Tragen Sie zuerst Sonnencreme auf. Dann leg dich in die Sonne. Nach etwa 45 Minuten mehr Sonnencreme hinzufügen. Menschen scheinen besser auszusehen, wenn sie ein wenig Bräune haben – diese Farbe verleiht der Haut einen warmen Glanz, deckt Kratzer ab und hilft, bunte Kleidung hervorzuheben. Es kann eine schwierige Angelegenheit sein, die richtigen Bräune zu bekommen – es gibt UV-Strahlen zu befürchten, seltsame Orangen zu vermeiden und Sonnenlinien zu berücksichtigen. Mit ein wenig Vorkenntnissen und Überlegung können Sie alle Hürden überwinden und die gewünschte Bräune bekommen – und wir zeigen Ihnen, wie es geht. Befolgen Sie diese einfachen Schritte und erhalten Sie im Handumdrehen einen goldenen Glanz!
Schritt
Methode 1 von 2: Spaß unter der Sonne
Schritt 1. Wählen Sie Ihre UV-Quelle aus
Für die ultraviolette Bräunung geht nichts über den guten altmodischen Sonnenschein. Wenn der Himmel oder die Luft es nicht zulassen, sind Solarien auch das ganze Jahr über eine effektive Alternative, um Ihre Haut leicht bräunlich zu halten.
Behalten Sie alles unter Kontrolle – gut aussehende Haut kann am Ende wie Tierhaut aussehen, wenn Sie zu lange im "Ofen" bleiben
Schritt 2. Hydratisieren Sie Ihre Haut
Gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut wird besser bräunen als staubige und trockene Haut. Bevor Sie Ihre Haut auf eine gute Bräune vorbereiten, gehen Sie wie folgt vor:
- Peele unter der Dusche trockene, abgestorbene Epidermiszellen, indem du sie sanft mit einem rauen Tuch, Luffa oder Peelingseife abreibst.
- Befeuchten Sie Ihre Haut mit einer Lotion, die Natrium-PCA enthält. Es ist ein natürlich vorkommender Bestandteil der menschlichen Haut, der hilft, eine gesunde Epidermis zu werden, und wirkt, indem er der Luft Feuchtigkeit entzieht.
- Tragen Sie Sonnenschutzmittel mit der richtigen Stärke für Ihre Haut auf. Verwenden Sie bei heller Haut eine Lotion mit einem höheren Lichtschutzfaktor als bei dunklerer Haut. Egal, welchen Hauttyp Sie haben oder wie viel Basis Sie aufgebaut haben, verwenden Sie immer eine Sonnencreme mit einem Mindestlichtschutzfaktor von 15.
- Wenn du ins Wasser gehst, vergewissere dich, dass deine Sonnencreme wasserfest ist, oder trage sie wieder auf, wenn du aus dem Wasser kommst. Andernfalls tragen Sie die Sonnencreme wie auf dem Etikett angegeben erneut auf – normalerweise alle zwei Stunden.
Schritt 3. Tragen Sie beim Sonnenbaden Sonnencreme auf
Wenn Sie nur am Strand sitzen und sich 1 Stunde lang sonnen, tragen Sie SPF 4-15, je nachdem, wie Ihr Hautton ist und wie viel Foundation Sie aufgebaut haben.
- Wenn Sie in der Sonne keinen Sonnenschutz verwenden, können UVA- und UVB-Strahlen Ihre Haut schädigen, auch wenn Sie nicht verbrennen!
- Verwenden Sie einen Lippenbalsam mit Sonnencreme. Stellen Sie Ihre Sonnencreme idealerweise in den Schatten und lassen Sie sie 20-25 Minuten trocknen, bevor Sie in die Sonne gehen. Wenn Sie schwimmen und die Sonnencreme nicht wasserfest ist, nach Bedarf oder alle zwei Stunden wie auf dem Etikett angegeben erneut auftragen.
- Wenn Sie bemerken, dass sich auf Ihrer Haut Rötungen bilden, vermeiden Sie die Sonne – Sie haben sich verbrannt, und das weitere Sonnenbaden wird die Verbrennung nur verstärken und das Risiko ernsthafter Schäden erhöhen.
Schritt 4. (Nicht) kleiden Sie sich für den Erfolg
Tragen Sie einen Badeanzug, den Sie beim Schwimmen tragen würden, es sei denn, Sie möchten gemischte Sonnenlinien! Wenn Sie denselben Badeanzug tragen, erhalten Sie eine weiche und strahlende Bräune, die von Ihrer Haut in Ihren Badeanzug fließt.
Lassen Sie den Badeanzug ganz, wenn Sie können. Eine Sache, die besser ist als ein paar Bräunungslinien, sind überhaupt keine Bräunungslinien
Schritt 5. Finden Sie Ihren Platz unter der Sonne
Sie können sich in Ihrem Garten, am Strand oder überall dort sonnen, wo die Sonne scheint. Alles, was Sie brauchen, ist Sonnencreme, Wasser und eine Strandbank oder ein Handtuch.
