Hat Ihnen mehr als eine Person vorgeworfen, egoistisch zu sein? Wenn Sie denken, dass Sie der Mittelpunkt der Welt sind, sich immer an das halten, was Sie wollen, und es nicht mögen, anderen zu teilen oder anderen zu helfen, dann haben Sie vielleicht ein egoistisches Problem. Während Sie Ihren Egoismus nicht über Nacht reduzieren können, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um eine Person zu werden, die dafür bekannt ist, mehr zu geben als zu verlangen.
Schritt
Teil 1 von 3: Steigerung der Selbstwahrnehmung
Schritt 1. Treten Sie dem Team bei
Jedes Team kann. Treten Sie einer Sportliga oder einer anderen Organisation in Ihrem Zuhause, College oder Büro bei. Teil eines Teams zu sein wird Ihnen dabei helfen, die Augen zu öffnen, dass die Zusammenarbeit mit anderen wichtig ist. und dass man in der Lage sein muss, sich auszugleichen, um erfolgreich zu sein. Selbstlosigkeit ist etwas, das ein Teammitglied haben sollte. Schließen Sie sich also einem Team an. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Großzügigkeit und Gerechtigkeit zu üben. Gute Teamarbeit im Team ist auch in einer Vielzahl von Berufen ein Muss.
Als Teil eines Teams werden Sie gezwungen, die Interessen der Masse über Ihre persönlichen Interessen zu stellen. Andernfalls werden Sie dafür kritisiert, egoistisch zu sein. Und das kann schlecht für das ganze Team sein
Schritt 2. Üben Sie Empathie
Empathie bedeutet, die Gefühle anderer zu verstehen oder zu teilen oder sich in ihre Lage zu versetzen. Empathie ist eine Fähigkeit, die trainiert und gestärkt werden kann und dazu beitragen kann, Egoismus zu reduzieren. Lernen Sie den Standpunkt des anderen zu verstehen und schieben Sie persönliche Wünsche und Bedürfnisse zurück. Auf diese Weise werden Sie großzügiger und verständnisvoller für andere. Einige Möglichkeiten, Empathie zu üben, sind:
- Fragen Sie nach anderen. Anstatt Annahmen zu treffen oder jemanden rauszuschmeißen, wenn er etwas tut, was du nicht magst, frage ihn, was mit ihm los ist. Finden Sie heraus und machen Sie sich Sorgen um diese Person und sehen Sie, ob Sie ihre Perspektive auf das, was wirklich vor sich geht, verstehen können.
- Denken Sie an mitfühlende Gründe, um auf das Verhalten einer Person zu reagieren. Wenn Sie hinter einer alten Dame in der Schlange stehen und sie lange braucht, um Dinge zu erledigen, seien Sie nicht wertend und frustriert. Vielleicht verbrachte die Frau den größten Teil des Tages allein und unterhielt sich länger mit den Beamten, weil sie selten andere Leute sah. Was auch immer der wahre Grund für das Verhalten ist, wichtig ist, dass es dir helfen kann, Empathie für die andere Person zu entwickeln.
Schritt 3. Bringen Sie Ihre Bedürfnisse mit den Bedürfnissen anderer in Einklang
Wenn Sie dazu neigen, Ihre persönlichen Bedürfnisse an die erste Stelle zu setzen und immer darauf zu bestehen, das zu bekommen, was Sie wollen, dann ist es an der Zeit, aufzuhören, sich selbst zu drängen und zu versuchen, ein Gleichgewicht in Ihrer Beziehung zu finden. Denken Sie darüber nach, was Ihre Kinder, Freunde oder Ihr Ehepartner wollen; obwohl es gegen Ihre Bedürfnisse sein kann. Wenn Sie mit der gegenteiligen Situation konfrontiert sind, denken Sie darüber nach, was die andere Person glücklich macht, anstatt was "Sie" zufrieden macht. Finden Sie einen Mittelweg oder versuchen Sie, Ihre Bedürfnisse beiseite zu legen.
- Denken Sie daran, dass die Bedürfnisse, Wünsche und Wünsche jedes Einzelnen gleich wichtig sind.
- Wenn Ihr Partner unbedingt seine Lieblingsfußballmannschaft im Entscheidungsspiel sehen möchte, Sie aber einen Film im Kino sehen möchten, lassen Sie ihn dieses Mal bekommen, was er will.
Schritt 4. Zeigen Sie Wertschätzung für das Gute, das andere tun
Wenn Sie etwas ausnutzen oder von jemand anderem erwarten, zum Beispiel von einem Freund, der Sie immer mitnimmt, oder von jemandem, der sein persönliches Netzwerk nutzt, um einen Job zu finden, ist jetzt die Zeit, "Danke" zu sagen. Wenn Ihnen jemand hilft oder nett zu Ihnen ist, zeigen Sie ihm Ihre Dankbarkeit, sei es ein Gruß, ein Brief oder sogar ein kleines Geschenk. Lassen Sie sie wissen, wie sehr Sie ihre Bemühungen, Ihnen zu helfen, schätzen.
