise lesen!
Wenn Ihr Mitbewohner Schlaflosigkeit hat, bitten Sie ihn, Ihnen zu helfen, wichtige Konzepte zu hören. Wenn Sie sich beim Erlernen eines bestimmten Konzepts auf andere verlassen, können Sie es besser verstehen
Schritt 5. Machen Sie eine Notiz in Form einer Karte
Diese Notizen können als Mittel zum Testen von Fähigkeiten dienen. Außerdem ist es für Sie einfacher, sich Material zu merken, indem Sie auf Karten schreiben und sie laut vorlesen! Verwenden Sie verschiedene Farben, um wichtige Themen oder Kapitel zu markieren.
- Suchen Sie nach Gleichnissen, Metaphern und anderen Gedächtnis-Triggern, um Ihnen das Auswendiglernen komplexer Konzepte zu erleichtern. Schreiben Sie Schlüsselwörter aus Metaphern, um das Gedächtnis beim Lernen zu aktivieren.
- Schreiben Sie Informationen mit „Eselbrücke“, zum Beispiel steht „mejikuhibiniu“für die Farben des Regenbogens: Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau, Indigo, Lila.
Schritt 6. Machen Sie eine Pause
Auch wenn Ihre Zeit sehr begrenzt ist, ermöglicht es Ihrem Gehirn, mehr Informationen zu verarbeiten, indem Sie sich ausruhen und sich nicht anstrengen. Die ganze Nacht zu studieren ist keine gute Methode und macht den Geist zu müde, um mehr Informationen zu behalten. Wenn Sie eine Pause einlegen, erinnern Sie sich mehr an den Stoff, auch wenn Sie weniger lernen.
Machen Sie nach 45 Minuten Lernen eine Pause, dehnen Sie Ihre Muskeln und gehen Sie durch den Raum. Schnappen Sie sich einen Drink, essen Sie einen Snack und lernen Sie nach 5-10 Minuten Ruhe erneut. Sie fühlen sich erfrischt und bereit, mehr zu erfahren
Teil 3 von 3: Nach langem Aufbleiben
Schritt 1. Nehmen Sie sich Zeit für eine Nachtruhe
Sie werden zu müde sein und alles, was Sie gelernt haben, vergessen, wenn Sie die ganze Nacht wach bleiben! Stehen Sie 30-45 Minuten früher auf, um die Passagen, die Sie in Ihren Notizen oder Ihrem Lehrbuch markiert haben, noch einmal zu lesen. Wenn Sie sich mit Karten Notizen machen, verwenden Sie diese auch zum Lernen.
Schlafen Sie mindestens 3 Stunden, ohne aufzuwachen. Sie werden es schwer haben, gute Noten zu bekommen, wenn Sie nicht gut schlafen können
Schritt 2. Nehmen Sie sich Zeit zum Frühstücken
Viele sagen, dass ein nahrhaftes Frühstück vor einer Prüfung das Gehirn besser funktionieren lässt. Bereiten Sie Ihr Frühstück wie gewohnt zu, um Ihren Körper gesund zu halten, und essen Sie nicht zu viel, wenn Sie sich ängstlich fühlen.
Denken Sie daran: Je mehr Nahrung Sie vor dem Test zu sich nehmen, desto weniger werden Sie an Hunger denken. Essen Sie also vor dem Test, damit Sie sich gut konzentrieren können
Schritt 3. Gewöhnen Sie sich an, tief zu atmen
Lesen Sie den Prüfungsstoff mehrmals auf dem Schulweg. Es wird Ihnen gut gehen, wenn Sie die ganze Zeit im Unterricht aufgepasst haben und nachts gut lernen können.
Schritt 4. Suchen Sie sich einen Mitschüler, um das Beantworten der Fragen zu üben
Wenn Sie noch 5 Minuten Zeit haben, bis die Prüfung beginnt, machen Sie das Beste daraus! Stellen Sie sich gegenseitig Fragen. Beginnen Sie mit Material, das Sie sich nur schwer merken können, um Ihr Gedächtnis aufzufrischen.