Stellen Sie eine Bank oder ein Handtuch im Garten auf, wo die Sonnenstrahlen Sie direkt treffen
Schritt 6. Bewegen Sie sich beim Sonnenbaden
Denken Sie an "elektrisches Brathähnchen". Um so gute und gründliche Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie in Bewegung bleiben. Vorne, hinten, an den Seiten und an Stellen, an denen die Sonne normalerweise nicht scheinen kann – wie die Achseln. Oder verbringen Sie einen Tag auf dem Rücken und einen Tag auf der Vorderseite.
Wenn Sie sich nicht den ganzen Tag hinlegen möchten, aber trotzdem so sonnenbaden möchten, ist eine andere Alternative, joggen oder sogar spazieren zu gehen. Dies erhöht nicht nur Ihre Chancen, der Sonne ausgesetzt zu sein und verbessert Ihre Bräune, sondern hilft auch gleichzeitig zu einem schlanken und straffen Körper. Lecker
Schritt 7. Schützen Sie Ihre Augen
Ihre Augen können auch brennen. Zum Sonnenbaden ist es besser, einen Hut zu tragen oder einfach die Augen zu schließen, anstatt eine Sonnenbrille zu tragen. Helles Licht auf Ihrem Sehnerv stimuliert die Hypothalamusdrüse, die die Melaninproduktion verursacht und dadurch eine tiefere Bräune erzeugt.
Schritt 8. Hydratisieren
Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken. Springen Sie ab und zu in den Pool, um sich abzukühlen. Keine Sorge, es wird Ihre Bräunung zumindest nicht beeinträchtigen. Vergessen Sie nicht, Ihre Sonnencreme danach erneut aufzutragen.
Schritt 9. Nach dem Sonnenbad anfeuchten
Verwenden Sie eine Hautlotion auf Aloe-Basis, um Ihre Haut zu beruhigen und zu befeuchten. Dies hält Ihre Haut gesund und verhindert, dass die Haut durch die Sonne rissig und trocken wird.
Methode 2 von 2: Wischen Sie Ihre reife Haut ab
Schritt 1. Vermeiden Sie die Sonne
Wenn Ihre Haut sehr empfindlich ist, leicht zu Brennen neigt oder Gesundheitsrisiken minimieren möchte, ist ein Sonnenbad oder ein UV-Solarium die falsche Wahl. Sie werden nicht wissen, dass Sie brennen, bis Sie verbrannt sind und der Schaden angerichtet ist.
Schritt 2. Machen Sie es selbst
Es gibt eine Vielzahl von Produkten von Unternehmen wie Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret und vielen mehr, die Ihnen eine glatte und gleichmäßige Bräune verleihen.
- Tragen Sie die Lotion oder das Spray gemäß den Anweisungen gleichmäßig auf und halten Sie die Haut etwas bedeckt. Die besten Lotionen sind nicht komedogen, was bedeutet, dass sie deine Poren nicht verstopfen.
- Wenn Sie nicht ungewöhnlich lange Ärmel haben oder sehr flexibel sind, sollten Sie einen Freund finden, der Ihnen hilft, Ihren Rücken zu schützen.
Schritt 3. Lassen Sie Ihr Problem los
Besuchen Sie ein Sonnenstudio und lassen Sie sie vollständig bräunen. Innerhalb von Minuten tragen sie professionell ein Bräunungsspray auf Ihren ganzen Körper auf.
Schritt 4. Lesen Sie das Etikett
Bevor Sie Ihr Geld ausgeben, lesen Sie die verschiedenen Bewertungen zu Produkten und Dienstleistungen - achten Sie auf Bräunungssprays, die Sie orange färben können.
Tipps
- Wenn Sie sich verbrennen, sollten Sie eine Lotion vom Typ Aloe Vera verwenden. Es wird die Verbrennung heilen und Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen!
- Tragen Sie unbedingt auch einen schützenden Lippenbalsam, denn Lippenkrebs kann lauern!
- Konzentrieren Sie sich darauf, Sonnencreme mehr auf Schultern, Gesicht, Ohren und Füßen oder an Stellen, die nicht der Sonne ausgesetzt waren, aufzutragen.
- Aloe Vera kann als Lotion nach dem Bräunen und/oder zur Linderung und Linderung von Verbrennungen verwendet werden.
- Aloe Vera Gel hilft bei Sonnenbrand und hilft, schneller zu heilen.
- Achten Sie beim Sonnenbaden darauf, dass Ihre Sonnenbrille keine Spuren von Augenringen hinterlässt.
- Tragen Sie Kleidung, die Ihren gebräunten Hautton unterstützt. Wenn du keinen hast, nimm dunkelgrün, blau und lila. Wenn Sie eine mittlere Farbe haben, verwenden Sie Schwarz oder Weiß, um Ihre Bräune zu betonen. Wenn Sie genau dort sind, wo Sie sein möchten, und es sehr gebräunt ist, verwenden Sie eine beliebige Farbe.