Tue Freunden oder sogar Fremden selbstlos Gutes. Wahre gute Taten müssen getan werden, ohne eine Gegenleistung oder Lob zu erwarten
Schritt 5. Lernen Sie, Kompromisse einzugehen
Suchen Sie nach einem Medium des Glücks, bei dem alle Beteiligten einige der Dinge bekommen, die sie wollen. Kompromisse sind eine Fähigkeit, die Ihnen helfen wird, in Freundschaften, in der Liebe oder im Geschäft erfolgreich zu sein.
- Wenn Sie versuchen, ein Problem zu lösen, überlegen Sie, wer es am meisten will. Wenn Sie und Ihr Freund sich für einen Film entscheiden und er unbedingt einen bestimmten Film sehen möchte, während Sie nicht den starken Wunsch haben, einen anderen zu sehen, lassen Sie ihn die Wahl treffen.
- Wenn du das Gefühl hast, dass du nicht zu darauf beharrst, etwas zu wollen, mach einen Deal, der für die andere Person hilfreich ist. Und wenn Sie das nächste Mal wirklich etwas wollen, bekommen Sie es. Es gilt herauszufinden, was wichtiger ist.
- Bevor Sie eine Einigung erzielen, stellen Sie sicher, dass jeder Zeit hat, seine Meinung zu äußern. Auf diese Weise haben Sie eine ausgewogenere Perspektive, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
Schritt 6. Teilen
Lass dir von einem Freund dein Lieblingskleid ausleihen. Teilen Sie das Mittagessen mit einem Freund, der vergessen hat, das Mittagessen mitzubringen. Erlauben Sie Ihren Liebsten, die Stereoanlage des Tages zu benutzen.
Kultivieren Sie die Gewohnheit, Dinge zu teilen, die Sie zuvor sehr geliebt haben. Handlungen wie diese werden dazu beitragen, anderen zu zeigen, dass sie dir wichtig sind, und es wird dir leichter fallen zu geben. Diese Methode wird auch die Perspektive von jemandem, der ursprünglich egoistisch war, zu jemandem ändern, der nicht egoistisch ist
Schritt 7. Freiwillige
Nehmen Sie sich Zeit, um sich ehrenamtlich in einer Gemeinschaft zu engagieren, sei es in der Schule, bei der Arbeit oder bei unabhängigen Aktivitäten. Sie können in der Schulbibliothek arbeiten, einen nahe gelegenen Park putzen oder sich Zeit nehmen, um Erwachsenen und Kindern das Lesen beizubringen. Freiwilligenarbeit wird Ihre Perspektive auf die Welt erweitern, indem Sie andere in Not sehen und Wege finden, etwas zu bewirken. Freiwilligenarbeit wird Sie auch dazu bringen, das zu schätzen, was Sie bereits haben, besonders wenn Sie sehen, dass nicht jeder das Glück hat, alles zu haben, was Sie haben.
Melde dich mindestens einmal pro Woche freiwillig und sieh, wie viel weniger egoistisch du bist
Teil 2 von 3: Ein besserer Freund werden
Schritt 1. Seien Sie ein besserer Zuhörer
Wenn du aufhören willst, egoistisch zu sein, musst du lernen, anderen zuzuhören. Das bedeutet, dass Sie wirklich zuhören müssen, nicht nur nicken und "ja" sagen, bis Sie an der Reihe sind. Zuhören bedeutet, aufzunehmen und sich daran zu erinnern, was die andere Person sagt, und ihr Problem zu verstehen, sei es ein Freund, Partner oder Arbeitskollege. Sie können auch offene Fragen stellen, um der anderen Person die Möglichkeit zu geben, sich auszudrücken.
- Nicht schneiden.
- Nachdem Ihr Freund gesprochen hat, antworten Sie mit Bedacht, indem Sie auf Punkte im Gespräch hinweisen, um zu zeigen, dass Sie sich wirklich interessieren.
- Wenn Ihr Freund ein Problem hat, vergleichen Sie es nicht sofort mit Ihrem eigenen, besonders wenn Sie behaupten, Ihr Problem sei "viel schlimmer". Betrachten Sie jedes Thema separat und geben Sie entsprechende Ratschläge, denn nicht immer muss alles an Sie gebunden sein. Du könntest etwas sagen wie: "Ich habe eine ähnliche Erfahrung gemacht. Ich habe diese Methode verwendet und sie hat funktioniert. Glaubst du, dass diese Methode auch für dein Problem funktioniert?"
