Bei normaler Atmung atmen Menschen normalerweise Luft durch die Nase ein und atmen nur mit der Lunge aus. Für Spieler von Holzblasinstrumenten (Holzblasinstrumenten) kann der Vorgang des Atmens wie dieser die Fähigkeiten einschränken. Sie können Noten nicht für die gewünschte Zeitdauer beibehalten und sie können sich nicht an Musik anpassen, die für andere Instrumententypen geschrieben wurde. Die zirkuläre Atmung, eine Methode, mit der man gleichzeitig aus- und ausatmen kann, könnte diesen Musikern mehr Möglichkeiten eröffnen. Obwohl diese Methode in der westlichen Musik relativ neu ist, wird die Zirkularatmung in anderen Kulturen seit Jahrhunderten oder länger praktiziert; vielleicht waren die Aborigines in Australien die ersten, die es praktizierten.
Schritt
Teil 1 von 3: Erlernen der Kreislaufatmungsmethode
Schritt 1. Blasen Sie Ihre Wangen mit Luft auf, dann atmen Sie durch die Nase ein und aus
Was Sie tun, ist, eine zweite Luftquelle aufzubauen, die verwendet werden kann, wenn Ihren Lungen die Luft ausgeht.
Auch wenn Sie wie ein Eichhörnchen aussehen, ist eine positivere Analogie, sich als menschlicher Airbag und Ihre Wangen als Kugelfisch vorzustellen
Schritt 2. Atmen Sie die Luft aus, die Sie in Ihrem Mund halten
Halte deinen Kiefer geschlossen, aber mache eine kleine Öffnung in deinem Mund und benutze deine Wangenmuskeln, um die Luft langsam herauszudrücken. Atme weiter tief durch die Nase. Kontrollieren Sie diese Bewegung so, dass es etwa drei bis fünf Sekunden dauert, die Luft aus Ihrem Mund zu blasen.
- Experten sind zu diesem Schritt unterschiedlicher Meinung. Einige schlagen vor, die Wangen die ganze Zeit aufgeblasen zu halten und sie häufig mit kleinen Mengen Luft aus der Lunge zu füllen. Andere schlagen jedoch vor, dass es natürlicher ist, die Wangen in ihre normale Atemposition zurückkehren zu lassen, wenn die Luft aus dem Mund ausgestoßen wird.
- Experimentieren Sie mit beiden Methoden, um zu entscheiden, welche für Sie und Ihr Instrument bequemer und effektiver ist.
Schritt 3. Wechseln Sie zum Ausatmen mit der Lunge, wenn die Luft in Ihrem Mund ausgeht
Da Sie die ganze Zeit durch die Nase geatmet haben, sollten sich Ihre Lungen füllen, sobald die Luft in Ihrem Mund erschöpft ist. Sie können durch Schließen des Gaumens ändern, woher die Luft kommt.
Schritt 4. Blasen Sie die Wangen wieder mit Luft auf
Sie sollten dies tun, bevor Ihren Lungen die Luft ausgeht, damit Sie Zeit haben, Ihre Lungen wieder zu füllen, während Sie die in Ihrem Mund gespeicherte Luft verbrauchen.
Schritt 5. Wiederholen Sie diese Sequenz kontinuierlich
Sobald dieser Vorgang reibungslos verläuft, müssen Sie beim Spielen Ihres Instruments nie wieder eine Pause einlegen, um zu Atem zu kommen.
Teil 2 von 3: Üben Sie die zirkuläre Atemtechnik
Schritt 1. Üben Sie das Spucken
Das Ausspucken eines dünnen Wasserstrahls kann Ihnen eine Vorstellung von dieser Atemtechnik geben, auch weil Wasser sichtbar ist, Luft jedoch nicht. Das Spucken beim Atmen im Kreis gibt Ihnen auch ein noch genaueres Bild von der Kraft, die Sie benötigen, um den Klang auf Ihrem Instrument zu erzeugen.
- Füllen Sie Ihren Mund mit so viel Wasser wie möglich.
- Atmen Sie durch die Nase ein und aus und spucken Sie Wasser in einem dünnen, ununterbrochenen Strahl in das Waschbecken.
