Schönheit gibt es in vielen Formen und Größen, aber seien Sie sich bewusst: In der modernen Gesellschaft gelten große Brüste als attraktiver, und diejenigen, die nicht mit großen Brüsten gesegnet sind, versuchen, Wege zu finden, sie zu bekommen. Tatsächlich ist es nicht schwer, Brüste zu vergrößern; Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Brust ohne Operation zu vergrößern, und eine Operation ist nicht mehr so gefährlich wie früher, daher sollten Sie diese Option wahrscheinlich nicht streichen. Lesen Sie weiter, um mehr über die Übungen, Zutaten, Produkte und Operationen zu erfahren, die Ihre Brust um ein oder zwei Körbchen vergrößern.
Schritt
Methode 1 von 4: Sport treiben und essen
Schritt 1. Mache Liegestütze
Du denkst vielleicht, dass Liegestütze eine Übung für deine Arme sind, aber sie sind tatsächlich auch von Vorteil, um deine Brustmuskeln, die Brustmuskeln, zu schärfen. Das Training des Brustbereichs stärkt und vergrößert die Brust und lässt die Brüste voller und größer erscheinen. Als Bonus werden auch Ihre Arme straffer und muskulöser. Mache zu Beginn mindestens jeden zweiten Tag 15 Liegestütze für 3 Sätze. Wenn deine Arme und deine Brust stärker sind, erhöhe die Anzahl der Liegestütze für jeden Satz.
- Stellen Sie sich auf den Boden, die Arme seitlich angewinkelt und die Handflächen flach auf dem Boden.
- Drücken Sie Ihre Arme nach oben, um Ihren Oberkörper zu heben, halten Sie Ihre Knie gerade und Ihre Zehen zeigen zum Boden. Drücken Sie weiter, bis Ihre Arme gestreckt sind. Wenn Sie möchten, können Sie zuerst Ihre Knie als Stütze auf dem Boden verwenden, damit Liegestütze einfacher werden.
- Senken Sie Ihren Körper langsam auf den Boden und wiederholen Sie den Vorgang. Konzentrieren Sie sich dabei darauf, Ihre Brustmuskulatur anzuspannen.
Schritt 2. Machen Sie Kurzhantel-Brustpresse
Dies ist eine weitere großartige Übung, um die Brustmuskulatur aufzubauen, zu vergrößern und zu stärken und das Brustgewebe zu fördern. Wählen Sie Hanteln, die für 3 Sätze mit 8 - 12 Wiederholungen bequem zu heben sind. Zu Beginn können Sie 3, 4 oder 5 kg Kurzhanteln verwenden. Machen Sie zwei- oder dreimal pro Woche 10 Mal Kurzhantel-Brustdrücken für 3 Sätze. Wenn Sie stärker werden, erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen pro Satz.
- Legen Sie sich auf eine Schrägbank. Halten Sie Gewichte an Ihren Seiten.
- Heben Sie die Gewichte über Ihre Brust und strecken Sie Ihre Arme, sodass sich die beiden Enden der Gewichte treffen.
- Senken Sie das Gewicht langsam und wiederholen Sie den Vorgang.
Schritt 3. Führen Sie isometrische Brustkontraktionen durch
Diese Übung zieht die Muskeln zusammen, ohne sie zu vergrößern, und eignet sich hervorragend zur Vergrößerung der Brust. Für diese Übung benötigen Sie ein kleines Handtuch. Tun Sie es mindestens dreimal pro Woche, um beste Ergebnisse zu erzielen.
- Stellen Sie sich mit den Füßen schulterbreit auseinander.
- Halte ein kleines Handtuch mit ausgestreckten Armen vor deine Brust.
- Ziehen Sie gleichzeitig an beiden Seiten des Handtuchs, sodass sich Ihre Brustmuskulatur in kurzen Zügen zusammenzieht.
- Ziehen Sie das Handtuch noch drei Minuten lang in einer pulsierenden Bewegung weiter.
Schritt 4. Nehmen Sie mehr Östrogen ein
Die Hormone, aus denen die Brüste einer Frau während der Pubertät bestehen, hören mit etwa 18 oder 19 auf zu produzieren. Danach können Sie Ihr Östrogen erhöhen, indem Sie viele Sojaprodukte wie Sojamilch, Tofu, Sojabohnen und Sojakäse essen. Pillen zur Brustvergrößerung werden aus Östrogen hergestellt, das aus Pflanzen gewonnen wird, um die gleiche Wirkung zu erzielen.