Schritt 2. Lassen Sie Ihre Freunde die Aktivitäten auswählen, die Sie gemeinsam unternehmen möchten
Diese triviale und einfache Geste kann in einer Freundschaftsbeziehung einen großen Unterschied machen. Einer der Schlüsselaspekte eines guten Freundes ist die Unterstützung, dazu gehört auch, die Aktivitäten deines Freundes von Zeit zu Zeit zu unterstützen. Wenn Sie und ein Freund das nächste Mal zusammenkommen, lassen Sie ihn oder sie den Film, den Ort für das Abendessen, das Café oder die Aktivität auswählen, die Sie zusammen unternehmen.
- Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, werden Sie sich gut fühlen, wenn Sie die Menschen, die Ihnen wichtig sind, glücklich machen.
- Kann sich auch abwechseln. Er kann wählen, was Sie diese Woche tun werden, und Sie können Aktivitäten für die nächste Woche auswählen.
Schritt 3. Bereiten Sie hausgemachte Gerichte für Ihre Freunde zu
Gehen Sie in den Supermarkt, kaufen Sie Lebensmittel, die ein Freund mag, und verbringen Sie mindestens eine Stunde damit, ein gutes Essen zu kochen und den Tisch zu decken. Essen für Freunde zuzubereiten kostet Zeit, Geld und Mühe. Und Sie werden sehen, wie glücklich es ist, etwas für jemand anderen zu tun. Dies ist eine sehr gute Tat, besonders wenn dein Freund müde oder mittellos ist oder Trost braucht.
- Lass deine Freunde nichts außer Getränke mitbringen. Du musst in dieser Nacht alles machen.
- Wenn Sie feststellen, dass Sie wirklich gerne für andere kochen, versuchen Sie, Kekse zu backen oder Gemüse zu kochen und sie dann abends zu einem Freund nach Hause zu schicken.
Schritt 4. Geben Sie gute Ratschläge
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, einem Freund einen guten, aufrichtigen und sinnvollen Rat zu geben, fühlen Sie sich viel großzügiger und weniger egoistisch. Nicht alle Geschenke müssen in Form von Waren vorliegen. Manchmal hilft es am besten, das Problem zu lösen. Sagen Sie nicht nur etwas, was er hören möchte, sondern nehmen Sie sich die Zeit, ihm einen sinnvollen Rat zu geben, der realisierbar ist und sein Leben wirklich verändern könnte.
Wenn du einem Freund einen guten Rat erteilst, kannst du dir auch bewusster machen, was er wirklich braucht und nicht, was „du“brauchst
Schritt 5. Sprechen Sie nicht die ganze Zeit über sich selbst
Das ist leichter gesagt als getan. Obwohl Egoismus und Engagement nicht dasselbe sind, gehen sie doch Hand in Hand. Wenn du mit Freunden zusammen bist, beschränke es also auf ein Drittel der Zeit, über dich selbst zu sprechen. Nutzen Sie den Rest, um über ihn oder andere Bekannte oder über andere Themen zu sprechen.
Wenn ein Freund ein Problem durchmacht und du etwas Ähnliches durchgemacht hast, ist es in Ordnung, die Erfahrung kurz zu teilen, solange der Zweck darin besteht, zu zeigen, dass du mit ihm oder ihr einfühlst. Dann lenke deine Aufmerksamkeit sofort wieder auf ihn, damit er die Geschichte fortsetzen kann
Schritt 6. Fragen Sie Freunde, wie
Wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, gewöhnen Sie sich daran. Wenn du das nächste Mal mit Freunden zusammen bist, frage sie, wie es ihnen geht, wie sie sich fühlen, ihren Tag oder ihre Pläne für die Woche. Seien Sie nicht so offensichtlich, dass Sie sich verändert haben, und bombardieren Sie sie dann mit vielen Fragen auf einmal. Machen Sie stattdessen Smalltalk, indem Sie fragen, wie es ihnen geht und wie es ihnen geht.
- Interesse an anderen zu zeigen ist eine großartige Möglichkeit, Egoismus zu reduzieren.
- Sehen Sie nicht falsch aus. Frage Freunde, wie es ihnen geht, weil sie deine Freunde sind und dir wichtig sind.
Schritt 7. Hilf einem Freund selbstlos
Helfen Sie ihr nicht, eine Gegenleistung zu erwarten, die Sie später haben wollen. Tu es aus Freundlichkeit. Die Hilfe kann groß oder klein sein, von Kaffee für eine Freundin zu besorgen, während sie fleißig lernt, bis hin zu drei Stunden deines Abends damit, ihr chemische Gleichungen zu erklären. Wenn Sie sehen, dass er wirklich etwas braucht, aber Angst davor hat, zu fragen, sollten Sie derjenige sein, der anbietet, bevor er überhaupt fragt.