- Empfindliche Haut? Verwenden Sie kein Babyöl… Sie werden sich verbrennen.
- Wenn du Essig auf die Verbrennung reibst, wird die Hitze abgeführt und du fühlst dich besser, aber es kann dazu führen, dass du komisch riechst. Tun Sie dies also nicht direkt bevor Sie zu einem Meeting, einem Date, einer langen Fahrt mit einem anderen in einem heißen Auto oder kurz bevor Sie mit anderen Menschen zusammen sind.
- Dies braucht Zeit, also erwarten Sie nicht, Ergebnisse an einem Tag zu sehen.
- Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, versuchen Sie es mit Olivenöl und Jod oder verwenden Sie 100% Kakaocreme und halten Sie sich einige Tage von der Sonne fern. Dies wird Ihnen helfen, danach eine schöne Bräune zu bekommen.
- Wenn Sie die Bräunungsbox zum ersten Mal verwenden, verwenden Sie sie nicht zu lange; Sprechen Sie mit der Kassiererin über die vorgeschlagene Länge.
- Beginnen Sie mit einer kurzen Zeit in der Sonne, sagen wir 10 Minuten pro Tag für empfindliche Haut. Wenn Sie kein Problem sehen, können Sie Ihre Zeit in der Sonne schrittweise verlängern. Bei roten Flecken oder Juckreiz sollten Sie einige Tage eine Sonnenbadpause einlegen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich beim Sonnenbaden auf eine andere Seite drehen, damit Sie beim Abschluss eines Abschlussballs oder einer Verabredung keine Bräunungslinie haben, wo Sie angezogen sind.
- Wenn Sie sich für ein künstliches Bräunungsset entscheiden, das sicherer ist und Ihnen eine echt aussehende Bräune verleihen kann, achten Sie darauf, eines zu finden, das Sie nicht orange aussehen lässt.
- Tragen Sie mehr Lotion auf den roten Bereich auf. Dies hilft dem Bereich, sich zu bräunen.
- Verwenden Sie kein Solarium! Diese Werkzeuge schädigen Ihre Haut und können Hautkrebs verursachen!
- Wenn Sie sehr blasse/empfindliche Haut haben, tragen Sie unbedingt eine Sonnencreme mit einer höheren Bewertung auf, z. B. verwenden Sie eine Bewertung von 50+, auch wenn es nur 20-30 °C ist!
- Verwenden Sie nach dem Bräunen eine Aloe Vera-Lotion und eine kalte Dusche.
- Willst du au naturel machen? Seien Sie vorsichtig, wenn Sie neue Hautpartien direktem Sonnenlicht aussetzen. Sie wollen nicht "da drin" verbrennen.
Warnung
- Seien Sie vorsichtig mit Bräunungspillen, mehrere Fälle von kristallisierten Ablagerungen in den Augen wurden von Personen festgestellt, die Bräunungspillen einnehmen. Es wurden Ablagerungen gefunden, die tatsächlich zur Erblindung führen können.
- Denken Sie daran, dass Sie beim Sonnenbaden und wenn Sie drinnen sind, viel Wasser trinken. Wenn sich Ihre Haut heiß anfühlt, versuchen Sie es mit einer After-Sun-Lotion zur Linderung, da die Dusche bei Verbrennungen brennen kann.
- Behalte die Muttermale im Auge und achte auf Veränderungen in Farbe oder Form.
- Sonnenbrände können leicht bis mittelschwer sein. Wenn Sie eine schwere Verbrennung bekommen, suchen Sie einen Arzt auf.
- Bräunen oder kontinuierliche Strahlenbelastung kann Hautkrebs verursachen, dessen schlimmste Form Melanom genannt wird. Die Verwendung von Spray Tanning ist sicherer. Wenn Sie sich bräunen müssen und es Ihnen egal ist, ob Sie ein wenig orange werden, können Sie Ihr Leben retten.
- Die Verwendung eines Solariums mit jeder Form von UV-Exposition kann gefährlich sein, insbesondere wenn Sie es über einen längeren Zeitraum verwenden.
- Wenn Sie zu lange in der Sonne bleiben, können Sie einen Herzinfarkt erleiden.
- Menschen mit natürlich blasser Haut werden nicht gut braun! Probiere eine feuchtigkeitsspendende Bräunungslotion. Es kann natürlich und sonnenverbrannt aussehen, nicht zu orange oder gebräunt.
- Wenn sich die Menschen der Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit Bräunen bewusst werden, erkennen sie möglicherweise, dass normale Haut genauso attraktiv ist wie dunkle Haut. Sei du selbst, und die Leute werden dich so akzeptieren, wie du bist, nicht wegen deiner Hautfarbe.
- Tägliches Sonnenbaden ist nicht gut für Sie!