Frag deine Freunde während der Prüfung nicht, denn Betrug macht deine Noten schlechter als die schlechten Noten, die du bekommen würdest, wenn du nicht schummelst
Tipps
- Merken Sie sich nicht Wort für Wort, sondern versuchen Sie, den Stoff, den Sie studieren, zu verstehen und zu den wichtigsten Punkten zu gelangen. Anstatt alles, was Sie gelesen haben, auswendig zu lernen, versuchen Sie, das Wesentliche zu verstehen, damit Sie Prüfungsfragen leichter beantworten können.
- Sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper hydratisiert bleibt! Wasser ist sehr wohltuend für den Körper und hält dich beim Lernen frisch. Trinken Sie Kaffee, um die Schläfrigkeit loszuwerden. Wenn Kaffee Sie ängstlicher macht, sollten Sie Sport treiben, wenn Sie anfangen, sich schläfrig zu fühlen.
- Wenn Sie durch zu viel Lernen spät in der Nacht müde werden, können Sie sich durch Duschen (wenn möglich mit kaltem Wasser) oder einen Snack erfrischt und wacher fühlen.
- Wenn die zur Verfügung stehende Zeit sehr knapp ist, müssen Sie nicht alles lernen. Wählen Sie das Material, von dem Sie glauben, dass es Ihnen den größten Nutzen bringt. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, wann der Lehrer erklärt: Welches Material wird in der Klasse am häufigsten diskutiert? Bitten Sie Freunde um Rat, welche Materialien Sie zum Lernen benötigen.
- Fühlen Sie sich nicht sicher, dass Sie das gesamte Material gut beherrschen. Lerne so gut du kannst. Untersuchungen haben gezeigt, dass Stress vor einer Prüfung immer noch besser ist, als zu sagen, dass Sie den Stoff beherrschen.
- Wenn Sie mit dem Lernen fertig sind, aber nicht schlafen können, lesen Sie ein Buch oder einen Artikel, der mit dem Prüfungsmaterial zu tun hat. Wenn Sie in Ihrer Lektüre Dinge finden, die mit Prüfungsstoff zu tun haben, können Sie bestimmte Dinge nachempfinden, wenn Sie gut lernen! Wenn nicht, müssen Sie vielleicht noch mehr lernen.
- Keine Panik. Atmen Sie ruhig und regelmäßig, wenn Sie sich ängstlich fühlen.
- Wenn Sie vor einer Abschlussprüfung stehen, verwenden Sie die Website der Universität, um das benötigte Material zu finden. Sie können Zeit sparen, wenn Sie bereits wissen, was Sie lernen müssen. Diese Methode ist auch sehr hilfreich, wenn Sie vergessen, wo Sie Ihre Lehrbücher speichern sollen.
- Fassen Sie Notizen in Ihren eigenen Worten zusammen und studieren Sie sie so, dass Sie sich leichter daran erinnern können. Unterstreichen oder rot markieren Sie wichtige Informationen, damit Sie sie sich leichter merken können.
- Sie können sich Prüfungsmaterial leichter merken, indem Sie Freunde einladen, wichtige Punkte zu besprechen.
Warnung
- Lassen Sie sich nicht vom Computer ablenken. Unter solchen Bedingungen macht Musik Sie nicht unbedingt mehr für das Lernen begeistern.
- Wenn Sie eine Testfrage nicht beantworten können, schreien Sie nicht, denn die Folgen können schwerwiegend sein. Aufgeben, um die Integrität zu wahren, ist immer besser, als durch Betrug zu gewinnen.
- Denken Sie daran, dass langes Aufbleiben nicht die einzige Möglichkeit ist, zu lernen. Sie werden sich das Material nicht gut merken, wenn Sie es auf diese Weise studieren. Nur einmal die ganze Nacht zu lernen ist in Ordnung, aber machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit, besonders wenn es um Abschlussprüfungen geht. Sie werden Zeit damit verschwenden, sich nur zu merken und zu versuchen, zu verstehen, was in der Prüfung gefragt wird.
- Trinken Sie nicht zu viel Kaffee oder Energy-Drinks, da diese Ihrer Gesundheit schaden und Sie noch mehr entmutigen!
- Wenn Sie auf dem Schulweg lernen möchten, fahren Sie nicht Auto, weil Sie sich auf das Fahren konzentrieren müssen!