Und manchmal kannst du einem Freund helfen, auch wenn er nichts braucht. Tu es einfach, weil du eine gute Zeit hast oder einfach etwas gesehen hast, das dich an ihn erinnert
Teil 3 von 3: Dankbarkeit zeigen
Schritt 1. Erstellen Sie einmal im Monat eine Dankesliste
Nehmen Sie sich an einem Tag im Monat etwa fünfzehn Minuten Zeit, um all die Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind. Hören Sie nicht auf, bis Sie mindestens zehn Dinge geschrieben haben. Speichern Sie die Liste und fügen Sie sie jeden Monat hinzu. Verwenden Sie diese Liste, um sich daran zu erinnern, dass Ihr Leben abgeschlossen ist, und denken Sie darüber nach, wie dankbar Sie den Menschen in Ihrem Leben sind. Dann sag ihnen das.
Schritt 2. Geben Sie ein kleines Geschenk
Natürlich ist es eine süße Geste, Freunden, Familie oder Ehepartner zum Geburtstag Geschenke zu machen. Aber noch süßer und spontaner ist es, wenn man ihm ein Geschenk macht, weil er dankbar ist, ihn gekannt zu haben. Dadurch werden Sie beide glücklicher.
Die Geschenke müssen nicht neu oder teuer sein. Es kann ein Souvenir, ein gebrauchtes Buch oder Schmuck sein. Wichtig ist, dass Sie Ihre Dankbarkeit zeigen. Der materielle Wert des Geschenks spielt keine Rolle
Schritt 3. Geben Sie etwas, das Ihnen wirklich wichtig ist
Dies ist eine weitere großartige Möglichkeit, Dankbarkeit zu zeigen. Es ist in Ordnung, ein altes T-Shirt zu verschenken, das Ihnen nicht wirklich gefällt, aber noch besser ist es, Ihren Lieblingspullover einem Geschwister oder Freund zu schenken. Wenn du etwas wirklich magst, aber nicht oft verwendest, gib es jemandem, der es sinnvoll nutzt, auch wenn es dir viel bedeutet. Solche Handlungen können ansteckend sein. Stellen Sie sich die Freundlichkeit vor, die Sie weiter verbreiten könnten.
Wenn Sie sich angewöhnen, Dinge zu verschenken, die Ihnen wichtig sind, werden Egoismus und Anhaftung an Dinge reduziert
Schritt 4. Respektieren Sie die Natur
Machen Sie eine Wanderung oder laufen Sie im Park. Machen Sie einen Spaziergang am Strand entlang. Genießen Sie die Natur, tauchen Sie ein in ihre Schönheit und konzentrieren Sie sich auf die Gaben, die Sie gerade haben. Die Schönheit der Natur zu bewundern kann dich für alles, was du bereits hast, dankbarer machen und anderen gegenüber großzügiger sein.
Das Genießen der Natur kann Ihnen auch helfen, mit einer klareren Perspektive zu sehen. Wenn Sie sich unter einem mächtigen Wasserfall befinden, ist es natürlich schwieriger, mit einer engen persönlichen Perspektive zu sehen, dass Sie der Wichtigste sind
Schritt 5. Schreiben Sie eine Dankeskarte
Jedes Mal, wenn jemand etwas tut, das Ihnen viel bedeutet, nehmen Sie sich die Zeit, um eine Dankeskarte zu machen. Vergiss nicht, deutlich zu sagen, wie viel er dir bedeutet. Senden Sie nicht nur Karten an Lehrer, Kollegen oder Professoren. Gewöhnen Sie sich an, auch engen Freunden Karten zu schreiben, um zu zeigen, dass Sie ihre Bemühungen schätzen und ihnen dankbar sind.
Kaufen Sie einen Karton mit zehn Dankeskarten. Setzen Sie sich das Ziel, sie alle innerhalb eines Jahres zu verwenden
Tipps
- Seien Sie froh, dass Sie eine Möglichkeit haben, anderen zu helfen, die weniger Glück haben. Erinnere dich an sie und sei dankbar für das, was du hast.
- Stellen Sie sich vor, wie es ist, Hunger zu haben und nicht zu wissen, wann Sie wieder essen können. Versuchen Sie, mindestens drei Tage lang ohne Essen und Trinken zu leben, außer Wasser. Dann spenden Sie Lebensmittel an Bedürftige. Schau dir deine teuersten Klamotten an. Ist es für hungrige und verzweifelte Menschen mehr wert als Nahrung oder Hoffnung?