Schritt 5. Gesamtgewicht zunehmen
Wenn Sie eine Diät machen und Sport treiben, um abzunehmen, sind auch Ihre Brüste betroffen. Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, werden Ihre Brüste größer, wenn es Ihnen nichts ausmacht, dass auch der Rest Ihres Körpers größer wird. Eine Schwangerschaft wird auch die Brüste auf natürliche Weise vergrößern.
Methode 2 von 4: Kosmetische Lösungen ausprobieren
Schritt 1. Suchen Sie nach etwas, das zu den Konturen der Büste beiträgt
Sie können Make-up verwenden, um Ihre Wangen und Ihr Kinn zu konturieren, aber Sie wissen vielleicht nicht, dass Make-up auch zur Konturierung Ihrer Brüste verwendet werden kann. Obwohl vorübergehend, können Sie mit ein wenig Übung das Aussehen größerer Brüste auf kostengünstige und einfache Weise erhalten.
- Kleiden Sie sich vollständig mit dem BH und der Kleidung, die Sie tragen möchten. Da es sich bei dieser Lösung um Augentricks handelt, sollten das Dekolleté und der Brustbereich sichtbar sein, tragen Sie also ein tief ausgeschnittenes Oberteil.
- Wenn du befürchtest, dass dein Make-up deine Kleidung verfärbt, bedecke es mit einem Taschentuch. Vielleicht möchtest du diesen Trick nicht machen, wenn du ein weißes Hemd trägst.
- Erstellen Sie einen Dekolleté-Schatten, indem Sie dunklen Bronzer zwischen den Brüsten auftragen. Verwenden Sie eine Bürste und streichen Sie von der Mitte der Brust nach oben und außen, um eine V-Form zwischen den Brüsten zu erzeugen.
- Tragen Sie einen helleren Puder auf die Oberseite der Brust auf. Verwenden Sie einen Schwamm, um die Linie zwischen Puder und Bronzer für ein natürliches Ergebnis zu verblenden.
Schritt 2. Kaufen Sie einen Push-up-BH
Die BH-Technologie ist so weit fortgeschritten, dass Sie schöne, natürlich aussehende Brüste haben können, ohne sich einer Operation oder Bewegung unterziehen zu müssen. Kaufen Sie einen Push-up-BH, der bequem ist und Ihre Brust so aussehen lässt, wie Sie es möchten. Ein guter Push-up-BH lässt Ihre Brüste nicht schwer aussehen, verrutscht nicht, wenn Sie sich bewegen, und lässt Ihre Brüste nicht spitz zulaufen oder seltsam geformt aussehen.
- Push-up-BHs mit zusätzlichem Schaumstoff können die Brust um mehrere Körbchen vergrößern. Fügen Sie eine, zwei oder drei Cup-Größen größer hinzu.
- Probieren Sie es zuerst aus, bevor Sie es kaufen. Sie wissen vielleicht nicht, wie viele Änderungen ein Push-up-BH vornehmen kann, stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich wohl fühlen und Ihre Brüste natürlich aussehen.
- Push-up-BHs bestehen aus Schaumstoff, Gel und sogar Wasser für einen natürlichen Look.
Schritt 3. Verwenden Sie Hähnchenfilet
Dieses Silikon ist in einem nicht schäumenden BH für eine realistische Simulation enthalten. Das Gewicht, die Textur und das Aussehen sind den natürlichen Brüsten nahe. Sie können einen kaufen, der Ihrem Hautton entspricht oder transparent ist.
Methode 3 von 4: Verwendung von Produkten zur Brustvergrößerung
Schritt 1. Ziehen Sie in Betracht, eine Creme zur Brustvergrößerung zu verwenden
Es gibt viele topische Cremes auf dem Markt, die Östrogen und Kollagen enthalten, die behaupten, die Größe und Festigkeit der Brüste zu erhöhen. Diese Creme soll in der Lage sein, die Zellen in der Brust zu pumpen und sie größer aussehen zu lassen, sie kann Millionen Rupiah pro Flasche kosten. Es gibt keine Vergrößerungscreme, die nachweislich Brüste vergrößert, einige Quellen sagen sogar, dass die Creme nicht sicher ist. Wenn Sie es ausprobieren möchten, suchen Sie nach Cremes, die natürliche Inhaltsstoffe wie Sheabutter und Aloe Vera enthalten. Wenn die Creme die Brust nicht vergrößert, wird sie zumindest weicher und feuchter.
Schritt 2. Ziehen Sie die Verwendung von Brava in Betracht
Dieses Gerät ist ein Vakuum zur Brustvergrößerung, das etwa 10 Millionen Rupien kostet, aber obwohl es teuer ist, zeigen Untersuchungen, dass dieses Gerät Brustzellen vergrößern und vermehren kann, so dass die Brüste um eine Tasse oder mehr vergrößert werden können. Dieses Werkzeug wird wie ein BH an der Brust befestigt, dann wirkt das Vakuum auf das Brustgewebe und vergrößert die Brust mit der Zeit. Es dauert mindestens 10 Wochen, bis die Änderungen sichtbar sind.