Schritt 2. Verwenden Sie einen Strohhalm
Deine Lippen um den Strohhalm zu schürzen ähnelt einem Ansatz, wenn du mit dem Mundstück in Kontakt kommst, um ein Musikinstrument zu spielen, also ist es eine gute Möglichkeit zum Üben. Legen Sie den Strohhalm in ein Glas Wasser und befolgen Sie die Schritte für die zirkuläre Atmung, während Sie versuchen, die Luft so zu blasen, dass ein konstanter Blasenstrom entsteht.
Schritt 3. Stimmen Sie ab
Die zirkuläre Atmung wurde wahrscheinlich zuerst für das Didgeridoospiel entwickelt und wird hauptsächlich verwendet, um lange, kontinuierliche Töne zu erzeugen. Lehrer, die das Spielen dieses Instruments unterrichten, weisen darauf hin, dass die Stimmgebung diesen Prozess reibungsloser machen kann.
Machen Sie ein lautes „HA“-Geräusch, während Sie sich von Luft in Ihren Wangen zu Luft in Ihren Lungen bewegen
Schritt 4. Probieren Sie Ihr Mundstück an
Das Blasen durch einen Strohhalm kann bei dieser Atemtechnik helfen, aber Sie haben noch keine Ahnung, wie es klingt. Mit nur einem Mundstück wissen Sie, ob Sie Klang erzeugen können, ohne sich zuerst um Resonanz oder Qualität kümmern zu müssen.
- Wenn Sie ein deutlich abgeschnittenes Geräusch hören, können Sie warten, bis eine Luftquelle vollständig erschöpft ist, bevor Sie zu einer anderen wechseln. Wechseln Sie vom Mund zur Lunge und umgekehrt, bevor der von Ihnen verwendeten Quelle die Luft vollständig ausgeht.
- Diese Übung ist auch nützlich, weil sie dir eine Vorstellung davon gibt, wie fest du deine Lippen halten musst, damit die Technik erfolgreich ist.
Teil 3 von 3: Verwendung von Musikinstrumenten
Schritt 1. Verwenden Sie Ihr Instrument so schnell wie möglich
Warten Sie nicht, bis Sie diese Atemtechnik in der Praxis beherrschen, um sie auf ein Musikinstrument anzuwenden. Die einzige Möglichkeit, Ihre Fähigkeiten in dieser Atemtechnik zu verbessern, besteht darin, sie direkt zu üben. Bringen Sie daher alle Teile des Instruments an, sobald Sie nur mit dem Mundstück Töne erzeugen können.
Schritt 2. Üben Sie nach und nach
Beginnen Sie nicht mit kompletter Musik oder gar Liedern. Beginnen Sie stattdessen damit, einzelne Noten beizubehalten, und fahren Sie dann mit einfachen, sich wiederholenden Übungen fort. Diese Übung ermöglicht es Ihnen, die zirkuläre Atemtechnik weiter zu perfektionieren.
Einige Register machen diese Übung einfacher als andere. Möglicherweise fällt es Ihnen leichter, mit Übungen zu beginnen, die die höheren Lagen Ihres Instruments erreichen
Schritt 3. Üben Sie jeden Tag Stück für Stück
Das kreisende Atmen kann anfangs sowohl geistig als auch körperlich ermüdend sein, sodass es für Sie möglicherweise schwierig ist, dies über einen längeren Zeitraum zu tun. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie nur gelegentlich üben müssen. Versuchen Sie stattdessen, jeden Tag drei Trainingseinheiten für jeweils ein paar Minuten zu machen, während Sie diese Atemtechnik erlernen.
Tipps
- Atme weiter mit Luft in und aus deinem Zwerchfell, während du kreisförmig einatmest. Es ist etwas Besonderes, nicht etwas, das man mit grundlegender guter Atemtechnik durcheinander bringt.
- Betrachten Sie diese Atemtechnik nicht als Wechsel von einer Luftquelle zur anderen, da dies zu einem weniger sanften Übergang führen kann. Betrachten Sie diese Technik stattdessen als einen kontinuierlichen Prozess.
- Wenn Sie diese Atemtechnik zum ersten Mal erlernen, machen Sie nicht den ganzen Vorgang auf einmal. Gewöhnen Sie sich an den ersten Schritt, dann an den ersten und zweiten und so weiter.
- Seien Sie bereit, Monate oder sogar Jahre zu investieren, um diese Atemtechnik zu perfektionieren. Es dauert Jahre, ein Instrument zu beherrschen, und auch die zirkulären Atemfähigkeiten machen keinen Unterschied.