Schritt 3. Informieren Sie sich über Brustfüller
Brustfüller sind Hyaluronsäure, die in die Brust gespritzt wird. Nach einigen Injektionen vergrößern sich die Brüste um ein oder zwei Tassen. Jede Injektion dauert 30 bis 90 Minuten und kostet zig Millionen Rupien.
- Brustfüller können gefährliche Nebenwirkungen haben, also recherchieren Sie sorgfältig, bevor Sie sich entscheiden.
- In einigen Fällen kann eine Art "Anpassung" erforderlich sein, damit der Brustfüller natürlich aussieht.
Schritt 4. Ziehen Sie in Betracht, eine Fettspritze zu bekommen
Bei diesem Verfahren wird Fett aus dem Bauch oder Gesäß entnommen und in die Brüste gespritzt, um sie voller zu machen. Da ein Teil des Fetts vom Körper aufgenommen wird, sind mehrere Injektionen erforderlich, bis die Ergebnisse sichtbar sind. Gehen Sie bei dieser Methode mit Vorsicht vor, da die Möglichkeit besteht, dass das Fett verkalkt und ernsthafte gesundheitliche Komplikationen verursacht.
Schritt 5. Informieren Sie sich über elektrische Akupunktur
Bei diesem Verfahren wird eine Nadel in die Brust eingeführt, um den Strom direkt auf die Brustzellen zu übertragen. Dies ist eine beliebte Behandlung bei Prominenten. In einigen Fällen hält diese Vergrößerung nicht lange an, sodass Sie möglicherweise mehr als eine Behandlung benötigen. Es gibt keine wissenschaftlichen Informationen über die langfristigen Auswirkungen dieser Methode, daher müssen Sie vorsichtig sein.
Methode 4 von 4: Berücksichtigung des Vergrößerungsvorgangs
Schritt 1. Kennen Sie die verschiedenen Arten von Brustimplantaten
Sie können zwischen Kochsalzlösung oder Silikonimplantat wählen. Frauen sagen, dass sich Silikonimplantate "echter" anfühlen, aber auch gefährlich sind, wenn sie in die Brust auslaufen. Diese beiden Implantate kosten zwischen Rp 50 Millionen - Rp 100 Millionen.
- In der Vergangenheit wurden Silikon-Brustimplantate vom Markt genommen, weil sie ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachten. Einige Frauen erleben, dass sich ihre Implantate im Laufe der Zeit "verlagern", was dazu führt, dass die Brüste kippen und andere kosmetische Probleme verursachen. Nach wissenschaftlicher Neuentwicklung wurden Silikonimplantate wieder auf den Markt geworfen.
- Brustvergrößerungen werden in der Regel nicht von den Krankenkassen übernommen.
Schritt 2. Suchen Sie einen plastischen Chirurgen auf
Wenn Sie sich bereits für Brustimplantate entschieden haben, konsultieren Sie einen plastischen Chirurgen, welcher Implantattyp für Sie geeignet ist. Sie müssen die Größe und Form der gewünschten Büste genau kennen. Der Arzt zeigt Ihnen einen Überblick über die Veränderungen der Figur, die durch die Brustvergrößerung verursacht werden, und führt Sie durch den Operationsprozess.
- Suchen Sie nach einem erfahrenen Chirurgen mit einem guten Ruf. Sie möchten sich auf keinen Fall von einem unerfahrenen Arzt testen lassen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, damit diese nicht mit den Medikamenten kollidieren, die Sie während und nach der Operation benötigen.
Schritt 3. Gehen Sie den Vorgang und den Wiederherstellungsprozess durch
Sie erhalten eine Anästhesie, wenn Ihr Arzt unter der Brust, unter der Achselhöhle oder um die Brustwarze operiert, je nach Art der Operation, der Sie zugestimmt haben. Normalerweise dauert die Operation 1-2 Stunden. Die Brust wird dann mit einem Verband abgedeckt und während des Genesungsprozesses wird ein Kanal eingeführt.
- Bei einigen Operationen sind Komplikationen möglich. Blutungen, Wunden und einige andere gefährliche Probleme können auftreten.
- Die meisten Menschen benötigen nach einigen Jahren einen Implantatwechsel, da sich die Form der Brust im Laufe der Zeit auf natürliche Weise verändert.
- Brustimplantate neigen dazu, die Entwicklung von Krebszellen zu fördern, und die Brust ist möglicherweise nicht zum Stillen geeignet.
